10 любопытных фактов о брутальном имениннике вине дизеле

НАСТРОЙ ПОБЕДИТЕЛЯ

Репутацию крутого парня, если она у него есть, каждый использует как хочет. В свое время, когда Дизеля
уговаривали вернуться на съемочную площадку «Форсажа», он поставил одно условие, и теперь он не только исполнитель одной из главных ролей, но еще и продюсер фильма, сам себе начальник.

Однако прирожденный лидер не обязательно тот, кто всегда добивается желаемого. Настоящий герой еще и привлекателен, он притягивает к себе людей. Страница Дизеля
на «Фейсбуке» — третья по популярности после страниц Майкла Джексона и Барака Обамы. Как он это использует? «Я не призываю вас смотреть на мир сквозь розовые очки, вовсе нет. Но я хочу, чтобы вы поняли — путь позитивной энергии существует»
. Вин
Дизель
считает очень важным осознавать, как ты сам относишься к окружающему миру. Кто ты — слюнтяй, нытик, критикан, вечно недовольный обстоятельствами, хронический насмешник, рядом с которым, правда, скорее уныло, чем смешно? Или ты предпочитаешь быть парнем, который пытается видеть положительные стороны во всем, с чем сталкивает тебя жизнь? У такого парня куда больше шансов преуспеть в жизни.

Постоянный поиск все большей крутизны, работа вышибалой и прочие непростые жизненные обстоятельства не обозлили Вина
и не сделали из него асоциального типа. Напротив. «По мере того как ты взрослеешь,
— объясняет Вин
Дизель
, — тебе все меньше хочется дать кому-нибудь в морду. Намного сильнее хочется по-дружески обнять человека»
.

Вин Дизель о тренировках

«Куда Вы хотите добавить мышцы так же важно, как и сколько Вы хотите добавить. Сосредоточьтесь на частых и интенсивных тренировках плеч, груди, верхней части спины и рук

Можете ли Вы по-прежнему качать ноги? Конечно! Добавить становую тягу и приседания со штангой в свою программу — отличная идея. Только не перестарайтесь.»

Тренировки Вина Дизеля

Чтобы поддерживать себя в хорошей форме для главных ролей в экшен боевиках и увеличивать силу и выносливость тела, Вин сочетает силовые тренировки, кардио-тренировки и сбалансированный диетический план.

Посещайте тренажерный зал не меньше 3х раз в неделю. За одну тренировку прокачивайте две противоположные группы мышц, например: грудь/спина, бицепс/трицепс, квадрицепс/бицепс бедра. Уделяйте больше внимания базовым упражнениям и выполняйте меньше повторений, но с большими весами. В других упражнениях придерживайтесь интервала 10-12 повторений. Обязательно 30-минутные кардио-упражнения в конце силовой тренировки — велосипед или беговая дорожка.

Примерная программа тренировки Вина Дизеля

Диета Вина Дизеля

Как уже говорилось ранее, Вин совсем не рельефен и процент жира в его организме составляет около 10%, а его пресс, скажем так, далек от совершенства. Возможно, именно поэтому на экранах его показывают в майках без рукавов для демонстрации накаченных рук и мышц груди. Чтобы выглядеть как Вин Дизель и правильно использовать его тренировки, необходимо потреблять больше калорий, но слишком много калорий сделают Вас просто жирными. Избыток калорий хранится в виде жира и прячет Ваши мышцы и кубики пресса

Поэтому, очень важно определить четкие границы в Вашем рационе

В Вашей диете обязательно должно присутствовать много белка, а овощи и фрукты помогут избавиться от лишнего жира, который Вы могли набрать из-за увеличения потребляемых калорий. Небольшие, но частые приемы пищи значительно повысят метаболизм, что приведет к сжиганию жира.

Пара слов…

Можно с уверенностью сказать, что грядущие продолжения знаменитых франчайзов Хроник Риддика, Трех Иксов и Форсажа будут удерживать Вина Дизеля на вершине еще долгие годы, а значит, Вин еще не раз заставит нас восхититься своим телосложением и порадует своими новыми тренировками.

Марк Синклер Винсет

он же всеми известный –Вин Дизель . Народился в 1967 году 18 июля в Нью-Йорке в США. Популярный актёр, режиссёр, продюсер, сценарист и даже спортсмен.Рост Дизела – 182 см, авес от 95 до 105 килограмм в зависимости от подготовки к фильму.

Рос мальчик в бедной семье в Нью-Йорке со своим братом. Он у него близнец. Да, всё верно у актёра есть брат близнец, но к счастью они не похожи, особенно модными прическами. Кто по национальности Дизель достоверно неизвестно. Даже сам актёр толком не знает. Иногда говорит, что в нём есть итальянская кровь. Отец мальчика был учителем по актёрскому мастерству, а мать работала психиатром. Отец сразу не заметил у мальчика талант. Только в семь лет он сыграл свою первую роль. Однажды Дизель со своими друзьями решили залезать в местный театр, но к счастью директор не стал писать заявление, а просто предложил мальчишкам загладить свою вину. Им пришлось сыграть мелкие роли в театре.

Спустя десять лет юноша понимает, что с таким телом и внешностью ему не пробиться в Голливуде. Худой, не красивый, горбатый этот человек точно не похож на крутого мужика из боевиков. Затем он начинает заниматься спортом и ходить в местный спортзал, где начал подтягивать фигуру. В результате он накачал много мышц и набрал немало мышечной массы, но так что его взяли на работу вышибалой. Многие знают, что в клубах охрана должна быть огромная.

Наконец-то наступило время, и он решил штурмовать Голливуд, но, увы, первая попытка была неудачная. Мама решила помочь своему сыну и подарила очень популярную, но и в тоже время малоизвестную книгу «Создание кино стоимостью не дороже старого авто». Вдохновению и мотивации после прочтения не было придела. Вин решил сам снять свой первый экземпляр и это стал фильм «Многоликий». Удача ему улыбнулась и его приглашают на съёмки создатель фильма «Спасти рядового Райана», где ему пришлось сыграть мелкую роль. После этого его карьера стремительно росла. Пошли фильмы «Чёрная вдова», «Хроники Ридика», «Три икса», и «Форсаж». Из-за выхода девятой и десятой части фильма «Форсаж» в 2020 году Вин Дизелю необходимо держать превосходную форму тренировками.

СУПЕРСЕТ 2: ГРУДНЫЕ 1

Изометрический жим нанаклонной

Ляг на наклонную скамью, расположенную в силовой раме. Установи страховочные упоры на середине амплитуды будущего жима. Возьмись за пустой гриф широким хватом и опусти его на верх груди (А). Теперь с силой выпрями руки и упрись в страховочные упоры (Б). Дави на штангу изо всех сил ровно 10 секунд. Сразу же переходи к следующему упражнению.

Можешь перейти на наклонную скамью для жима, а можешь остаться здесь, только убери страховку и добавь на штангу вес. Теперь сними штангу со стоек и выпрями руки (А). Опусти гриф на верх груди (Б) и вернись в положение А. Сделай 6-8 повторов.

Вин Дизель сейчас

В этом году актер празднует свой 51-ый день рождения. Киноиндустрию он не покинул, уже в мае ожидается выход новой части «Мстителией», в которой Вину Дизелю отведена роль одного из Стражей Галактики, всеми любимого Грута.

Не так давно папарацци удалось сделать скандальный снимок Вина Дизеля, который поверг в шок всех его фанатов. Однако актер быстро реабилитировался, выложив в свои соцсети фото подтянутого тела и видео со своей тренировки.

К слову, отсутствие густой шевелюры у Вина Дизеля в настоящее время никак не связано с проблемами со здоровьем или возрастными изменениями, о чем иногда пишут недобросовестные СМИ. Этот имидж актера, который, как мы видим, очень полюбился его многочисленным зрителям и поклонникам. Чтобы напомнить вам, что Вин Дизель, хорош не только благодаря бритой голове, мы подобрали для Вас несколько фото, где он с волосами.

4

Фильмография персоны

Актер

1. Стражи Галактики. Часть 3 / Guardians of the Galaxy Vol. 3 (2023) … Groot

   (voice)

2. Форсаж 10 / Fast & Furious 10 (2023) … Dominic Toretto

3. Ark II (2022) (комп. игра) … Santiago

4. Аватар 2 / Avatar 2 (2022)

5. АРК / ARK: The Animated Series (2022) (сериал) … Santiago

6. Фурия / Furya (2022) … Riddick

7. Три икса 4 / xXx 4 (2021) … Xander Cage

8. 6,07
   Форсаж 9 / Fast & Furious 9 (2021) … Dominic Toretto
9. 1,00
   Fast & Furious: Crossroads (2020) (комп. игра) … Dominic Toretto

   (voice)

10. 5,05
    Бладшот / Bloodshot (2020) … Ray Garrison /
    Bloodshot
11. 8,16
    Мстители 4: Финал / Avengers: Endgame (2019) … Groot

    (voice)

12. 8,90
    Мстители 3: Война бесконечности / Avengers: Infinity War (2018) … Groot

    (voice)

13. 7,52
    Ральф против интернета / Ralph Breaks the Internet: Wreck-It Ralph 2 (2018) … Baby Groot

    (voice)

14.  Ганнибал / Hannibal the Conqueror (2017) … Hannibal Barca
15. 7,75
    Стражи Галактики. Часть 2 / Guardians of the Galaxy Vol. 2 (2017) … Baby Groot

    (voice)

16. 5,31
    Три икса: Мировое господство / xXx: Return of Xander Cage (2017) … Xander Cage
17. 7,28
    Форсаж 8 / The Fate of the Furious (2017) … Dom
18. 5,60
    Долгая прогулка Билли Линна в перерыве футбольного матча / Billy Lynn`s Long Halftime Walk (2016) … Shroom
19. 5,71
    Последний охотник на ведьм / The Last Witch Hunter (2015) … Kaulder
20. 7,39
    Форсаж 7 / Furious 7 (2015) … Dominic Toretto
21. 8,65
    Стражи Галактики / Guardians of the Galaxy (2014) … Groot

    (voice)

22. 7,57
    Риддик / Riddick (2013) … Riddick
23. 7,75
    Форсаж 6 / Fast & Furious 6 (2013) … Dominic Toretto
24. 8,06
    Форсаж 5 / Fast & Furious 5 (2011) … Dominic Toretto
25.  Rockfish (2010)
26. 6,50
    Бандиты / Los Bandoleros (2009) … Dominic Toretto
27. 8,60
    Угонщик / Wheelman (2009) (комп. игра) … Milo Burik

    (voice)

28. 7,21
    Форсаж 4 / Fast & Furious (2009) … Dominic Toretto
29. 6,71
    Хроники Риддика: Нападение на «Темную Афину» / The Chronicles of Riddick: Assault on Dark Athena (2009) (комп. игра) … Richard B. Riddick

    (voice)

30. 6,15
    Вавилон Н.Э. / Babylon A.D. (2008) … Toorop
31. 8,44
    Признайте меня виновным / Find Me Guilty (2006) … Jackie DiNorscio
32. 7,49
    Тройной форсаж: Токийский Дрифт / The Fast and the Furious: Tokyo Drift (2006) … Dominic Toretto

    (в титрах не указан)

33. 7,61
    Лысый нянька: Спецзадание / The Pacifier (2005) … Shane Wolfe
34. 7,80
    Хроники Риддика / The Chronicles of Riddick (2004) … Riddick
35. 8,70
    Хроники Риддика: Побег из Бухты Мясника / The Chronicles of Riddick: Escape from Butcher Bay (2004) (комп. игра) … Richard B. Riddick

    (voice)

36. 6,33
    Хроники Риддика: Темная ярость / The Chronicles of Riddick: Dark Fury (2004) … Richard B. Riddick
37. 7,33
    Включай турбонаддув / Turbo Charged Prelude to 2 Fast 2 Furious (2003) … Dominic Toretto

    (archive footage) (uncredited)

38. 8,08
    Одиночка / A Man Apart (2003) … Sean Vetter
39. 7,66
    Три икса / xXx (2002) … Xander Cage
40. 7,44
    Вышибалы / Knockaround Guys (2001) … Taylor Reese
41. 8,47
    Форсаж / The Fast and the Furious (2001) … Dominic Toretto
42. 7,90
    Бойлерная / Boiler Room (2000) … Chris Varick
43.  В черной дыре / Into Pitch Black (2000) … Richard B. Riddick
44. 8,24
    Черная дыра / Pitch Black (2000) … Richard B. Riddick
45. 8,73
    Стальной гигант / The Iron Giant (1999) … The Iron Giant

    (voice)

46. 8,83
    Спасти рядового Райана / Saving Private Ryan (1998) … Pvt. Adrian Caparzo
47. 9,00
    Бродяги / Strays (1997) … Rick
48. 7,75
    Многоликий / Multi-Facial (1995) … Майк
49. 8,68
    Пробуждение / Awakenings (1990) … Hospital Orderly

    (uncredited)

Продюсер

1. АРК / ARK: The Animated Series (2022) (сериал)

2. Фурия / Furya (2022)

3. Три икса 4 / xXx 4 (2021)

4. 6,07
   Форсаж 9 / Fast & Furious 9 (2021)

5. Форсаж: Шпионы-гонщики / Fast & Furious: Spy Racers (2019-2021) (сериал)

6.  Ганнибал / Hannibal the Conqueror (2017)
7. 5,31
   Три икса: Мировое господство / xXx: Return of Xander Cage (2017)
8. 7,28
   Форсаж 8 / The Fate of the Furious (2017)
9. 7,39
   Форсаж 7 / Furious 7 (2015)
10. 7,57
    Риддик / Riddick (2013)
11. 7,75
    Форсаж 6 / Fast & Furious 6 (2013)
12. 8,06
    Форсаж 5 / Fast & Furious 5 (2011)
13.  Rockfish (2010)
14. 6,50
    Бандиты / Los Bandoleros (2009)
15. 8,60
    Угонщик / Wheelman (2009) (комп. игра)
16. 7,21
    Форсаж 4 / Fast & Furious (2009)
17. 5,24
    Хитмэн / Hitman (2007)
18. 7,80
    Хроники Риддика / The Chronicles of Riddick (2004)
19. 8,08
    Одиночка / A Man Apart (2003)
20. 7,66
    Три икса / xXx (2002)
21. 9,00
    Бродяги / Strays (1997)
22. 7,75
    Многоликий / Multi-Facial (1995)

Режиссер

1.  Ганнибал / Hannibal the Conqueror (2017)
2. 6,50
   Бандиты / Los Bandoleros (2009)
3.  Short Diversity 5 (2000)
4. 9,00
   Бродяги / Strays (1997)
5. 7,75
   Многоликий / Multi-Facial (1995)

Сценарист

1. 6,50
   Бандиты / Los Bandoleros (2009) … автор произведения
2. 9,00
   Бродяги / Strays (1997)
3. 7,75
   Многоликий / Multi-Facial (1995)

Личная жизнь Вина Дизеля

В молодые годы Вин Дизель пережил несколько ярких увлечений, о которых мало что известно достоверно. В частности, ему приписывали романы с моделями Playboy за 1997 год Лайлой Робертс и за 2000 год Саммер Алтис, с актрисой Кармен Электрой, с лидером группы «Pussycat Dolls» Кайей Джонс, с актрисой Мишель Рубен, с актрисой и моделью Шанель Райан, с известной моделью Азией Арженто, телеведущей Марией Меноус и т.д.

Вин Дизель на экране и в реальной жизниВ 2001 году Дизель вступил в отношения с актрисой Мишель Родригес, с которой познакомился на съемках фильма «Форсаж», но роман продлился всего несколько месяцев.

Роман между Вином Дизелем и Мишель Родригес начался на съемкахПосле выхода на экраны фильма «Три икса» в 2003 году у него была любовная связь с участвовавшей в съемках моделью из Чехии Павлой Харбковой, но эти отношения также не продлились долго. В 2006 году в одном из интервью Дизель заявил, что предпочитает не выставлять напоказ свою личную жизнь.Я не собираюсь выплескивать все о себе на обложки журналов, как поступают некоторые актеры… Мне ближе кодекс молчания, какого придерживаются Харрисон Форд, Марлон Брандо, Роберт Де Ниро и Аль Пачино.С 2007 года актер состоит в гражданском браке с мексиканской моделью Паломой Хименес (род. 1983). Они познакомились на одной из светских вечеринок, и долгое время об их отношениях практически никто не знал – пара скрывалась от журналистов и не показывалась вместе на публике.

Палома Хименес – гражданская жена Вина ДизеляУ гражданских супругов есть трое детей: дочь Хания Райли (род. 2 апреля 2008 г.), сын Винсент (род. в 2010 году, точную дату его рождения родители скрывают) и еще одна дочь Полин, названная в честь погибшего Пола Уокера (род. 16 марта 2015 г.).

Вин Дизель с женой и детьмиВин Дизель – очень любящий и заботливый отец, он без ума от своих детей и проводит с семьей все свободное время. Старшая дочь Хания старается во всем походить на отца и серьезно занимается спортом – бразильским джиу-джитсу и дзюдо. Сын Винсент учится в начальной школе, он очень похож на отца внешне и уже начал участвовать в школьных театральных постановках. Кроме того, актер стал крестным отцом Медоу Райан Уокер, дочери своего покойного коллеги и друга.

Дизель всю жизнь сохраняет крепкие и теплые отношения с матерью, братьями и сестрой. Его брат-близнец Пол и сводные брат и сестра Тим и Саманта работают вместе с ним в кино: Пол занимается монтажом, а Саманта и Тим помогают в продюсировании.

Актер тщательно следит за своим здоровьем и внешностью: он проводит много времени в тренажерном зале, поддерживает бронзовый оттенок кожи с помощью солярия и придерживается здорового питания с большим количеством белковой пищи и овощей.Тренировка Вина ДизеляЕго увлечение – видеоигры, в особенности знаменитая игра «Dungeons & Dragons». В 2002 году он создал и начал производить собственную игру «Wheelman», главный персонаж которой говорит его голосом.

В 2021 году журнал Forbes назвал Вина Дизеля третьим в списке самых высокооплачиваемых актеров – он заработал 54 миллиона долларов, уступив лишь Марку Уолбергу (68 миллионов) и Дуэйну Джонсу (65 миллионов).

Тренировки

Актер отдает залу три дня в неделю для силовых занятий, два дня – кардиотренировкам (бег и плавание), отдых перемежает йогой и пилатес. Он работает с каждой мышцей отдельно, нагружает ее силовыми упражнениями в два сета, а то и в три, разбивает занятия по дням недели.

Его программа тренировок построена на базовых упражнениях, дополнена так называемыми круговыми тренингами, усилена позициями системы Кросс Фит, как рассказывает его тренер. Кстати, Вин ее и не скрывает.

На видео в Интернете на многих сайтах представлены комплексные занятия по Вину Дизелю. Всякий начинающий спортсмен может взять их за основу, добиваться и реализовывать свою мечту: иметь рельеф мышц, как у нашего героя.

Тренировки

Актер отдает залу три дня в неделю для силовых занятий, два дня – кардиотренировкам (бег и плавание), отдых перемежает йогой и пилатес. Он работает с каждой мышцей отдельно, нагружает ее силовыми упражнениями в два сета, а то и в три, разбивает занятия по дням недели.

Его программа тренировок построена на базовых упражнениях, дополнена так называемыми круговыми тренингами, усилена позициями системы Кросс Фит, как рассказывает его тренер. Кстати, Вин ее и не скрывает.

На видео в Интернете на многих сайтах представлены комплексные занятия по Вину Дизелю. Всякий начинающий спортсмен может взять их за основу, добиваться и реализовывать свою мечту: иметь рельеф мышц, как у нашего героя.

Личная жизнь Вина Дизеля

В молодые годы Вин Дизель пережил несколько ярких увлечений, о которых мало что известно достоверно. В частности, ему приписывали романы с моделями Playboy за 1997 год Лайлой Робертс и за 2000 год Саммер Алтис, с актрисой Кармен Электрой, с лидером группы «Pussycat Dolls» Кайей Джонс, с актрисой Мишель Рубен, с актрисой и моделью Шанель Райан, с известной моделью Азией Арженто, телеведущей Марией Меноус и т.д.Вин Дизель на экране и в реальной жизниВ 2001 году Дизель вступил в отношения с актрисой Мишель Родригес, с которой познакомился на съемках фильма «Форсаж», но роман продлился всего несколько месяцев.Роман между Вином Дизелем и Мишель Родригес начался на съемкахПосле выхода на экраны фильма «Три икса» в 2003 году у него была любовная связь с участвовавшей в съемках моделью из Чехии Павлой Харбковой, но эти отношения также не продлились долго. В 2006 году в одном из интервью Дизель заявил, что предпочитает не выставлять напоказ свою личную жизнь.Я не собираюсь выплескивать все о себе на обложки журналов, как поступают некоторые актеры… Мне ближе кодекс молчания, какого придерживаются Харрисон Форд, Марлон Брандо, Роберт Де Ниро и Аль Пачино.С 2007 года актер состоит в гражданском браке с мексиканской моделью Паломой Хименес (род. 1983). Они познакомились на одной из светских вечеринок, и долгое время об их отношениях практически никто не знал – пара скрывалась от журналистов и не показывалась вместе на публике.Палома Хименес – гражданская жена Вина ДизеляУ гражданских супругов есть трое детей: дочь Хания Райли (род. 2 апреля 2008 г.), сын Винсент (род. в 2010 году, точную дату его рождения родители скрывают) и еще одна дочь Полин, названная в честь погибшего Пола Уокера (род. 16 марта 2015 г.).Вин Дизель с женой и детьмиВин Дизель – очень любящий и заботливый отец, он без ума от своих детей и проводит с семьей все свободное время. Старшая дочь Хания старается во всем походить на отца и серьезно занимается спортом – бразильским джиу-джитсу и дзюдо. Сын Винсент учится в начальной школе, он очень похож на отца внешне и уже начал участвовать в школьных театральных постановках. Кроме того, актер стал крестным отцом Медоу Райан Уокер, дочери своего покойного коллеги и друга.Дизель всю жизнь сохраняет крепкие и теплые отношения с матерью, братьями и сестрой. Его брат-близнец Пол и сводные брат и сестра Тим и Саманта работают вместе с ним в кино: Пол занимается монтажом, а Саманта и Тим помогают в продюсировании.

Актер тщательно следит за своим здоровьем и внешностью: он проводит много времени в тренажерном зале, поддерживает бронзовый оттенок кожи с помощью солярия и придерживается здорового питания с большим количеством белковой пищи и овощей.Тренировка Вина ДизеляЕго увлечение – видеоигры, в особенности знаменитая игра «Dungeons & Dragons». В 2002 году он создал компанию «Tigon Studios» и начал производить собственную игру «Wheelman», главный персонаж которой говорит его голосом.

В 2017 году журнал Forbes назвал Вина Дизеля третьим в списке самых высокооплачиваемых актеров – он заработал 54 миллиона долларов, уступив лишь Марку Уолбергу (68 миллионов) и Дуэйну Джонсу (65 миллионов).

Питание

• Процент жира у Вина Дизеля – около 20, а это означает, что его пресс не супер рельефен, но это ему и не нужно.
• Употребляйте на 300-400 ккал больше, чем ваша норма.
• Овощи, фрукты и клетчатка помогают лучшему усваиванию полученных калорий, что соответственно приводит к уменьшению их отложения в жир, поэтому данных продуктов нужно употреблять по возможности больше.
• Повышенное количество белка в рационе – около 2.5 г на кг веса.
• Пищу разделять на маленькие порции и употреблять по 5-6 раз в день.

Рацион Вина Дизель достаточно калорийный, однако если перед фильмом нужно прийти в форму актер садиться на высокобелковую диету. Цель данной диеты обеспечить «прорисовку» мышц. В результате вес Вина снижается на 2-3 кг.

Меню атлетичной фигуры от Вина Дизеля: Завтрак: 5 вареных яиц, немного риса, 2 помидора. Полдник: бутерброд из тоста и куска сыра, 2 вареных яйца. Обед: 300 грамм вареного (или жареного на гриле без жира) мяса, салат из капусты и зелени. Ужин: 300 грамм отварного мяса, салат из зелени.

Детство

Родной отец их бросил, и в первые годы жизни мальчика мать растила Марка и его брата-близнеца Пола в полном одиночестве. Соответственно, будущая суперзвезда воспитывалась в очень небогатой обстановке. Позже мама, по профессии астролог, вышла замуж за директора театра.

Разве можно подумать, что из этого кудрявого паренька кавказского вида вырастет красавец Вин Дизель, рост, внешний вид и брутальное, маскулинное спокойствие которого сводят с ума не только молодых девушек, но заставляют приосаниться и парней, наводя их на мысль о регулярном посещении спортзала.

Мальчик серьезно увлекался спортом, в частности футболом и бейсболом, но денежные проблемы в семье позволяли покупать лишь билеты в кино, а вовсе не на спортивные мероприятия. Отчим, мама и Марк просматривали фильмы и затем обсуждали их. Видимо, любовь к кино у Вина Дизеля началась именно с этих сеансов.

Марк рос крайне неуверенным в себе, и причиной тому были высокий рост Вина Дизеля наряду с болезненной худобой. Его даже дразнили «червяком». Кудрявый Вин Дизель не нравился девушкам. В подростковом возрасте будущий актер всерьез задумался о том, что внешность надо менять, и стал завсегдатаем тренажерного зала. Прошло время, тренировки принесли результат. «Гадкий утенок» Марк превратился в сегодняшнего Вина Дизеля, а рост популярности парня среди девушек превысил все ожидания.

Кстати имя Вин Дизель приклеилось к Марку с легкой руки сотрудников местного клуба, куда парень устроился работать вышибалой, начал брить голову и приобрел всем известный образ, который поддерживает до сих пор.

Личная жизнь

Мускулистый красавец никогда не страдал от дефицита поклонниц. Личная жизнь Вина Дизеля — это множество романов с красавицами, чьи имена широко известны в Голливуде. Его избранницами в свое время становились актриса Мишель Родригес, модель Павла Харбкова.

Вин Дизель и его жена Палома Хименес Личное счастье Вин Дизель нашел с другой красавицей — мексиканской фотомоделью Паломой Хименес. Гражданская жена подарила мужу троих детей, заставив всерьез задуматься о семье.

В апреле 2008 года у пары появилась девочка Хания Райли. Осенью 2010-го супруга родила знаменитому мужу сына Винсента Синклера. Третий ребенок — Паулина — появилась на свет в марте 2015-го. Вин Дизель назвал ее в честь погибшего друга Пола Уокера.

6 самых крепких гражданских браков звезд

Актер не прячет членов семьи за семью печатями — фото жены, детей и близких родственников частенько публикуются на страницах кинозвезды в «Инстаграме» и «Фейсбуке».

В 2021 году на съемках проекта «Три Икса: Возвращение Ксандера Кейджа» Вин Дизель познакомился с партнершей по фильму Ниной Добрев. Провокационная фотосессия знаменитостей натолкнула поклонников на мысль, что у них роман. Позднее выяснилось, что актеры просто хорошо общаются.

Как закалялся Дизель?

Привлекательная рельефная фигура Вина с широкими плечами и грудью даст фору даже молодым. Это результат постоянной работы над собой. Актер тренируется три раза в неделю на разные группы мышц с различными весами. Все остальные дни Вин посвящает йоге и растяжке.

В рационе актера преобладают натуральные продукты, овощи и мясо, он придерживается тренировок по схеме традиционной школы бодибилдинга. Поэтому у многих вызывают восхищение мускулатура, бицепсы и вес Вина Дизеля. Рост актера тоже близок к идеальному.

Подготовка к каждой роли требует применения разных нагрузок. Для съемок в блокбастере «Форсаж» Дизель наращивал мышечную массу, а для роли в фильме «Три икса», наоборот, «подсушился», сделав акцент на кардиотренировках.

Последние данные о физической форме, весе, росте Вина Дизеля заставили поклонников поволноваться — актер был запечатлен с пивным животиком и с сигаретой. Но он, недолго думая, выставил в социальной сети свои фото в безупречной форме. Что было фотошопом? В любом случае, даже если актер немного набрал вес, ему не стоит слишком волноваться: с такой идеальной физической подготовкой разве сложно в кратчайшие сроки вернуть форму?

Кино

Он бросил колледж и отправился прямиком в Голливуд. Фабрика грез осталась холодна к красавцу, и после года работы в телемагазине, добившись определенных успехов, он вернулся в Нью-Йорк. В тот раз с кинокарьерой ничего не вышло.

Тем не менее карьерный рост Вина Дизеля в кино начался в 1990 году с ленты Пенни Маршалл «Пробуждение», роль была очень незначительной. Но потом дела пошли в гору. Терпение и труд все перетрут.

До 2020 года актер будет занят в работе над новыми кинопроектами по мотивам мегапопулярных комиксов Marvel. В 2020 году Вин Дизель снимется в девятой части легендарного «Форсажа», а затем выйдет десятый фильм саги. Наверное, последний, хотя кто знает…

Вин Дизель — Американский актер, режиссер и продюсер. Играет, как правило, крутых 100 килограммовых парней. Известен за знаковые роли в экшен жанре, такие как Риддик, Ксандер Кэйдж и, конечно же, Доминик Торетто. Несмотря на тот факт, что Вину уже за сорок, он не забывает про свои тренировки, держит себя в великолепной форме и обладает безграничной энергией, что полностью соответствует его прозвищу «Дизель».

Еще до начала голливудской карьеры, несколько лет Вин Дизель работал вышибалой в ночном клубе на Манхэ?ттене. Именно тогда он начал брить голову и сменил свое имя. Работа вышибалой требовала определенного образа, поэтому Вин был одержим тренировками и хотел набрать максимум мышечной массы. Этот опыт стал неким фундаментом в его настоящей профессии.

Почему Вин Дизель Выглядит Таким Большим?

Многие люди считают, что Вин Дизель и множество других накаченных голливудских звезд используют стероиды. На самом деле, в этом просто нет необходимости. Вин пользуется трюком старой школы бодибилдинга — держит свою нижнюю половину пропорционально меньше верхней части туловища. Поэтому верхняя часть смотрится гораздо больше. Если бы у него были сильно накаченные ноги, то он смотрелся бы как бочонок. К тому же, Вин не особо рельефен, а значит лишний жир все же присутствует. Именно это и помогает создавать иллюзию большого размера до тех пор, пока Вы не снимите майку. Вот тогда приемы старой школы бодибилдинга начинают подводить.

https://youtube.com/watch?v=aHOtbFIr83Y

Питание Вин Дизеля

Вин Дизель особых секретов в питании не имеет. Он придерживается классической диеты или просто диеты для накачки мышц. Регулярно употребляет

Один из самых харизматических актеров современного Голливуда, отличается атлетическим телосложением. А ведь в детстве актер был хрупким ребенком. Красивое накачанное тело Вина Дизеля — результат многолетних тренировок в тренажерном зале.

Во многом Вин Дизель обязан своей фигурой и последующим успехом в кино своей матери. «Мама всегда говорила, что я должен быть настоящим бойцом, качком и стойким парнем, чтобы защищать свое истинное «я», — говорит актер. — Своим теперешним видом я доказал ей свою любовь».

Вин Дизель начал активно заниматься в тренажерном зале еще в юности, когда на протяжении нескольких лет ему пришлось работать вышибалой . Но вскоре его наконец пригласили в кино, где он сыграл множество ярких ролей в таких фильмах как «Форсаж», «Черная дыра», «Одиночка», «Хроники Риддика» и др.

Как же Вин Дизель обрел такую сногсшибательную фигуру, которую теперь лишь поддерживает? «Сосредоточьтесь на частых и интенсивных тренировках плеч, груди, верхней части спины и рук, ну и не забывайте подкачивать ноги, — советует актер. — Посещайте тренажерный зал не меньше трех раз в неделю. За одну тренировку прокачивайте две противоположные группы мышц, например: грудь/спина, бицепсы/трицепсы.

Уделяйте больше внимания базовым упражнениям и выполняйте меньше повторений, но с большими весами. В других упражнениях придерживайтесь интервала 10-12 повторений. По окончании силовой тренировки необходимо минут 20-30 провести на кардиотренажере — беговой дорожке или велосипеде.

Ориентировочная программа тренировки Вина Дизеля:

Тренировка №1. Грудь/Спина

Жим штанги лежа — 4 подхода (6-8 повторений)

Жим гантелей на скамье с наклоном вверх — 3 (10-12)

Жим штанги на скамье с наклоном вниз — 3 (6-8)

Подтягивания широким хватом — 4 (6-8)

Становая тяга — 3 (6-8)

Тяга штанги в наклоне — 3 (10-12)

Тренировка №2. Бицепс/Трицепс

Сгибания рук со штангой — 4 (6-8)

Концентрированные сгибания рук — 3 (10-12)

Сгибания рук на скамье Скотта — 3 (10-12)

Жим штанги узким хватом — 4 (6-8)

Французский жим лежа — 3 (10-12)

Разгибание рук на блоке — 3 (10-12)

Тренировка №3. Ноги/Плечи

Приседания с весом — 4 (6-8)

Становая тяга на прямых ногах — 3 (10-12)

Подъемы с весом на носки — 3 (10-12)

Жим штанги сидя — 4 (6-8)

Тяга штанги к груди — 3 (10-12)

Подъем гантелей через стороны в наклоне — 3 (10-12)

Рацион Винсента высококалорийный, но когда к съемкам в фильме нужно подойти в лучшей форме, он садится на специальную высокобелковую диету, цель которой — максимально снизить уровень жира, обеспечив максимальную «прорисовку» мышц. Вес Дизеля на подобном рационе снижается на 2-3 кг за счет потерянного жира.

Меню атлетичной фигуры от Вина Дизеля:

Завтрак
: 5 вареных яиц, немного риса, 2 помидора.

Полдник
: бутерброд из тоста и куска сыра, 2 вареных яйца.

Обед
: 300 грамм вареного (или жареного на гриле без жира) мяса, салат из капусты и зелени.

Ужин
: 300 грамм отварного мяса, салат из зелени.

РАЦИОН ВИНА ДИЗЕЛЯ

Мы были бы рады увидеть в холодильнике Дизеля

цельную баранью ногу и ящик пива, однако сильное тело требует правильной еды. Диетолог и эксперт по бодибилдингу дрю прайс подскажет тебе, чем лучше всего заправляться.

ГОВЯДИНА

Отличный источник белка. Отбирай куски попостнее и ешь их почаще, это поможет тебе стать не только больше, но и сильнее, ведь говядина содержит креатин. Прайс рекомендует съедать по 500 г говядины в неделю.

КУРИНЫЕ ГРУДКИ

Еще один великолепный источник протеина. В отличие от говядины, ее намного легче добавлять в различные блюда, чтобы избежать однообразия. Нацелься на 180 г в день.

ЯЙЦА

Битком набиты белком, полезными жирами и селеном, а это все жизненно важно для налаженного производства тестостерона. Прайс рекомендует съедать по 2-6 яиц ежедневно

БАТАТ

Это углеводы, без которых массу не наберешь. У батата сравнительно низкий гликемический индекс, за состояние кубиков на животе можно не беспокоиться. Не найдешь батата в продмаге — замени его макаронами al dente.

МОРСКАЯ РЫБА

Рыба — источник незаменимых жирных кислот. Последние помогают твоим мышцам восстанавливаться после тренировок и берегут суставы от износа. 300 г рыбы — жесткий ежедневный вердикт Прайса.

Актерский талант Вина Дизеля

Как
ни странно, но именно отчим способствовал развитию актерского мастерства у Вина Дизеля в юности.

По
воспоминаниям самой звезды, впервые он заинтересовался игрой, будучи совсем
маленьким трехлетним мальчиком, во время посещения цирка. Едва ли этот интерес
был осознанным в столь ранние годы, однако эта страсть не прошла и по сей день.

Так
уж сложилось, что отчим Вина работал в театре и пытался прививать любовь к нему
всему своему новоиспеченному семейству. Кто знает, как бы сложилась судьба
знаменитой и любимой всеми звезды, если бы он рос со своим биологическим отцом.
К слову, СМИ о нем ничего не известно. Так и непонятно, то ли это огромная
семейная тайна, которую не принято раскрывать, то ли утверждения актера
правдивые, и он действительно не знает ничего о своей родословной по линии
отца. Из-за этого даже его национальная принадлежность остается загадкой.

Фото. Подкаченный Вин Дизель в юности

Первая
«проба пера» не заставила себя долго ждать, и детское увлечение привело к тому,
что Винсент в семилетнем возрасте участвовал в театральной постановке в
городском театре. А вышло это совершенно случайно. Вин Дизель хотел забраться в
театр и похулиганить вместе с другими ровесниками. Но они были замечены
постановщиком спектакля и, таким образом,
молодой Вин Дизель получил
свою первую оплачиваемую работу и символическое денежное вознаграждение в
размере двадцати американских долларов за выступление.

Игра
в театральных постановках никогда не считалась особо прибыльным занятием в
актерских кругах. Винсент в молодости, будучи
уже достаточно крепкого телосложения, устроился вышибалой в ночной клуб.
Тогда то он и превратил свое длинное и не очень хорошо запоминающее имя в Вин Дизель и впервые расстался с волосами, побрив голову наголо.

В молодости
Вин Дизель учится в колледже. Выбранная им специальность была связана с
языковым и литературным мастерством. Этот выбор актер сделал не случайно, так
как в будущем хотел сам писать сценарии к кинофильмам и театральным
постановкам.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.