Xiaomi mi band 6 сон: настройка, мониторинг, дневной сон, фазы сна

Функции современных трекеров сна

Умные будильники – это современные устройства, главной функцией которых считается мониторинг сна. За счет этого они способны разбудить человека в подходящее время.

Фитнес-трекер оснащен специальным датчиком, считывающим жизненные показатели пользователя, определяющим фазы отдыха и способным отследить оптимальный период для пробуждения. Благодаря этому не наносится вреда здоровью.

Трекер оснащен несколькими датчиками:

• микрофон с функцией записи. Звуки, которые человек издает за ночь, регистрируются. Таким образом определяются периоды активности и сна;
• пульсометр. Снижение и повышение частоты пульса указывает на то, в какой фазе отдыха пребывает спящий;
• акселерометр. Реагирует на любые движения.

На основе полученных данных прибор призван делать анализ ночного отдыха, подбирать время для пробуждения, а самые последние модели даже способны фиксировать такие нарушения, как сомнамбулизм (лунатизм).

Зачем нужен умный будильник?

Умный будильник-браслет – это один из видов современных фитнесс-гаджетов. Их основное предназначение – мониторить сон носящего данное устройство и будить человека в определенное время.

Браслеты снабжены специальными датчиками, которые в онлайн-режиме постоянно считывают основные жизненные показания пользователя, определяют текущие фазы быстрого и глубокого сна. Путем программного анализа выбирается оптимальный временной интервал для пробуждения, который не навредит качеству сна и здоровью человека.

Практически все современные устройства такого типа, представленные на рынке, могут синхронизироваться с программным обеспечением, устанавливаемым на персональный компьютер или смартфон для максимально точной настройки и получения подробной статистики в случае необходимости. Также, при желании гаджет может работать полностью автономно, будучи настроен всего лишь один раз.

Красивый внешний компактный вид, длительное время непрерывной работы, легкая вибрация на руке для пробуждения вместо громкого, раздражающего рингтона – умный будильник-браслет стоит своих денег и может реально улучшить качество сна.

Лучшие модели фитнес браслетов с умным будильником

Существует множество фитнес браслетов с умным будильником. Чтобы выбрать подходящий вариант, стоит рассмотреть самые популярные модели более подробно. У каждой из них есть ряд особенностей:

Jawbone. В моделях Up, UP24, UP3 есть возможность включения сигнала и вибрации. Среди устройств, пробуждающих путем вибрирования, выделяют FitBit. Браслет будит исключительно своего владельца, а не соседа по комнате или кровати. Подбирается идеальное время для пробуждения. Правда, данные трекеры уже не будут выпускаться. Соответственно, прекратится и клиентская поддержка.
Fitbit. Браслеты будильники обрели популярность за счет возможности получения максимально точной информации. Модели Fitbit Blaze, Charge HR следят за частотой ритма сердца и его изменениями. Также собирается информация о движениях. Так удается получить сравнительные данные о качестве сна за прошлую и текущую ночь.
Misfit. Модель Shine 2 оснащена множеством функций. Используется людьми, ведущими активный образ жизни. Одним из преимуществ браслета считается устойчивость к воздействию влаги. Также он хорошо отслеживает изменения, происходящие во время ночного отдыха.
Xiaomi

В линейке продукции представлены две модели, заслуживающие особое внимание — MiBand 2 и MiBand 3. Несмотря на то, что в них не установлен монитор сердечного ритма, трекеры отлично справляются с поставленной задачей

Они определяют готовность человека уснуть и проснуться.
Pebble. Все модели оснащены встроенным вибрационным сигналом. В подходящий для пробуждения момент браслет начинает дрожать, чтобы заставить своего владельца проснуться.

FitbitJawboneMisfitXiaomi

HUAWEI WATCH GT 2 Pro

HUAWEI WATCH GT 2 Pro выполнены из премиальных материалов: титановый корпус, керамическая задняя панель, сапфировое стекло для защиты экрана. Часы выглядят очень стильно и в варианте с кожаным ремешком подойдут даже под классический костюм. Что касается размеров, то для женской руки они могут все же великоваты, хотя это дело вкуса. 

Устройство оснащено 1,39-дюймовым AMOLED-экраном: он яркий и с хорошей цветопередачей, также может работать в постоянно включенном режиме. Часы удобно использовать для звонков, но сообщения доступны только для прочтения — ответить на них не получится. Также устройство оснащено 4 Гбайт встроенной памяти, 2 из которых можно использовать для загрузки музыки. Если подключить к часам беспроводную гарнитуру, они превратятся в MP3-плеер. 

Что касается фитнес-функций, то гаджет поддерживает 100 видов тренировок: от бега до верховой езды и дартса. Во время физической активности часы измеряют уровень кислорода в крови, стресс и пульс. Также модель умеет мониторить сон. В часах можно купаться в бассейне или море: уровень водонепроницаемости составляет 5 АТМ. 

Гаджет проработает без подзарядки до двух недель при выключенном GPS и чуть больше суток с включенным отслеживанием геопозиции. Удобно, что уже пяти минут быстрой беспроводной зарядки хватает на 10 часов работы. При этом аккумулятор полностью пополняется за 2 часа.

Приложения для отслеживания сна

Фитнес-браслеты синхронизируются с телефонами или планшетами, которым передают все данные. Информация обрабатывается специальными приложениями, в которых хранится статистика пользователя. Такие программы позволяют более удобно следить за качеством отдыха.

Большинство из них отображают следующую информацию:

• общая продолжительность отдыха;
• количество часов, проведенных в быстрой и глубокой фазах;
• время, потраченное на засыпание;
• эффективность отдыха;
• наличие сбоев и ночных пробуждений;
• статистика владельца в сравнении с другими пользователями;
• время пробуждения;
• показатели пульса и частоты дыхания во время отдыха.

Многие приложения отображают советы и составляют планы по улучшению качества сна. Через них можно настраивать параметры смарт-будильника — менять тип сигнала или диапазон срабатывания.

Лучшие фитнес браслеты с трекерами сна за 2018 год

В ассортименте современных устройств для отслеживания сна хочется найти то, которое будет соответствовать личным потребностям и обладать внушительным набором функций. Работа его должна быть правильной, иначе корректировка отдыха по собранным сведениям приведет только к ухудшению его качества.

В данный момент на рынке выделяют умный будильник Xiaomi и трекеры для смартфонов для Андроид. Всего пять ведущих производителей предлагают достойные гаджеты, заслужившие положительные отзывы покупателей. Среди их продукции можно также найти умные будильники для iPhone.

Xiaomi

• Xiaomi Mi Band;
• Xiaomi Mi Band 1S;
• Xiaomi Mi Band 2;
• Xiaomi Mi Band 3.

Умный будильник Mi Band 2 считается самой популярной моделью, так как является лучшим решением цена/качество. Улучшенная модель Mi Band 3 уже завоевывает рынок активных пользователей китайской техники, но пока что остается на порядок дороже своего предшественника, поэтому далеко не все стремятся купить новинку.

Фитнес трекеры от Xiaomi обладают набором базовых функций:

• Подсчитывают количество шагов;
• Измеряют пульс;
• Дают информацию по калориям, сожженным за день;
• Снабжены умным будильником.

Последние модели позволяют увидеть входящий вызов и сбросить его. Mi Band 2 и 3 относятся к обучающимся трекерам – отметки о различных видах активности помогают браслету собирать достоверные сведения и правильно анализировать их.

Пользователи считают одним из главных достоинств умного будильника от китайского производителя – устойчивость к влажности. С ним можно принимать душ, плавать в бассейне, не говоря о том, что дождь такому гаджету нестрашен.

Jawbone

Однако решение имеет и отрицательные стороны – отсутствие дисплея привело к тому, что Jawbone проигрывает конкурентам, поскольку не дает возможности отслеживать данные в режиме реального времени. Это стало основной причиной того, что вскоре Jawbone исчезнут с полок магазинов из-за ликвидации компании.

Fit Bit

Большой ассортимент моделей позволяет выбрать браслеты по вкусу – в отличие от Xiaomi, производитель создал множество разных дизайнов, поэтому устройства помогают выражать свою индивидуальность.

Особенность трекеров сна от Fit Bit в том, что они не только собирают, но и анализируют полученную информацию и сравнивают текущее значение качества сна с предыдущим, выстраивая наиболее оптимальную линейку поведения человека для подготовки к хорошему отдыху.

 Misfit

Бюджетный вариант, главным достоинством которого является водонепроницаемость. Снабженный набором стандартных функций, он не претендует на звание профессионального и подходит начинающим спортсменам, а также людям, покупающим устройство только для улучшения качества сна.

Внимания заслуживает дизайн Misfit. Браслет выполнен в форме обычных часов с нестандартной для гаджетов круглой функциональной частью. На рынке представлено несколько расцветок, поэтому можно отказаться от стандартной черной или серой модели в пользу более яркого решения.

Pebble

Фитнес браслет, работа умного будильника в котором основана на функционале приложений компаньонов. Если Pebble покупался ранее для эксплуатации по своим основным функциям, то приобретать отдельный умный будильник не нужно – достаточно настроить имеющийся прибор.

В случаях, когда трекер покупают непосредственно для корректировки отдыха, лучше отказаться от него в пользу более качественных моделей. К тому же, Pebble плохо сочетается с техникой компании Apple, что так же надо учитывать.

Как просыпаться легче?

Теперь, когда вы знаете ваше идеальное время сна, время воспользоваться еще одним достижением цивилизации — умным будильником для смартфона, который умеет интегрироваться с фитнес-браслетом и определять фазы сна.

Умный будильник Sleep Cycle.

Скачать в Google Play Скачать в App Store

Например, ваш Fitbit утверждает: чтобы выспаться, вам нужно спать по семь часов. За это время вы пройдете нужное количество фаз медленного и быстрого сна. Чтобы успеть на работу, вам нужно вставать не позже 8 по утрам.

Установите приложение Sleep Cycle, добавьте в него свой фитнес-браслет и установите крайнее время подъема — 8 утра. Умный будильник будет отслеживать, как вы спите. И если вы уснете в полпервого, и войдете в фазу быстрого сна в 7:05 часов утра, будильник разбудит вас в 7:05, а не будет ждать до восьми — а вдруг к восьми вы опять провалитесь в медленный сон? Таким образом, вы и проснетесь вовремя, и будете готовы к тому, чтобы проснуться — и проблема со слипающимися глазами отойдет на задний план.

Использование комбинации из фитнес-трекера и умного будильника действительно помогает научиться высыпаться. А также узнать еще много интересного о своем организме во сне — самом загадочном времени вашей жизни. Например, знаете ли вы, что приложение Sleep Cycle умеет определять, сколько вы храпите? 🙂

• 7 крутых фитнес-трекеров, которые заставят вас шевелиться
• Оригинальные будильники, с которыми интересно просыпаться по утрам

Фото: PxHere, Freepik, Army.mil, App Store, Fitbit

Как мы спим?

Начнем с физиологии. Наш сон состоит из двух фаз, которые у здорового человека чередуются между собой до пяти раз за ночь:

• Медленный сон. Эта фаза начинается после засыпания и длится около 1,5 часов. В этой фазе мы не видим снов. Наше тело расслабляется, понижается давление и температура, сердце бьется медленнее, глаза закрыты и неподвижны. Именно в фазе медленного сна мы высыпаемся — то есть, отдыхаем, восстанавливаем силы при помощи сна. Западные ученые разделяют фазу медленного сна также на легкий и глубокий сон, которые чередуются между собой до четырех раз за фазу. Зачем нам нужна эта информация, объясним ниже.
• Быстрый сон. Эта фаза длится примерно 1 час, и именно в ней мы видим увлекательные сны (ну или у кого какие). Наши глаза начинают двигаться под закрытыми веками (поэтому в западной терминологии эта фаза называется «периодом быстрых движений глаз», обозначается аббревиатурой REM). Давление возрастает, сердце ускоряется, мы можем ворочаться и даже разговаривать, и, наконец, в фазе быстрого сна мы обычно просыпаемся.

Что нам это дает? Чтобы выспаться, нам нужно несколько раз за ночь побывать в фазе медленного сна — столько, сколько нужно вашему уставшему телу, чтобы отдохнуть. И проснуться в фазе быстрого сна — чтобы ваш организм был готов двигаться и соображать.

Браслеты-трекеры

Существует немало фитнес-браслетов, оснащенных наручными часами и умным будильником. Многие из них даже с вибрацией, за счет чего в утреннее время не нарушается сон того, кто спит рядом с обладателем устройства. Кроме этого, интеллектуальный будильник нередко выполняет дополнительные функции

Поэтому стоит уделить внимание обзору конкретных моделей.Каждый фитнес-браслет имеет уникальные характеристики

Xiaomi Mi Band

Модели Xiaomi Mi Band обладают огромной популярностью. Обусловлено это прежде всего их невысокой стоимостью. Фиксируемый на руке будильник с возможностью отслеживания качества сна не обладает дополнительными функциями. Он просто контролирует ночную деятельность организма, определяет расход калорий и дает рекомендации по поводу отдыха.

Такие браслеты характеризуются рядом преимуществ:

• батарею достаточно заряжать один раз в течение месяца;
• легко регулировать;
• они не пропускают влагу.

Умные часы имеют также ряд недостатков:

• неточный шагомер;
• застежка регулируется плохо;
• объем устройства.

Есть также неточности в отслеживании периода отдыха. Если после десяти вечера обладатель гаджета не проявляет активности, устройство автоматически определяет, что человек спит.

Jawbone UP

Этот фитнес-браслет с умным будильником славится отличной способностью отслеживания состояния во время сна. Устройство относится к средней ценовой категории.

Недостатками считаются слабая водонепроницаемость и батарея. Тем не менее вибрирующий на руке умный браслет справляется со своей основной функцией трекера отлично. Есть неточности с моментом засыпания, но этот период удается определить во время пробуждения.

Fitbit Flex

Функциональные особенности этого браслета-будильника схожи с моделью Fitbit Ionic. Он способен отследить пульс и дыхание, отличает время бодрствования от состояния покоя, реагирует на движения человека и оповещает о них в утреннее время. Гаджет оснащен ручным переключателем режимов отдыха и активного состояния, что упрощает управление устройством.

Браслет определяет фазы сна, способен провести различие между легким и глубоким отдыхом и подобрать подходящее время для пробуждения.

Сколько нужно спать?

Среднему взрослому человеку нужно около 8 часов сна в сутки, но это очень общая рекомендация. Можно сказать, что сна достаточно, если человек не испытывает дневной сонливости, чувствует себя бодрым и активным в течение дня. На практике это требует не только минимального количества сна, но и его качества — то есть, достаточного количества циклов медленного и быстрого сна.

Сегодня уже известно, что генетика частично регулирует то, сколько человеку нужно спать. Так, гены DEC2 и ABCC9 отвечают за длительность сна. Некоторым людям с мутацией генов может потребоваться всего лишь 3-4 часа, чтобы выспаться и восстановиться.

Возраст — важнейший фактор, который определяет норму сна.

С возрастом меняется не только продолжительность сна, но и его качество и состав фаз. Например, новорожденному нужно от 12 до 18 часов сна в сутки, половину из которых он проводит в фазе быстрого сна (в утробе у плода быстрый сон достигает 80% от всего сна).

У пожилых людей глубина сна уменьшается: доля быстрого сна может упасть до 15% и ниже. Страдает и фаза глубокого медленного сна, что делает сон поверхностным, беспокойным и ставит под угрозу иммунную систему, делая людей более уязвимыми для болезней.

В 2016 году Национальная ассоциация сна (National Sleep Foundation) выпустила обновленные рекомендации по продолжительности сна для людей разных возрастов. Был проведен мета-анализ более чем трехсот исследований, в обсуждении которых принимали участие не только специалисты по сну, но и по анатомии, физиологии, неврологии, психиатрии, педиатрии и т.д. Сегодня этот самые современные с научной точки зрения рекомендации для здорового сна.

Недостаток сна и «сонный» долг

Если регулярно не высыпаться, появляется  так называемый «сонный» долг, который характеризуется умственной, эмоциональной и физической усталостью, снижением ежедневной активности, ухудшением памяти, увеличением времени реакции, мышечной усталости, тремором, снижением температуры тела, повышением стрессовых гормонов в крови.

Сон менее 6 часов на протяжении двух недель снижает внимание и производительность так, как будто человек не спал полные 24 часа. Четырех-часовой сон в течении недели приравнивается к 2-3 дням без сна

К сожалению, одно из последствий лишения сна — нарушение восприятия (по аналогии с эффектами алкоголя). Так, мы не всегда замечаем степень снижения умственной и физической активности, даже когда ситуация продолжает ухудшаться. Люди просто не замечают изменений, а если замечают, то списывают на проблемы на работе, авитаминоз и прочее.

После лишения сна организм пытается наверстать упущенное, но дизайн сна меняется. В первую ночь приоритет отдается глубоким фазам медленного сна для восстановления и ремонта структур организма, иммунной системы. Только после того, как эти важные функции выполнены, в последующие ночи восстанавливается быстрый сон.

Советы по выбору

Выбирая браслет с трекером сна, нужно учитывать множество важных нюансов. Особого внимания заслуживают следующие моменты:

Дизайн

Важно, чтобы браслет удобно был размещен на запястье. Недопустимо, чтобы он сильно давил или болтался

Браслет должен быть легким. В противном случае устройство негативно отразится на качестве сна. Еще один момент — наличие дисплея. Он необязателен. Как правило, анализируется собранная информация на смартфоне.
Функционал. Практически все браслеты оснащены трекером сна. Также у них может быть множество других функций. Стоит подумать, какие из них действительно нужны, а от каких можно отказаться. Чем больше функциональность устройства, там оно массивнее.
Совместимость. Далеко не каждый браслет подойдет к смартфону. Нужно узнать, работает ли выбранное устройство на той платформе, которая установлена на телефоне. Есть немало моделей, поддерживающих одновременно и iOS, и Android. Если функция будильника работает независимо от смартфона, этот момент можно упустить.
Защита. Браслет может прийти в негодность в случае попадания пыли и влаги. Крайне важно, чтобы показатель защиты от данных факторов был максимальным.
Аккумулятор. Предпочтение следует отдавать браслетам с батареей, способной работать без подзарядки минимум двое суток.
Стоимость. Далеко не всегда дорогостоящие модели считаются лучшими. Нередко дорогие варианты просто оснащены большим количеством функций. Вполне возможно, что они в ходе эксплуатации попросту не пригодятся.

Умный будильник — удобная функция, которая присутствует на множестве современных девайсов. С ее помощью обеспечивается полноценный отдых, а пробуждение не вызывает сложностей. Для этого лишь нужно подобрать подходящее устройство и разобраться в особенностях его использования.

Комплексные устройства для сна

Под комплексностью умных будильников подразумевается не столько разнообразие «сонного» функционала, сколько наличие дополнительных функций, благодаря которым расширяется круг применения гаджетов.

При выборе устройства руководствуются не количеством функций, а наличием самых необходимых. Если нужен только будильник, следящий за фазами сна, то вряд ли стоит приобретать браслет с глонассом, цветным дисплеем, шагомером и прочими «наворотами». Тем более что чем больше функций, тем больше размер гаджета. А это уже, в свою очередь, влияет на комфортность сна.

Умный будильник распознаёт фазы и тем самым улучшает качество сна и помогает наладить биоритмы. Дополнительные функции гаджетов используются для большего комфорта отдыха человека.

Приложения для смартфона

Этот вариант наиболее бюджетный. Принцип действия достаточно прост: смартфон, при помощи встроенных датчиков (например, акселерометра и микрофона), считывает необходимые данные. К ним относится то, как часто вы шевелитесь во время сна, какое у вас дыхание (глубокое, прерывистое). Все это позволяет определить, в какой фазе сна вы находитесь. Как уже было сказано, оптимальным моментом для пробуждения является момент быстрой фазы. Основным недостатком является необходимость располагать смартфон прямо рядом с подушкой или даже под простыней. В противном случае, есть риск случайно уронить его с кровати или тумбы. К числу наиболее популярных приложений относятся:

Sleep Cycle

Может стать надежным помощником, предоставляя подробную статистику  с детальной разбивкой по дням, неделям, и даже месяцам о том, насколько хорошо вы спали. В результате, ознакомившись с графиком, можно сделать соответствующие выводы о наличии или отсутствии проблем со сном.

Pillow

Ваша персональная «умная» подушка. Приложение отслеживает сон при помощи микрофона и акселерометра. Учитывается, в том числе, интенсивность ваших движений во время сна, глубина дыхания. Большим плюсом является постепенно нарастающая мелодия звонка будильника. При этом достаточно коснуться экрана, и звук постепенно начнет стихать и затем пропадет. Но через какое-то время сигнал повторится вновь, чтобы вы не проспали.

Smart Alarm Clock

Работает  практически по тем же принципам, что и предыдущие приложения. В дополнение, есть возможность самостоятельно выбрать, в какой фазе проснуться. Если вы любитель экстремальных ощущений, умный будильник  разбудит вас в момент глубокого сна. Но все же лучшим вариантом будет установка времени подъема на момент быстрой фазы. Приложение также запоминает статистику по циклам сна, поэтому можно будет ознакомиться с соответствующим графиком. Для более комфортного засыпания можно выбрать для себя подходящую музыку. В наличии также сводки с прогнозом погоды.

Sleep Time

Для полноценной работы данного приложения необходимо направить экран смартфона вниз, расположив его рядом с подушкой. Таким образом, будут считываться движения человека, и определяться фаза сна.

Будист

Приложение с таким забавным названием действительно выделяется на фоне других. Его уникальность заключается в том, вас будит не электронный гаджет, а вполне реальный живой человек. Для его активации понадобиться зарегистрироваться на специальном сайте, затем выбрать нужное время и отправляться спать. В назначенный час кто-нибудь из числа зарегистрированных пользователей вас разбудит. Также вы можете побыть не только соней, но и выступить в роли «буддиста» (игра слов), помогая кому-то проснуться. По сути, это уже не просто умный будильник, а небольшая социальная сеть. Звонки для обеих сторон являются бесплатными, за исключением тех случаев, когда пользователь находится в зоне роуминга.

WakeUp OrDie! Alarm Clock

Это приложение получило в основном негативные отклики от пользователей. К числу недостатков относят то, что сигнал будильника не замолкает ни на минуту. Это главное отличие от других умных будильников с фазами сна, которые на какое-то время затихают, а потом снова начинают звонить. В результате не получается плавного перехода к состоянию пробуждения, что противоречит основным принципам работы таких устройств.

Данные умные будильники адресованы людям, ведущим активный образ жизни и желающим сделать свой сон как можно более полноценным и комфортным. В результате вы просыпаетесь в хорошем настроении, как следует отдохнув.

Глубокая фаза сна

Сон человека проходит в несколько фаз. Они периодически сменяют друг друга, чередуясь на всем промежутке отдыха

Самой важной из них считается фаза глубокого сна. Во время нее организм максимально отдыхает, прекращая всю активность

Человек перестает ворочаться, храпеть — он полностью расслабляется, восстанавливая энергию.

Пробуждение во время фазы глубокого сна нежелательно. Если разбудить спящего в этот период, при переходе в состояние бодрствования будут наблюдаться раздражительность, сонливость, головные боли, упадок сил. Избежать этого поможет фитнес-браслет с «умным» будильником. Гаджет вычислит момент перехода организма обратно на быстрый сон, после чего подаст звуковой сигнал — тогда владелец устройства будет чувствовать себя здоровым и отдохнувшим после пробуждения.

Умный будильник на Mi Band

Поскольку в официальном приложении от функции Smart Alarm отказались, придется использовать сторонние приложения. Весь приведенный ниже софт совместим с Mi Band 6, 5, 4 и 3.

Master for Mi Band

Софт доступен на Android в виде бесплатной и Pro-версии и на iOS, но только за 279 рублей. Фишкой ПО выступает расширенный набор возможностей вроде полноценного управления музыкой и использования кнопки на 2-й версии браслета. Чтобы через него включить умный будильник на Mi Band 5 или любой другой версии:

1. Зайдите в приложение и откройте дополнительное подменю.
2. В общем списке выберите «Будильник».
3. В новом окне снизу тапните по «Добавить будильник».
4. Появится перечень шаблонов для установки, выберите «Умный будильник».
5. Откроется меню настроек, где нужно:
   • установить конечное время пробуждения;
   • указать дни, когда нужно активировать будильник;
   • выбрать диапазон срабатываний в минутах;
   • отметить количество вибраций, их продолжительность и задержку.
6. Протестируйте полученный результат щелчком по иконке «плей» в правом верхнем углу.

Notify for Mi Band: Your privacy first

Вторая альтернатива Ми Фит от Сяоми, которая обошла стороной iPhone и вышла эксклюзивно для Android. Разработчиками заявлена полная обратная совместимость с Mi Band 4 и остальными моделями линейки. Как с ним работать:

1. Щелкните пальцем по иконке конверта в правом верхнем углу. Чуть ниже появится подменю, где нужно выбрать пункт «Будильник».
2. В новом окне снизу представят перечень готовых шаблонов. Активируйте любой из понравившихся со словом «умный» в начале. Затем тапните по нему, чтобы переместиться в надстройки.
3. Измените базовые параметры в виде времени срабатывания и дней активации. Снизу активируйте функцию «Ранняя пташка», которая отвечает за пробуждение на основе циклов сна.
4. После ее запуска настройте циклы повторения и вибрации и сразу протестируйте его работу.

Mi Heart Rate

Еще один эксклюзив для Андроид для установки Smart Alarm с поддержкой Mi Band 3, 4 и предыдущих версий трекера. Чтобы поставить умное пробуждение:

1. Приобретите полную версию приложения за 79 рублей.
2. Зайдите в любой пункт через дополнительное меню.
3. В нижней строчке откройте раздел «Alarms».
4. Откройте настройки любого шаблона звонка и включите функцию умного пробуждения. Настройте параметры под личные требования.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.