Самый сухой бодибилдер хельмут штребль: биография и тренировки

Алан-э-Дейл       24.07.2022 г.

Этот ненавистный жир

Прирост жира в нашем организме – это процесс очень постепенный и медленный.

Человек может годами тренироваться и не замечать, что большая часть приростов массы происходит за счёт жира.

Кстати, у меня уже как-то была крутая статья про набор сухой мышечной массы. Почитайте, очень интересная.

Как-то я застал разговор двух подростков в раздевалке у нас в зале. Один говорил, что он много жрёт и тренируется и его масса растёт, как на дрожжах, а второй отметил, что он жирный.

Первый подросток взбесился и с разъярённым видом ответил: «Похер! Какая разница? Зато масса!!!».

Чтож, я довольно часто встречал раньше этого уникума в зале и ненароком наблюдал за ним. К лету он выглядел как беременная, желеобразная жижа. Просто жирная, без единого намёка на мышцы.

Но он был очень горд собой, что он весил под 90 кг. Ведь МАССА то прёт!

Зато его полупридурковатый важный вид, во время того, как он выполнял какое-то упражнение вызывал у окружающих улыбку. Этот весь потный, как свинья, красный, пыхтящий комок жира и вправду думал, что делает всё правильно.

Услышав где-то, что при росте мышечной массы должен быть ИЗБЫТОК калорий он верно следовал этому принципу и ел всё подряд.

Что было его первой ошибкой.

Известно абсолютному большинству адекватных атлетов, что приросты мышечной массы происходят очень медленно, особенно, когда речь идёт не о первом или втором годе тренировок.

При натуральном тренинге прибавить 0,5-1 кг в месяц – это, действительно, КРУТОЕ достижение! Без иронии.

Правда, мало кто замечает, что вместе с ростом мышечной массы растёт и жир тоже. Причём, со временем, приросты жира начинают сильно превосходить приросты мышц.

Со временем, вы начинаете замечать, что мышечный рост вовсе остановился, в отличие от роста жира!

Допустим, у вас очень благоприятная генетика и вы всё же смогли нарастить мышцы путём натурального тренинга в тренажёрном зале. Со временем вы начинаете получать всё меньше удовольствия от наличия мышц, т.к. они начинают покрываться заметным слоем жира.

Все меньше вас начинают замечать, всё чаще вы начинаете стесняться своего внешнего вида, всё ближе вы начинаете приближаться к тому, с чего начали когда-то.

Часто атлеты начинают замечать, что со временем добавляют больше жира, чем мышц.

Дальше, ситуация всё сильнее усугубляется тем, что при увеличении количества жира в организме начинается потеря ваших мышц, появляется совсем уж угнетающая ситуация… Теперь вы ЖИРНЫЙ ДРЫЩ!

Ларри Скотт, 54 см

Ларри Скотт, один из самых известных бодибилдеров Золотой Эры, изначально считался обладателем небольшого потенциала из-за его узких плеч. Не прислушиваясь к чьему-либо мнению, он начал интенсивно тренироваться в возрасте 16 лет, а к 20 годам выиграл свой первый турнир по бодибилдингу – мистер Айдахо, 1959 год.

Он быстро переехал в Калифорнию, выиграл соревнования мистера Калифорния в 1960 году, а остальное – история бодибилдинга.

Ларри Скотт выиграл много других титулов в своей карьере и имел прозвища «The Legend» и «The Golden Boy». Его титулы по бодибилдингу включают Мистер Тихоокеанское побережье 1961, Мистер Вселенная 1964 и Мистер Олимпия 1965 и 1966.

Когда он выиграл первые в истории соревнования Мистер Олимпия, он был удостоен короны. Во втором конкурсе Мистер Олимпия он выиграл 1000 долларов. Узкие плечи, которые считались его слабым местом от природы, не помешали ему накачать бицепс 54 см, что для 60-х годов было невероятным результатом.

Виды качки

Судно в общем случае имеет все шесть степеней свободы. Соответственно, различают 6 видов качки: три вращательных — бортовая, килевая и рыскание, и три возвратно-поступательных — вертикальная, продольная, поперечная. Все виды качки характеризуются периодом T

выражаемым в секундах, и амплитудой, чья мера зависит от вида качки. По степени влияния на судно, они располагаются: Бортовая качка Вращательные колебания вокруг продольной оси судна. Амплитуда Θ , выражается в угловой мере. Килевая качка Вращательные колебания вокруг поперечной оси судна. АмплитудаΨ , выражается в угловой мере. Вертикальная качка Возвратно-поступательное движение вдоль вертикальной оси судна. Возникает от переменной силы поддержания и связанного с ним переменного текущего водоизмещения. Амплитудаζ , выражается в линейной мере. Поперечная качка Возвратно-поступательное движение вдоль поперечной оси судна. Возникает при боковом волнении. Продольная качка Возвратно-поступательное движение вдоль продольной оси судна при встречном или попутном волнении. Рыскание Вращательные колебания вокруг вертикальной оси судна. Чаще всего его влияние трудно отделимо от вопросов управляемости.

ДОРИАН ЙЕЙТС

Возраст: 57

Бодибилдер родом из Великобритании, становился 6 раз! Лучшим на Мистер Вселенная (Мистер Олимпия). Именно он после Арнольда Шварценеггера, дал второй этап развитию мира бодибилдинга в плане внушительных размеров мускулатуры.

Впервые на Олимпии дебют состоялся в 1991 в возрасте 29 лет, где ему покорилось серебро. После вида этого гиганта, многие пророчили ему лидирующие позиции бодибилдинга, что и случилось. В 1992 году он взял первое золото, а уже в следующем году стал двукратным обладателем Мистер Олимпия при весе 117 кг.!, в то время как раньше победители были при весе 110 кг.

Несмотря на популярность, он не любил публику и максимально скрывал личную жизнь от чужих глаз. Однако это не мешало стать ему мировой звездой с солидным богатством.

Виды качки

Судно в общем случае имеет все шесть степеней свободы. Соответственно, различают 6 видов качки: три вращательных — бортовая, килевая и рыскание, и три возвратно-поступательных — вертикальная, продольная, поперечная. Все виды качки характеризуются периодом T

выражаемым в секундах, и амплитудой, чья мера зависит от вида качки. По степени влияния на судно, они располагаются: Бортовая качка Вращательные колебания вокруг продольной оси судна. Амплитуда Θ , выражается в угловой мере. Килевая качка Вращательные колебания вокруг поперечной оси судна. АмплитудаΨ , выражается в угловой мере. Вертикальная качка Возвратно-поступательное движение вдоль вертикальной оси судна. Возникает от переменной силы поддержания и связанного с ним переменного текущего водоизмещения. Амплитудаζ , выражается в линейной мере. Поперечная качка Возвратно-поступательное движение вдоль поперечной оси судна. Возникает при боковом волнении. Продольная качка Возвратно-поступательное движение вдоль продольной оси судна при встречном или попутном волнении. Рыскание Вращательные колебания вокруг вертикальной оси судна. Чаще всего его влияние трудно отделимо от вопросов управляемости.

Цзен Цзинь-лянь (Zeng Jinlian). 248,5 см

Среди высоких людей нашлось место и женщине. Китаянка официально считается самой высокой представительницей своего пола. Правда, ее рост в 248,5 сантиметров не факт, что и точный – сильное искривление позвоночника мешало Цзинь-лянь выпрямиться. На протяжении целого года китаянка вообще считалась самым высоким человеком в мире. Родилась она в 1964 году, а ее стремительный рост начался в возрасте 4 месяца.

К 4 годам она вымахала до 156 сантиметров, что для взрослых ее соотечественниц считается нормальным ростом. В 13 лет она достигла 217 сантиметров, а длина ее ладоней составляла 25 сантиметров. Но умерла Цзэн Цзинь-лянь всего в 17 лет.

Принципы питания

Фитнес-атлет Хельмут Штребль перекусывает шесть-семь раз в сутки. Белок обязательно добавляется в каждый прием пищи. Чаще всего это омлет из куриных белков, белая рыба и диетические сорта мяса (индейка, курица, кролик и говядина). Для пополнения углеводов Штребель употребляет картофель и коричневый рис. Вечером удельный вес углеводов снижается.

За четыре недели до начала соревнований, Хельмут постепенно увеличивает процент углеводов в рационе. За четыре дня Штребель доводит количество нутриентов со 100 до 400 г в сутки, а потом начинает цикл заново. Чтобы уменьшить процент телесного жира до 4, углеводы сокращаются, но повышается содержание жиров.

Пример суточного меню

» Завтрак: омлет из 6-8 яичных белков и одного желтка, птица, большая порция кофе, 3 бублика с джемом » Перекус: 50 г протеина, 80 г углеводов » Обед: пропаренный рис и индейка » Перекус: рис и вареная куриная грудка » Ужин: рис и белое мясо » Перекус: омлет из десятка яичных белков и 4 тоста

Полезные советы

Для быстрого метаболизма необходимо дробное питание: маленькими порциями по 5-6 раз в день или через каждые 2-3 часа. Такое питание дает быстрый рост мышц. Принципы раздельного питания также должны соблюдаться в диете качков для лучшего метаболизма съеденной пищи. Нельзя вместе есть жиры и углеводы, исключением должны стать такие блюда как жареная картошка, макароны, заправленные сливочным маслом, булочки с сыром и прочее. Употреблять алкоголь нежелательно или его количество должно быть минимальным, так как он содержит в составе сахар.

Для наращивания мышц диета должна сочетаться с физическими нагрузками. Перед физическими нагрузками нужно употреблять медленные углеводы (овсяные хлопья, черный хлеб, овощи, крупы), а после тренировок быстрые углеводы (выпечка, шоколад, белый хлеб, бананы, варенье, мед, изюм).

Советуем вести подсчет потребляемых калорий. Для роста мышц нужно, чтобы, количество съеденных калорий в день было на 500 калорий больше, чем потраченных. Оптимальное количество углеводов в день 4,5 грамм на килограмм веса. Безопасное количество жиров – 15-20 % от общей калорийности пищи в сутки. Основные и самые полезные виды приготовления пищи для качка: запекание, отваривание, тушение.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

(852 оценок, среднее: 4,54 из 5)

Загадочная болезнь

Житель Великобритании Том Станифорд появился на свет с абсолютно нормальной массой. Врачи тогда не выявили у новорожденного никаких отклонений. Однако на самом деле болезнь уже «сидела» в теле Тома. По мере взросления Станифорд стал стремительно терять подкожный жир на лице и конечностях. Между тем он никогда не страдал от анорексии или других нарушений, связанных с отказом от пищи.

Примечательно, что в крови Тома врачи обнаружили настолько высокий уровень жира, как будто он страдал не от потери веса, а от ожирения. Именно эта особенность и привела к развитию диабета. Из-за загадочного заболевания у Станифорда еще в детские годы ухудшился слух да так, что ему пришлось носить слуховые аппараты. Кроме того, молодой человек испытывал постоянные боли в ногах.

Сухие мышцы и избыток калорий

Калории – это единица энергии, которую наш организм получает из пищи. В количестве потребляемых калорий может быть только три варианта:

Данные три правила очень простые и логичные, но существует множество непонятных «экспертов», которые утверждают, что рост мышц возможен при дефиците калорий. Но биохимию и физику никто не отменял, друзья.

Чтобы что-то получить нужно что-то отдать. Нам придётся получать калорий чуть больше, чем мы тратим, чтобы лишней энергии хватало на восстановление и рост новых мышечных структур.

Также, лишние калории будут помогать нам увеличивать рабочие веса в упражнениях (прогрессия нагрузки).

Об этом забывают и не знают очень многие, хотя, казалось бы, это тривиальные вещи и ОСНОВА ОСНОВ!

Избыток калорий нужен для:

  • Роста новых мышечных структур.
  • Прогрессии нагрузки.

С синтезом новых мышечных структур более или менее ясно, нам нужна энергия для их существования и создания новых.

А вот с прогрессией нагрузок у многих всё обстоит очень туго.

Прогрессия нагрузок – это ОСНОВА натурального тренинга, т.к. способствует образованию в организме благоприятного анаболического гормонального фона.

Если прогрессии нагрузок не будет, не будет расти вес на штанге или с помощью других способом роста нагрузки, то мышцы расти не будут.

Зачем увеличивать то, что тратит много энергии (мышцы), если и нынешние объёмы позволяют справляться с внешней нагрузкой? Это не выгодно, поэтому роста мышц без прогрессии не будет.

Естественно, я говорю именно о натуральном тренинге, без использования анаболических препаратов, т.к. абсолютное большинство людей тренируется именно без стероидов.

Т.к. мы начинаем тратить больше энергии, то самым логичным выводом будет то, что нам необходимо БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ для того, чтобы увеличиваться дальше.

Именно поэтому дополнительная энергия в виде калорий нужна нашему организму постоянно.

А теперь поговорим про основную проблему питания направленного на создание избытка калорий в организме.

Основная проблема в том, что этот избыток калорий может превращаться в подкожный жир.

Допустим, ваша точка «точка равновесия» (базовый обмен веществ + ваша активность за сутки) равна 1800 ккал.

Что произойдёт, если мы создадим дефицит калорий в виде 1300 ккал в сутки?

Сразу понятно, что телу будет не хватать энергии для поддержания привычного количества мышц и жира. Наше тело начнёт сжигать то, что не способно прокормить, а именно мышцы и жир.

Основная проблема в том, что телу сначала будет выгодно сжигать именно мышцы, потому что они:

  1. Не выгодны (тратят много энергии).
  2. Питательны для нашего тела (ими оно насытится больше в голодные времена, чем жиром, который оно воспринимает, как резерв на совсем уж тяжёлые времена).

Давайте теперь представим, что мы всё же создали избыток калорий для нашего организма в виде 2300 ккал в сутки.

Наше тело начало получать избыток энергии, на фоне чего мы можем строить новые структуры (мышцы).

Как я и сказал, основной проблемой станет то, что организм начнёт аккумулировать избыточную энергию в жир.

Вывод: нам нужен избыток калорий для роста мышц.

От этого, к счастью или к сожалению, не уйти.

Нам лишь нужно создать такие условия, чтобы каждый избыток калорий в нашем организме мы направляли в мышцы, а не в жир.

Это самая основная задача.

А практике всё сложнее, т.к. энергия может быть направлена по трём направлениям:

  1. МЫШЦЫ (чего мы и хотим).
  2. ЖИР (если вы едите слишком много, а тренируетесь неправильно).
  3. И в мышцы, и в жир (это частая и рациональная ситуация).

Скорее всего вы будете добавлять именно по третьему варианту: мышцы + жир. Это правила набора массы, которые очень тяжело можно объехать.

Мы будем стараться добавить, как можно меньше жира, но как можно больше мышц.

А можно ли прибавить только мышечную массу, не увеличивая жировые запасы?

Естественно, каждый хочет добавлять именно так. Было бы круто, если бы мы могли растить строго мышцы, ничего не добавляя в жире. Но, на практике, к сожалению, это выглядит совсем не так.

Можете ли вы набирать сухую мышечную массу зависит от следующих вещей:

  • Уникальная предрасположенность (генетика).
  • Использование стероидов.
  • Половое созревание и первый год тренировок.
  • Вы возвращаете прежние достижения.

Если в вашем тренинге и в вашей ситуации имеет место быть хотя бы одна вышеперечисленная составляющая, то я могу вас поздравить. Вы сможете набирать мышцы, не набирая лишнего жира.

Если же вы не нашли ни одной составляющей, которая связана с вашей конкретной ситуацией, то вы являетесь тем большинством, которое откладывает небольшое количество жира при росте мышечной массы.

По-другому никак.

Всё, что мы действительно можем сделать это сделать рост мышц максимальным, а рост жировой ткани минимальным.

Helmut Strebl Workout Program

Helmut takes a disciplined approach to his training schedule—often planning out his splits—the exact days and even down to the specific time of when he intends to workout.

Yet, when he hits the session, Strebl listens to his body, allowing his instincts to dictate how heavy the weights or intense the reps will be.

Helmut Strebl follows the ethos of stop lifting if you feel pain, observe proper form, use torso stabilization, and always execute a full range of motion.

If you want to know how to look like Helmut Strebl, here’s an example of his typical training plan:

Monday: Shoulders/Calves/Back/Abs

  1. Lat pulldowns (wide grip) 4 sets              16-20 reps
  2. Dumbbell rows (pronation grip) 3 sets              8-12 reps
  3. Chin ups (close grip) 3 sets              12 reps
  4. Military press (seated/dumbbell) 5 sets              8-12 reps
  5. Side lat raises (seated/dumbbell/neutral grip) 3 sets              15-20 reps
  6. Standing upright rows (barbell) 4 sets              8-12 reps
  7. Seated machine crunches 6 sets              30-50 reps
  8. Calf raises (seated) 5 sets              30-50 reps
  9. Calf raises (standing) 5 sets              10-15 reps
  10. Leg raises 5 sets 20-40 reps

Take a look at Helmut working his abs in this video:

Tuesday: Triceps/Chest

  1. Balance ball bench press (dumbbell) 5 sets              10-15 reps
  2. Bench press 5 sets              6-10 reps
  3. Tricep extension (barbell/seated) 5 sets              8-12 reps
  4. Butterfly machine 5 sets              10-15 reps
  5. Dips 5 sets              15-20 reps

You can watch Helmut training his chest here:

Wednesday: Hamstrings/Biceps/Abs

  1. Preacher curls (seated/barbell) 5 sets              8-12 reps
  2. Bicep curls (standing/barbell) 5 sets              6-10 reps
  3. Leg curls (seated) 4 sets              6-10 reps
  4. Lying leg curls 4 sets              8-12 reps
  5. Bench crunches (incline)                                5 sets              30-50 reps
  6. Bench crunches 5 sets              30-40 reps

Click the link below to see how Helmut Strebl trains his biceps:

Thursday: Calves/Quads

  1. Leg extensions (seated) 5 sets              15-30 reps
  2. Incline leg press 5 sets              20-30 reps
  3. Calf raises (seated) 5 sets              30-50 reps
  4. Calf raises (standing) 5 sets              10-15 reps

Here’s a video of a superset for leg day:

Friday: Chest/Glutes

  1. Glutes extension machine (lying-down) 5 sets              20-30 reps
  2. Glutes extension machine (standing) 5 sets              20-30 reps
  3. Decline bench press (close grip) 5 sets              3-5 reps

Watch Helmut perform an intense chest set on the video below:

Sunday: Calves/Back

  1. Lat pulldown (reverse-grip) 5 sets              10-14 reps
  2. Seated row 4 sets              15-20 reps
  3. Calf raises (seated) 5 sets              30-50 reps
  4. Calf raises (standing) 5 sets              10-15 reps

Check out the Helmut Strebl back definition in this footage:

Федор Махнов, 254-282 см

Уроженец Витебской Губернии по некоторым данным может считаться самым высоким человеком в истории. Родился он в 1878 году, уже в юности достигнув роста в 2,5 метра. Но после 16 лет Федор продолжал расти, так что мог добавить еще 30 сантиметров. Весил Махнов 182 кг и отличался недюжинной силой. Какое-то время гигант гастролировал с цирком по всему миру и даже встречался с президентом Рузвельтом. Но в итоге Федор поселился в родных краях в деревне. Его женой стала Ефросинья Лебедева, ростом в 215 см.

У пары родилось пятеро детей, но никто из них даже до двух метров не вырос. Умер Махнов в 34 года, скорее всего, от заболевания легких. И хотя его супруга хотела указать на могиле гиганта его «настоящий» рост, задумка не удалась. Да и современный анализ фотографий Махнова с известными объектами приводит к выводам о росте в 240 см. Скорее всего, рекордные цифры были придуманы в коммерческих целях.

Summary

Helmut Strebl is a true inspiration for anyone interested in bodybuilding. He’s shown the world that age doesn’t have to be a hurdle.

His story demonstrates, that by putting your mind to something, anything is possible—it’s all about remaining dedicated and continually pushing your boundaries.

Transforming his body has been Helmut’s lifetime challenge and he hasn’t cut corners—what he’s accomplished has only improved with age.

Reaching his levels of body fat is something unthinkable for most of us, and that’s why he’s known all over the world as the “most shredded man alive.”

My final words.

If I looked like that at 50, I’d die a happy man.

Helmut Strebl Diet

An advocate of eating clean, Helmut also ensures his meticulous diet plan is followed with military-style precision.

With between five to seven meals per day, when it comes to food, there’s one golden rule for Helmut Strebl—every meal must include some form of lean protein (fish, egg whites, chicken, turkey or beef).

He doesn’t cut out carbohydrates entirely—during the off-season, sweet potato or brown basmati rice are his go-to’s. However, for him, timing is crucial—he will only consume them during the day.

When training for competition, Strebl will taper down his carb intake. Lastly, to maintain his uber-low body fat percentage for his contest ready physique—Helmut also employs carb cycling into his diet.

Here’s a typical day’s meal plan for Helmut Strebl:

Мустафа Исмаил, 79 см

Бодибилдер, которого прозвали «Папай», качает железо больше 15 лет и приписывает курятине, а не шпинату, свою огромную массу рук. Он сказал, что комплименты от других культуристов помогли ему развить бицепс.

«Мои друзья в спортзале просто не могли поверить, насколько сильно растут мои руки, поэтому я действительно стал концентрироваться на том, чтобы стать больше», – сказал Мустафа Исмаил The Sun

«Тренировки улучшают мое настроение. Вы просто концентрируетесь. И мне нравится, что в этом виде спорта вы можете видеть, как вы улучшаете свою форму», – сказал он. О том, сколько синтола ушло на то, чтобы сделать самые огромные бицепсы в мире он, разумеется, умалчивает.

Краткая биография Алексея Лесукова

Алексей Николавич Лесуков с детства отличался поджарым и спортивным телосложением. Для развития навыков, родители отдали юношу в секцию по плаванью. Однако Лесуков мечтал развить свои мышцы до максимума и тайно посещал спортивный зал. Родители были против бодибилдинга считая такой вид спорта высокотравматичным. 

После переезда в культурную столицу России Санкт-Петербург, Алексей записался в тренажерный зал. Тренировки под руководством Андрея Прокофьева принесли великолепные результаты в виде побед на чемпионате Северо-Запада по бодибилдингу, а также на Чемпионате среди юниоров в 2006 году.

В 2010 году выступление Чемпионате мира не принесло титулов и наград Лесукову. Неудачи были связаны с травмами, которые бодибилдер получил во время подготовки. Менеджеры и тренер атлета старательно утаивали подробности инцидента, обещая скорое возвращение чемпиона. В этом же году атлет участвует в коммерческие предприятиях и выставках, посвящённых популяризации бодибилдинга и спорта в целом. Лесуков выступает на FIBO EXPO как лицо компании Peak Internationa.l

Возвращение бодибилдера в большой спорт было действительно триумфальным. Благодаря правильному питанию и грамотно составленной программе занятий, Алексей Лесуков победил в 2011 году на аматорском подразделении Arnold по тяжелому весу, а уже в следующем году культурист взял золото на Arnold Classic Europe. Первое место приносит атлету желанную карту профессионала в категории бодибилдинга. 

В 2013-2014 году Алексей старается максимально показать себя миру и защитить честь России на турнирах в Прага Про и Нордк Про.    

Помимо участия в чемпионатах и конкурсах по бодибилдингу, Алексей Леуков появляется в различных коммерческих мероприятиях. Атлет подписал спонсорский контракт с компанией Peak International. Спортсмен сотрудничает с видеоканалом «Железный рейтинг», который постит ролики о событиях в мире железа. Кроме того, Алексей работает персональным тренером и дает онлайн-консультации. 

Халид ибн Мохсен Шаари

В то время как одни уже увековечили свое имя на страницах истории самых тяжелых людей в мире, другие продолжают делать это прямо сейчас. Одним из таких мужчин является житель Саудовской Аравии Халид ибн Мохсен Шаари, родившийся в 1991 году. На момент обследования в 2013 году вес молодого парня составлял 610 кг! Он так же, как и вышеупомянутый герой, был занесен в «Книгу рекордов Гиннеса».

У Шаари, всю жизнь прожившего в южной провинции Саудовской Аравии Джизане, не было возможности самостоятельно заняться своей проблемой и ее устранением. Поэтому в дело вмешался король страны Абдалла ибн Абдул-Азиз, правящий с 2005 по 2015 год. В 2013 году монарх, которому было уже 88 лет, приказал транспортировать Халида в одну из больниц столицы державы Эр-Рияд. Частный самолет, осуществлявший перевозку, а также весь курс лечения оплачивался из личных средств лидера государства. К транспортировке были привлечены десятки полицейских, врачей и даже военнослужащих. Чтобы вытащить юношу из дома, понадобилось как следует поработать и строителям, которые разобрали часть стены в его доме. Не обошлось и без помощи Соединенных Штатов Америки, откуда был заказан подъемный кран и специальная кровать, подходящая по прочности человеку с такой массой тела. К тому моменту, когда была проведена данная операция, Шаари безвыходно находился на своем привычном месте, в койке, в течение вот уже 2 лет. Покинуть ее он просто не мог.

Врачи установили, что Халид является обладателем рекордного ИМТ (индекса массы тела), равного 204 кг/кв. м. (для сравнения у Миннока он достиг только 186 кг/кв. м.).

В клинике Шаари сначала провели операцию по удалению лишних 80 кг жира, а затем помогли естественным путем сбросить еще порядка 320 кг. Со временем его легкие и сердце стали работать лучше, а мышцы приобрели крепость, которой не обладали ранее. Пусть мужчина и потерял звание самого большого и толстого человека в мире, это принесло ему исключительно облегчение и счастье, ведь в 2016 году он впервые за долгое время смог совершить самостоятельную прогулку! Кстати, СМИ Саудовской Аравии заметили, что в случае с Халидом причиной ожирения стало вовсе не бесконтрольное поедание фаст-фуда и сладостей, а серьезные проблемы в организме. При отсутствии оказания своевременной помощи они могли привести к гибели парня. Однако сегодня жизни и здоровью Шаари ничего не угрожает. Он постепенно учится нормально ходить и продолжает придерживаться предписанного курса терапии.

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

  • рост- 187;
  • вес- 107/118 кг;
  • бицепс- 56 см;
  • грудина- 145 см;
  • талия- 86 см;
  • бедра- 72 см;
  • окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.