5 естественных способов уменьшить размер груди

Алан-э-Дейл       01.11.2022 г.

Содержание

Какие лекарства помогают восстановиться?

При наличии показаний в период реабилитации могут быть назначены капельницы. В рамках нашей программы восстановления после ковида каждый нуждающийся пациент может пройти курс инфузионной терапии (5 сеансов) в амбулаторном режиме или на дому (есть у нас и такая услуга). Кроме того, лечить последствия коронавирусной инфекции иногда приходится при помощи пероральных средств. Пациенту назначаются различные таблетки, капсулы, порошки.

Наиболее часто используются препараты из следующих фармакотерапевтических групп:

  1. Гепатопротекторы (Гептрал, Гептор, Фосфоглив, Фосфоглив форте). Такие препараты назначают пить и/или вводить внутривенно. Они помогают восстановить восстановить детоксикационную функцию печени, улучшить отток жёлчи, защитить орган от фиброза и т. д.
  2. Адсорбенты (Полисорб, Энтеросгель, Лактофильтрум). Помогают побороть симптомы интоксикации организма, очистить его.
  3. Антикоагулянты, дезагреганты (Клопидогрель, Варфарин, Ксарелто, Кардиомагнил). Реологические свойства крови на фоне ковида изменяются, возрастает риск образования тромбов, поэтому нужны средства, способные разжижать кровь.
  4. Противофиброзные средства (Лонгидаза, Лидаза, Трипсин). Такие лекарства призваны «растворять» рубцовую ткань на лёгких, в печени и других органах, которая образуется как следствие воспалительного процесса.
  5. Пробиотики, пребиотики (Линекс, Аципол, Дюфалак, Лактулоза). Они позволяют восстановить баланс микрофлоры кишечника, справиться с расстройством стула, вздутием, положительно влияют на иммунитет.
  6. Витамины и минералы (Компливит, Супрадин, Аквадетрим, Аскорбиновая кислота, Цинктерал). Эти препараты оказывают антиоксидантное действие, укрепляют сосуды, оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.
  7. Нейротропные средства (Глицин, Афобазол, Флуоксетин). Назначаются при нарушении психоэмоционального состояния для успокоения больного, устранения тревожности, страха.

При остаточном кашле могут также назначить муколитики в таблетированной или жидкой форме для приёма внутрь, при проблемах с сердцем и снижении работоспособности показаны препараты Мельдония, Панангин.

На всякий случай, при отсутствии показаний лекарственные средства в период восстановления использовать нельзя. Это лишняя нагрузка на организм и высокий риск возникновения побочных, токсических эффектов.

После операции

Разрезы (хирургические надрезы)

После завершения операции на ваши разрезы будут наложены рассасывающиеся или нерассасывающиеся скобки или швы.

  • Если вам наложили рассасывающиеся швы, они рассосутся сами. Их не нужно снимать.

  • Если на ваши разрезы наложили нерассасывающиеся швы, ваш медицинский сотрудник снимет их примерно через 2 недели после операции.

  • Кроме того, на разрезы вам могут наложить тонкие полоски хирургического пластыря (Steri-Strips). Они отойдут и отпадут сами.

  • На место разрезов вам будет наложена марлевая повязка. Она будет удерживаться бюстгальтером. Меняйте повязку про мере необходимости (например, если она загрязнилась, намокла, особенно при выделении большого количества жидкости), а также после душа.

Выделение жидкости

  • В течение нескольких дней после операции из разрезов может сочиться небольшое количество кровянистой жидкости. Это нормально.

  • Иногда, особенно после душа, такой жидкости может выделяться больше.

  • Если из вашей груди выделяется слишком большое количество жидкости или она стала ярко-красной или кровянистой, а также если ваша грудь стала твердой или опухшей за короткий период времени, поместите дополнительную прокладку в хирургический бюстгальтер и позвоните своему медицинскому сотруднику.

  • Заживление груди в нижней части, в месте схождения разрезов, может занять немного больше времени, чем остальных разрезов.

Дренаж Jackson-Pratt (JP)

На момент выписки у вас может быть установлена дренажная система JP. Дренаж JP — это небольшой контейнер в форме яйца, соединенный с трубкой в груди. Он помогает отводить жидкость из хирургического разреза.

Если вам установили дренаж JP, ваш медицинский сотрудник предоставит вам дополнительную информацию о нем, в том числе о том, как долго вам его носить. Перед выпиской из больницы он/она также научит вас ухаживать за дренажной системой и выдаст вам материал Уход за дренажной системой Jackson-Pratt.

«Моё тело позволяет мне быть собой»

У каждого из нас есть что-то, что отравляет жизнь: меня сковывала и угнетала большая грудь. Я не понимала, зачем она. Не могла объяснить окружающим, что она не определяет мой характер и суть. Жила в её тени, а потом наконец стала собой.

Сейчас Ольга чувствует себя свободно. Фото предоставлено Ольгой Прудниковой

Теперь мне не приходится воевать за свою индивидуальность. Да, на моём теле остались следы: шрамы вокруг ареол и под основанием груди, уходящие на рёбра. Моих партнёров это обычно не беспокоит, никаких комплексов у меня нет.

Если на пляже надевать открытый купальник, то видно следы от операции. Люди обычно сочувственно спрашивают, что со мной: думают, рак или проблемы с сердцем. Но меня это не смущает. Со временем шрамы станут незаметнее. Главное, что мне нравится моё тело и оно позволяет мне быть собой. Всегда разной, но собой.

Почему женщины решаются на операцию по уменьшению груди?

Зачастую из-за физического неудобства: болей в спине, покраснений и натёртостей. Но куда чаще пациенток волнует их самоощущение и общая эстетика. Из-за недовольства своим телом снижается самооценка и формируется неуверенность в себе. Девушка не может нормально пройтись в купальнике по пляжу, ей стыдно раздеться на приёме у врача, у неё могут возникать проблемы в сексе. Если проработать эту проблему не получается, она обращается к хирургу.

Что происходит перед операцией и как она проходит?

Большинство девушек, которые обращались ко мне, мечтает о чём-то между двойкой и тройкой. Хирург рассчитывает оптимальный размер будущей груди на основе индивидуальных параметров: роста, веса и объёма грудной клетки. Затем пациентке необходимо сдать комплекс анализов, который включает УЗИ молочных желёз, УЗИ вен нижних конечностей и ЭКГ. У операции есть ряд противопоказаний: плохая свёртываемость крови, хронические заболевания в стадии обострения, онкология и беременность.

Есть несколько вариантов уменьшения груди. Первый — мастопексия, или подтяжка груди, когда хирург убирает ткани вокруг ареолы, оставляя молочные железы на своём месте. Второй вариант — редукционная маммопластика, когда врач удаляет избытки молочных желёз. Вторую операцию обычно проводят женщинам, столкнувшимся с сильным обвисанием груди.

Все ли сталкиваются с осложнениями? Какие они бывают?

Героиня текста рассказывает о трудностях с дыханием, о выпадении волос и временной потере зрения: эти последствия никак не связаны с самой операцией. Скорее всего, произошла реакция на неправильно подобранную анестезию или девушку не слишком внимательно обследовали, не выявили какую-то особенность организма, повлиявшую на её состояние.

Но любая медицинская манипуляция действительно подразумевает риски. Есть общехирургические осложнения: может произойти воспаление, рубец может плохо заживать. Иногда случается ишемия (нарушение кровоснабжения. — Прим. ред). Его самое страшное последствие — некроз, или отмирание тканей. Вероятность такого сценария очень мала, остальные же возможные последствия поправимы. Так как эстетическая операция — плановая, у пациента есть возможность пройти все обследования и понять, готов ли организм к хирургическому вмешательству. Если женщина здорова, осложнения маловероятны.

А правда, что грудь может потерять чувствительность? И кормить ей тоже будет нельзя?

После операции грудь может потерять чувствительность. Вокруг ареол много нервных окончаний, и хирург так или иначе может их задеть. Результат сложно спрогнозировать: есть случаи, когда чувствительность не пропадала вовсе, иногда она возвращалась спустя три недели. Но бывают сценарии, когда ощущения пропадают навсегда.

А вот кормить грудью после операции, как правило, возможно. Но при некоторых типах хирургического вмешательства врачу приходится перекрывать млечные протоки, и это приводит к неполноценной возможности кормления. Это значит, что молоко у женщины будет, но в значительно меньшем количестве. Бывают и случаи, когда после операции женщины вовсе теряют возможность кормить грудью. Это происходит нечасто, но хирург всё равно обязан предупредить обо всех возможных последствиях. 

Как долго длится восстановление?

После уменьшения груди девушке нужно месяц ходить в бандаже, чтобы шрамы зажили. Полноценное восстановление организма занимает год. Рубец со временем становится бледнее, но полностью шрамы не исчезнут: они могут лишь стать менее заметными с ходом времени.

Больше полезного

Обложка: BokehStore / Omnart / Shut­ter­stock / scholty1970 / Pix­abay / Ольга Скворцова / Burn­ing Hut

Как уменьшить грудь народными средствами?

Как уменьшить грудь народными средствами?

Народная медицина — это отдельная наука. С ее помощью удается вылечить многие заболевания, и она помогает худеть. Как уменьшить грудь народными средствами? Существует несколько способов:

  • Компрессы: смешайте в кастрюле 0,5 литра воды и 50 грамм головок мака (предварительно измельчите в блендере). Поставьте на газ и доведите до кипения. Снимите емкость с огня и оставьте раствор настаиваться в течение 15 минут. Процедите отвар через марлю и остудите до комнатной температуры. Затем промокните тряпичную салфетку в растворе, отожмите и прикладывайте к груди каждый день — утром и вечером.
  • Массаж: обязательно используйте массажный крем или лосьон, чтобы не было раздражения. Средним и безымянным пальцами, круговыми движениями массируйте одну грудь в течение 10 минут. Затем повторите массаж для другой груди. Чтобы получить результат, нужно массажировать грудь 2 раза в день в течение 3-х месяцев.
  • Зеленый чай: заваривайте и пейте его каждый день. Этот напиток помогает сжигать жиры и кроме этого, снижает риск развития рака молочной железы.
  • Яичный белок: взбейте белок одного яйца и намажьте грудь. Оставьте так на 30 минут, затем смойте. Повторяйте процедуру в течение 3-х месяцев.
  • Имбирный настой: 1 чайную ложку натертого корня залейте стаканом кипятка и поставьте на огонь. Варите 10 минут, процедите и добавьте пол чайной ложки меда. Пейте 2-3 чашки такого настоя в день.
  • Льняное семя помогает снизить уровень эстрогена в организме, который является причиной увеличения груди. 1 столовую ложку семян залейте стаканом кипящей воды. Дайте настояться, и пейте такой настой утром после еды.

Немного терпения и немного потраченного времени в день, и через некоторое время вы увидите в зеркале изменения.

Можно ли уменьшить грудь без операции

Существует множество способом уменьшения размера молочных желез. Наиболее эффективным методом является пластика. Но данная процедура довольно дорогая, к тому же не каждая девушка готова лечь под нож, чтобы кардинально изменить свое тело. Именно поэтому многие обладательницы больших молочных желез предпочитают домашние способы их уменьшения.

Одним из наиболее эффективных является снижение веса. Молочные железы состоят в первую очередь из жировых тканей. При снижении массы тела теряется и объем груди. Поэтому достаточно потерять несколько килограмм и размер груди сразу станет меньше.

К другим эффективным методам относятся физические упражнения, косметические обертывания и другие народные рецепты. Можно использовать и другие методы, экспериментируя с их сочетаниями. Если народные способы оказались неэффективны, потребуется пластика, с помощью которой можно не только уменьшить размер груди, но и сделать ее подтянутой и более молодой.

Как вернуть груди форму

Теперь вы знаете, от чего грудь может обвиснуть. Но далеко не все причины устранимы, поэтому нужно действовать комплексно. И не стоит ждать быстрых результатов, придется запастись терпением и мыслить трезво, ведь не всегда возможно подтягивание молочных желез своими силами. Ниже рассмотрены основные действия, направленные на возвращение груди привлекательных форм.

Эффективные упражнения

Мышцы образуют каркас, на котором фиксируются основания молочных желез, и если они ослабнут, то это отразится на груди. Поэтому для придания бюсту привлекательных очертаний и его подтягивания можно делать упражнения. Особенно эффективны те, при выполнении которых задействуются именно грудные мышцы. Самый простой и очевидный вариант – отжимания. Представительницы женского пола, не имеющие физической подготовки, могут отжиматься от какой-либо опоры, согнув ноги в коленях, или же от стены.

Есть и некоторые другие упражнения. Так, можно лечь на спину, взять гантели и развести руки в стороны, а затем соединять их перед собой. Выполняется не менее двадцати повторов, а вес снарядов подбирается с учетом уровня физической подготовки женщины. Еще один вариант – соединить ладони перед собой и со всей силы стараться сдавливать их, а потом расслаблять. Повторяется это простое упражнение двадцать-тридцать раз.

Комплексный уход за кожей груди

Подтянутая грудь – это результат стараний и полноценного, регулярного и постоянного ухода. Прежде всего, используйте эффективные средства, способствующие повышению эластичности и упругости кожных покровов. Это могут быть различные крема, гели, маски. В состав таких продуктов входят разные компоненты, например, стимулирующая синтез эластина и коллагена гиалуроновая кислота, другие аминокислоты, натуральные масла и витамины, природный коллаген, растительные экстракты и вытяжки. А если имеет место снижение уровня женских гормонов, то по рекомендации маммолога можно начать применение местных гормональных средств. Их активные вещества будут проникать через кожу в мягкие ткани и способствовать гармоничному развитию.

Сделать обвисшую грудь после похудения более упругой помогут полезные процедуры, такие как массаж, воздушные ванны и контрастный душ. Последний обеспечит улучшение кровоснабжения области молочных желез, в результате которого к мягким тканям и кожным покровам будет приливать кровь, принося питательные вещества и кислород. Улучшит состояние кожи и массаж: он тоже ускоряет кровообращение и обеспечивает насыщение клеток всеми необходимыми веществами. А регулярные воздушные ванны помогут поддержать естественное дыхание кожи и сделать ее более свежей и молодой.

Уход может включать и некоторые салонные процедуры, например, миостимуляцию, лазерную шлифовку, микротоковую терапию, мезотерапию.

Радикальные меры

Если описанные выше средства, процедуры и упражнения не изменили ситуацию, и маленькая обвисшая грудь продолжает оставаться актуальной проблемой, то можно решиться на радикальные меры и обратиться за помощью к пластическому хирургу.

Подтяжка хирургическим путем осуществляется несколькими способами.

  • Первый – периареолярный, предполагающий удаление избыточных кожных покровов на границах ареол.
  • Второй метод – вертикальный, и именно он рекомендуется при сильном обвисании. От соска вниз делается разрез, после чего удаляется лишняя кожа.
  • Третий способ – имплантирование, позволяющее заполнить пустоты и увеличить размер бюста.

«Если жить дальше, то только с маленькой грудью»

Если у тебя большая грудь и она тебе не нравится, нужно прилагать много усилий: например, приматывать к телу, чтобы скрыть. Мне это занятие казалось слишком неудобным, к тому же я ленива, поэтому никаким образом её не прятала. Но это не значит, что мне было с ней комфортно. 

В 17 лет я узнала, что существуют операция по уменьшению груди, и захотела сделать её. Но денег на это не было. Лишь когда мне исполнилось 27, я накопила нужную сумму: для этого я много работала, последние полгода и вовсе в двух местах сразу. В одной из компаний мне повысили зарплату и выплатили премию. Так у меня на руках оказались заветные 170 тысяч рублей — именно столько стоила операция в 2013 году.

Я тут же стала искать хирурга. По отзывам нашла частную клинику, которая мне понравилась, а вслед за ней и врача, который внушал доверие. Я несколько раз приезжала к нему на консультации и общалась с его клиентками — их было много, так что я не слишком волновалась. Всё, что меня интересовало, будет ли больно и как скоро заживёт.

Сначала врач пытался меня отговорить. В моём случае операция требовала удаления не только жировой ткани, но и молочной железы. Одно из возможных последствий — будет нельзя кормить грудью. 

Мы обсудили, что я хочу третий размер груди и аккуратную форму, а ещё сравнять ареолы. Я не требовала ни компьютерного моделирования, ни рисунков от руки: как-то сразу доверилась мастерству врача и начала ждать операции.

В семье знали, что мне не нравился мой бюст, но всегда считали, что я это «перерасту». Поэтому когда я сообщила об операции, родственники были в смятении: они не знали, что такое вообще бывает, ведь обычно на слуху только подтяжки кожи или, наоборот, процедуры по увеличению груди. Особенно близких пугало, что мне впервые предстоит операция под общим наркозом. 

Было ли страшно мне самой? Нет. Обычно, когда я на что-то решаюсь, то иду до конца без сомнений. Я воспринимала операцию как единственный способ избавиться от того, что меня раздражало. Если жить дальше, то только с маленькой грудью.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь?

Физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм в целом. Конкретные упражнения способствуют укреплению определенной группы мышц. Соответственно, есть гимнастика для укрепления мышц груди. Благодаря этому происходит вытеснение жира мышцами. Достаточно полчаса занятий в день, и полученный результат заставит взглянуть на себя по-новому.

Не у всех женщин есть возможность посещать фитнес-зал — заботы, дети, семья, обязанности. Можно делать гимнастику дома. Немного настойчивости, веры в себя и результат будет виден уже после пары недель занятий. Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Комплекс тренировки состоит из таких упражнений:

1. Отжимания от пола. Руки поставьте на пол, чуть шире ширины туловища. От головы до ног одна прямая. Сделайте 15 отжиманий, повторяйте 3 подхода. Если выполнять упражнение сложно, то ноги можно поставить на колени. Но следите, чтобы спина была прямая и не выгибалась в области поясницы, чтобы не травмироваться.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Отжимание

2. Упражнение с гантелями. Возьмите гантели и опустите руки вниз. Затем разведите в стороны. Повторяйте так 15 раз, 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение с гантелями

3. «Гармошка». Возьмите в руки гантели и выпрямите их на уровне груди. Делайте рывки, раздвигая руки в разные стороны. Упражнение выполняется минимум 3 подхода по 10 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Гармошка»

4. «Мельница». Возьмите в руки гантели, и наклонитесь не ниже пояса. Делайте рывки — сначала одной рукой вниз, другой — вверх. Затем поменяйте руки. Повторяйте упражнение 10 раз. Сделайте 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Мельница»

5. «Бокс». Сядьте удобно на пол. Руки с гантелями согните возле груди. Поочередно выбрасывайте вперед то одну, то другую руку. Это упражнение можно выполнять на специальном резиновом тренажере, который продается в каждом спортивном магазине.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Бокс»

6. Теперь вам нужно лечь на скамью или другую подобную ровную поверхность. Возьмите гантели, и вытяните руки перед грудью. Разводите их в стороны, не опуская руки ниже поверхности скамьи. Выполните 4 подхода по 15 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение разведение гантелей

Если вы будете выполнять эти упражнения каждый день или хотя бы через день, то уже на второй неделе увидите первый результат. Гимнастика должна выполняться в быстром темпе. Можно делать круговые тренировки: все упражнения по одному подходу, потом отдых 60 секунд и продолжайте 2 круг, затем 3-й и 4-й круг.

Один раз в неделю вы можете ходить в тренажерный зал для закрепления эффекта. Там все упражнения выполняются на тренажерах.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Занятия в тренажерном зале

Капуста

Крестоцветные выводят из организма яды, которые провоцируют развитие опухоли. Если регулярно употреблять в пищу брокколи и другие сорта капусты, в крови снижается количество потенциальных канцерогенов, уменьшается интоксикация и замедляется рост уплотнений.

Для сохранения содержащихся в продукте витаминов и микроэлементов рекомендуется готовить из капусты следующие блюда:

  1. Салаты – продукт можно сочетать с различными овощами, заправлять соусом, растительным или льняным маслом. Такой способ приготовления помогает сохранить антиоксиданты и витамины, необходимые для организма.
  2. Гарниры – капусту лучше готовить на пару. Тушить молодую капусту следует не более 15 минут, зимние сорта – не более 40, а для тепловой обработки брокколи достаточно несколько минут.

Упражнения для уменьшения женской груди

Ниже вы найдете комплекс упражнений для уменьшения груди, который поможет также подтянуть ее, улучшить форму, сделать ее более упругой и красивой. Впрочем, эти же упражнения можно использовать для уменьшения груди для мужчин. Можно выполнять их комплексно, а можно чередовать или выбирать несколько, которые вам нравятся.

1. Сжимание ладоней

Упражнение укрепляет мышцы бюста. Его можно делать в комплексе или же выполнять в течение дня как отдельную тренировку. Нужно концентрироваться на сокращении мышц. Медленно сжимайте ладони рук, сложенные вместе и расположенные перед грудью. Пальцы должны быть направлены вверх. В максимальном усилии задержитесь на несколько секунд и постепенно разожмите ладони. Повторите не менее семи раз.

Вы можете визуально определить, эффективно ли упражнение – на максимальном сжатии ладоней бюст должен немного приподниматься.

2. Бурпи

Бурпи или берпи – упражнение родом из кроссфита, которое способно заменить даже целую тренировку, так как это небольшой гимнастический комплекс. Упражнение прекрасно сжигает калории, поэтому может быть включено в программу для похудения. Оно прорабатывает практически все мышцы тела, в особенности способствуя похудению груди, ягодиц и живота.

Нужно глубоко присесть, затем приняв упор в пол ладонями. Лягте и отожмитесь от пола, затем вернитесь в присед, выпрыгните вверх, поднимите высоко руки и снова присядьте. Эти элементы – единое упражнение, которое сначала желательно сделать за 20 секунд, затем сделать маленький перерыв и повторить его несколько раз. Выполняйте берпи столько раз, сколько можете в зависимости от вашего уровня подготовки. Сначала делайте упражнение в среднем темпе, а затем повышайте его, способствуя тем самым активному сжиганию калорий.

3. Отжимания от стены

Отжимания от стены более просты, чем классические отжимания и больше подходят девушкам. Они помогают проработать грудные мышцы и плечи и могут использоваться как упражнения для уменьшения объема груди. Нужно стать у стены примерно на шаг от нее – чем дальше вы будете стоять, тем большую нагрузку получат мышцы. Делайте отжимания, сгибая и разгибая в локтях руки. Выполните 10-12 упражнений и несколько подходов всего. Также можно отжиматься от скамьи либо с колен.

4. Обратная планка

Помогает проработать все ключевые группы мышц и замечательно подходит женщинам. Данная вариация планки прекрасно помогает похудеть в грудной клетке, благодаря чему бюст слегка уменьшается и подтягивается. Также упражнение убирает жир с области подмышек.

Нужно сесть на пол, отвести назад руки и упереться в пол ладонями. Руки развернуть пальцами, направленными к пяткам в сторону. Ноги согните под прямым углом, опираясь на всю ступню. Голову старайтесь не поднимать и не опускать. Задержитесь в такой позиции столько, сколько можете, затем сядьте на пол и расслабьтесь. Повторить упражнение три раза.

5. Жим гантелей лежа на полу

Силовое упражнение, качественно прорабатывающее грудные мышцы. Нужно лечь на пол, взять  руки расположенные рядом гантели. Затем немного расставьте ноги, согните их в коленях и упритесь в пол. Для начала достаточно повторять упражнение семь раз, постепенно увеличивая их количество. Со временем упражнение нужно делать несколько подходов.

Нагрузка при этом упражнении достаточно серьезная, поэтому сначала рекомендуется выполнять его с минимальным отягощением или без него вовсе.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.