Виброплатформы: какова реальная польза и вред?

Алан-э-Дейл       08.11.2022 г.

Степень эффективности

Ситуация использования различных тренажёров с целью снижения веса схожа с практикой диеты: существует множество отзывов, порой противоречащих друг другу. Это объясняется индивидуальными особенностями организма каждого человека, из-за чего любая методика ему либо подходит, либо нет, и у всех свой результат

Не стоит слепо следовать отзывам: важно понимать, как будет лучше именно для вас

Работа на виброплатформе действительно даёт свои плоды, но лишь при соблюдении базового правила дефицита калорий. Человеческий организм ежедневно тратит порядка 2000 калорий. Вопреки расхожему мнению, калории тратятся не только на физическую активность, но и на такие процессы как дыхание, кровообращение, обмен веществ. Употребления около 1500–1800 калорий в сутки и хотя бы минимальной, но регулярной физической активности будет достаточно, чтобы сдвинуть процесс с мёртвой точки.

Польза для похудения

Виброплатформа — эффективный и безопасный метод борьбы с лишним весом.

Во время тренировки интенсивно работают мышцы, при которых:

  • Происходит энергообмен;
  • Увеличивается кровообращение;
  • Ускоряется обмен веществ.

Вибрации вовлекают в работу жировые отложения, разогревая и напрямую влияя на процесс разрушения и сжигания жировых клеток.

Энергия, затрачиваемая на выполнение упражнений, сравнима с 8-10 километровым забегом за 10 минут. Но такую дистанцию нельзя пробежать за столь короткое время. К тому же, после занятий не ощущается сильная усталость.

10-15 минутная тренировка дает потрясающие результаты в виде сжигания ненужных килограммов, укрепления всех частей тела и улучшения самочувствия.

Таким образом, занятия на виброплатформе позволяют:

  • Потерять лишние килограммы;
  • Сжечь внутренние и внешние жировые отложения;
  • Улучшить лимфодренаж;
  • Укрепить мышцы;
  • Смоделировать участки тела;
  • Снизить проявления целлюлита.

Как проводят прессотерапию

Так как прессотерапию делают только при отсутствии противопоказаний, нужно предварительно проконсультироваться с терапевтом. Он же поможет определить самые проблемные зоны.

За 2-3 часа до сеанса лучше отказаться от пищи, но побольше пить. К началу процедуры мочевой пузырь и желудок должны быть пустыми.

Пациент надевает костюм или отдельные манжеты, например на руки. Врач-косметолог выбирает оптимальный режим на аппарате. После этого волнообразно на выбранные участки оказывается давление. Чередуется высокое и низкое. От этого начинают быстрее циркулировать лимфа и кровь.

Сеанс длится 30-40 минут. Делать лимфодренаж можно в любом возрасте, мужчинам и женщинам.

Период реабилитации отсутствует. Сразу после сеанса можно возвращаться к повседневным делам.

Упражнения для живота

Для укрепления мышц живота отлично подойдет вибрационная платформа.

  1. Выполнить так называемую планку. Упереться локтями в платформу и выпрямив спину, ноги. Встать на носки и напрячь живот. Задержаться на 20 секунд.
  2. Сесть спиной к платформе, положив на нее ладони и согнув колени. Встать на руки и ноги, приподняв ягодицы. Повторить 15 раз.
  3. Лечь на пол, уперевшись руками в пол. Положить бедра на платформу, согнуть ноги в коленях и поднять ступни вверх. Задержаться на 20 секунд.
  4. Сесть боком на платформу, упереться одной ногой в платформу, другую ногу выпрямить. Спину слегка отклонить назад. Сделать 30 приседаний.

Типы платформ

В отдельных моделях, доступных на рынке, используются два типа платформ. У каждого из этих вариантов преимущества и недостатки.

Тип платформы Параметры и описание
Осевая Действует по принципам, аналогичным качелям. Качаются из центральной точки, которая все время остается на одном и том же месте, вверх и вниз. В среднем максимальное расстояние от центральной точки составляет 10 мм, но это зависит от конкретной модели. В движении платформа напоминает движения, которые совершаются бедрами при беге трусцой или ходьбе. Этот тип задействует большинство мышц для довольно интенсивной работы, при этом минимизируются вибрации вокруг головы. К недостаткам можно отнести то, что люди с меньшей массой тела могут по ней скользить, если настроена на самые высокие частоты. Поэтому необходимо испробовать несколько вариантов, чтобы исключить эффект проскальзывания.
Линейная Остается в горизонтальном положении во время тренировки. скользят по всей поверхности и поднимаются с одинаковой интенсивностью. Это гарантирует относительно стабильное и удобное положение во время тренировки. Недостаток в том, что амплитуды и частоты ограничены. Это не позволяет бедрам выполнять естественные движения. Принцип заключается в том, что чем меньше движений совершает тело, тем меньше мышц задействуется в тренировке.

Кроме того, эта конструкция увеличивает вибрацию вокруг головы, что в конечном итоге может быть вредным для здоровья.

Противопоказания и вред

Говоря о пользе занятий на платформе, нужно отметить, что подходят не для всех.

Прежде всего — не рекомендуется лицам младше 16 лет.

Во-вторых, есть определенные противопоказания, которые можно разделить на две категории: относительные и абсолютные.

Относительные противопоказания включают:

  • Сердечные заболевания;
  • Эпилепсию;
  • Неопластические заболевания до 5 лет после восстановления;
  • Болезнь Паркинсона.

Людям, страдающим этими заболеваниями тренировки разрешены только после консультации с врачом и под наблюдением медицинского работника.

Что касается вторых противопоказаний, то в эту группу входят:

  • Беременные женщины;
  • Женщины в послеродовом периоде и грудного вскармливания;
  • Грыжа;
  • Камни в почках;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Послеоперационный период;
  • Воспалительные и инфекционные заболевания;
  • Тромбофлебит;
  • Костно-мышечные заболевания;
  • Аритмия;
  • Болезни сердца;
  • Рак;
  • Нарушение баланса координаций;
  • Диабет;
  • Мигрень.

Также не могут заниматься на виброплатформе люди, имеющие:

  • Эндопротез;
  • Имплантаты позвоночника;
  • Кардиостимулятор;
  • Другие металлические имплантаты.

Для чего нужен прибор?

  • Прибор используют для похудения. За счет стимуляции клеток организма возможно уменьшение веса. Чтобы добиться неимоверных результатов, необходимо посоветоваться с доктором, который подскажет, как заниматься, чтобы не навредить;
  • От целлюлита. «Апельсиновая корочка», которая вызывает негодование у девушек после двадцати, «раствориться», если ее регулярно «разглаживать» вибрациями. Частоты воздействуют на подкожную клетчатку, после чего она становится гладкой и ровной;
  • Подтянутая кожа – результат, который наступает, если вы регулярно проводите процедуры на вибрирующей платформе. Частоты, получаемые от работы аппарата, воздействуют на каждую клеточку. Поэтому кожа подтягивается, и вы избавляетесь от неприятных «фартуков».

Красота и цветущий вид – основные мерила плодотворных занятий на этом агрегате.

Полезные рекомендации

Виброплатформа для похудения (отзывы, описывающие положительный эффект, оставляют люди, соблюдающие основные рекомендации при занятиях на рассматриваемом тренажере) поможет спортсмену достичь поставленной цели за максимально короткий срок только при условии правильной организации тренировочного процесса.

Рекомендации:

  • сочетать упражнения на виброплатформе с силовым комплексом и соблюдением принципов правильного питания;
  • заниматься на рассматриваемом тренажере нового поколения рекомендуется не дольше 10 мин в день (это оптимальное количество времени, необходимое для безопасного положительного воздействия на организм. Более продолжительные занятия не только не способны ускорить результат, но и могут нанести вред здоровью человека);
  • выбирать интенсивность воздействия вертикальных вибраций необходимо с учетом физической подготовки человека и результата, который он хочет достичь благодаря таким занятиям (например, если целью тренинга является жиросжигание, то режим «12» будет неуместным, так как указанная для примера интенсивность направлена на увеличение мышечной массы, а не на похудение. Конкретные рекомендации по использованию виброплатформы обычно указываются производителем в инструкции);
  • наиболее удобно выполнять упражнения на виброплатформе будет в правильно выбранной одежде: обтягивающая майка, лосины или шорты, носки и хорошо поддерживающий грудь бюстгальтер;
  • обувь при занятиях на виброплатформе необходимо выбирать на низкой подошве (так вертикальные вибрации наиболее полно будут воздействовать на организм спортсмена);
  • перед выполнением упражнений на виброплатформе рекомендуется сделать разминку, подготовив таким образом не только мышечный корсет к последующей нагрузке, но и суставы с костями;
  • во время нахождения на опорной поверхности конструкции тренажера категорически запрещается полностью выпрямлять ноги (игнорирование этой рекомендации может привести к травме коленных суставов даже у абсолютно здорового человека);

  • при первом занятии на виброплатформе рекомендуется заходить на опорную поверхность постепенно (необходимо поочередно, с промежутком в 20 сек., наступать на платформу правой и левой ногами);
  • в течение 2-3 первых тренировок на виброплатформе руки следует располагать на специальных поручнях, помогающих удерживать равновесие во время занятия.

Выбор велотренажера для дома

Если вы решили обзавестись таким агрегатом, стоит обратить внимание на основные характеристики велотренажера. Это конструкция и вид устройства, особенности панели управления и бортового компьютера, максимально допустимый вес пользователя, конструкция и возможность регулировки руля, педалей и сидения, а также габариты прибора. Это конструкция и вид устройства, особенности панели управления и бортового компьютера, максимально допустимый вес пользователя, конструкция и возможность регулировки руля, педалей и сидения, а также габариты прибора

Это конструкция и вид устройства, особенности панели управления и бортового компьютера, максимально допустимый вес пользователя, конструкция и возможность регулировки руля, педалей и сидения, а также габариты прибора.

Обязательно испытайте велотренажер и не только своими руками, но и ногами, то есть попробуйте его в действии. Лучше это делать не в магазине, а в фитнес-центре.

Виды велотренажеров

  • По конструкции агрегаты делятся на вертикальные и горизонтальные. Первые дешевле, их модельный ряд шире. Однако горизонтальный (лежачий) велотренажер минимизирует нагрузку на спину и улучшает циркуляцию крови.
  • По принципу работы можно выбрать механические или магнитные велотренажеры. Первые проще в обслуживании, вторые – более совершенны, практичны и бесшумны при работе. Велотренажер электрический, или электромагнитный, является подвидом магнитного и считается лучшим по качеству вариантом.
  • Механические модели делятся на колодочные велотренажеры (дешевые варианты, где нагрузка регулируется колодками; иногда этот вид называют инерционным велотренажером) и ременные велотренажеры (нагрузка регулируется специальным ремнем в нижней части конструкции).

О габаритах

Наиболее удобны в небольшой квартире складные велотренажеры для дома, которые практически не занимают места. Если складной велотренажер вам не подходит, хорошим решением станет портативный или мини-велотренажер.

Выбирая подобный компактный агрегат, помните, что велотренажер должен быть рассчитан на нагрузку выше вашего веса на 5-7 кг.

Умные устройства

Если простой педальный велотренажер может не иметь специальных датчиков, то фитнес-велотренажер должен быть оборудован «бортовым компьютером». Минимум функций устройства – это счетчик пульса и скорости.

Неплохо, если прибор подсчитывает калории, нагрузку, позволяет разработать индивидуальную программу. Помните, что дешевые велотренажеры, как правило, оснащены не слишком точными датчиками. Дополнительные критерии:

  • Руль, педали, сидение. Вне зависимости от модели эти детали играют важную роль. Педали должны быть широкими, руль и сидение – регулироваться по высоте и углу наклона.
  • Маховик – это важная часть устройства. Вес маховика в велотренажере не должен быть менее 7 кг, иначе агрегат будет неустойчивым.
  • Выбирая велотренажер, посмотрите на фото модели: агрегат должен вам нравиться внешне.

В чем основные отличия Ульфит-терапии от других методик избавления от лишнего жира?

Липосакция

Это – полноценная хирургическая операция по удалению лишнего жира из организма. С ее помощью, действительно, можно ждать впечатляющих результатов. Но не сразу, с спустя 1-2 месяца, после того, как спадет отек в местах воздействия и организм перестроится на новый лад. 

Соответственно, как и у любой операции, у липосакции существует свой восстановительный период. Придется придерживаться определенных ограничений, какое-то время находиться дома – брать отпуск. 

При проведении липосакции существует опасность повреждения подкожных кровеносных и лимфатических сосудов, что чревато возникновением в кожных покровах сосудистых звездочек. Помимо косметических недостатков возможны и осложнения более серьезного характера. Например, образование тромбов. Липосакцию не рекомендовано делать на передней поверхности бедер, в области плеч и предплечий, на икрах и спине. 

Ульфит-терапия проводится без какого-либо кардинального вмешательства в организм. Процедура полностью безболезненная, проводится под аппликационной анестезией, не требует реабилитационного периода. То есть сразу же после процедуры можно заниматься необходимыми делами. 

Не нужно и ждать несколько недель или месяцев до проявления результатов. В день проведения процедуры вы с легкостью наденете любимое платье, которое до этого трещало по швам, вызывая депрессию. 

Криолиполиз

Довольно популярная процедура разрушения жировых клеток при помощи воздействия холодом. Проводится она при помощи специальных аппаратов. Их манипулы захватывают жировую складку и охлаждают ее до минус 5-8 градусов. Ткани, где нет жировых отложений, не затрагиваются,то есть процедура безопасна. И после нее нет реабилитационного периода. 

Но выраженный результат похудения придется ждать не менее 3 месяцев. К тому же, воздействие холодом можно проводить не чаще чем раз в три месяца. 

Инъекционный липолиз. Это растворение жировых клеток при помощи специальных лекарственных препаратов. Разрушаясь, они выводится через лимфатическую систему. 

Такой вид липолиза применяется давно и доказал свою безопасность. Но он может бороться только  с незначительными отложениями жира. Тем же из пациентов, у кого есть значительные жировые складки, эта процедура не показана. Эффекта она не даст. 

Но даже для того, чтобы справиться с небольшим количеством жира, скажем, на подбородке, нужно пройти не менее 5-6 процедур. Проведение 1-2 инъекций не дает ощутимого результата.

Сменные картриджи Ульфит позволяют работать с разной толщиной жировых отложений и их расположением, за один раз убирая до 40% жира, что идентично уменьшению объемов тела до 5-8 сантиметров. 

Рейтинг лучших: 5 проверенных моделей

Подобрали пять моделей современных виброплит от проверенных производителей.

CHAMPION PC9045F

Прямоходная виброплита, оснащена четырехтактным бензиновым двигателем мощностью 6.5 л. с. Сила удара — 15 кН.

Относится к профессиональному строительному оборудованию.

Применяется для таких задач:

  • Ремонт дорожного покрытия.
  • Укладка асфальта.

Утрамбовка щебня и песка.

Ключевые особенности:

  • Двигатель оснащен датчиком критического уровня масла. Датчик следит за уровнем масла в картере мотора, если масла недостаточно — виброплита не запустится.
  • Ручной стартер для запуска.
  • Компактная конструкция позволяет работать в труднодоступных местах — около столбов, в траншее, рядом с бордюром или стеной и т. п.
  • Виброплита оснащена топливным баком на 3,6 литра.
  • Максимальная уплотняемая площадь — 416 м2/ч.

Что говорят пользователи:

  • Отлично подходит для работы в ограниченном пространстве — там, где не проедет каток, свободно пройдет виброплита;
  • Прекрасно заводится в мороз;
  • Легко перемещается вручную (не требует много усилий);
  • Ручка снабжена механизмом, который уменьшает передачу вибрации на руки оператора.

DDE VP160-HK

Виброплита реверсивного типа, с бензиновым двигателем Honda GX200. Сила удара — 30,5 кН.

Ключевые особенности:

  • Высокопроизводительная виброплита, оснащенная двигателем с мощностью 6 л.с.
  • Мощный двигатель позволяет уплотнять грунт на глубину до 50 сантиметров за 1 проход.
  • Эффективная передача или отбор крутящего момента от двигателя к эксцентрику (осуществляется с помощью мощного 3-кулачкового сцепления).
  • Ротор вибратора оснащен усиленными стальными втулками, а двигатель установлен на прочном креплении. Виброплита служит долго и надежно.
  • Есть транспортировочные колеса для удобного перемещения.

Что говорят пользователи:

  • Большой моторесурс у двигателя.
  • Высокое качество материалов, из которых изготовлен аппарат.
  • Удобна в работе.

RedVerg RD-29155

Прямоходная виброплита с четырехтактным бензиновым двигателем. Мощность двигателя — 6,5 л.с., сила удара — 13 кН.

Ключевые особенности:

  • Виброплита RedVerg имеет прочное основание из толстого листа штампованной стали.
  • Защитный кожух предотвращает попадание посторонних предметов на приводные ремни.
  • Оснащена мягкой рукояткой, которая гасит вибрации.
  • В комплектации есть полиуретановая подушка — позволяет аккуратно укладывать брусчатку или тротуарный камень.
  • Есть оросительная система — дополнительный бачок для воды, с помощью которого можно увлажнять поверхность под плитой при укладке асфальта.

Что говорят пользователи:

  • Простая в управлении.
  • Лучший вариант по соотношению цена/качество.

Elitech ПВТ 60 БВЛ

Бензиновая виброплита с надежным четырехтактным двигателем. Мощность — 6.5 л.с., центробежная сила — 10,5 кН.

Ключевые особенности:

  • Двигатель виброплиты этой модели установлен на усиленной раме.
  • Работает без перебоев при сильной жаре, а также при морозах. Полный температурный диапазон — от -10 до +40 оС.
  • Аппарат оборудован ударопрочным кожухом для защиты ременной трансмиссии.
  • Виброплита оснащена антивибрационной системой. Снижает негативное влияние вибрации на двигатель и продлевает срок его службы.
  • Есть оросительная система с баком на 10 литров.
  • Эргономичная ручка управления. Удобно складывается для хранения или перевозки.
  • В комплекте есть транспортировочные колеса для удобного перемещения по площадке.

Что говорят пользователи:

  • Легко заводится.
  • Неплохое качество сборки.
  • Из недостатков — при вибрации могут откручиваться болты транспортировочных колес.

CHAMPION PC5431F

Компактная бензиновая виброплита прямоходного типа. Оснащена четырехтактным двигателем, мощность — 2.3 л.с., сила удара — 8.2 кН.

Ключевые особенности:

  • Частота вибрации — 5140 ударов в минуту, глубина уплотнения — 200 миллиметров.
  • Корпус выполнен из ударопрочного пластика. Обеспечивает надежную защиту исполнительных механизмов аппарата от ударов щебня и мелкого камня, а также от попадания пыли.
  • Виброплита оснащена специальной системой амортизации, которая хорошо поглощает вибрации. Благодаря этой системе детали двигателя меньше изнашиваются и дольше служат.
  • Есть датчик уровня масла в двигателе.
  • Удобная рукоятка. Можно регулировать по высоте, на рукоятке находятся все элементы управления устройством.

Что говорят пользователи:

  • Компактная и легкая виброплита, удобна в использовании и перевозке.
  • Отлично выполняет свою работу.

Общие рекомендации при варикозной болезни

При варикозной болезни важно постоянное наблюдение врача-флеболога, соблюдение всех рекомендаций и прием необходимых медикаментов. Варикозное расширение вен требует внесения серьезных изменений в привычный образ жизни

Без них эффект от медикаментов будет не таким заметным, вероятны осложнения. Рекомендовано:

Как можно больше двигаться, по возможности отказаться от сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Ограничить тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей, натуживание и повышение внутрибрюшного давления.
Скорректировать питание таким образом, чтобы предотвратить запоры и диарею. Они негативно влияют на кровообращение в венах малого таза и нижних конечностей

Рациональное питание не менее важно и для получения всех необходимых нутриентов, витаминно-минеральных компонентов, ограничения поступления пустых калорий, ведущих к лишнему весу.
Отказаться от вредных привычек, которые отрицательно влияют на тонус сосудов и кровообращение.

  • Носить компрессионное белье, если это рекомендовано лечащим врачом.
  • Полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов. Во время сна и отдыха ноги должны находиться в приподнятом положении. Это облегчает отток крови от нижних конечностей.
  • Выполнять гимнастику, контрастные ножные ванны, чтобы тонизировать стенки вен.
  • Применять все прописанные врачом препараты в строгом соответствии со схемой лечения, не меняя лекарства на свое усмотрение.
  • Отказаться от попыток самолечения варикозной болезни сомнительными народными рецептами. Любые лечебные мероприятия нужно обсуждать с врачом.

Упражнения на виброплатформе для похудения

Если все подготовительные операции для тренировки проведены, можно приступать к упражнениям.

Ниже представлен порядок небольшой тренировки, которая имеет свойство приводить тело в тонус:

  1. Встать на полезную виброплатформу, при этом на выдохе согнуть ноги, а руки вытянуть перед собой и задержаться в этой позе на несколько секунд.
  2. Сделать шаги (как по лестнице), при этом задерживая каждую ногу на виброплатформе на 30 секунд.
  3. Встать на колени и положить руки на виброплатформу, расслабить спину и задержаться в таком положении на 30 секунд.
  4. Лечь на виброплатформу вниз животом так, чтобы середина туловища размещалась на вибрирующей части, руки положить перед собой, ноги вытянуть, тело должно находиться на одной линии. В таком положении продержать 30 секунд.
  5. Лечь на спину, а ступни зафиксировать на виброплатформе, руки должны быть вытянуты вдоль тела, при этом поясница и ягодицы немного приподняты.

Важно! Если подходить к занятиям на тренажере разумно, добавляя их в комплексную тренировку, при этом подключая правильное питание, можно достичь видимого результата без вреда для здоровья и получить максимальную пользу.

Вред виброплатформы

Даже безобидная утренняя зарядка может причинить существенный вред, к занятиям нужно подходить умеренно и разумно.

Даже если человек полностью здоров, существуют факторы, которые могут негативно повлиять на самочувствие при занятиях на вибротренажере. Например, если женщина переносит болезненные месячные, в этот период полезнее оградить себя от подобных занятий, так как это может нанести вред.

Свойство вибрации, полезное для похудения и приведения организма в тонус, может причинить вред после недавних переломов или перенесенных операций, при открытых ранах.

Крайне осторожно нужно заниматься на виброплатформе тем, у кого есть нарушения работы вестибулярного аппарата, склонность к головокружению

Названия и описания липолитических препаратов

В таблице представлены только сертифицированные препараты, разрешенные к применению на территории РФ.

Название препарата Характеристика

«Акваликс» (Aqualyx)

Препарат известен тем, что сегодня он единственный устраняет жир, не повреждая мышцы и верхние слои кожи. Подходит для коррекции любых зон, устраняет липомы, гинекомастию, «горб буйвола». Результат – уменьшение жировых отложений на 25-35%, эффект нарастает в течение 3 недель, курс процедур – от 2 до 5 с перерывом 3-4 недели. Если вести здоровый образ жизни, результат сохраняется пожизненно без дополнительной коррекции. «Акваликс» официально зарегистрирован «Росздравом» и имеет европейский сертификат качества СЕ. Он прошел 7-летние клинические тесты, показавшие отсутствие интоксикации от его применения.

«Ревитал Целлюформ»

Комплексный препарат, имеющий в составе компоненты для мезотерапии: аминокислоты, вытяжка арники, антиоксиданты, витамины и др. Курс состоит из 5-6 процедур с перерывом в 7 дней. Чтобы закрепить результат, рекомендуется дважды в год повторять курс. Этим препаратом делают не только липолиз, но и мезотерапию.

«Дермахил ЛЛ» (Dermaheal LL)

В составе присутствуют фосфатидилхолин, который растворяет жир, стоматомедин – активный пептид, самый важный посредник в работе гормона роста, стимулирующий кровоток и активизирующей распад жира, карнитин – он выводит продукты распада жировых клеток из организма. Также «Дермахил» содержит гиалуроновую кислоту и аминокислоты – они хорошо воздействуют на кожу, увлажняют, придают красивый внешний вид, омолаживают. Другие полезные вещества в составе – комплекс витаминов. Препарат эффективен при целлюлите любой степени выраженности.

«Триада»

Имеет в составе три фермента, которые активно действуют на проблемные области. Липаза устраняет жировые прослойки, гиалуронидаза убирает целлюлит и выводит лишнюю воду, коллагеназа стимулирует выработку коллагена. Также эти ферменты регулируют большое количество процессов – минеральный обмен, состояние кожи и ее pH, обмен микроэлементов и др. Курс должен состоять минимум из двух процедур. В результате устраняется целлюлит, в том числе застарелый, убирается «апельсиновая корка», обеспечивается хороший дренаж, улучшается общее состояние кожи и нормализуются обменные процессы на уровне кожи и гиподермы.

«Дермастабилон»

Состоит из разрушающих жировые клетки солей желчной кислоты и фосфатидилхолина, который превращает жир в гелевую субстанцию. Выраженный эффект заметен после 10 процедур, которые нужно делать раз в 8-10 дней. Уколы делают на глубину 1 см.

В чем польза

Вибрационные платформы используются как для занятий фитнесом, так и для реабилитации.

В области фитнеса упражнения на виброплатформах:

Улучшают психическое самочувствие. После тренировки тренирующийся ощущает заряд позитивной энергии и готовность действовать;
Улучшают состояние мышц

Тренировка задействует в работе все части тела, моделируя мышцы и делая их сильнее и выносливее; упражнения на платформе задействуют около 97 процентов мышечных волокон;
Увеличивают растяжение мышц;
Повышают гибкость суставов, связок и сухожилий, благодаря чему позволяют лучше справляться с различными нагрузками, связанными с повседневной деятельностью; не нагружают суставы, что важно для людей, склонных к травмам;
Укрепляют кости;
Улучшают кровообращение и кровоснабжение мышц, других структур опорно-двигательного аппарата;
Способствуют расслаблению мышц;
Улучшают состояние кожи; становится более подтянутой и упругой, менее подверженной раздражениям, исчезает целлюлит;
Сжигают жир, поэтому являются союзником людей, желающих сбросить лишний вес;
Регулируют обмен веществ;
Поддерживают работу эндокринной системы.

Используемые в области реабилитации приносят следующие результаты:

  • Поддерживают регенерацию тела;
  • Уменьшают боль — это эффект улучшения кровообращения и стимуляции нервной системы;
  • Очищают организм от шлаков;
  • Помогают регулировать гормональный баланс;
  • Элемент профилактики остеопороза;
  • Улучшают координацию движений.

К тому же сокращают время тренировки. Достаточно 15 минут для занятий, чтобы укрепить основные части тела.

Лучшие миостимуляторы для пресса

Накачать красивый пресс и сделать выраженный рельеф можно не только с помощью питания и упражнений. Миостимуляторы быстро активизируют мышцы брюшного пресса, и при регулярном использовании дают хороший результат. Сам прибор располагается ниже уровня талии, и при его включении начинает поставлять электрические токи к мышцам. Длительность воздействия, частоту и величину импульсов можно регулировать, выставляя более щадящий режим. В дальнейшем параметры можно увеличивать, в зависимости от личных ощущений. Рейтинг составлялся по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 7 номинантов, из них было отобрано 3.

EMS-Trainer Mobile Gym

EMS-Trainer – тренажер для мышц брюшного пресса, который вырабатывает электрические импульсы с разным значением силы и частоты. Они  быстро действуют на нервные окончания, отвечающие за работу мышц. Под действием токов мышцы сокращаются, происходит их напряжение, а также обеспечивается укрепление и рост. Тренировки с прибором можно проводить несколько раз в неделю, буквально не вставая с кровати. Они помогут убрать жировые складки, сделать фигуру более стройной, нарастить красивые мышцы, увеличить рельеф. Тренажер помогает приводить себя в форму без изнурительных тренировок в спортзале и серьезных ограничений в питании.

Достоинства

  • Удобство;
  • Есть результат;
  • Нет болевых ощущений;
  • Хорошая цена;
  • Приятные ощущения.

Недостатки

  • Очень сильно болят мышцы;
  • Результат минимальный.

Отзывы показывают, что миостимулятор для пресса действительно работает, улучшает брюшные мышцы, укрепляет их. Но, результат после его использования будет минимальным, для его повышения необходимо дополнительно правильно питаться и включать в свой режим активность.

Bradex “Идеальные кубики пресса” SF 0173

Миостимулятор «Идеальные кубики пресса» – это быстрый способ подтянуть мышцы, не проводя регулярных тренировок в тренажерном зале. Он позволяет вести пассивный образ жизни, улучшая внешний вид своего тела. Достаточно закрепить на области талии, активизировать действие и следить за первыми изменениями. Прибор удобный для использования, он имеет приятную внешнюю поверхность, которая не вызывает болевых ощущений при его действии. Для получения результата достаточно использовать устройство ежедневно в течение 20 минут. Первые изменения будут наблюдаться через 2-3 недели регулярного использования.

Достоинства

  • Компактность;
  • Хорошая стимуляция мышц;
  • Есть инструкция;
  • Простота;
  • Эффективность;
  • Цена.

Недостатки

  • Могут появляться синяки;
  • Нет запасных гелиевых подушек.

Отзывы показывают, что мышечный стимулятор Bradex дает результат, если использовать его регулярно. В первые недели могут возникать болевые ощущения, тяжесть в мышцах, которая проходит под конец месячного курса. Нужно подбирать минимальную стимуляцию, которая не будет вызывать резких болевых ощущений.

Gess Mio fit

Импульсный тренажер для рук, ног и пресса, который имеет 10 уровней интенсивности. При регулярном его использовании он быстро прокачивает мышцы, не оставляет синяков, подтягивает фигуру. Привлекательные формы можно получить и без изнурительных тренировок в тренажерном зале, диет и серьезных ограничений в питании. В комплексе с прибором идет насадка-электрод, которая за счет низкочастотных сокращений воздействует на мышцы без дополнительных усилий человека. С таким поясом можно заниматься домашними делами, смотреть фильм. Имеется пульт с доступным управлением, позволяющий остановить механизм действия при возникновении даже малейшего дискомфорта.

Достоинства

  • Пульт управления;
  • Надежные насадки;
  • Безопасность;
  • Быстрая подтяжка мышц.

Недостатки

Малоэффективный.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.