Как научиться играть в большой теннис новичку?

История настольного тенниса

Настольный теннис своим рождением обязан изменчивой погоде. Помните слова из песни: «У природы нет плохой погоды». Каждая погода – помогает рождению нового вида спорта. Благодаря погодным ненастьям появились на свет: баскетбол, гандбол, волейбол и многие другие виды спорта. История настольного тенниса началась с дождя.

Госсима и пинг-понг

Во второй половине 19-го века, в Англии набрали популярность две игры: луан-теннис и бадминтон. Играли на свежем воздухе, большими компаниями. Сетку ставили на зеленой лужайке («lawn» — «лужайка»).

Внезапный дождь менял планы. Приходилось переносить игру в дом. Надо же как-то развлекаться, раз гости собрались. Чтобы уменьшить площадку для игры, сдвигали вместе два стола. Посередине, вместо сетки, выкладывали книги.

«Домашний вариант» большого тенниса привлек внимание предпринимателей. Лондонская компания по производству спортивного инвентаря «Jaques of London» запустила в продажу специальные наборы для игры в настольный теннис

Набор назывался – Госсима (Gossima). Состоял набор из настольной сетки, пробкового мяча и двух ракеток, которые по форме напоминали ракетку для тенниса или бадминтона.

Вскоре, преследуя коммерческие цели, название «Госсима» сменили на более интригующие – «Пинг-понг». Название объяснили характерным звуком, который издает пробковый мяч. «Пинг» – ракеткой ударили по мячу. «Понг» – мяч отскочил от стола.

В 1891 году владелец компании «Jaques of London» Джон Джакес запатентовал новую игру под названием «Пинг-понг». Права на использование торговой марки «Пинг-понг» продал американской фирме «Parker Brothers» (братья Паркер). Компания занялась массовым производством наборов для игры в пинг-понг.

Эволюция мяча и ракетки

Новый поворот в истории настольного тенниса связан с именем некого Джеймс Гибба. Для игры в «Пинг-понг» он попробовал использовать шарики от одной детской игрушки, которую привез из Америки. Шарики были полыми и весили значительно меньше, чем те, которые продавались в наборах Паркер. Играть такими шариками оказалось намного интересней. С это момента начинается эволюция мяча и ракетки.

На рынке появились легкие мячи, изготовленные из целлулоида (разновидность пластмасса). Новые мячи повлекли за собой появление новых ракеток. Для настольного тенниса стали выпускать специальные короткие ракетки из облегченных материалов.

В Англии, США и других странах появились компании, которые выпускали свои игровые наборы, отличительные от наборов «Братьев Паркер». Производители называли свое оборудование настольным теннисом, в противовес «Пинг-понгу».

Началась конкуренция. Конкуренция способствовала техническому прогрессу. На протяжении столетия ракетки постоянно совершенствовались. Что получил мир в итоге? Замечательную игру с несложным и доступным оборудованием.

Название игры

«Пинг-понг» и «Настольный теннис» часто используют как синонимы. Хотя, это не совсем одно и то же. Теннисные ракетки прошли длинную эволюцию, но по-прежнему отличаются друг от друга.

Настольный теннис – это профессиональный вид спорта. Ракетки выполнены из специальных материалов. Их покрытие позволяет выполнять закручивание мяча. Например, удар «топ-спин» придает мячу большую скорость и сверхбыстрое вращение. Неподготовленный игрок не способен отразить такой удар. А для освоения техники требуется время.

Пинг-понг – это народная игра, «настольный теннис для всех». Классические ракетки для пинг-понга имеют наждачное покрытие. Такая ракетка не «цепляет» мяч, и не позволяет его закручивать. Все игроки находятся в равных условиях.

Появление международных организаций

Популярность настольного тенниса не уступала славе «большого» собрата. Первый «международный» турнир состоялся уже в 1901 году в Индии. Соревнования организовали английские военные.

В 1926 году представители девяти стран учредили Международную федерацию настольного тенниса (International Table Tennis Federation, ITTF). В этом же году ITTF провел первый официальный чемпионат мира.

Начиная с 1959 года, чемпионаты мира по настольному теннису проводят раз в два года, по нечетным годам. По чётным годам проводят чемпионат Европы.

Тактика настольного тенниса №2. Атака с перескоком в левом углу

Следующая тактика тоже заключается в использовании бокового вращения. Если в первой тактике при подаче мячу давалось нижнее боковое вращение в правую сторону, то здесь мячу дается  тоже нижнее боковое вращение, но уже в левую сторону.  Главное отличие заключается в самой подаче – закрытая подача “маятником”. Такую подачу еще называют «китайский маятник», потому что большинство азиатских игроков начинают с ней свой розыгрыш.

Тактика имеет следующий алгоритм исполнения:

1. Подача маятником с правым нижним боковым вращением близко к сетке в левую сторону противнику.
2. Соперник принимает подачу срезкой слева. И за счет правого бокового вращения мяч от него возвращается в левый угол стола.
3. Атака топ-спином справа в левом углу через «перескок»!

Тактика настольного тенниса №2! Комбинация игры в 3-и мяча

Так как мы мячу придаем правое нижнее боковое вращение у подачи, мяч стремиться вернуться в левый квадрат, даже если соперник пытается его скинуть в правую сторону. Ожидание возврата позволяет заранее занять атакующую позицию для проведения мощного топ-спина в центр стола или левый угол.

Тактика настольного тенниса №2! Зона попадания мяча

Еще раз напомню, что сама подача является уже атакующим элементом, и необходимо грамотно ее использовать для создания возможностей для сковывания противника и проведения атаки на третьем мяче.

Куда атаковать 3-й мяч в тактике №2?

Аналогично рассмотренной первой тактике необходимо атаковать в ту точку, в которой наиболее сложно взять. Эта точка должна располагаться как можно дальше от места взятия мяча. Наибольший эффект будут иметь удары в центр или правый угол стола, потому что противнику придется не только отходить дальше от стола, но и передвигаться в правую сторону. На рисунке ниже показаны области максимальной эффективности для топ-спина.

Тактика настольного тенниса №2! Точка игры

Преимущества тактики через перескок в левом углу

Главное преимущества данной тактики заключается в создании возможности для проведения атаки на третьем мяче в левом углу. Мяч имеет довольно малую зону возможного возврата. Для облегчения топ-спина справа на третьем мяче, подача мятником с правым нижним боковым вращением может быть закрытой, в результате мы подаем боком в левом углу и наши ноги уже развернуты для топ-спина справа.

Противопоказания

Во время игры в теннис организм получает серьезную нагрузку, с которой не каждый человек способен справиться.

Запрещено заниматься теннисом, если у вас есть:

• заболевания сосудов или сердца (гипертония, аритмия, варикоз, ишемическая болезнь, тромбофлебит, сердечная недостаточность);
• заболевания органов дыхания;
• заболевания позвоночника (к примеру, межпозвоночные грыжи);
• системные заболевания в стадии обострения (ревматизм, васкулит, рассеянный склероз, системная красная волчанка);
• заболевания суставов (остеопороз, артрит, артроз);
• переломы или серьезные травмы, полученные в недавнем прошлом.

При обострении хронических заболеваний следует обратиться к врачу. В некоторых случаях не рекомендуются серьезные физические нагрузки.

Советы по технике выполнения подрезки

      -При замахе не поднимайте руку выше плеча, а при подрезке справа не прижимайте ракетку к правому плечу, а локоть к туловищу.
      -Выпрямляя руку с ракеткой до конца, делайте движение плавно, но с ускорением. Наибольшей скорости ракетка должна достигать в момент удара.
      -Удар по мячу выполняйте в высшей точке отскока перед собой — сбоку.
      -Окончание движения при подрезке не в сторону, а вперёд -вниз к сетке.
      -В зависимости от направления и силы вращения возвращающегося мяча меняйте угол наклона ракетки. Чем сильнее нижнее вращение, тем меньше угол наклона ракетки (ракетка отклонена назад) .
      -Во время выполнения подрезки основное значение имеет активная работа предплечья и особенно кисти, которая способствует приданию мячу сильного нижнего вращения.

Как научиться грамотно играть в настольный теннис

Настольный теннис – это достаточно интересная и увлекательная игра, в которой требуется не только реакция и чувство ритма, но еще и продумывать то куда вы будете бить свой следующий удар. В ней может участвовать от 2 до 4 человек единовременно. Это не только отличное времяпрепровождение, но еще и возможность сжечь накопленные калории.

Но для того чтобы научиться играть в настольный теннис нужно для начала крепко подружиться с ракеткой и разумеется больше проводить времени за тренировками и освоением ударов.

В первостепенном этапе развития техники игры в настольный теннис у вас должен быть сформированы два образа важных для ее понимания – это двигательный и зрительный.

Ознакомьтесь с тем насколько правильно мяч и ракетка могут взаимодействовать друг с другом. Почувствуйте ее в своих руках и обучайтесь правильному направленному удару по мячу различными способами, коих немало.

Освоить не помешает и позиции, из которых вы можете бить по мячу.

Далее положите шарик на ракетки и немного покатайте его на ней таким образом, чтобы он не мог упасть как можно дольше. Затем начните набивать шарик ракеткой опять же до того состояния чтобы он как можно дольше не падал. Вы сможете почувствовать то, как шарик ведет себя в пространстве.

Стенка поможет вам на первоначальном этапе развития игры в настольный теннис, увеличивайте с каждым разом расстояние от нее. Такие упражнения, во-первых помогают зрительно держать шарик в поле зрения и во-вторых набить руку и овладеть если не всему, то большинством базовых основ игры.

Правильность передвижения во время игры играет такую же немаловажную роль, как и сами удары, поскольку противник всегда старается ударить в то место, от которого вы или находитесь далеко или же вас там нет.

Этого можно достигнуть достаточно просто – согнув колени и наклоняя корпусом из стороны в сторону и покачиваясь при этом с последующим переступанием с ноги на ногу.

Для того чтобы научиться грамотно подрезать удары нужно вести ракетку сверху вниз при непосредственном контакте с мячом.

После чего мяч поднимется вверх, и чем сильнее в этот момент вы его подкрутите, тем дальше соответственно он улетит. Подрезка – это оборонительный удар, который очень трудно отбить в атаке.

Если хотите сделать тату, то смотрите предложение на liberty-tattoo.ru. Здесь представлен большой выбор различных красивых мужских и женских татуировок на все части тела.

Система тренировок

Иногда новичок преодолевает начальный этап быстро, иногда требуется значительно больше времени.
В виду разного возраста и способностей каждого.
Без четкого алгоритма и последовательности обучения невозможен максимальный прогресс спортсмена.

Обучение технике игры в настольный теннис

Начинающий спортсмен должен поэтапно осваивать технику игры.
От обычного перекидывания мяча до топспина, от базовой подачи с руки, до сложных подач с комбинированным вращением, от первоначальной реакции на приеме мяча по разным сторонам стола, до грамотного приема подач по месту.

Последовательность обучения ударам и приемам в настольном теннисе

Обучение накату справа и слева.
После появления первой реакции на мяч начать нужно именно с базовых накатов.
Стоит сразу следить за правильностью движения руки и расположению ракетки в руке.
Частая ошибка — указательный и большой пальцы смещены вверх, на рабочую область ракетки
Особое внимание нужно уделить технике выполения наката слева.

Подрезка в настольном теннисе.
Это довольно сложный элемент для начинающих. Уделить внимание нужно углу встречи ракетки с мячом

Особенно тяжело дается элемент в исполнении справа (для левшей слева).

Обучение подачам в настольном теннисе.
Это титанический труд, как для взрослых, так и для детей.
Для детей понятия физики, касательная и трения еще не знакомы, и они не могут понять механику взаимодействия мяча с накладкой, не могут найти правильный угол встречи.
Для взрослых преобладает фактор привычки к дворовому стилю, который мешает в освоении и других элементов.

Обучение методики приема подачи так же очень трудная тема в настольном теннисе.
Вообще тему подач правильнее начать с того, какие бывают вращения, плавно переходя к тому, какими движениями их принимать.

Топспин в настольном теннисе.
Вращать мяч, как правило, воспитанник начинает уже после полугода обучения. Но у всех это сугубо индивидуально

Важно, чтобы спортсмен сразу понимал разницу не только наката от топспина, но и разницу исполнения топспина по подставке и по подрезке.

Видео урок накат справа.

Видео урок накат слева.

Видео урок. Техника выполнения подрезки слева

Видео урок. Техника выполнения подрезки справа

Обучение приемам игры в настольный теннис

Обучение тактико-техническим действиям за столом это непосредственно подготовка спортсмена к соревнованиям.
Спортсмен должен стабильно освоить все основные элементы игры.
Уметь неплохо подавать, а не просто вводить мяч в игру.
Должен уметь делать первый ход и должен понимать, когда его делать не уместно и лучше скинуть мяч.
Прием подач с разными вращениями, пусть и не сильными, так же должен быть стабилен.
Топспин должен стабильно выполняться в разные точки, с точностью не менее 70%. Сам спортсмен тоже должен учиться подставлять своим товарищам по секции. Уметь кидать БКМ. Заниматься самотренировкой.

Большое внимание нужно уделить выполнению нормативов

Участие в соревнованиях как этап подготовки

Соревнования это то, для чего. как правило, занимаются в секциях. Есть ряд спортсменов, которые ходят для общего развития, но основной целью является именно участие в соревнованиях и рост спортивной карьеры.

В нашем клубе мы очень часто ездим на соревнования не только в пределах нашей области, но и по России. Часто бываем в городах Поволжья на первенствах и открытых кубках городов. Соревновательная жизнь спортсменов более насыщена. Многие воспитанники бывают в других городах впервые именно благодаря выезду на соревнования.

Всех участников секции ждет насыщенная спортивная жизнь!

Минусы

Настольный теннис практически не травматичен в процессе игры, не требует баснословных затрат на экипировку и соревнования, не считается только женской или только мужской дисциплиной.

Тем не менее настольный теннис является спортом, а это влечет за собой определенные последствия. Так, отдавая ребенка в настольный теннис, нужно быть готовыми к проблеме совмещения спортивных нагрузок и учебы, травмам (они случаются даже в самом «безобидном» спорте) и определенным финансовым вложениям.

Среди рисков, присущих именно настольному теннису, пристального внимания и контроля заслуживает опасность искривления позвоночника. Если постоянно и много играть в настольный теннис, мышцы спины, рук и плечевого пояса — в первую очередь у детей — сильнее развиваются со стороны играющей руки, что создает все условия для проблем с позвоночником. Решить эту проблему можно двумя способами:

• научить ребенка играть обеими руками;
• регулярно выполнять упражнения, нагружающие «нерабочую» руку: подъем гантелей, махи, удары, ведение баскетбольного мяча и так далее.

Сами удары делятся, в основном, на накаты и подрезки.

Накат — удар с верхним вращением, за счет которого мячу придается большая скорость нежели при толчке или подставке ракетки. Для его выполнения нужно попадать по шарику немного сверху, как бы погладив его поверхностью ракетки. Движение наката справа выполняется в основном предплечьем, а ракетка идет в левую сторону. При накате слева движение похоже на бросок тарелки, выполняется за счет выпрямления руки перед собой.

Подрезка — удар с нижним вращением. Имеет более защитную специфику, затрудняет противнику попытки атаковать. Для нее нужно совершить движение подобное накату, только уже под мячом, а не над ним.

Со временем вы сможете освоить и другие удары, но для начала хорошо отработайте два приведенных выше.

Проведение турниров

Парные турниры по пинг-понгу проводит ведущий судья. Его обязанности:

• Объявление игрового счета;
• Следить за соблюдением правил;
• Указывать, кто будет подавать первым;
• Называть победителя парного матча;
• Делать жесты, понятные игрокам, которые говорят о подтверждении определенных действий;
• Объявлять о начале активизации до подач;
• Выносить решения по наказаниям за несоблюдение правил подач.

Советы по игровой тактике в парном матче можно получать от любых лиц, которые находятся в командной зоне. Допускается только 1 человек, который присутствует на турнире по пинг-понгу после согласования с судьей.

В личных турнирах по пинг-понгу разрешено присутствовать паре советников. Остальные лица не имеют права давать советы, это расценивается как нарушение. Судья выдает красную карточку и удаляет их с поля для пинг-понга.

Советы в парном турнире разрешается выдавать только до момента, пока не было подач, то есть в перерыве. Удаленные с поля советники не имеют право вернуться до конца турнира.

Инвентарь для игры

В пинг-понг и настольный теннис играют по одним правилам, на одном и том же столе, но разными ракетками. Казалось бы, мелочь, но стиль игры совершенно разный.

Пинг-понг – это активный отдых. Задача игроков – как можно дольше удержать мяч в игре.

Для настольного тенниса характерны мощные атаки, непредсказуемые перемещения и спортивная хитрость. Главное – «забить мяч», это профессиональный спорт.

Ракетки для пинг-понга и любительского тенниса

Ракетки характеризуют по трем показателям: скорость, вращение и контроль мяча. Характеристики зависят от материала, из которого изготовлены основание ракетки и специальные накладки.

Пинг-понг.Основу пинг-понговой ракетки составляет фанера. Основание (лопасть) покрыта наждачной «нулевкой». Такая «бита» не позволяет «зацепить» мяч и придать ему вращение. Зато хорошо обеспечивает контроль мяча.

Классическую пинг-понговую ракетку рекомендуют начинающим спортсменам. Легкая, простая в обращении, она помогает освоить технику игры.

Настольный теннис.Ракетки для настольного тенниса изготавливают из многослойной древесины различных пород. Могут также добавлять титан, карбон и другие материалы. Накладка может быть одно-, двух- или многослойной.

Ракетки для любительского тенниса изготавливают с тонкой, резиновой накладкой. Тонкая резина помогает новичку чувствовать мяч. Траектория полета мяча, понятна и предсказуема.

Профессиональные ракетки для настольного тенниса

Основное отличие профессиональной ракетки от любительской – толщина накладки. Накладка состоит из двух и более слоев.

Внешний слой выполнен из гладкой или рифленой резины. Внутренний слой представляет собой пружинистую губку. Разные сочетания толщины, упругости и плотности накладки обеспечивают различные технические характеристики.

Во время удара ракетка «захватывает» и удерживает мяч. Губчатый материал сжимается, а затем «выстреливает», как пружина. Мяч получает вращение и непредсказуемую траекторию полета. Чтобы научится управлять такой «битой», нужны долгие тренировки.

Профессиональные ракетки высокого уровня не продают в готовом виде. Основание и съемные накладки приобретают по отдельности.

Спортсмен сам подбирает необходимое сочетание, в зависимости от стиля игры. Одни накладки предназначены для атакующего стиля, другие для игры от обороны. Поэтому ракетки для настольного тенниса двухцветные. Например, одна сторона красная, другая черная.

Теннисный стол

Главный атрибут настольного тенниса – специальный стол, разделенный сеткой на две половины. По правилам ITTF игровая поверхность должна соответствовать следующим размерам: длина – 274 см, ширина – 152,5 см.

Столы производят для профессионального и любительского использования. Материал любительского стола зависит от сферы применения: для дома или для улицы.

Профессиональные столы не зависят от погодных условий – соревнования проводят в крытых помещениях. Материалы, а также технология производства, строго сертифицированы и отвечают соревновательным требованиям.

Например, игровая поверхность имеет регламентированный цветовой оттенок и обеспечивает равномерный отскок мяча (около 23 см). Теннисные столы для профессиональной игры отличаются массивностью (более 150 кг) и толстой столешницей (не менее 25 мм).

Любительские теннисные столы предназначены для других целей. В первую очередь – обеспечить характеристики, соответствующие условиям применения. Столы для любительского тенниса подразделяет на 4 вида.

1. Столы для помещений – легкие, компактные, легко складываются и транспортируются. Столешницу изготавливают из МДФ или ЛДСП.

2. Влагостойкие столы – туман и летнюю росу вытерпят. Дождь погубит инвентарь. Устанавливают в беседке или под навесом. Материал столешницы – влагостойкая фанера.

3. Всепогодные теннисные столы – выбирают для дачи или загородного дома. Имеют широкий ценовой диапазон и рассчитаны на любой бюджет. Изготавливают из алюминия, пластика, меламина. Наибольшей прочностью отличается – меламин. Материал не боится солнечных лучей, сможет перезимовать под снегом.

4. Антивандальные – предназначены для общественных мест. Не складывается и не транспортируется.

Сетка и мяч

Сетка для настольного тенниса имеет стандартную высоту – 15,25 см. Крепится к столу с помощью специальных винтов или зажимов. Для любительской игры сетки изготавливают из синтетических материалов, например, из нейлона или хлопка.

Современные мячи производят из пластмассы. Диаметр – чуть больше 40 мм.

На что ставят в настольном теннисе?

Ставить в настольном теннисе можно на следующие рынки:

• Победа в матче;
• Победа в партии;
• Фора по сетам;
• Тотал по сетам;
• Тотал очков за партию;
• Индивидуальный тотал очков;
• Гонка до n-го количества набранных очков;
• Гонка до n-го количества выигранных сетов;
• Точный счет по ходу матча или после n-го количества партий;
• Будет баланс или нет (больше/меньше);
• Кто заработает следующее очко в сете;
• Комбинированные исходы, например, тотал больше 18,5 и победа игрока 1, сет/матч;
• и прочие редкие рынки, которые встречаются в отдельных букмекерских конторах.

Прогнозы команды Superbet.guru на настольный теннис

Смотреть все

Фань Чжэньдун

Ма Лонг
15:00
30 Июл
30.07.2021 в 15:00

• П1 1.46
• П2 2.75

Прогноз

Линь Юньжу

Дмитрий Овчаров
14:00
30 Июл
30.07.2021 в 14:00

• П1 1.35
• П2 3.25

Прогноз

Дмитрий Овчаров

Ма Лонг
10:00
29 Июл
29.07.2021 в 10:00

• П1 7.00
• П2 1.1

Прогноз

Фань Чжэньдун

Линь Юньжу
09:00
29 Июл
29.07.2021 в 09:00

• П1 1.17
• П2 5.0

Прогноз

Ксю Ксин

Ма Лон
14:50
26 Ноя
26.11.2020 в 14:50

• П1 2.16
• П2 1.65

Прогноз

Расчет ставок в настольном теннисе

Правила расчета ставок на настольный теннис зависят от каждой конкретной букмекерской конторы, но большинство пунктов неизменны во всех БК:

В зависимости от регламента соревнования, игра может длиться до 5 или 7 сетов, то есть до 3 или 4 побед одного из спортсменов (важно учитывать это при ставках на тоталы и форы);
В случае досрочного окончания поединка после завершения хотя бы одного сета ставки на исходы считаются действительными, а все остальные пари рассчитываются с коэффициентом 1 (исключение – уже рассчитанные ставки);
При досрочном окончании игры до завершения первого сета все ставки на него возвращаются, исключая уже рассчитанные пари, например, на ТБ очков в первом сете;
Расчет ставок на исходы и форы производится после завершения поединка вне зависимости от текущего счета (обычно расчет происходит в течение 5-15 минут);
Расчет пари на тоталы больше и другие подобные исходы происходит сразу после их выигрыша;
В случае выявления договорных матчей букмекер может рассчитать пари на них с коэффициентом 1 даже после фактического прохода или проигрыша ставки.

Что касается расчета live-ставок, то зачастую он также происходит в течение 5-15 минут после завершения поединка.

Стоит отметить, что иногда расчет выигранных ставок может занимать до нескольких часов, в подобных ситуациях лучше связаться со службой поддержки БК. Как правило, такое происходит тогда, когда букмекерская контора проверяет информацию касательно результатов матча. 

Что потребуется для игры в теннис

Для игры в теннис требуются специальные принадлежности. Без них невозможно начать тренироваться.

Минимальная экипировка – мяч и ракетка.

1. Ракетка – главный инструмент теннисиста. Не стоит сразу брать профессиональные модели, ведь во время обучения вы можете ее сломать. Подробнее о выборе подходящей ракетки будет рассказано ниже.
2. Мяч – подойдет специальный спортивный мячик. У него оптимальный вес, он достаточно прочен и долговечен.
3. Одежда должна быть легкой и удобной, не сковывающей движений. У профессионалов есть свой дресс-код. Мужчины носят теннисные поло с шортами, а женщины – спортивные платья или поло со специальной юбкой.
4. Обувь. Разумеется, она должна быть удобной и комфортной. Но помимо этого важна подошва – у теннисных кроссовок она напоминает елочку. Такой вид подошвы нужен для быстрого перемещения по корту, резкого торможения и смены направления движения.

Для занятий теннисом этого будет достаточно, но можно приобрести дополнительные аксессуары.

• Напульсники – впитывают пот, поддерживают положение кисти. Не обязательны.
• Повязка для головы защищает глаза от попадания пота и волос.
• Теннисная сумка позволяет удобно переносить теннисное оборудование.
• Обмотки для ручки ракетки делают игру комфортней.
• Струны на ракетке бывают разные, их можно менять под свой стиль игры и уровень подготовки. Опытный стрингер поможет вам определиться с выбором.
• Виброгаситель предназначен для устранения эффекта вибрации струн. Опытные теннисисты редко его используют, но начинающим может пригодиться.

Данные предметы покупать не обязательно, но они могут сделать тренировки чуть приятней.

Как выбрать ракетку

Покупать ракетку нужно обязательно в специализированном магазине. Желательно проконсультироваться с продавцом-консультантом, чтобы подобрать подходящий вариант.

Правильный выбор ракетки – залог вашего успеха.

При самостоятельном выборе ракетки нужно учитывать несколько ключевых моментов:

Обязательно попробуйте, как лежит ракетка в руке и насколько удобно ею замахиваться.

Советы новичкам в настольном теннисе

Хватка ракетки

Ракетку нужно держать двумя пальцами: большим и указательным. Между ними вкладывается ракетка, остальные пальцы обхватывают ручку. У ракетки есть 2 стороны – правая и левая. Правой стороной ракетки считается та, на которой лежит большой палец.

Набивание мяча

Первое упражнение, с которого стоит освоить новичку – подбивание обеими сторонами ракетки с отскоком от пола. После освоения этого упражнения, смените руки.

Второе упражнение: набивание правой/левой стороной ракетки без отскока. Для усложнения выполните его, сидя на полу.

Третье упражнение: набивать мяч правой стороной ракетки, сесть на пол, выпрямить ноги и встать, не теряя мяча. Выполнить то же самое обеими сторонами ракетки.

Стойка теннисиста

При правильной стойке теннисиста колени чуть согнуты, ноги расставлены на ширине плеч, рука с ракеткой вынесена вперед, плечи опущены. Стойка теннисиста является сигналом готовности для окружающих. Стойка не статична: мяч не придет к вам сам, поэтому, не выпрямляя коленей, делайте шаг навстречу мячу. У правшей вперед выносится правая нога, у левшей, соответственно, левая. При замахе перенесите вес тела на заднюю ногу, при ударе – на впереди стоящую.

Секреты анализа в настольном теннисе

Ознакомьтесь с рейтингом, который объективно отражает уровень спортсменов. Учитывайте, что у всех есть неудобные соперники, которые доставляют проблемы, независимо от места в рейтинге

Анализируйте форму теннисистов, но обращайте внимание на уровень турнира и соперников. Пусть 10 выигрышей к ряду на незначимых соревнованиях не вводят вас в заблуждение

Оцените психологическое состояние противников. Находите детали в их интервью. Например, болезнь родственника, способна подкосить настрой на победу. Основывайте выбор не только на статистике. Посмотрите последние противостояния оппонентов. Выявите их сильные и слабые качества.

Как выбрать секцию

Подобрать секцию настольного тенниса для детей сейчас достаточно просто: ему обучают как в спортшколах и дворцах спорта, так и в фитнес-центрах и спортивных клубах широкого профиля. Несмотря на то что, по сравнению с другими видами спорта, эта дисциплина не так распространена, а теннисные школы не слишком широко рекламируют свои услуги, хотя бы несколько секций, где детей научат играть в настольный теннис, найдется в каждом городе.

Чтобы сделать правильный выбор, лучше заранее определиться с принципиально важными критериями, на которые вы будете ориентироваться. Профессиональные тренеры рекомендуют учитывать 5 основных пунктов:

• тренерский состав (важны не только регалии самих тренеров, но и успехи их подопечных и взаимоотношения с ними);
• местоположение (чем ближе к дому или школе, тем лучше);
• возможность участвовать в турнирах (обязательно узнайте у тренера, возят ли детей на соревнования коллективно или участием в них должны заниматься сами родители);
• стоимость занятий (в некоторых секциях есть возможность заниматься бесплатно);
• отзывы (отдавайте предпочтение «живым» комментариям, поспрашивайте у родителей, как тренируют в секции, что нравится и что не нравится им и детям).

Вспомогательные упражнения для тренировки тактики в настольном теннисе

Несмотря на кажущуюся простоту данных тактик, каждая из них требует долгой отработки на тренировках. Вы можете посмотреть и выбрать подходящие упражнения для отработки элементов этих тактик. 16 основных упражнений я разбирал в своей статье:

Сделайте акцент на таких упражнениях как «Веер», «Правосторонний веер», «Малый треугольник справа» и «Перескок». Они частично повторяют части тактики.

К тому же, подачи отработайте отдельно на большом количестве мячей, ведь именно из-за того как сильно вы будете закручивать мяч будет строиться весь дальнейший розыгрыш. Вкладывайте силу и ускорение в подачу, не давая тем самым шанса для атаки противнику.

Резюме. Тактика как основа осмысленной игры

В данной статье я рассмотрел две классические тактики для атакующей игры в настольный теннис с использованием подач с правым и левым боковым нижним вращением

Отрабатывайте данные тактики со спарринг партнером до автоматизма, потому что важно не количество, а качество исполнения ваших наработок, стратегий и тактик

Тренируйтесь, побеждайте

Спасибо за внимание!. Если еще остались вопросы, то задавайте мне в контакте или по почте, я с радостью отвечу

Ваш тренер

Если еще остались вопросы, то задавайте мне в контакте или по почте, я с радостью отвечу. Ваш тренер.

Загрузка замка…

Правила игры

В состязании участвуют двое спортсменов. За соблюдением правил и честностью игры следит главный судья и его помощники. Он имеет право остановить партию, дисквалифицировать игрока, например, за неспортивное поведение.

Начинается соревнование с выбора стороны и определения спортсмена первым подающего мяч. Основные же правила игры включают следующие пункты:

1. Игра состоит из трёх или семи партий, которые оканчиваются после набора любым из участников одиннадцати очков.
2. При равенстве счёта (10:10) игра останавливается только тогда, когда отрыв составит два очка.
3. Право подачи передаётся после двух вводов мяча в игру. Исключение составляет счёт 10:10 при котором розыгрыш чередуется через одну подачу.
4. Очко присваивается участнику в том случае, если его соперник выполнил неправильную подачу или возврат, соперник не смог вернуть шар на противоположную половину, мяч пролетел над игровым столом со стороны поверхности игрока или не коснулся её, после того как противник ударил по шару. Кроме этого, очки начисляются сопернику, если произошёл умышленный двойной удар по мячу, сдвинута игровая поверхность, произошло касание сетки во время полёта мяча или стола кистью свободной руки.
5. При подаче мяч должен находиться на открытой ладони в свободном состоянии.
6. Подающий подбрасывает шарик, не придавая ему вращения. При этом его взлёт должен быть примерно вертикальным, на высоту около 16 см.
7. Подача считается проведённой, как только мяч оторвался от ладони.
8. После падения подающий должен ударить по мячу так, чтобы он сначала ударился по его половине стола, а после, перелетев сетку, попал на противоположную поверхность.
9. Принимающий должен не допустить более одного удара на своей половине стола. Его задача заключается в возврате мяча. Это сделать нужно так, чтобы, шар пролетел над или вокруг сетки и дотронулся любой части стола принадлежащей сопернику.
10. Розыгрыш может быть прерван, если при переводе мяч, пролетая над сеткой, коснулся её, но при этом все остальные пункты выполнены правильно.
11. После каждой партии игроки меняются сторонами.

Следует отметить, что правило 2 совсем недавно было другим. Состязание продолжалось до набора 21 очка. Причём каждый подающий выполнял по пять подач подряд.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.