Йохимбин в спорте, как принимать для похудения женщинам

Алан-э-Дейл       22.07.2022 г.

Как и когда принимать йохимбин мужчинам

В спорте допустимой дозировкой йохимбина является 10-20 мг в сутки. Некоторые производители добавляют экстракт йохимбе, поэтому указывается дозировка от 500 до 2000 мг в одной порции.

У каждой марки спортивного питания дозировки и содержание йохимбина в комплексе сильно различается, поэтому нет единой рекомендации по приему спортивных БАДов. Внимательно изучайте состав препаратов и способы приема. У одной фирмы суточную норму содержат 2 капсулы, а в других марках суточная доза содержится в 6 капсулах.

Препарат рекомендуется принимать за полчаса перед едой, чтобы усилить действие препарата. Капсулы запиваются водой. Последующие употребления рекомендуются между приемами пищи.

Важно! Для улучшения эректильной функции препарат и дозировку может назначать только врач.

Препараты принимаются курсами от 1 до 2 месяцев, потом делается перерыв или наступает сезон набора массы.

Исключайте прием вещества после обеда и в позднее время, иначе возбуждение нервной системы негативно повлияет на сон.

Польза, вред и побочные эффекты

Полезные свойства соединения таковы:

  • Усиление термогенеза (сжигание жира).
  • Увеличение частоты сердечных сокращений и двигательной активности, поднятие настроения.
  • Увеличение мужского либидо, если последнее связано со стрессом и переутомлением.
  • Стимуляция центральной нервной системы и улучшение концентрации.

Но нужно учитывать и возможный вред йохимбина, поскольку он является сильным стимулятором. Особенно велик риск побочных эффектов при сочетании с иными стимуляторами и неврологическими лекарствами.

Основные побочные эффекты при приеме в рекомендованных дозах – нарушения пищеварения и дискомфорт в животе. Также возможны следующие негативные реакции:

  • желудочно-кишечные расстройства;
  • повышение кровяного давления;
  • состояние тревоги;
  • известны случаи возникновения судорог и потери сознания.

В исследованиях отмечается случай, когда девушка 16 лет при приеме значительной дозы йохимбина в течение 36 часов ощущала головную боль, тревогу, тошноту, боль в груди и учащение сердцебиения. При соревнованиях по бодибилдингу принявший 5 грамм препарата участник потерял сознание и ощущал судороги. Нарушения кровообращения и побочные эффекты неврологического характера наблюдались на протяжении 22 часов после приема.

Самая распространенная причина побочных эффектов – это передозировка по причине грубых несоответствий реального содержания компонента в спортивных добавках и маркировки.

Аналоги

фармакологииК биологическим эквивалентам БАДов на основе йохимбе относятся следующие препараты:

  • Капсулы Виардо и Виардо форте;
  • Капсулы Вука Драйв;
  • Капсулы Дамиана Форте;
  • Капсулы Доппельгерц V.I.P. СпермАктив;
  • Капсулы Монолит;
  • Капсулы Мультимен;
  • Капсулы Мэйл Фактор 1000;
  • Капсулы Нанбао Экстра;
  • Капсулы Потенцин;
  • Капсулы Простабин;
  • Капсулы Простамэн;
  • Капсулы Простата-Сабаль;
  • Капсулы Потенциал форте Менс формула;
  • Капсулы Сталон и Сталон Нео;
  • Капсулы Тонгкат Али Плюс и Тонгкат Али Платинум;
  • Капсулы Ярсагумба;
  • Капсулы Фитохол;
  • Капсулы и таблетки Тестаген;
  • Капсулы и таблетки Ликопрофит потенциал-формула;
  • Порошок СпермАктин;
  • Порошок Фитопан М;
  • Чай Жуйдэмэн;
  • Чай Никафол;
  • Таблетки Вивитал;
  • Таблетки Вука Вука;
  • Таблетки Геримакс Женьшень Экстра;
  • Таблетки Золотой конек;
  • Таблетки Лаверон для мужчин и Лаверон для женщин;
  • Таблетки Овариамин;
  • Таблетки Остеопан;
  • Таблетки Секс-мини-таблеттен;
  • Таблетки Ци-Клим Аланин;
  • Капли Женское начало (Деметра);
  • Капли Критский бык;
  • Капли Милона-11;
  • Капсулы Кордицепс.

Как принимать йохимбин для похудения женщинам

Производители спортивного питания выпускают добавки с йохимбином специально для женщин. Такие препараты, к примеру, Lipo-6x от Nutrex и S.A.N Tight Fem, имеют более мягкое действие на ЦНС и содержат несколько веществ в составе, таких как: синефрин, кофеин, экстракт эфедры, перец, зеленый чай. Обычно, в таких добавках содержится от 3 до 5 мг йохимбина – безопасная и эффективная доза для женского пола.

Принимайте жиросжигатели с йохимбином за 30 минут до еды, запивая водой, и не превышайте дозировку, указанную на инструкции. Курс приема длится не более 2 месяцев.

Важно! Чтобы добавка приносила пользу, помимо приема жиросжигателей необходима специальная диета и тренировки.

Йохимбин (Йохимбина гидрохлорид), Таблетки

Состав

В 1 таблетке: Активный ингредиент: йохимбина гидрохлорид 5 мг; Вспомогательные вещества: крахмал картофельный, лактозы моногидрат, кальция стеарат.

Форма выпуска и упаковка

Таблетки, 5 мг.По 50 таблеток в контейнере пластмассовом для лекарственных средств, снабженном крышкой с контролем первого вскрытия. Контейнер вместе с инструкцией по медицинскому применению в пачке из картона.

Фармакологические свойства

Йохимбин — селективный блокатор альфа2-адренорецепторов. Увеличивает поток симпатической импульсации из центральной нервной системы и высвобождение норадреналина из нервных окончаний, оказывая таким образом симпатомиметическое действие. Повышает двигательную активность. Вызывает вазодилатацию ренальных, интестинальных и генитальных артерий; стимулирует сексуальную активность. Экспериментально установлено, что йохимбин нормализует половую функцию и способность к коитусу, ослабленную в результате стресса, устраняет торможение эрекции, вызванное стимуляцией альфа2-адренорецепторов, оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему. Препарат малотоксичный, не влияет на генетический аппарат спермиев.

Фармакокинетика

Йохимбин полностью абсорбируется в пищеварительном тракте через 45-60 мин после приема внутрь. Максимальная концентрация в крови достигается примерно через 45-75 мин после приема. В плазме 82 % йохимбина связывается с белком. Равномерно распределяется в тканях. Метаболизируется в печени и вне ее. Период полувыведения йохимбина после применения однократной дозы составляет от 0,25 до 2,5 ч. Через 24 ч йохимбин практически не обнаруживается в моче. Выводится в основном почками. При пероральном применении препарата в рекомендованных дозах кумуляции препарата не происходит.

— повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата Йохимбина гидрохлорид; — артериальная гипертензия или гипотензия; — тяжелая печеночная/почечная недостаточность; — лечение адреномиметиками; — наследственные заболевания: непереносимость галактозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция в связи с наличием в составе препарата лактозы; — препарат не предназначен для детей.

С осторожностью

Следует с осторожностью назначать препарат пациентам с заболеваниями сердца (ишемическая болезнь сердца, тахиаритмии), язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, психическими заболеваниями, глаукомой

Способ применения и дозы

Йохимбина гидрохлорид назначают внутрь, не разжевывая, во время еды, заливая стаканом воды. Рекомендуемая доза — 1-2 таблетки 1-3 раза в сутки. Целесообразно проводить курс лечения продолжительностью 3-4 недели. При необходимости курс можно повторить. Максимальная разовая доза — 2 таблетки (10 мг); максимальная суточная доза — 6 таблеток (30 мг).

Передозировка

Симптомы: интоксикация проявляется общей слабостью, генерализованной парестезией, нарушениями памяти и координации, сильной головной болью, головокружением, тремором, тахикардией, артериальной гипертензией и чувством страха, значительным повышением уровня норадреналина в плазме крови, тошнотой, рвотой, мидриазом, слюно- и слезотечением, повышенной потливостью. Лечение: в качестве антидота при передозировке можно применять клонидин , который немедленно устраняет клинические проявления интоксикации. Назначают внутрь в дозе 0,1-0,2 мг, затем повторно с часовыми интервалами в дозе 0,1 мг до полной нормализации состояния. Гипертонический криз купируют назначением комбинации блокатора бета-адренорецепторов с блокатором альфа-адренорецепторов или периферическим вазодилататором. Для устранения чувства страха или галлюцинаций назначают бензодиазепины. Нельзя назначать нейролептики фенотиазинового ряда.

Побочное действие

Головокружение, головная боль, тревожность, мигрень, тремор рук, рвота, диарея, гастралгия, снижение или повышение артериального давления, ортостатическая гипотензия, тахикардия, приапизм.

Влияние на способность управлять механизмами

В период лечения следует воздерживаться от управления автотранспортом и выполнения потенциально опасных видов деятельности, связанных с необходимостью концентрации внимания и повышенной скорости психомоторных реакций.

Взаимодействие

Не показано одновременное назначение клонидина, поскольку эффекты препаратов взаимно нейтрализуются. Йохимбин может изменять активность антигипертензивных средств, потенциировать действие антидепрессантов и повышать риск возникновения их побочных эффектов, снижать активность алпрозалама. Кломипрамин повышает уровень йохимбина в плазме крови.

Инструкция по применению БАДов Йохимбе

  • Йохимбе форте и Йохимбе форте с витаминами – продлевает и усиливает либидо, улучшает эмоциональное впечатление в ходе интимной близости и профилактирует нарушения эрекции. Оптимально принимать для терапии нарушений эрекции.
  • Супер Йохимбе Плюс – регулирует мужскую потенцию и усиливает либидо. Также обладает свойством общеукрепляющего препарата. Оптимальная сфера применения – лечение различных нарушений половой функции, вызванных аденомой предстательной железы или простатитом неинфекционного характера.
  • Супермен пауэр Йохимбе плюс – общеукрепляющий БАД с эффектом увеличения выносливости и работоспособности, а также улучшения потенции. Оптимален для мужчин, страдающих пониженным либидо.
  • Йохимбе Формула и Супер Йохимбе формула – улучшает потенцию и оказывает общеукрепляющее действие. Поэтому БАД применяется с целью улучшения самочувствия и активности мужчин. Супер Йохимбе формула содержит максимальное количество экстракта йохимбе.
  • Супер Йохимбе Комплекс Мужская Сила – тонизирует мужчин, стимулирует половую активность и улучшает потенцию. Оптимален в качестве общеукрепляющего средства для мужчин.
  • Ачив с Йохимбе – усиливает половое влечение, нормализует потенцию и оказывает тонизирующее действие. БАД оптимален в качестве общеукрепляющего средства, которое приводит интимные отношения к гармонии.
  • Таблетки Йохимбе, Йохимбе эвалар и чай Йохимбе – улучшают потенцию и оказывают тонизирующее действие. Применяются для улучшения потенции, продления эрекции и в качестве общеукрепляющего средства.

чистой водыйохимбина гидрохлоридом

Чтобы получить максимальный эффект от использования Йохимбе и свести к минимуму риск развития побочных эффектов, необходимо придерживаться следующих правил:1.2.3.головокружениебессонница

Передозировка

Симптомами

  • нервозность;
  • возбужденное состояние;
  • мигрень;
  • головокружение;
  • боли в животе;
  • рвота;
  • понос;
  • сердцебиение;
  • пониженное давление.

Особенности действия на организм

Изначальная цель применения данного соединения – лечение эректильной дисфункции, улучшение качества половых актов. Также известно его антидепрессивное и стимулирующее свойство. Вещество повышает активность симпатической нервной системы и может увеличивать концентрацию в кровотоке адреналина и норадреналина.

Проводилось большое количество исследований относительно влияния компонента на организм. Применялись довольно большие дозы, но при этом серьезные побочные эффекты не отмечались. Напротив, ученые заметили существенное улучшение физического и психического здоровья испытуемых. Отмечалось влияние препарата на сновидения, которые становились более яркими. Но это касается только употребления в малых дозировках, иначе возможна тревожность во время сна. Исследования доказали также положительное влияние препарата на либидо.

Таким образом, исследования подтвердили эффективность препарата. Из минусов отмечается только то, что полностью свой потенциал он проявляет только при дозировках, которые граничат с серьезными побочными реакциями.

Эффективность добавки

Большинство препаратов для похудения работает по принципу уничтожения жировых клеток. Йохимбин признан альфа-адренэргическим блокатором. Его действие иное: подавляя альфа- и бета-рецепторы, он тормозит выработку гормонов катехоламинов, ответственных за скопление жира в подкожной ткани. Процесс сопровождается выбросом энергии, поэтому увеличивается физическая и ментальная активность. Это делает препарат незаменимым во время тренировок по снижению веса.

Прочие свойства квебрахина для сброса веса:

  • улучшение кровотока и активное расщепление жировых отложений;
  • повышение тестостерона, ответственного за ускорение процесса сжигания жира;
  • трансформация жировых калорий в «тепло»;
  • повышение двигательной активности и увеличение физической выносливости.

Сжигание жиров у представителей обоих полов происходит по-разному. Женщины склонны к накоплению жировых отложений на бедрах и ягодицах. Это так называемые «проблемные» зоны, работа над которыми вызывает сложности из-за большого содержания инсулинозависимых клеток. Расщеплению накопленного жира препятствуют те самые альфа-рецепторы. Йохимбин воздействует на необходимый тип рецепторов локально, уменьшая вес и корректируя фигуру в нужных местах. По этой причине препараты на его основе больше подходят женщинам.

Помимо прочего, алкалоид растительного происхождения демонстрирует положительное воздействие на весь организм:

  • стимулирует центральную нервную систему;
  • оказывает антидепрессивный эффект;
  • улучшает кровенаполнение половых органов;
  • положительно влияет на качество сна;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает реакцию;
  • оказывает общеукрепляющее действие.

Вещество используется для профилактики ожирения.

Как принимать для похудения

Препараты на основе экстракта квебрахина и йохимбина гидрохлорида имеют разные рекомендации по приему.

Прием БАДов Йохимбе

Добавки на основе экстракта квебрахина следует принимать во время еды или сразу после нее, запивая большим количеством воды. Таблетки глотают целиком, не разжевывая их. Лучшее время для приёма -первая половина дня. Прием в вечернее время не должен происходить позже, чем за несколько часов до сна.

В день принимают 1-2 капсулы (в зависимости от содержания экстракта). Суточная доза растительного экстракта не должна превышать 2000 мг. Средняя продолжительность курса составляет 4 недели. Интервал между курсами составляет 2-4 месяца.

Прием Йохимбина гидрохлорида

Оптимальное количество йохимбина гидрохлорида для похудения – не более 30 мг в сутки (6 таблеток). Принимают препарат частями – по 5-10 мг (1-2 таблетки) за раз. Доза считается безопасной. Начинать пить таблетки лучше с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее. Разжевывать нельзя – их запивают большим количеством воды. Полная абсорбция в пищеварительном тракте наступает спустя полчаса после приема. Выводится спустя 5-6 часов.

Рекомендованное время для приема – утро. Завтрак с момента приема добавки происходит только через 4 часа. В промежутке допустимо пить только воду и кофе (кофеин усиливает жиросжигающее действие активного вещества). Строгие ограничения обусловлены несколькими моментами:

  • употребление вместе с пищей повышает уровень инсулина в крови;
  • сокращение интервала между приемом препарата и пищи сводит к минимуму его жиромобилизующие свойства.

Йохимбин гидрохлорид для похудения всегда принимают на голодный желудок. Если в день приема планируются физические нагрузки, дозу принимают за 1 час до тренировки. Действие таблетки начинается спустя 30 минут после приёма.

Оптимальная продолжительность курса приема – 2-3 недели, максимальная – 10 недель. Более длительный прием вызывает привыкание организма и отсутствие реакции. Рекомендованный перерыв между курсами составляет 2 месяца.

Как усилить действие?

Улучшить эффект от приема добавки можно, занимаясь спортом и перейдя на преимущественно белковую пищу:

  • мясо;
  • орехи;
  • нежирную рыбу;
  • кисломолочные продукты;
  • яичные белки;
  • рис;
  • гречку;
  • низкоуглеводные овощи и фрукты.

Употребление углеводов и жирных продуктов должно свестись к минимуму.

Передозировка

Если забыть о правилах приема квебрахина, есть риск столкнуться с основными симптомами передозировки:

  • головной болью;
  • слабостью во всем теле;
  • тремором конечностей;
  • повышенным слюноотделением;
  • нарушением координации;
  • повышенным потоотделением;
  • болью в желудке;
  • тошнотой;
  • рвотой.

Передозировка вероятна при употреблении 200 мг и более йохимбина гидрохлорида в сутки. Симптомы проходят самостоятельно через 2-3 часа.

Йохимбина гидрохлорид в бодибилдинге

О пользе йохимбина в спорте стало известно недавно. Специалисты подтверждают его влияние на периферические α2 адренорецепторы, которые находятся в местах скопления жировой ткани. Это стимулирует высвобождение жирных кислот, трансформирующуюся в энергию, нужную для активных занятий спортом. Спортсмены используют йохимбин для похудения.

Благодаря повышению выносливости и снижению концентрации жира в подкожной клетчатке формируется рельефная мускулатура. В отличие от эль-карнитина, популярной спортивной добавки для жиросжигания, йохимбина гидрохлорид может использоваться не только в дни тренировок, но и на регулярной основе. Его действие следующее:

  • Сжигание лишних жировых отложений.
  • Увеличение активности и выносливости при занятиях спортом.
  • Повышение либидо и улучшение потенции.
  • Улучшение общего тонуса организма.

Вопреки распространенному мнению, йохимбин подходит не только для мужчин. Йохимбин для женщин используется в женском бодибилдинге, к тому же в этом случае результаты даже заметнее. У девушки периферические α2-адренорецепторы находятся преимущественно в рационе живота, бедер и ягодиц, и с этим связаны особенности отложения жира.

Чем йохимбин полезен в бодибилдинге

Спортивные добавки на основе йохимбина стали применяться в предсоревновательный период спортсменов, поскольку вещество блокирует альфа2-адренорецепторы, которые отвечают за накопление жира, соответственно, это позволяет быстрее использовать жир для высвобождения энергии, не откладывая его в депо.

Принимая добавку для жиросжигания, спортсмен получает больше сил на тренировку, так как высвобождается дополнительная энергия из жирных кислот, которые с помощью йохимбина быстрее транспортируются в мышцы.

Например, у женщин больше альфа2-адренорецепторов в местах наибольшего скопления жира – на бедрах и внизу живота, поэтому добавка, блокируя эти рецепторы, позволяет предотвращать накопление новых жировых отложений и способствовать разрушению старых.

Добавка никак не влияет на повышение тестостерона, поэтому разрешена и женскому полу.

Йохимбина гидрохлорид

Химически синтезированное в лабораториях вещество является главным компонентом одноименного препарата. Действие йохимбина гидрохлорида мощнее: высвобождение активного вещества происходит в несколько раз быстрее, чем у добавок растительного происхождения.

«Йохимбина гидрохлорид» выпускается в форме саше (порошок белого цвета с горьким вкусом), но чаще реализуется в таблетках.

1 таблетка содержит 5 мг активного вещества. Вспомогательными веществами выступают: крахмал картофельный, стеарат кальция, моногидрат лактозы.

Упаковка из 50 шт. таблеток стоит около 240 рублей.

Чай с йохимбином

Травяной чай «Сила Йохимбе» – смесь из коры йохимбе, зеленого и черного чая, гибискуса, коры муира пуамы, китайского лимонника, женьшеня, имбиря, листьев дамиана и кусочков земляники.

Чай «Супер Йохимбе» – зеленый ароматизированный напиток из коры йохимбе, гибискуса, зеленого чая, клубники и дамианы. Цвет и вкус чая зависит от степени заварки.

Приготовление напитка в обоих случаях следующее: 1-1,5 ложки сухого продукта заливают 250 мл воды температуры в 90 градусов и заваривают не менее 3-х минут.

Цена 100 граммовой упаковки травяного чая и чая «Супер Йохимбе» составляет около 250 руб.

Инструкция по применению

О приеме препарата в спортивных целях официальная медицина не говорит ничего. Тем не менее, добавки с йохимбином нередко рекомендованы в период сушки. Компонент также входит в состав большого количества жиросжигателей. Специалисты считают, что эффективность средства может повысить кофеин, тироксин, кленбутерол и эфедрин. Обычно пищевые добавки содержат его вместе с другими веществами, что усиливают его влияние. Однако производители не всегда добросовестны, и иногда они используют значительно меньшие его дозировки, нежели нужны для достижения результата.

Фармацевты советуют пить средство по 5 мг три раза в день. Максимальное разрешенное его количество, которое не спровоцирует побочные реакции, составляет 20 мг в сутки. Но специалисты в спорте и бодибилдинге считают иначе. Они советуют рассчитывать дозировку с учетом веса в пропорции 0,2 мг компонента на килограмм массы тела.

При этом нужно учитывать самочувствие. Лучше начать прием с половины рекомендованной дозы и постепенно повысить ее до необходимой. Йохимбин принимают три раза в день:

  • Натощак с утра, можно дополнять приемом поливитаминов.
  • Днем за 30-40 минут до занятия спортом либо перед обедом.
  • Вечером за 2-3 часа до ужина.

Тем не менее, тренеры отмечают, что указанная схема показана для чистого йохимбина гидрохлорида, который продается в аптеке

Если вы употребляете многокомпонентные пищевые добавки, то важно точно придерживаться инструкции, поскольку каждый препарат имеет свои особенности. К примеру, жиросжигатели рекомендованы к употреблению только в тренировочные дни

Связки с другими препаратами

Не рекомендовано принимать препарат вместе с клонидином, так как они взаимно нейтрализуют эффект друг друга. Йохимбин может менять активность антигипертензивных препаратов, потенцировать действие антидепрессантов, а также повышать вероятность проявления их побочных эффектов. Известно, что он снижает активность алпрозалама. Клопирамин может повышать концентрацию йохимбина в плазме крови.

Также нельзя сочетать препарат и алкоголь – в этом случае повышается риск возникновения алкогольной зависимости.

В целом йохимбин и пищевые добавки, куда он входит, успешно применяются для повышения результатов в спорте и бодибилдинге. Если знать, как принимать их, и применять в правильных дозировках, то побочные реакции почти не появляются. Но перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.