Фитнес клубы москвы

Алан-э-Дейл       16.11.2022 г.

Общий прайс на фитнес-услуги

Поскольку предложений на рынке фитнес-услуг много, то и цены вполне демократичные. Большинство клубов предлагают скидки и специальные бонусные программы, проводят акции.

Стоимость абонемента зависит от времени и количества посещений, клубные карты включают почти весь спектр услуг, которые предлагает тот или иной клуб. Первый тестовый урок, как правило, бывает бесплатным.

В таблице представлен обзор средних цен на занятия женским фитнесом.

Разовое посещение — от 200 руб.

Абонемент на 4 посещения — от 1500 руб.на 8 посещений — от 1300 руб.на 12 посещений — от 1500 руб.

Безлимитный на 1 месяц — от 1500 руб.на 3 месяца — от 1500 руб.на 6 месяцев — от 4800 руб.на 12 месяцев — от 7000 руб.

Как выбрать тренера

Хороший тренер по женскому фитнесу – залог быстрого достижения поставленной цели и эффективного использования денежных средств, которые выделены на фитнес из семейного бюджета.

Как правило, это профессионал, имеющий профильное образование и сертификат, разбирающийся в таких предметах как анатомия человека, физиология, техника выполнения упражнений, методика снижения веса и коррекции фигуры, диетология, многих других и даже способного, если что, оказать первую медицинскую помощь.

При выборе фитнес-тренера следует обратить внимание на:

Опыт работы инструктором, общий и непосредственно в данном фитнес-клубе. Предпочтение отдавайте тем, кто работает на одном месте уже давно, а не новичкам с неподтвержденной репутацией. Наличие сертификата, хотя он и не обязателен. Обычно копии сертификатов персонала фитнес-клуба находятся в открытом доступе на доске информации. Профессионализм. Сам по себе сертификат недостаточно говорит о профессиональных качествах Вашего потенциального тренера

Обратите внимание на то, как он интересуется Вашими индивидуальными особенностями, на сколько готов составить персональную программу тренировок. Внешность и симпатии, умение общаться. Немаловажный фактор

Тренер должен быть Вам симпатичен лично, ведь ближайшие месяцы, а возможно, и годы между вами будет установлен тесный контакт и взаимопонимание, без которых сложнее будет достигать цели. Как правило, тренер должен собственным примером демонстрировать идеал, к которому нужно и должно стремиться. Стоимость услуг. Один из определяющих критериев. Мы выбираем тренера, исходя из своих финансовых возможностей. Но стоит учесть, что дорого не всегда означает эффективно. Ищите идеальное соотношение цены и качества, но не забывайте, что польза от тренировок и результативное вложение денег прежде всего, напрямую зависят от Ваших личных усилий.

Краткий обзор фитнес-клубов для женщин в Москве

В Москве огромный выбор фитнес-клубов, которые предлагают различные программы тренировок для женщин.

В лучших клубах важно все, начиная от интерьера, заканчивая персоналом. Удобнее всего, если зал для тренировок будет расположен рядом с домом

Топовые фитнес-клубы имеют свои отделения, поэтому проблем с тем, где лучше пойти на женский фитнес в Москве, не возникнет.

«Alex Fitness» — спортивные и оздоровительные программы этой сети клубов доступны широкому кругу сторонников здорового образа жизни. 14 отделений расположены в разных районах Москвы.Тренажерные залы с современным оборудованием, несколько залов для групповых занятий, зоны для единоборств, бассейн. Здесь можно найти то, что позволит пребывать в хорошей физической форме круглый год.

«World Gym» — мировая сеть фитнес-клубов представлена в 7 городах России. Занимает 5 место в рейтинге фитнес-услуг Москвы.Помимо стандартного набора услуг для женщин представлены и детские занятия фитнесом, в том числе плавание для младенцев. Так что у мамочек не будет проблем с тем, куда деть ребенка на время своих тренировок.

«Биосфера» — клуб, входящий в топ-10 фитнес-залов Москвы, предлагает спектр услуг на любой вкус и уровень подготовки. Здесь применяются все популярные программы для женщин: танцы, йога, пилатес, единоборства, аква-тренировки и др.

«Планета Фитнес» — эту сеть нельзя не упомянуть. Под таким брендом двадцать лет назад появились первые фитнес-клубы в России (в 1997 году в Санкт-Петербурге, в 1998 году в Москве).

Компания уверенно удерживает лидирующие позиции в спортивно-оздоровительной отрасли.

Стрип-пластика

Делает осанку и фигуру совершенными, женское тело становится гибким, пластичным и сексуально привлекательным.

Фитнес-центры предлагают женщинам богатый выбор на разный вкус, предпочтения, уровень подготовки, учитывают возраст посетительниц, состояние их здоровья.

Многие предлагают абсолютно новые методики фитнеса, основанные на применении различных тренажеров и приспособлений, использовании базовых упражнений боевых искусств и национальных танцев разных народов.

Так что каждая женщина сможет подобрать программу фитнеса, исходя из своих потребностей и особенностей организма.

Польза и вред фитнеса

Польза фитнеса очевидна. Это и улучшение состояния систем кровообращения, пищеварения, дыхания, тонус мышц, хорошие аппетит, сон, настроение, устойчивость к стрессовым ситуациям, отсутствие депрессий и, наконец, то к чему стремились – прекрасный, подтянутый, молодой внешний вид, уверенные движения, кошачья пластика, не наигранная грациозность.

Поэтому тренировки следует проводить в специально оборудованных залах для женского фитнеса под руководством опытного профессионального тренера, который учтет уровень физической подготовки клиентки и ее личные особенности.

Что такое фитнес?

Родившись еще в Древней Греции, в Россию фитнес пришел в прошлом веке из Америки.

Фитнес – это система упражнений, которая охватывает все без исключения группы мышц, и направлена на оздоровление организма. Его конкретная цель – постепенно заменить подкожный жир на мышечную массу.

Как нельзя лучше фитнес подходит для начинающих, так как нацелен на поступательное, правильное вхождение в спортивный режим, главный акцент делается на регулярность тренировок.

Фитнес подразумевает здоровое питание и физическую активность на протяжении всего дня.

Сопутствующие и неотъемлемые элементы фитнеса – баня или сауна, травяные чаи, массаж, растяжка мышц и связок.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.