Что такое трибулус террестрис и как правильно его принимать?

Алан-э-Дейл       18.06.2022 г.

Трибулус террестрис, что такое?

Трибулус террестрис – это РАСТЕНИЕ, которое в природе называется якорцы стелющиеся или лоза колючая.

Название трибулус террестрис – латинское ( Tribulus terrestris).

Это многолетнее растение, которое растёт в тропическом и умеренном климате в Южной Европе, на юге Азии, а Африке и на севере Австралии.

Это растение интересно конкретно для нас тем, что оно используется в бодибилдинге, как бустер тестостерона, т.е. вещество, которое может увеличивать его уровень в организме.

Главное вещество, которое, собственно, совершает всю работу данной добавки – это ПРОТОДИОСЦИН.

Протодиосцин – это сапонин (сложное безазотистое соединение растительного происхождения с поверхностно-активными свойствами) со стероидной структурой, который способен улучшать эрекцию, улучшать физические и силовые показатели мышечной массы, а также, действовать как афродизиак (вызывает половое возбуждение).

Не запутались?

Короче, сам трибулус – это растение, в котором содержится протодиосцин.

Протодиосцин – это безазотистое соединение, которое способно воздействовать на дигидротестостерон и дигидроэпиандростерон (андрогенные гормоны), тем самым улучшая силовые показатели, а также, увеличивая высвобождение оксида азота, что, в свою очередь, расширяет сосуды и улучшает снабжение мышц питательными веществами.

Трибулус был отнесён к сильнодействующим веществам, но его спокойно можно найти в свободной продаже в аптеках и магазинах спортивного питания.

Сразу скажу, что в магазинах спортивного питания получится ГОРАЗДО ВЫГОДНЕЕ! Собственно, история та же, что и с глюкозамином.

Запрет на трибулус регламентирован только в слабоавторитетном документе, за которым слабо следят. За употребление трибулуса, естественно, вам ничего не сделают. Да и бред, конечно, если бы сделали.

Форма препарата

За счет концентрации активного вещества добавка может оказывать сильное влияние на организм. Лучшим «Трибулус» считается в форме масла для инъекций. Так компонент быстрее проникает в организм и сразу начинает действовать.

Время эффективности – от получаса до часа после укола. Если спортсмен в хорошей физической форме, то действие может проявляться быстрее. Побочных эффектов в этом способе введения гормона практически не наблюдается.

Форма таблеток удобна компактностью и возможность приема в любое время и в любом месте. Благодаря быстрому расщеплению в организме на активные вещества препарат не имеет шанса разрушиться в печени до начала действия на системы организма.

За счет «Трибулуса» тестостерон не просто начинает быстрее вырабатываться, но и его уровень в человеческом теле стабилизируется. Здесь можно говори о балансе. К боле дорогим вариантам употребления можно отнести подкожные имплантаты. Но здесь высоки риски отторжения или возможности проявления побочных эффектов.

Форма пластырей считается безболезненной и также эффективной. Действие пластыря ощущается несколько дней, после этого надо его сменить. Лучше всего применять «Трибулус» перед началом тренировки, чтобы в процессе работы над телом началось усиление роста мышечной массы.

Побочные эффекты трибулуса

Надо сказать, что злоупотребление ЛЮБЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ, которые так или иначе воздействуют на уровень тестостерона чревато последствиями (если не придерживаться нормы).

При длительном использовании вряд ли организм временно начнёт снижать выработку собственного (экзогенного) тестостерона, но толерантность к трибулусу выработается, что перестанет давать вам эффект от его использования.

Теоретически, при злоупотреблении трибулусом у вас может начаться понос, подняться давление.

Но на практике, побочные эффекты зафиксированы не были.

Если принимать трибулус в установленных дозировках в течение 4-5 недель, то побочных эффектов быть практически не может.

Ну и, естественно, с осторожностью принимайте бустеры тестостерона с заболеваниями сердца и почечной недостаточности. Все побочные эффекты обратимы, после прекращения приёма препарата

Все побочные эффекты обратимы, после прекращения приёма препарата.

С чем трибулус можно употреблять?

Трибулус применяют в моменты, когда человек хочет либо похудеть, либо набрать массу, либо провести терапию после курса анаболиков для восстановления собственного тестостерона.

Во всех случаях не будет лишним принимать следующие добавки, прекрасно сочетающихся с трибулусом:

  1. Сывороточный протеин – для увеличения количества белка на каждый килограмм массы тела. В среднем, нужно около 1,5-3 г на каждый килограмм веса тела человека.
  2. Креатин моногидрат – для улучшения силовых показателей, принимать по 5 г с утра натощак со сладким соком, либо ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, тоже с соком.
  3. Витамины для спорта – чтобы получать от пищи больше и улучшить связь между питательными веществами и ферментами тела витамины будут в самый раз.
  4. BCAA – аминокислоты с разветвлённой цепочкой спасут вашу бицуху от разрушения.

Это основной список. Также, можно добавить адаптогены, типа женьшеня или элеутерококка.

Не рекомендую сочетать два бустера или бустер с жиросжигателями, типа Липо-6. Сердце будет колотиться, как бешеное.

Популярные и дешевые аналоги

У препарата «Трибулус» имеются аналоги. Но несмотря на то, что в их составе присутствует одно и то же действующее вещество, не все из них показаны к применению в качестве продукта спортивного питания. Например:

  • «Трибестан». Выпускается в форме таблеток, которые назначают для лечения половых дисфункций.
  • «Верона». Еще один препарат, который продается в аптеке, для лечения импотенции.

«Трибулус» является более популярным в сравнении с аналогами. Востребованность БАДа объясняется получением быстрого эффекта и безопасности для организма. При грамотном применении средство поможет заполучить желаемую спортивную фигуру и улучшить работу внутренних органов.

Информация для ознакомления

«Трибулус» — натуральный нелекарственный препарат, в составе которого главную роль получило одноименное растение. Судя по отзывам, о трибулусе террестрисе мало кто слышал, хотя произрастает это растение и в России, где более известно под другими названиями: «лоза колючая», «якорец стелющийся».

Вещества, содержащиеся в вытяжке растения, относятся к типу адаптогенов. Они способствуют тонизированию всего организма, укреплению иммунной системы, повышению физической выносливости. Кроме того, в многочисленных отзывах о «Трибулусе» пользователи отмечают воздействие активных веществ препарата на центральную нервную систему. Помимо этого, экстракт растения отвечает за усиление синтеза главного мужского гормона – тестостерона. При достаточном продуцировании полового андрогена представители сильного пола не испытывают проблем с обменными процессами, потенцией и либидо.

Чтобы раскрыть всю информацию о данном БАДе, следует детально разобраться с действующим веществом. Особенно ценным здесь будет мнение врачей. Их отзывы о трибулусе террестрисе однозначны – растение содержит сильнодействующие компоненты, в частности, протодиосцин. Данное вещество, несмотря на свое природное происхождение, способствует усиленному росту мускулатуры, ускоряя естественные процессы.

Мой честный отзыв о трибулусе террестрисе

Ну, естественно, я не могу не рассказать вам свои ощущения от приёма трибулуса террестриса, т.к. люблю проводить на себе эксперименты.

Пил я вот такой трибулус (американский):

Очень качественный продукт с содержанием протодиосцинов минимум 5,6% в двух капсулах (по 500 мг каждая). Эта процентовка НЕ ОТ САПОНИНОВ, а от ВСЕЙ МАССЫ КАПСУЛЫ.

С такой дозировкой, думаю, в аптеке будет стоить раза в два дороже.

Дополнительно, в данную добавку входит MACA и Ашваганда.

Об этих добавках я вам ещё как-нибудь расскажу) Тоже их тестировал)

Самую дешёвую цену на трибулус и самую удобную доставку я нашёл по этой ссылке.

Советую покупать данную фирму. Я сам часто покупаю другие товары Нау Спортс, мне нравится. Тем более, что у добавки стоит знак GMP, т.к. подтверждённое международное качество.

  • Силовые показатели на тренировках чуть выросли. Незначительно, примерно на 5-10%, но всё же. Возможно, данный эффект вызван кофеином, который я тоже пью перед тренировкой.
  • Насчёт увеличения мышц ничего не заметил, но тело стало чуть твёрже, т.к. ушло немного жира.
  • Либидо! Вот о чём хочется сказать. Действительно, секса стало хотеться сильнее, эрекция стала ещё лучше (хотя, грех на неё жаловаться в 28 лет))
  • Настроение стало лучше. Работа очень нервная, а кортизол (гормон стресса) нам ни к чему, т.к. это ведёт к накоплению воды, замедлению жиросжигания и накоплению жировых отложений. На фиг. Но настроение и мотивация реально стала сильнее.

Это основные мои ощущения, всякие мелочи, не вижу смысла замечать и «циклить» внимание. Побочных эффектов, естественно, не было, т.к

я пропил по 1500 мг (3 капсулы в день) 5 недель

Побочных эффектов, естественно, не было, т.к. я пропил по 1500 мг (3 капсулы в день) 5 недель.

Думаю, людям, которые никогда его не пробовали стоит оценить. Добавка, на мой взгляд, рабочая.

Как действует препарат?

Производитель рекомендует применять средство исключительно для улучшения выработки мужского гормона. Эффективность применения БАДа с данной целью подтверждают клинические испытания научных исследователей из Канады и США. Результаты анализов, полученные от испытуемых мужчин, показали увеличение содержания тестостерона вдвое. При условии регулярного приема средства достаточно быстро запускается процесс синтеза гормонов, что впоследствии отражается на росте мускулатуры и усилении полового влечения. Хотя второе правильнее было бы считать «побочным» эффектом. По отзывам спортсменов, «Трибулус» положительно сказался на качестве их сексуальной жизни.

Когда стимулирующее свойство препарата было доказано клинически, его стали прописывать пациентам, испытывающим проблемы с потенцией и половой активностью. Другим мужчинам, по отзывам, «Трибулус» назначали для улучшения качества спермы при диагнозе «бесплодие». На первый взгляд, связь вполне очевидна: от баланса половых гормонов зависит полноценность семенной жидкости и жизнеспособность сперматозоидов в частности.

Как повышает уровень тестостерона трибулус терестрис

Сама добавка – это спрессованные капсулы специально обработанной травы. Грубо говоря, взяли траву, изъяли из нее все необходимое и получившуюся смесь спрессовали в таблетки. Ничего лишнего, никакой химии. Именно поэтому трибулус является натуральным продуктом.

Процесс увеличения содержания гормона роста в крови происходит следующим образом: микроэлементы, содержащиеся в указанной траве, напрямую влияют на активность гипоталамуса и гипофиза, которые увеличивают синтез гомона лютеина. Он же, в свою очередь, приводит к увеличению синтеза мужского гормона – тестостерона. Вот такая получается цепочка. Для чего нужен сам тестостерон, думаю, Вы догадываетесь, но все же повторю.

Гормон роста

Именно по определенной выработке мужского гормона в организме можно судить о способности атлета быстро или медленно набирать массу. И речь сейчас именно о мышцах. Благодаря синтетическим гормонам или стероидам парни могут за кратчайшие сроки обрести тело мечты и увеличить показатели своих физических качеств. Но есть огромный риск проявления побочных эффектов. Оно того стоит? Поэтому лично я Вам советую «вооружиться» натуральными продуктами, похожими по действию на анаболики, но не имеющими таких ярких негативных сторон.

Выработка гормона напрямую влияет на прирост мышечной массы. Как Вы уже поняли, трибулус уровень этого гормона в крови повышает, что влияет на скорость роста мышц. При этом нет никаких побочных эффектов: продукт натуральный, повышение гормона происходит плавно, без стресса для организма, не «забивает» выработку собственного гормона синтетическим, а влияет на места выработки, заставляя их производить больше.

Кстати, трибулус не единственный в своем роде натуральный препарат, влияющий на синтез мужского гомона – есть и другие.

Дозировка средства

Употреблять в спортивном питании «Трибулус» надо дозировано. Подбор количества добавки проводится индивидуально с учетом физической выносливости и параметров спортсмена. Для начинающих дозировка будет меньшей, поскольку должен происходить процесс стимуляции выработки гормона организмом, а уже после этого можно переходить на усвоение элементов, полученных синтетическим путем в больших дозировках.

В виде капсул «Трибулус» 1000 надо принимать по одной штуке три раза в день. Курс стандартно длится от месяца до двух, после этого надо сделать перерыв. Можно переключиться на другие препараты с более слабым спектром действия и отсутствием побочных эффектов.

Если принимать добавку без перерыва и увеличить концентрацию за счет препарата «Трибулус максимус» 1500, то может возникнуть эффект отмены. Многие известные бодибилдеры принимают препарат и довольны результатом. О побочных действиях практически ничего не сказано, поскольку в основе только натуральные компоненты.

Нельзя смешивать разные формы препарата, тем самым увеличивая концентрацию «Трибулуса» в организме. Это может негативно сказаться на физических ощущениях и привести к серьезным проблемам. Начинающим спортсменам будет полезным употребление пластыря с активно действующим веществом для получения хорошего эффекта. Такая форма практически не вызывает побочных эффектов и быстро выводится из организма через потовыделение и жидкость, что скапливается в мочевом пузыре. Отзывы о спортивном питании «Трибулус» можно найти на официальных сайтах, где распространяется продукция.

Нельзя принимать добавку вместе с препаратами, предназначенными для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, усиливающими артериальное давление. В большинстве случаев это приводит к ухудшению самочувствия и даже потере сознания. В любом случае перед началом приема надо проконсультироваться с профессионалами, чтобы выбрать продукт, максимально подходящий за параметрами и описанием для конкретного вида тренировок.

Продукты с тестостероном

Кроме синтетических добавок можно найти элемент в натуральных продуктах. Большое количество тестостерона находится в морепродуктах. Также здесь имеется цинк, что входит в состав молекулы гормона.

В грецких орехах, фисташках, фундуке и семечках находится много полезных компонентов, которые влияют на активный синтез тестостерона. Легкоусвояемые элементы можно найти в зелени и овощах. Свежие фрукты и цитрусовые также содержат полезные вещества для организма, органические витамины и минералы.

В кашах кроме «длительных» в плане расщепления углеводов находится также элемент тестостерона. Поэтому для спортсменов употребление такой пищи будет максимально полезным, особенно в сочетании с добавкой. О «Трибулусе» отзывы мужчин положительные, многие замечают хороший эффект уже через неделю приема.

За что критикуют препараты спортивного питания?

Существуют и отрицательные отзывы о «Трибулусе». Пишут их, как правило, противники синтетических препаратов, гормональных анаболиков, спортивного питания и т.п. В своих откликах они ставят эффективность БАДа под сомнение, заявляя, что добавка может действовать только в качестве афродизиака, а потому на синтез андрогена никак не влияет. Данная версия нашла свое опровержение в ходе различных клинических испытаний. Принцип действия «Трибулуса» заключается в выведении из организма лишней жидкости, в результате чего происходит «сушка» тела и ускорение обменных процессов. Кстати, еще одним позитивным моментом применения этого БАДа является улучшение настроения, профилактика стресса, нервозности и психоэмоциональных расстройств.

Польза для женщин

Об эффективности «Трибулуса» для женщин дискуссии не прекращаются уже много лет. В первую очередь, представительницам прекрасного пола это средство советуют пропить при нарушениях репродуктивной системы, чаще всего при отсутствии патологических признаков бесплодия. Женщинам препарат нужно пить по особой схеме: на протяжении первых 12 дней менструального цикла.

Многие гинекологи склоняются к мнению, что это средство просто необходимо для женщин, перешагнувших 35-летний рубеж. Активное вещество в составе БАДа помогает стабилизировать уровень гормонов, наладить их продуцирование и нормализовать количество женских половых андрогенов. Кроме того, в отзывах о «Трибулусе» некоторые дамы делятся своими предположениями о том, что благодаря приему данной пищевой добавки им удалось на несколько лет отсрочить наступление менопаузы, а с приходом климакса – легко перенести физиологические изменения. При этом женщинам нежелательно применять средство, не проконсультировавшись со специалистом. В редких случаях протодиосцин, содержащийся в вытяжке трибулуса террестриса, может вызывать нарушения менструального цикла.

Бодибилдинг – популярное спортивное направление не только среди мужчин. Женщинам, злоупотребляющим анаболиками, также рекомендуют принимать БАД. В отзывах о «Трибулусе 1500» специалисты указывают на способность продукта устранять побочные реакции организма после продолжительного употребления стероидов.

Интересные факты о растении

О полезных свойствах трибулуса известно еще со времен древних греков. Эскулапы того времени применяли его экстракт как мочегонное и бодрящее, тонизирующее средство. Использовали трибулус и в попытках излечить бесплодных представителей мужского пола. А вот в Индии растению приписывали антибактериальные свойства. Отчасти и греки, и индусы были правы. В составе якорца присутствуют:

  • флавоноиды;
  • алкалоиды;
  • сапонины;
  • витамины;
  • минералы.

В наше время, когда состав колючей лозы исследовали более подробно, оказалось, что это растение может действовать на человеческий организм наравне с антиоксидантами. «Трибулус» при продолжительном применении нормализует обмен веществ, выводит токсины и помогает отсрочить процессы старения.

Дополнительные свойства добавки

Помимо того, что трибулус терестрис использую спортсмены для набора массы (в основном), его также может использовать обычный человек, у которого пониженный уровень главного гормона мужчины. Не буду перечислять недостатки низкого уровня гормона, скажу лишь, что препарат повышает сексуальное влечение, выработку сперматозоидов, возбудимость и прочие связанные с «этими делами» моменты.

Поэтому его могут использовать все те, у кого, по их мнению, есть проблемы с сексуальным здоровьем. Хотя лекарственным средством трибулус считаться не может, также его нельзя отнести к спортивному питанию. Скорее это подпадает под категорию спортивных добавок или средств, повышающих тестостерон.

Как работает трибулус террестрис

Как я и сказал, трибулус – это растение.

Большинство производителей трибулуса террестриса содержит стероидные сапонины, среди которых самым важным является ПРОТОДИОСЦИН.

Именно за счёт этого компонента трибулус, собственно, и работает.

Протодиосцин метаболизируется в организме до ДИГИДРОЭПИАНДРОСТЕРОНА (ДГЭА), который делает клеточную мембрану более проницаемой, влияет на эректильную функцию, метаболизм холестерина и иммунную систему.

Протодиосцин быстро выводится из организма (за 3 часа уже ничего не остаётся в крови).

Согласно исследованиям 2006 года трибулус немного повышает уровень тестостерона в организме за счёт того, что воздействует на выработку лютеинизирующего гормона (благодаря этому гормону в организме синтезируется ТЕСТОСТЕРОН – основной анаболический гормон).

Благодаря увеличению уровня тестостерона в организме:

  • Растёт сила (вы можете жать и тянуть больше, а также, тренироваться дольше).
  • Ускоряется мышечный рост.
  • Лучше эрекция и возбуждение (этот эффект вы точно почувствуете))
  • Улучшается мотивация и настроение.

Настроение улучшается за счёт того, что в трибулусе содержатся вещества, которые ингибируют в мозге специальный фермент – моноаминооксидазу типа А, поэтому повышается концентрация медиаторов, отвечающих за настроение и мотивацию.

Особенную эффективность трибулус имеет для поднятия уровня тестостерона у мужчин, у которых с возрастом он становится ниже (т.е. с возрастным андрогенным дефицитом).

Трибулус – это допинг?

В первую очередь, трибулус относится в БАДам, т.е. к биологически-активным добавкам. Он был внесён в список сильнодействующих веществ и был запрещён к использованию в пищевых продуктах и БАДах.

Но не пугайтесь, давайте разберёмся.

Употребление трибулуса не влечёт какую-либо ответственность, риск только для продавцов, и тот условный.

Следующий плюс в том, что контролирующие органы из-за низкого правового авторитета СанПиН очень лояльно относятся к нарушениям такого рода, поэтому вы легко можете встретить трибулус на полках магазинов спортивного питания.

А следующий факт, который ставит окончательную точку в этом вопросе, это то, что трибулус МОГУТ принимать спортсмены, участвующие в соревнованиях, т.к. добавка легальна и НЕ ВХОДИТ В СПИСОК ДОПИНГОВЫХ СРЕДСТВ.

Как принимать трибулус

Трибулус принимают циклами, потому что, как и ко многим веществам, у организма образуется толерантность и прежние дозировки уже не будут приносить желаемого эффекта, поэтому советую:

Дозировки могут отличаться, т.к. у разных производителей будет разная концентрация действующего вещества.

Как всё это дело пересчитать? Очень легко.

Учитываем не просто массу самого трибулуса террестриса (экстракта), а концентрацию сапонинов (встречается от 35% до 95%), другими словами, считать надо ДЕЙСТВУЮЩЕЕ ВЕЩЕСТВО.

Следующее

Сапонины тоже бывают разные, поэтому важно учитывать их качественный состав

На, интересный нам, тестостерон влияют только ПРОТОДИОСЦИНЫ, поэтому учитывайте производителя данного БАДа. В китайском и индийском трибулусе почти нет протодиосцинов.

Поэтому, добавка может содержать аж 90% сапонинов, но всего от 5% до 45% протодиосцинов, в зависимости от того, где якорцы стелющиеся были собраны.

Поэтому, обращайте внимание на страну производитель, т.к., скорее всего, где собирают трибулус, там его и производят. Российский трибулус может быть в разы эффективнее

Чем стандартизированный по сапонинам (90%) продукт, но сделанный из китайских растений

Российский трибулус может быть в разы эффективнее. Чем стандартизированный по сапонинам (90%) продукт, но сделанный из китайских растений.

Вкратце об инструкции по применению «Трибулуса»

В отзывах спортсмены подробно описывают правила приема препарата. В соответствии с инструкцией, «Трибулус» — это БАД не для разового употребления. Принимать его нужно регулярно, на протяжение месяца. После курса необходимо взять паузу на пару недель, затем пропить средство еще 30 дней. Что касается дозировки, то здесь отталкиваться нужно от суточной нормы, которая составляет 1250 мг действующего вещества. Таким образом, в течение дня можно выпить не более четырех таблеток или пакетиков-саше. Натощак принимать «Трибулус» нежелательно. Идеально употребить биоактивную добавку после приема пищи.

Побочные эффекты

Если сырье выращивалось в неподходящих для этого условиях, реакция организма на прием такого средства возможна самая непредсказуемая. Подозрения о невысоком качестве препарата должны возникнуть, если у пользователя появились такие симптомы:

  • высыпания на коже;
  • зуд;
  • отечность слизистых;
  • жжение;
  • заложенность носа.

Нельзя забывать и о вероятности индивидуальной непереносимости компонента. Что касается расстройств системы пищеварения, то здесь чаще всего причиной является переизбыток вещества, поступившего в организм. Передозировка не несет в себе серьезных угроз здоровью, если своевременно принять нужные терапевтические меры.

Кроме того, регулярно принимать «Трибулус» нельзя. Организм должен отдыхать от воздействия активных компонентов. В противном случае эндокринная система прекратит самостоятельно синтезировать андрогены. Вполне возможно, что после длительного применения подобных БАДов тело отреагирует резким снижением мышечной массы вследствие сокращения гормонов. Их дисбаланс приводит и к нарушениям со стороны психоэмоциональной системы. Гормональные всплески могут сопровождаться агрессией, депрессивностью, эректильной дисфункцией.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.