Полнота стопы при покупке обуви: как измерить и определить по таблице

Алан-э-Дейл       11.11.2022 г.

Идеальные женские ноги, параметры

Красивая длина ног

должна быть не меньше, чем половина роста.Идеальная длина ног составляет 51-55% тела в зависимости от ширококостности: — для широкой кости — 51-53% или плюс 2-4 см к половине роста, — нормальной кости -52-54% или плюс 4-6 см к половине роста, — для тонкокостных женщин — 53-55% или плюс 6-9 см к половине роста

Обхват бедер и щиколоток

тоже должны гармонично сочетаться. При росте 161-167 см объем бедер и щиколоток ориентировочно должен составлять 56 см и 34 см соответственно, при росте 168-174 см – 57 см и 35 см, при 175-180 см – 58 см и 37 см.

Идеально стройные ноги считаются, если можно визуально от верхней части бедра через середину колена и к лодыжке провести прямую линию (см. рисунок).

Но ноги не будут считаться идеальными, если будут ровными, как палка. Должна присутствовать легкая кривизна, которая имеет свои правила — пять точек схождения ног (на рисунке Х ) и четыре точки расхождения (на рисунке О )

Мой идеал

Не знаю, кто и когда выдумал параметры красоты для ног, но, похоже, сочинитель не на шутку увлекся. Итогом beauty-творчества стали десятки критериев оценки дамских нижних конечностей: странных, непонятных и заумных. Самое известное правило — «закон четырех окон» — гласит: ноги не должны смыкаться от нижней части бедра до коленей, от коленей до лодыжки, от низа лодыжки до щиколотки, от щиколотки до ступни. Но на этом требования не заканчиваются. Есть еще 13 (!) дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Например, в сети активно обсуждают, что передняя часть колена должна походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком, — ахинея какая-то! Дальше параметры, которые можно вычитать на форумах, становятся строже и путаней. Якобы идеальной лодыжке надлежит быть тонкой, но не тощей. Как определить границы ее худобы, умалчивается. Кто-то пишет, что с обратной стороны колено должно иметь углубление. Ни у кого еще не видела там выступа! Разве что у кузнечика. Не думаю, что мужчины, чтобы оценить колени возлюбленных, будут водить пальцем по списку этих параметров. И вряд ли кто из современных юношей на первом свидании производит замеры других частей тела.

Шипучие таблетки для ванн Lagoon Water, Thalgo; салфетки-автозагар Self-Tanning Towelette, Librederm; гель, замедляющий рост волос после эпиляции Gel Post-Épilation, Maria Galland; моделирующий концентрат Contouring Concentrate, Caudalie; масло для душа Huile De Douche Amande, L’Occitane; контурирующее масло для ног White Ginger, Sisley; укрепляющее масло Contour Body Treatment, Clarins; антицеллюлитный крем Crema Anticellulite, Santa Maria Novella; скраб Gommage Or Élixir, Payot; моделирующая сыворотка Aromessence Svelt, Decléor

Идеальное соотношение роста и длины ног

При росте от 161 до 167 см идеальная длина ног – 84–89 см. При росте от 168 до 174 см идеальная длина – 90–94 см. При росте от 175 до 180 см идеальная длина составляет 95–100 см.

Итак, при правильном телосложении длина женских ног должна составлять чуть больше половины роста. Мужчина в случае идеального соотношения должен обладать длиной ног, которая совпадает с длиной туловища.

Красивые ноги это основа женской красоты

Они привлекают внимание мужчин и вызывают зависть женщин. Какими же должны быть идеальные женские ноги?

Существует ряд параметров, по которым можно определить, идеальные ли у тебя ноги.

Правильная длина ног

Идеальная длина ног зависит от того, :

  • широкая кость – ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
  • нормальная кость – длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
  • тонкая кость – ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).

Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до пола.

Правило четырех просветов

Идеальные ровные ноги должны иметь определенный красивый изгиб. Чтобы понять, насколько ваши ноги соответствуют идеальным параметрам, встаньте перед зеркалом прямо и соедините ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют 4 «окна» – между ступнями и лодыжками, под коленями, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами. Последнее окошко (над коленом в нижней части бедра) должно быть самым узким.

Формы ног (слева направо):1 — «идеальная» форма ног;2 — истинная О-образная кривизна (несмыкание коленей);3 — истинная Х-образная кривизна (несмыкание лодыжек);4 — ложная кривизна (несмыкание мягких тканей верхней трети голеней);5 — сочетание истинной О-образной кривизны с недостатком мягких тканей верхней трети голеней.

Правильная ширина бедер

Обхват бедра тоже является важным параметром идеальных ног. Так,

  • при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра – 53–54 сантиметра;
  • при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров;
  • при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров.

Хочется уточнить, что указана ширина одного бедра в обхвате, и 55 см это не так уж и мало, поэтому худые ноги не равно красивым идеальным ногам.

Красивые икры

Икры должны быть округлыми и упругими и гармонично вписываться в силуэт ноги. Никакой перекаченности и дряблости

Осторожно с каблуками. Из-за постоянного ношения обуви на высоких каблуках со временем мышцы икры укорачиваются и выглядят по-мужски

Привлекательные коленки

Коленки могут быть как украшением ног, так и их главной проблемой. Хорошие колени – маленькие, округлые, аккуратные, без странных выступов по бокам и жировых валиков над ними. Кроме того, колено должно находится на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть посередине между верхней частью бедра и ступней.

Обратите внимание на окружность ноги под коленом: она должна быть равна окружности щиколотки или быть чуть-чуть больше. К сожалению, колени – это то, что выдает возраст женщины

Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленки, чтобы вернуть им изящную и правильную форму

К сожалению, колени – это то, что выдает возраст женщины. Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленки, чтобы вернуть им изящную и правильную форму.

Тонкие лодыжки

Красивая лодыжка должна быть тонкой (но не тощей), изящной и рельефной. Кстати, важна и форма ахиллова сухожилия (находится там, где пятка переходит в голень): в идеале оно имеет небольшую толщину и правильные углубления с обеих сторон.

Красивое бедро

Считается, что идеальное бедро похоже на веретено: сверху и снизу чуть заужено, а в средней части чуть расширено. Кроме того, если мысленно поделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Ровные ступни, аккуратные пятки и пальцы

Идеальная нога имеет вогнутую, удлинённую и тонкую ступню. Пальцы не искривлены некачественной обувью и лежат свободно, один рядом с другим. Пятка – округлая и слегка выступающая из-под ахиллова сухожилия.

Здоровые ноги

Красивые ноги – это, прежде всего, здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных и гармоничных ножек. Поэтому идеальные ноги должны иметь гладкую и здоровую кожу без эстетических и медицинских дефектов.

А у вас идеальные ноги?

Длина для разных каблуков

Традиционно низ штанин должен наполовину прикрывать каблук. Но это если брюки имеют классический прямой крой. Постарайтесь сразу определиться, с какой обувью будете носить выбираемую модель. Имейте в виду, что:

  1. Для каблука более 10 см край узких брюк заканчивается у щиколотки. Если это капри или 7/8, то ножки обязательно должны быть стройными.
  2. Средний каблук считается классическим, поэтому длина штанин до его середины — то, что необходимо. Конечно, если речь идёт о простых брюках, а не зауженных или чересчур широких. К слову, последние рекомендуется «продлить» на 1–2 см ниже, чтобы низ каждой штанины прикрывал пятку.
  3. Каблук-таблетка «просит» исключительно узких брючек, поэтому низ может заканчиваться намного выше верха обуви. Длинноногим красавицам можно попробовать палаццо с балетками, но тогда нижний край штанин должен заканчиваться на середине пяточки.

Пиджаки, блузки и верхняя одежда

Дополнить образ можно свитером или блейзером, но одеваться невысоким девушкам желательно в укороченные вещи, не закрывающие бедра. Оптимальная длина пиджака – чуть ниже пояса. Такой пиджак не только добавит роста, но и зрительно удлинит ноги.

Двубортные пиджаки не рекомендуются, так как они зрительно расширяют грудную клетку. Что касается рубашек, то лучше выбирать вещи простого прямого кроя, без рюшей и воланов. Отлично будут выглядеть мужские сорочки и подобные им блузки прямого кроя. Длина подола рубашки должна быть на 5 см ниже талии, особенно, если она не заправляется в брюки и юбку. Блузки лучше всего выбирать с глубоким треугольным вырезом.

Верхняя одежда выбирается по тем же принципам, что и остальные предметы гардероба. На ней не должно быть много украшений, добавляющих объема фигуре, а оптимальная длина вещи – чуть выше колена.

Возможные осложнения после круропластики

Как и любая хирургическая операция круропластика может сопровождаться осложнениями. Осложнения есть как и общие, так и специфические для этой операции. В целом, круропластика редко приводит с серьезным осложнениям, но знать о них надо.

Кровотечение – это ограниченное скопление крови в имплантационном кармане, что приводит в послеоперационном периоде к болезненности, невозможности наступать на ногу с полной нагрузкой. Встречается очень редко с вероятностью 0,5%-2% от всех выполненных операций. Наилучшее решение как можно быстрее удалить гематому и промыть имплантационный карман.

Нагноение операционной раны. Исключительно редкое осложнение с которым я никогда не сталкивался. Возможно скорее теоритически нежели практически. Если такое все-таки произошло, то придется имплантат удалять, а после того как закончится лечение снова возвращаться к операции, но не ранее чем через год после заживления раны. В данной ситуации лечение нагноения происходит по общим принципам лечения гнойных ран.

Капсулярная контрактура – специфическое осложнение для этой операции. Это осложнение можно рассматривать как реакцию непереносимости на материал из которого изготовлен имплантат. 

В области вокруг имплантата образуется плотная ткань, которая со временем сдавливает имплантат, что, в свою очередь, приводит к деформации контура голени. Встречается крайне редко. За свою практику видел только 2 случая. Причина – гиперчувствительность к материалу имплантата.

Лечение капсулярной контрактуры хирургическое в два этапа. Первый этап это удаление имплантата. Второй этап установка нового имплантата через 6-12 месяцев после удаления.

Дистопия имплантата – смещение имплантата в сторону от места установки. Проявляется асимметрией контура голеней, в особенно запущенных случаях неестественной формой голеней. Решение данной проблемы – переустановка имплантата в правильное положение.

Неправильная установка больших имплантатов и как следствие контурирование. 

Контурирование имплантата – край имплантата визуализируется на поверхности голени, причина – слишком большой имплантат. Голени выглядят массивными, иногда виден силуэт имплантата.

Довольно распространенное осложнение связанное с выбором слишком большого имплантата. Многие пациенты настаивают на имплантатах большего размера полагая, что так будет лучше. При выборе имплантата надо учитывать, что через год после операции объем голени будет больше чем сразу после операции.

Лечение контурирования имплантатов хирургическое и очень часто в два этапа, сначала удаление, а затем через 6-12 месяцев установка более подходящего имплантата.

Асиметрия – различие в форме голеней. При этом имплантаты установлены правильно. В большей степени, это есть не результат операции, а анатомо-физиологическая особенность пациента. Чаще всего это связано с природной асимметрией мышц голени. После операции некоторая асимметрия может сохраняться или даже усильтся.

Серома – скопление серозной жидкости вокруг имплантата. Причина – реакция тканей на инородное тело. В большинство случаях проходит без лечения. Редкое осложнение котрого я лично не встречал ни разу.

Умеренная гипертрофия рубцов после операции. Рубец незначительно выпирает над поверхностью кожи. Специального лечения не требуется.

Грубые рубцы – образование грубых, гипертрофированных, келоидных рубцов процесс связанный с особенностями образования соединительной ткани. Есть две основных причины образования грубых рубцов:

  • избыточное натяжение на края раны
  • избыточное образование соединительной ткани связанное с особенностями организма.

Частота такого осложнения 1-3% от всех выполненных операций. Поскольку круропластика не сопровождается сильным натяжением на края раны, то вероятность такого осложнения невелика. Лечение заключается в применении специальных мазей и ношении фиксирующих пластырей. 

Повреждение сосудов и нервов – крайне редкое осложнение, которое связанно с грубой техникой операции. Чаще всего, это может быть повреждение малого или большого кожного нерва, которые находятся в близости от кожного разреза. В данном случае пропадает чувствительность кожи по наружной или внутренней поверхности голеней.

От чего зависят параметры

Прежде всего от возраста. У ребенка пенис 2,5-3 см. К началу полового созревания он достигает 7,6 см. К 16 годам средний показатель 11см. В 17-18 лет рост полового органа завершается. Процесс подвержен индивидуальным колебаниям, на него влияет уровень гормонального фона. У 13-14 летних подростков можно встретить объемы взрослого. Каковы они?

  • Маленький пенис менее 13 см в возбужденном состоянии
  • Средний — 13-17 см
  • Крупный — более 17 см

Максимальная величина в мире — 33,4 см.

Ученые подтверждают взаимосвязь длины члена в зависимости от расы. На первом месте представители негроидной расы (18 см), второе — европеоидная 13,2 см, последнее место у мужчин-азиатов из стран с высокой рождаемостью (Индия, Китай, Корея, Япония) — 9,7 — 10,9 см.

Считается, что зависимость есть от комплекции. Избыток веса на каждые 5-6 кг «отнимает» у полового органа примерно 1 см.

Почему же ноги могут быть разной длины?

При скручивании таза, кости таза вращаются относительно крестца, по определенным осям, которые не совпадают с осью расположения тазобедренных суставов. Таким образом, при вращении костей таза, тазобедренные суставы смещаются один вверх, другой вниз, в результате чего и получается разная длина ног.
Как называется диагноз, при котором одна нога короче другой?
Диспропорция конечностей.
Выделяют анатомическое и функциональное укорочение конечностей человека.
Анатомическое укорочение – это патология, при которой кости одной ноги короче, чем кости второй ноги.
Функциональное укорочение – патология, при которой одна нога укорачивается относительно другой не анатомически, а за счет непосредственного перекоса таза.

Телосложение

  1.  По соотношению окружности бедер и ширины плеч различают три основных типа телосложения:
    — V-форма тела. Окружность бедер точно на 10 см. меньше, чем ширина плеч. Такое телосложение считается идеальным.
    — Супер-V форма тела. Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 10 см. и меньше.
    — Прямая и грушевидная форма тела. Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 7,5 см или меньше, либо же окружность бедер и ширина плеч равны
  2.  По соотношению длины тела к длине ног также различают три типа телосложения:
    — В идеале, длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, равна длине ног. При этом допускается небольшая разница ровно в 2.5 см.
    — Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, меньше, чем длина ног, или разница более чем 2, 5 см, значит, у мужчины длинные ноги.
    — Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, больше, чем — длина ног или разница больше, чем 2, 5 см, значит, у мужчины короткие ноги.
  3.  Пропорция рук:
    — Идеальная длина руки, это когда руки свободно свисают вдоль тела, запястье находится на одном уровне с тем местом, где ноги соединяются с телом.
    — Длинные руки, это когда запястья свисают ниже той точки, где ноги соединяются с телом,  на 2.5 см или больше.
    — Короткие руки, это когда запястья находятся выше той точки, где ноги соединяются с телом, на 2.5 см или больше.
  4. Пропорции шеи:
    — Идеальная длина шеи, это когда подбородок находится на расстоянии 4 пальцев от подбородка до конца шеи. Мизинец при этом лежит во впадинке в самом конце шеи.
    — Короткая шея, это когда в расстояние от подбородка до конца шеи 4 пальца не помещаются.
    — Длинная шея, это когда расстояние от подбородка до конца шеи больше, чем в 4 пальца.
  5. Рост:
    Низким считается мужчина, рост которого от 172 см и ниже.
    Средний рост – от 173-181 см
    Высокий рост – от 182 см и выше.

Вычисляйте свой Индекс Адониса. Если Ваша фигура далека от идеала, воспользуйтесь Календарем похудения, чтобы узнать, требуется ли вам сбросить лишний вес и со временем стандарты фигуры идеального мужчины можно будет брать с параметров вашего тела.

«Идеальная длина» — это какая?

Это та, при которой образ выглядит идеально. Например, барышням с короткими ножками рекомендуется выбирать высокий каблук и прямые или широкие брюки длиной практически до пола. А узкие — лучше 7/8 или прямые. От капри и укороченных моделей лучше отказаться, а о клёше забыть вообще.

—>

Очень высоким барышням подойдёт классика — прямые и 7/8 подойдут отлично, а укороченные брюки просто обязаны быть в гардеробе. А вот палаццо и высокий каблук следует разбирать на каждом конкретном примере. Если очень хочется надеть широкую модель, подберите под них изящную обувь на маленьком каблуке. Разумеется, длина таких брюк должна быть «практически в пол». Визуально это создаст нужный эффект.

Женщинам среднего роста разрешена любая длина, но необходимо смотреть на комплекцию и возраст. «За 50» и полным рекомендуются классические фасоны, а молодым стройняшкам позволен любой крой.

Идеальные параметры веса

Постоянные хлопоты о собственном весе, нервы по поводу случайно появившегося сантиметра, готовность совершить акт самосожжения за каждый лишний съеденный кусочек хлеба — всё это позитивно сказывается на фигуре, но негативно на всём остальном организме. Жгучая зависть подругам, поедающим чизкейки и гамбургеры, ненависть к супругу, который не желает питаться капустой и сельдереем, а требует бифштексов на гриле и жареной картошки. В результате перед нами предстает стройная и изящная мегера со скверным характером и перекошенным от негатива лицом.

Причина тому — бессмысленная погоня за модельными стандартами, стремление выглядеть, как красотки на обложках журналов. Но охотницы за идеальной фигурой забывают, что модели на подиуме — это девочки 17–20 лет, красотки с обложек подвергаются жёсткой обработке в Photoshop, не говоря уже о сверхпрозрачном скотче для оборачивания талии и других уловках, не знакомых наивным обывательницам.

Чем меньше, тем лучше — самая распространённая ошибка, которая нередко приводит к такому печальному явлению, как анорексия.

Важно понимать, что женщины не скроены по одному образцу, и 90–60–90 — это не более, чем дань моде. Излишняя худоба так же вредна, как и чрезмерный вес, и идеальный параметр нужно высчитывать, не исходя из современных веяний, а руководствуясь рекомендациями профессиональных диетологов

Процесс измерения

Сперва нам нужен помощник и метровая лента. Измерение должно проходить либо в плотно обтягивающей одежде, либо в одном белье, чтобы не допустить ошибки в измерениях из-за ткани. Далее встаньте на ровную поверхность, лучше пол, и найдите у себя точку выступления тазобедренной кости. Начиная от этого выступа, измерьте продолжительность этой ноги к полу, точно такую же манипуляцию выполните со следующей ногой.


Когда вы меряете ноги без помощника, попробуйте встать ступней на рулетку и разматывайте ее снизу вверх, чуть натягивая, но не сверху вниз. Мерить рулеткой предпочтительнее, нежели сантиметром. Она не сомнется, а поэтому результат будет точнее, чем с сантиметром. Теперь вы сможете измерить верную долготу ног, понимая откуда до куда ее измеряют.

Точнее и правильно сделать измерения поможет участие помощника. Нужно мерить только вертикально. Стоя, необходимо правильно распределить массу тела на ножки и удерживать спинку максимально ровно. Значительно влиять на длину положение тела не сможет, но согнутая спина может дать погрешность в пару сантиметров. Двигаться и менять положение корпуса в процессе измерений не следует.

Помощнику нужно вымерять долготу ножек при помощи рулетки, прислонив ее конец к выступившему бугорку из бедренной кости, который расположен против тазобедренного сустава. Второй конец ленты нужно четко приложить к пятке. Следите, чтобы лента и ножка были строго вертикальными. Для большей объективности измерений всегда выполняйте измерение для двух ног.

Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения: 1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают. 2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением. 3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Здоровые ноги

Красивые ноги — это, прежде всего, здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение семи-восьми часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок — все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

  • Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
  • Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
  • Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
  • Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
  • Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

Зачем определять полноту стопы

Говоря простым языком, полнота обуви (она же — ширина) — это параметр, который определяет, насколько комфортно сядет выбранная пара на вашу ступню. Не будут ли ботинки, туфли, кроссовки давить. Или, напротив, не будут ли болтаться до такой степени, что вам придется придерживать обувь буквально пальцами.

Ни тот, ни другой вариант нельзя отнести к здоровым (о дискомфорте, мозолях и боли при ходьбе даже вспоминать не будем). Особенно если речь идет о детской обуви. Игнорирование полноты может привести к нарушениям развития стопы, что в свою очередь сформирует неправильную походку и повлияет на физическое развитие ребенка.

В случае взрослых полнота стопы — параметр не менее важный. Широкую ногу обувь стандартной полноты будет передавливать, а это ухудшает кровообращение, заставляет быстрее уставать, способствует развитию судорог и сосудистых нарушений.

Часто, зная о том, что обувь «своего» размера давит, люди покупают пару на размер, а то и два больше. И это опять-таки плохо: такие ботинки натирают, становятся причиной образования мозолей, а то и деформируют стопу, со временем приводя к образованию выпирающих косточек.

Про то, что в слишком узкой или чрезмерно широкой обуви можно банально упасть, подвернуть или даже сломать ногу — наверное распространяться не стоит, это и так понятно. Что такое месяцы в гипсе и костыли, наверное лучше не знать, тем, кто еще не сталкивался.

Как видите, при любых вариантах, итог игнорирования ширины бывает плачевен. Поэтому лучше перестраховаться и четко понимать, какая именно полнота обуви подойдет именно вам. Тем более, что совершенно ничего сложного в этом нет. Достаточно раз измерить стопу, проверить полученные результаты и взять их, как говорится, «на вооружение».

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.