Биография сильвестра сталлоне

Алан-э-Дейл       12.06.2022 г.

Изменения внешности Jacqueline Stallone

Jacqueline Stallone можно смело записывать в долгожители. Нехитрыми математическими подсчетами легко выяснить, что женщине уже не много не мало, а в 2016 году целых 95 лет! Услугами пластических хирургов Джеки Сталлоне стала пользоваться дабы не выглядеть дряхлой старушкой. Но глядя на то, что получилось стараниями эскулапов, становится и смешно и страшно. Сама женщина скромно сообщает, что немного переборщила с пластикой, а на самом деле множество изданий записывают Жаклин Сталлоне в рейтинги самых уродливых жертв пластики.

Ринопластика. Жаклин Сталлоне в молодости могла похвастаться тоненьким аристократическим носиком. Он вполне себе мирно уживался на ее лице, прекрасно гармонируя с остальными органами. Однако со временем его кончик на манер Бабы Яги стал загибаться крючком.

Недолго думая, Джеки Сталлоне отправилась исправлять природные издержки. Нос то ей подправили, но результат оказался довольно предсказуем- орган обоняния утратил былую аристократичность и индивидуальность. Как и других убогих жертв гонки за молодостью, у Жаклин Сталлоне после пластики на лице появился куцый наскоро слепленный обрубок.

Блефаропластика. Отдельного внимания заслуживают глаза Jacqueline Stallone. Сказать нечего, возраст делает свое жуткое дело. Но по степени жуткости с ним вполне удачно конкурируют голливудские пластические хирурги. Иногда им удается победить. Уж очень сильно хотелось Жаклин Сталлоне до пластики избавиться от глубоких морщин и подтянуть поплывшие веки.

Сказано- сделано. Врачи, что было сил, растянули область вокруг глаз. Морщины лишь на время пропали. Глаза Жаклин Сталлоне стали напоминать мутные стекла, вставленные в пережеванные и выплюнутые кем-то глазницы. Процедуру подтяжки проводили неоднократно, а на одной из таких операций у женщины даже случился сердечный приступ.

Полный боевой раскрас, который каждый день наносит себе Жаклин Сталлоне, лишь усугубляет ситуацию. Угольные стрелки предательски плывут на оплывшей коже век. А нарисованные брови относят фото Жаклин Сталлоне куда-то далеко в совковые времена, где советские модницы плевали в краску и рисовали кривые нити над глазами.

Омолаживающая пластика лица. Как ни старалась Джеки Сталлоне молодиться, но годы не щадят никого. Жаклин Сталлоне до пластики лица выглядела бы милой старушенцией, но вот после вмешательства врачей, стала походить на исчадие ада. Аллергические реакции на многие компоненты омолаживающих препаратов не остановили Жаклин Сталлоне от многократных инъекций.

Как признается сама звездная мама, три подхода по 50 инъекций привели к эффекту «укусов пчелами» ее многострадального лица. Многие очень удачно сравнивают ее с бурундуком или бульдогом. И сравнение, скажем прямо, очень точное. Из-за множества уколов, нижняя часть лица распухла, приобрела смазанные черты и оплыла. Фото Жаклин Сталлоне наглядно демонстрируют плачевный результат погони за молодостью.

Химический пилинг. В 95 лет, естественно могут проявиться разнообразные пигментные пятна и эффект «акне» на лице. Чтобы избежать окончательного превращения в старуху, по мнению Jacqueline Frances «Jackie» Stallone, она регулярно прибегает к услугам косметологов, проводя химические пилинг лица.

После такой процедуры на фото Жаклин Сталлоне каждая из миллиона морщинок сверкает отшлифованным блеском. По количеству проведенных процедур Jacqueline Frances «Jackie» Stallone может конкурировать с самой Донателлой Версаче. Мама «Рэмбы» признается, что такой тошнотворный эффект на ее лице- результат не самой пластической хирургии, а зажравшихся хирургов, которые уже долгое время безнаказанно уродуют голливудских звезд.

Школьные годы

В школьные годы сверстники дразнили его за маленький рост, невнятную речь и странноватую внешность. Не обладай Сильвестр настойчивым характером и верой в свои силы, он так бы и остался затюканным человеком, боящимся сходить в соседний супермаркет.

Но Слай обидчикам спасу не давал. За постоянные драки его исключали из школ, сменить которые Сталлоне успел больше десятка.

В 1957 родители Слая развелись. После их расставания, 11-летний Сильвестр превратился в классического «трудного подростка». До 15 лет он жил с отцом, а после был перенаправлен матери, как «неуправляемый».

Мать Жаклин пристроила Слая в специальную школу для трудных подростков и посоветовала ему активно заниматься спортом, чтобы пристроить энергию в мирное русло. Именно спорт привил Слаю дисциплину.

Но не мускулы Сталлоне ценит больше всего. Ведь именно «железному Рокки» принадлежит высказывание «ум — ваш лучший мускул». В позитивных мыслях сосредоточена сила, делающая человека успешным. Позитивное мышление в купе с настойчивостью и упорной работой помогли Сталлоне превратить свои специфическую дикцию, необычную улыбку и грустные глаза из недостатков в запоминающиеся плюсы.

Жизнь Сильвестра Сталлоне

В начале нулевых Сталлоне продолжал с упорством, достойным лучшего применения, появляться в низкосортных боевиках. Триллер «Детоксикация» с его участием ждал не просто провал,а оглушительный позор. При бюджете в 55 миллионов долларов он едва собрал в прокате полмиллиона и был оплеван дружно в каждой своей детали.

Сталлоне устроил себе перерыв, занялся бизнесом: в 2004 году организовал компанию InStone‚ специализирующуюся на производств протеиновых коктейлей. Год спустя он возомнил себя издателем и открыл ежемесячный журнал Sly. В этом ремесле тоже все ему было по плечу: Сильвестр Сталлоне сам писал все статьи и интервью, а на каждой обложке
ставил свой портрет. Затем он выпустил книгу «Советы Слая: как похудеть, нарастить мышцы, стать сильным духом и осуществить свою мечту».

Но потом он все эти игрушки побросал и сел думать. Результатом многодневных умственных усилий стала следующая мысль: если Рокки и Рэмбо выручали его на протяжении 20 века, то почему бы этому проверенному рецепту не сработать и в 21-м?

Сильвестр Сталлоне

В 2006 году он вызвал из небытия Рокки Бальбоа для шестого по счету фильма про боксера. Да, киношному герою, как и самому актеру, уже 60. Он давно по уважительным причинам ушел и из большого бокса, и из большого секса. Но раз уж Сталлоне так надо, Рокки снова поднялся на ринг, скрепя сердце и скрипя суставами. Похоже, что не в последний раз…

Сильвестр Сталлоне в «Рокки» 2006 года

В 2008 году Сталлоне реанимировал Джона Рэмбо. Этому герою уже, как и Сильвестру, стукнуло 62 годочка. Поэтому старенький ветеран спецназа пугает врагов (на этот раз — бирманских боевиков) склеротическими венами на голом торсе. И им действительно страшно! Количество убитых за время фильма переплюнуло предыдущий рекорд и достигло 236 человек.

Сильвестр Сталлоне в фильме Рэмбо 5

Фильмы вышли в прокат — и показали, что старые бренды таки не ржавеют. То, что массовый зритель хавал в семидесятые, он с удовольствием скушал и через тридцать лет. Кряхтя и отдуваясь, Рокки и Рэмбо снова принялись исправно кормить семью Сталлоне верными процентами от прибылей.

Биография

Сильвестр Сталлоне в 1988 году Сильвестр Сталлоне в 1977 году Родился в Нью-Йорке. Его отец, парикмахер Фрэнк Сталлоне-старший (англ. Frank Stallone, Sr., 1919—2011), — иммигрант с Сицилии; мать, Жаклин Лейбофиш, — французско-еврейского происхождения. Отец Сталлоне, Фрэнк, был известен своим буйным нравом и жестокостью к лошадям для игры в поло, а также как большой любитель женщин. Мать Сталлоне, Жаклин — дочь известного вашингтонского адвоката Джона Пола Лейбофиша (1891—1956) — выступала на сцене в легендарном «Даймондз-Хорсшу-Клаб» Билли Роуза

В 15 лет Сталлоне, первоначально оставленный после развода родителей, переехал к матери и стал учиться в специальной школе для трудных подростков.

Затем актёр отправился на учёбу в Швейцарию в Американский колледж, подрабатывая при этом тренером и продолжая играть в театре. Вернувшись в Штаты и уже твердо решив стать актёром, Слай пошёл изучать драматическое искусство в университет в Майами. Закончив учёбу на актёрском факультете, вернулся в Нью-Йорк и играл в небольших театральных постановках. Сталлоне удалось сыграть в нескольких фильмах и двух телесериалах, после чего последовала картина «Рокки» (1976), к которой он написал сценарий и продал его с условием своего участия в главной роли. За этот фильм Сталлоне получил по две номинации на премии «Оскар», «Золотой глобус» и BAFTA за «Рокки».

Продолжения «Рокки» закрепили его успех и популярность, притом что он участвовал в написании сценариев всех восьми частей

После третьей части «Рокки» Сталлоне приступил к сюжету «Рэмбо» по одноимённой книге Дэвида Морелла, где его роль Рэмбо тоже была немаловажной. Его три части тоже имели успех, однако не такой, как «Рокки»

К примеру, вторая часть получила «Золотую малину» в номинациях «худший сюжет», «худший актёр», «худший противник» и «худший фильм года».

После таких кассовых хитов, как «Рэмбо 3», «Рокки 4» и «Кобра», последовала череда куда менее успешных картин: «Изо всех сил», «Взаперти», «Стой! Или моя мама будет стрелять». Но фильмы «Разрушитель» и «Специалист» вернули его к славе.

Личная жизнь

Отпечатки рук и ног Сильвестра Сталлоне перед Китайским театром Граумана Младший брат — певец и актёр Фрэнк Сталлоне, известный по эпизодическим ролям в фильме «Гудзонский ястреб» и серии фильмов «Рокки».

28 декабря 1974 года Сильвестр женился на американской актрисе Саше Зак (англ. Sasha Czack). Брак закончился разводом 14 февраля 1985 года. В этом браке родились два сына: Сейдж (1976—2012) и Серджо (англ. Seargeoh, род. 1979), страдающий аутизмом.

15 декабря 1985 года женился на 22-летней датской модели и актрисе Бригитте Нильсен. Через два года брак закончился разводом.

В мае 1997 года женился на американской модели Дженнифер Флавин, которая младше Сталлоне на 22 года. Три дочери от третьего брака: София (1996), Систин (1998) и Скарлет (2002).

Увлечения

С давних времен Сильвестр Сталлоне является фанатом английского футбольного клуба «Эвертон». В седьмой по счёту части франшизы про Рокки «Крид: Наследие Рокки» Сталлоне внедрил в процесс съёмок своего «одноклубника», британского боксёра Тони Белью.

Сильвестр Сталлоне на стероидах?

Таким образом, технически Слай, возможно, не принимал «стероиды»: все-таки кленбутерол и гормон роста официально не классифицируются как анаболические стероиды. Тем не менее, почти наверняка он использовал подобные незаконные вещества, чтобы сжигать жир и наращивать мышцы: актер был арестован за контрабанду гормона роста в 2007 году.

Независимо от того, принимал ли он препараты или нет, Сталлоне заслуживает огромного уважения за то, что находится в невероятной форме в таком почтенном возрасте. В конце концов, гормон роста и кленбутерол только МОГУТ помочь вам стать рельефнее: миллионы людей принимают эти соединения каждый день, но только крошечный процент из них выглядит как Слай.

…А пока мы просто попытаемся переварить тот факт, что Сталлоне — пенсионер.

Силовые рекорды Сильвестра Сталлоне

181,5 кг или 400 фунтов — таким, по словам Сталлоне, был его рекорд в жиме штанги лежа. Сильвестр собирался медленно прогрессировать в этом упражнении, однако полученная травма — разрыв грудной мышцы — разрушила его планы. Поговаривают, что причиной травмы стала попытка Сталлоне померяться силами с его тренером, бодибилдером Франко Коломбо. Коломбо, разумеется, нельзя было назвать легким соперником. Медики с травмой, конечно, справились, но на груди Сталлоне остались следы повреждения. Сильвестр извлек урок из ситуации и уменьшил нагрузку в жиме лежа. До этого, по отзывам очевидцев, Слай практиковал жим лежа в районе 140-160 кг. Это был пик его силы. Примерно в то же время он мог присесть с весом 500 фунтов или 227 килограммов. В возрасте 60-и лет Сталлоне приседал с весом 350-380 фунтов. Окружающие свидетельствовали, что при подготовке к роли Рокки Бальбоа в 2006-м году Слай работал не с бутафорским, а с самым настоящим железом. Также Сталлоне подтягивался с дополнительным весом в 45 килограммов. Можно смело сказать, что Сильвестр Сталлоне — настоящий трудоголик и пример для подражания в плане работы над собой.

Насчет становой тяги однозначных данных в сети нет, зато, если хорошо поискать, можно найти данные о физической форме Сталлоне. Его настоящий рост составляет около 174 см, так как на совместных фото с Ди Каприо Сильвестр значительно ниже Лео с его 180 см. Слай справлялся с ситуацией при помощи обуви на высокой подошве — и в кино, и в реальной жизни. Есть также мнения, что он прибавлял себе несколько лишних сантиметров, когда речь шла о росте.

Вес Сталлоне на протяжении его актерской карьеры колебался в промежутке от 80 до 84 кг. Хотя, готовясь к съемкам в «Рокки-3», Слай сбросил вес до 74 кг. Даже комментаторы боя с участием Рокки были удивлены, как сильно Бальбоа подсушился для боя. По отзывам очевидцев, в тот момент у Сталлоне не было ни грамма жира, одни лишь мышцы. А на съемках «Рокки-4» Сталлоне весил уже 78, 5 кг. Именно этот вес Сталлоне впоследствии называл своим эталонным.

Обхват бицепса Сильвестра Сталлоне составлял около 43-45 см. А вот процент подкожного жира всегда был и остается самым спорным моментом: 5% в первых двух частях фильма о Рокки, 4% с небольшим — в третьей части и 3,8% — в четвертой части «Рокки». Для тех, кто не следит за соревнованиями атлетов, следует пояснить, что эти цифры — пик кондиции лучших спортсменов, принимающих участие в турнирах по бодибилдингу. Это те значения, которые спортсмены поддерживают обычно сутки-двое, только на время соревнований, так как организм в таком режиме долго не протянет.

Брюс Ли

Несмотря на то, что в Голливуде Брюс Ли никогда не снимался, фильмами «Кулак ярости» и «Путь дракона» засматривался весь мир. Брюс не обладал огромными мышцами, его преимуществом была идеальная техника и полный контроль тела. Однако и силовые показатели мастера боевых искусств потрясали воображение. Так, Брюс мог стоять на руках больше получаса, удерживать на вытянутой руке 34-килограммовую гирю и подтягиваться на одних только мизинцах. Брюс Ли отдавал предпочтение функциональному тренингу и работе с собственным весом, поэтому сложно сравнивать его со звездами боевиков, растившими мускулы штангой и гантелями. Однако со слов первого ученика мастера Джесси Гловера известно, что Брюс отжимался от пола с весом в 115 кг на спине. При собственном весе всего в 64 кг это эквивалентно жиму в 140 кг. Для столь легкого веса это невероятно высокий показатель.

Детство и семья

Сильвестр появился на свет 6 июня 1946 года, в один день с Джорджем Бушем-младшим. Но, в отличие от детства будущего президента США, его юные годы были отнюдь не радостными.


Детское фото Сильвестра Сталлоне

Родословная будущего актера довольно запутана. Его мама Жаклин Лейбофиш родилась в семье преуспевающего вашингтонского адвоката Джона Лейбофиша, чьи предки-евреи в конце XIX века эмигрировали в Штаты из Одессы, и француженки Жанны Клерек. Джеки владела салоном красоты и увлекалась астрологией.


Сталлоне с родителями

Неизвестно, что заставило девушку, выросшую в достатке, связать в 1945 году жизнь с крайне раздражительным сицилийцем Фрэнком Сталлоне, чья семья переехала в США в 1932 году. Он владел небольшой сетью парикмахерских, а на досуге увлекался поло: играл сам и любил наблюдать за матчами с трибун. Фрэнк отличался скверным нравом, не пропускал ни одной юбки, любил выпить. Он нещадно избивал своих лошадей, не избегали его тяжелой руки и домочадцы. Как менялся Сильвестр Сталлоне (с 7 до 70) Сильвестр был первым плодом этого союза. Во время родов у Жаклин начались осложнения, акушерам пришлось использовать щипцы. Частая врачебная ошибка тех времен – инструмент пережал нерв, левая половина лица Сильвестра осталась парализованной на всю жизнь.


Мужчины семьи Сталлоне: Сильвестр, его брат, старший сын и отец

Первые годы жизни Сильвестр большую части времени проводил в доме женщины из Куинса, которую наняли в качестве няни для мальчика. Она приводила его домой по выходным, но встречи родителей с сыном проходили в сдержанной обстановке. Сильвестр чувствовал, что его не любят. В начале 50-х в семье появился младший сын Фрэнк, но, вопреки новому рту, их благосостояние начало расти. Сталлоне переехали в более престижный район, отец купил косметический салон, а через несколько лет приобрел ферму и начал разводить пони. Но на его характере это не сказалось – он по-прежнему был жестоким с женой и игнорировал детей.

В 1956 году Жаклин, устав от постоянных дебошей мужа, подала на развод. 9-летний Сильвестр и его младший брат Фрэнк остались жить с ней. Их разрыв, как и тщедушное телосложение и родовая травма серьезно сказались на характере Слая. Одноклассники не любили этого шепелявящего и заносчивого заморыша и прочили ему смерть на электрическом стуле, он отвечал им взаимностью. В 15 лет он очутился в Военной академии Шарлотт-Холла для трудных подростков с диагнозом «синдром дефицита внимания».


В юности Сталлоне был тем еще бунтарем

В это время у юноши обнаружился талант к живописи. Его картины оценил даже отец, до этого уверенный, что его старший сын растет бездарем. Также в академии-интернате он начал заниматься боксом, увлекся футболом и впервые познал радости, которые открывало женское тело.

Немного повзрослев, он почти что прописался в тренажерном зале, и вскоре ребята из школы уже не осмеливались издеваться над ним. В 16 лет он завалил все экзамены, и мама пристроила его в свой салон красоты. Получив все же в итоге аттестат, он поступил в Майами-Дейд колледж.

Рокки

24 марта 1975 года Слай сходил на бой Мохаммеда Али и малоизвестного боксера Чака Уэпнера. Вернувшись вечером домой, он не выходил на улицу следующие 92 часа. Именно столько потребовалось ему, чтобы написать сценарий фильма о никогда не сдающемся боксере. Впоследствии Сталлоне отрицал, что на создание истории, сделавшей его известным на весь мир, его вдохновил проигрыш Чака Уэпнера – в отличие от Рокки, Чак лег в 15-м раунде и проиграл.

«Рокки» – культовый фильм, который сделал Сталлоне легендой

Он попытался продать сценарий киностудии, где ему предложили выкупить его за $350 тысяч, сумму по тем временам серьезную. С одним условием – главную роль должен был сыграть Райан О’Нил, Берт Рейнольдс или Роберт Рэдфорд. После долгих переговоров продюсеры согласились, чтобы Рокки стал сам Сталлоне – для этого актер согласился на сокращение бюджета ленты.

Кадр из первого «Рокки»

Съемки были тяжелыми, ведь актеру предстояло перевоплотиться в профессионального боксера. Он колотил по ледяному мясу, стерев костяшки в кровь, каждый день пробегал десятки километров, учился держать удар. Ему даже пришлось навсегда попрощаться с сигаретами, так как из-за одышки он не мог продержаться на ринге и пяти минут. Мясо было настоящим, Сталлоне работал без дублера Успех снятого всего за 4 недели фильма был ошеломляющим. Его номинировали на «Оскар» 10 раз, 3 из которых он получил, включая награду в номинации «Лучший фильм». В прокате картина собрала более 220 миллионов долларов.

Впоследствии свет увидели еще 4 части «Рокки»: в 1979, 1982, 1985 и 1990. Несмотря на схожий сюжет, все фильмы о Рокки неизменно встречали теплый отклик у зрителей. За это время Рокки Бальбоа встретился на ринге с героями Карла Уэзерса, Дольфа Лундгрена, Мистера Ти и Томаса Моррисона.

Легендарное фото: Сталлоне, Шварценеггер и Брюс Уиллис

В 2006 году Сталлоне вернулся к его легендарному персонажу в фильме «Рокки Бальбоа». Уже постаревшего, давно отошедшего от дел боксера заставляют сразиться с новым чемпионом-тяжеловесом. А в 2015 серия фильмов про Рокки получила продолжение («Крид: Наследие Рокки»), но на этот раз центральной фигурой в истории стал сын давнишнего соперника Бальбоа Аполло Крида – Адонис.

Рокки

24 марта 1975 года Слай сходил на бой Мохаммеда Али и малоизвестного боксера Чака Уэпнера. Вернувшись вечером домой, он не выходил на улицу следующие 92 часа. Именно столько потребовалось ему, чтобы написать сценарий фильма о никогда не сдающемся боксере. Впоследствии Сталлоне отрицал, что на создание истории, сделавшей его известным на весь мир, его вдохновил проигрыш Чака Уэпнера – в отличие от Рокки, Чак лег в 15-м раунде и проиграл.


«Рокки» – культовый фильм, который сделал Сталлоне легендой

Он попытался продать сценарий киностудии, где ему предложили выкупить его за $350 тысяч, сумму по тем временам серьезную. С одним условием – главную роль должен был сыграть Райан О’Нил, Берт Рейнольдс или Роберт Рэдфорд. После долгих переговоров продюсеры согласились, чтобы Рокки стал сам Сталлоне – для этого актер согласился на сокращение бюджета ленты.


Кадр из первого «Рокки»

Съемки были тяжелыми, ведь актеру предстояло перевоплотиться в профессионального боксера. Он колотил по ледяному мясу, стерев костяшки в кровь, каждый день пробегал десятки километров, учился держать удар. Ему даже пришлось навсегда попрощаться с сигаретами, так как из-за одышки он не мог продержаться на ринге и пяти минут. Мясо было настоящим, Сталлоне работал без дублера Успех снятого всего за 4 недели фильма был ошеломляющим. Его номинировали на «Оскар» 10 раз, 3 из которых он получил, включая награду в номинации «Лучший фильм». В прокате картина собрала более 220 миллионов долларов.

Впоследствии свет увидели еще 4 части «Рокки»: в 1979, 1982, 1985 и 1990. Несмотря на схожий сюжет, все фильмы о Рокки неизменно встречали теплый отклик у зрителей. За это время Рокки Бальбоа встретился на ринге с героями Карла Уэзерса, Дольфа Лундгрена, Мистера Ти и Томаса Моррисона.


Легендарное фото: Сталлоне, Шварценеггер и Брюс Уиллис

В 2006 году Сталлоне вернулся к его легендарному персонажу в фильме «Рокки Бальбоа». Уже постаревшего, давно отошедшего от дел боксера заставляют сразиться с новым чемпионом-тяжеловесом. А в 2015 серия фильмов про Рокки получила продолжение («Крид: Наследие Рокки»), но на этот раз центральной фигурой в истории стал сын давнишнего соперника Бальбоа Аполло Крида – Адонис.

На какой диете сидит Сильвестр Сталлоне: меню и рецепты ^

Сильвестр, Скарлет, София и Систин Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне: меню

Как считает сам актер, каждый человек хотя бы раз в неделю должен делать разгрузку на легкой пище. Меню разгрузочного дня Сильвестра Сталлоне выглядит так:

  • Завтракает чаем и фруктовым салатом;
  • На обед кушает спагетти, пьем 250 г томатного сока;
  • Ужинает итальянской запеканкой.

Сталонне с Джекки Чаном на церемонии вручения премии Оскар

Ежедневный рацион Сильвестра Сталлоне

Проведя разгрузочный день, актер возвращается к сбалансированному питанию и придерживается его все время:

  • На завтрак кушает мюсли и пару тостов, пьет чай;
  • На обед – овощной салат и спагетти или пасту;
  • Ужинает томатным супом или запеченным картофелем с овощами;
  • Между основными приемами пищи ест банан, желе или мороженое в качестве десерта и не чаще 2 раз в неделю.

Рецепты диеты от Сильвестра Сталлоне

Рецепт стейка с овощами

  • Измельчаем чеснок и имбирь, все смешиваем и маринуем в составе 300 г говяжьей вырезки 15 минут;
  • Режем помидоры, репчатый лук и цуккини, нанизываем их на шпажки и помещаем на гриль;
  • Сбрызгиваем овощи маслом оливы и посыпаем черным молотым перцем;
  • Выкладываем на другую часть гриля и мясо, обжариваем с обеих сторон, подаем с овощами.

Рецепт фруктового салата

  • Очищаем киви, яблоко, ломтик арбуза и банан, нарезаем на кусочки и смешиваем;
  • Удаляем кожуру с апельсина, измельчаем и добавляем с остальным фруктам;
  • Заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного салата

  • Отвариваем фасоль, режем помидоры черри и сладкий перец, соединяем;
  • Сверху все посыпаем тертым сыром.

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудел Кристиан Бейл.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.