Mi band 4 и iphone

10 популярных фитнес-браслетов для бега

Сделали для вас краткий обзор популярных моделей фитнес-трекеров с разными возможностями и ценами.

Xiaomi Mi Band 3

1. Xiaomi Mi Band 3

Предыдущая модель перед Xiaomi Mi Band 4. Держит заряд 11 дней, выполняет свои функции по измерению активностей, но менее прочный (часто царапается), менее точный пульсометр, зато дешевле. Цена – от 1200 рублей.

Xiaomi Mi Band 4

2. Xiaomi Mi Band 4

10 дней живёт без зарядки, есть влагозащита (можно принимать душ), есть погрешность в измерении пульса после 150 ударов, зато точен в состоянии покоя. Крайне популярная модель. Цена – от 1400 рублей.

Honor Band 4

3. Honor Band 4

Держит заряд пять дней, есть влагозащита – и очень качественная, большой выбор спортивных активностей, но бывали жалобы на медленную работу и неточность пульсометра. Цена – от 1600 рублей.

Honor Band 5

4. Honor Band 5

Держит заряд пять дней, есть влагозащита (можно принимать душ), 10 видов активности, хорошая точность шагомера и очень низкая для фитнес-браслетов погрешность пульсометра. Цена – от 1900 рублей.

Huawei Band 4 Pro

5. Huawei Band 4 Pro

Держит заряд пять дней, 11 спортивных режимов, отличается функциональностью, качественным дисплеем. Цена – от 3500 рублей.

Samsung Galaxy Fit

6. Samsung Galaxy Fit

Держит заряд семь дней. Можно плавать, но не нырять. Встроенный акселерометр, гироскоп, пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса. Данные можно выгрузить в Samsung Health и Strava. Цена – от 7000 рублей.

Garmin Vivosmart HR+

7. Garmin Vivosmart HR+

Гаджет оснащён акселерометром, высотомером, GPS-модулем, оптическим пульсометром с функцией постоянного контроля ЧСС. Подключается к приложению Garmin Connect, где можно отследить статистику и проанализировать тренировочный процесс. Заряда хватает до 5 дней. Цена – от 10 000 рублей.

Polar A370

8. Polar A370

Вариант бюджетного компромисса от бренда-флагмана спортивных часов. Четыре дня без зарядки. Водонепроницаемый, точный в измерениях пульса и шагов, не нужно брать с собой телефон, открывает доступ к развёрнутой статистике Polar Flow. Цена – от 10 000 рублей.

Garmin Vivosmart 4

9. Garmin Vivosmart 4

Имеет больший выбор тренировочных режимов: бег, плавание, йога, силовые тренировки, кардио, эллипс. Измеряет уровень кислорода в крови датчиком Pulse Ox2, проводит мониторинг качества сна, уровень стресса. Водонепроницаемый. Зарядки не требует до 7 дней. Можно выгрузить данные по тренировкам в Garmin Connect. Цена – от 11 000 рублей.

Fitbit Charge 3

10. Fitbit Charge 3

Модель из США. Заряд держит три дня, довольно точный шагомер и пульсометр, средняя водонепроницаемость, устойчивое к царапинам стекло. Удобное приложение, но есть проблемы с русификацией и функциональностью. Цена – от 14 000 рублей.

Читайте по теме: 16 полезных аксессуаров для бега, которые сделают ваши тренировки комфортнее

Инструкция по подключению трекера Mi Band 3

Для работы с данным браслетом от компании «Xiaomi» нам понадобится приложение «Mi Fit».

Выполните следующее:

1. Включите на вашем смартфоне блютуз и определение местоположения (GPS);

2. Скачайте и установите на телефон приложение «Mi Fit»;

   Используйте приложение «Mi Fit» для работы с браслетом Mi Band 3

3. Запустите приложение и пройдите на нём авторизацию;
4. Перейдите во вкладку «Профиль», и нажмите внизу на «Добавить устройство»;
5. Выберите «браслет», после чего запустится поиск устройств;
6. Программа обнаружит ваш трекер и попросит нажать на кнопку на Ми Банд 3 для подтверждения авторизации;
7. Нажмите на кнопку на фитнес-браслете, что позволит синхронизировать его со смартфоном.

Как подключать трекер

Алгоритм настройки остался такой же, как и на Андроид фаблетах.В официальном приложении доступен будет русский язык. Xiaomi Mi Band 3 и iPhone синхронизируются без всяких проблем.

В некоторых случаях можно будет использовать сторонние программы. Как подключить Mi Band 3 к Айфону:

1. Зарегистрироваться на сайте производителя. На нем подключение номера телефона будет обязательным.
2. Скачать приложение Mi Fit. Найти его можно в App Store.
3. Подключать браслет можно после запуска приложения. В меню следует выбрать пункт «Профиль» и ввести в нем данные с регистрации. После чего из списка устройств выбрать трекер.
4. Подтвердить синхронизацию на часах. Об этом на них всплывет уведомление.

После первого подключения устройство будет автоматически настраиваться. Поэтому далеко убирать гаджеты друг от друга производитель не рекомендует. В противном случае фитнес браслет будет работать некорректно.

Изготовитель сообщает что Mi Band 3 совместимость с iPhone имеет стопроцентную. Однако на версиях телефона ниже пятого поколения не поддерживается русский язык. Эту проблему никак не убрать. Так как старые Айфоны не поддерживают обновленную версию программы.

Что такое Mi Band

Xiaomi Mi Band – миниатюрное устройство, напоминающее стильные электронные часы, заключенные в мягкий, силиконовый чехол-ремешок.

Устройство умеет делать следующие вещи:

• измерять частоту сердечного ритма;
• считать количество пройденных шагов и потраченных калорий;
• учитывать суммарную дистанцию, которую удалось преодолеть пешком;
• анализировать процесс сна своего владельца;
• сообщать о пропущенных звонках, сообщениях и прочих событиях на телефоне посредством уведомлений;
• разблокировать подключенный смартфон или планшет.

Браслет способен проработать от одной зарядки до 20 дней при рабочих температурах от -20 до +70 градусов.

Корпус капсулы устройства выполнен из поликарбоната и имеет класс защиты IP 67, что позволяет использовать его не только в сухую погоду, но и в экстремальных условиях. Фитнес-браслет работает с телефонами и планшетами компании Apple, работающими на базе iOS 7 или выше.

Браслет выпускается в нескольких цветовых решениях:

• черный;
• оранжевый;
• зеленый;
• синий.

А если стандартная цветовая гамма не устраивает, наши давние друзья из Поднебесной могут обеспечить ремешками буквально всех цветов и оттенков радуги.

Xiaomi Mi Smart Band 6

Последнее – шестое по счету – поколение хита было представлено в начале 2021 года. По сравнению с предшественником Mi Smart Band 6 «нарастил» экран до рекордных для смарт-браслетов 1,56 дюймов и отображает на 50% больше информации. Сенсорная кнопка отсутствует – теперь всё управление производится жестами. Устройство поставляется с черным ремешком, имеющим антибактериальные свойства.

Количество режимов активности увеличилось до тридцати: теперь среди них есть уличные танцы, высокоинтенсивные интервальные тренировки, бокс и зумба. Шесть из них устройство может определять автоматически.

Среди других нововведений – улучшенный дизайн интерфейса, востребованный во времена коронавируса датчик измерения уровня кислорода в крови, усовершенствованная функция мониторинга дыхания во сне и кинетическая прокрутка элементов на экране.

Остальные характеристики Mi Smart Band 6 практически не отличаются от предшественника: есть функция подсчета шагов, анализ сна, мониторинг стресса, контроль пульса, вычисление показателя PAI, отслеживание женского цикла, будильник и многое другое. Что касается взаимодействия со смартфоном, посредством Mi Band 6 можно управлять музыкой и камерой, отклонять или заглушать входящий вызов, а также получать различные оповещения.

Емкость аккумулятора осталась прежней – 125 мАч. Из-за увеличенного экрана общая автономность устройства снизилась по сравнению с «пятеркой», хотя всё еще находится на достойном уровне – до двух недель в обычном режиме и до пяти дней в интенсивном.

Xiaomi Mi Band 3

Версия браслета Ми Бэнд 3 дополнена функцией оповещения из соцсетей, есть календарь с напоминанием важных дат. Усовершенствован будильник, который подстраивается под биоритмы пользователя. Есть секундомер, таймер, информация о погоде.

Браслет 3-го поколения подключают к iPhone 5S и выше после обновления телефона до последней версии iOS. Более ранние 3 и 4S уже не обновляются.

Процесс установки такой же, как в версии 2:

• После регистрации аккаунта вам будет предложено «Добавить устройство». В выпавшем списке выберите «Браслет».
• Через некоторое время на экране браслета появится информация о подключении. Жмите кнопку для подтверждения.

Умный будильник не всегда работает корректно. Чтобы этого не случалось, кладите девайсы поблизости друг от друга.

Можно ли привязать трекер к ноутбуку

Подключение фитнес-браслета к ноутбуку также возможно. Самый простой вариант – использовать эмулятор системы Андроид, которую можно свободно скачать в интернете. При этом браслет будет «думать», что подключен к смартфону, для него не будет никакой разницы.

Для подключения устройства нужно будет проверить, имеется ли на ноутбуке блютуз-соединение. Если оно отсутствует, можно приобрести модель отдельно и подключить его через USB.

Например, проверенным эмулятором считается VirtualBox, но можно попробовать протестировать и иные варианты программ.

Использовать такой метод можно с любыми браслетами, например, Xiaomi Mi Band любой версии (Mi Band 2, Mi Band3) , М2, Huawei Honor Band 3, Polar A370 и так далее.

Из чего выбирать?

Производители умных браслетов прекрасно понимают, что подавляющее большинство людей пользуются двумя операционными системами в мобильных устройствах — iOS и Android. Неудивительно, что они стараются делать устройства, которые бы поддерживали обе операционки, а не какую-то одну. Нас же больше интересуют браслеты, которые синхронизируются с айфоном, поэтому тот факт, что они поддерживают и Android, для нас не имеет определяющего значения.

Итак, вы счастливый обладатель айфона и, по счастливой случайности, активно занимаетесь спортом. У вас в голове появилась идея купить фитнес браслет, совместимый с вашим смартфоном. Что ж, желание вполне понятное, поэтому я, с вашего позволения, представлю своеобразный рейтинг подобных устройств, на основе тех данных, которые я получил в Интернете. Естественно, я не могу перемерить их все для того, чтобы делать пафосные заявления, типа «я на своей шкуре испытал» и т.д. Но и тех данных, которые есть в общем доступе, вполне хватает для сравнительной оценки.

Samsung Galaxy Fit2

Фитнес-браслет Samsung Galaxy Fit2 — удачное сочетание лучших идей двух линеек, бюджетных Galaxy Ft-e и более дорогих Galaxy Fit. Яркий дисплей, точные датчики и богатый набор функций — наследие линейки подороже. Невысокая цена, сенсорное управление, обычная зарядка и монолитный капсульный корпус достались Galaxy Fit2 от бюджетного предшественника.

Дисплей диагональю 1,1 дюйма позволяет разглядеть нужную информацию даже на бегу. А чувствительная сенсорная кнопка позволит легко управлять гаджетом. У экрана нет автояркости, но, определив за несколько дней стандартный распорядок дня хозяина, Fit2 автоматически переходит в ночной режим, когда это требуется.

Браслет позволяет управлять музыкальным плеером, отслеживать уведомления, читать их и при необходимости отвечать с помощью шаблонов, а также мониторит мелкие активности вплоть до мытья рук.

Список функций, относящихся к здоровью и спорту, ещё шире. Браслет контролирует состояние сна, отслеживая смену фаз и позволяет эффективно спланировать режим. Galaxy Fit2 считает пройденное расстояние и сожжённые калории, исходя из типа тренировки, фиксирует частоту сердцебиения и уровень стресса. При плавании браслет регистрирует стиль и количество кругов, а благодаря влагозащите до 50 метров с ним можно не только плавать, но и нырять, и прыгать с вышки.

Samsung Galaxy Fit2 способен проработать до девяти дней при непрерывном измерении пульса и уровня стресса. Если же эти опции отключить, время автономной работы увеличивается до 12 дней.

Материал по теме
Топ-10 самых нужных аксессуаров для смартфона

Что в коробке и в чем отличия китайской версии от глобальной?

Комплектация Mi Band 5 ничем не отличается от предыдущих моделей. В коробке:

• Капсула трекера в силиконовом ремешке;
• Зарядный кабель с магнитной площадкой и двумя контактами;
• Короткое руководство пользователя.

На китайском рынке новое поколение браслета продается под названием Xiaomi Mi Band 5, в то время как на глобальном рынке он известен как Xiaomi Smart Band 5. Вопреки ожиданиям, отличий между глобальной версией и вариантом для внутреннего рынка немного:

1. Несколько языков из коробки (у китайского на момент написания инструкции только китайский и английский). Перевод китайской версии не составит труда. Как это сделать, читайте в конце инструкции в разделе «Часто-задаваемые вопросы»;
2. Надписи и характеристики на коробке на английском языке;
3. Знак соответствия европейскому стандарту качества на корпусе глобальной версии — CE
4. Руководство пользователя на нескольких языках, включая русский;
5. В Китае можно приобрести Mi Band 5 с модулем NFC, тогда как для международного рынка вариант с функцией бесконтактной оплаты еще не выпущен.
6. Цена. Несмотря на практически полное отсутствие отличий, разница в стоимости существенная. На внутреннем рынке устройство оценили в 27 и 32 доллара за обычную версию и за вариант с NFC, соответственно. На глобальный рынок Mi Smart Band 5 поступил с ценником 40 евро, что почти в два раза дороже.

Fitbit Charge 4

Лучший браслет для отслеживания сна

На сегодняшний день Fitbit Charge 4 является флагманским фитнес-браслетом этого известного американского производителя. В 2018 году его предшественник победил в номинации «Фитнес-трекер года» на церемонии Wareable Tech Awards, что уже говорит о многом.

Корпус изготовили из анодированного алюминия, а для защиты экрана используется стекло  Corning Gorilla Glass 3. Физических кнопок нет, для перемещения по интерфейсу используется индуктивная кнопка. То есть для управления нужно слегка нажать на левую и правую грань корпуса. К сожалению, экран Charge 4 не цветной, но достаточно яркий и информативный.

Что касается функционала, то здесь браслет упакован по полной. Это мониторинг 15 спортивных режимов, углубленный мониторинг качества сна, круглосуточный мониторинг частоты сердечных сокращений, подсчет шагов, калорий и расстояния, измерение уровня кислорода в крови, женский календарь, уведомления о звонках и сообщениях, быстрые ответы на сообщения и т.д.

Время автономной работы небольшое. В зависимости от интенсивности использования оно составляет 3 – 7 дней. Charge 4 – удовольствие не из дешевых. За него придется выложить почти 150 долларов США.

Ключевые особенности Fitbit Charge 4

Плюсы

• Расширенный мониторинг сна
• Есть GPS
• Множество функций для мониторинга состояния организма
• Классный дизайн

Минусы

• Дорогой
• Монохромный экран
• Небольшое время автономной работы

Как подключить Xiaomi Mi Band 4 к iPhone

Ряд простых шагов, как подключить фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4 к айфону:

1. Скачать в App Store приложение Mi Fit и установить его.
2. Пройти авторизацию в программе: войти под имеющимся аккаунтом или зарегистрировать новый.
3. Указываем данные для корректной работы программы: регион, имя, дату рождения, пол, физические характеристики (рост, вес).

Авторизация в приложении Mi Fit возможна как через аккаунт Mi, так и при помощи Gmail, Facebook и китайского WeChat.

Указание физических характеристик необходимо, потому что приложение направлено на анализ показателей здоровья и спортивных результатов. Также оно позволяет синхронизировать работу часов, будильника, музыкального проигрывателя, используя все возможности умного браслета.

Как настроить браслет на айфон

Перед владельцем айфона (например, 6-ой модели) стоит задача синхронизировать устройства и понять, как подключить Mi Band 4 к iPhone. По завершению установки Mi Fit, пользователю сразу предлагается определить дневную норму шагов. Приложение самостоятельно устанавливает значение на основании внесенных данных, но пользователь может внести изменения.

Настройка браслета на айфон осуществляется при предварительном отключении предыдущих моделей от Ксиаоми:

1. Открыть настройки профиля в Mi Fit.
2. Выбираем браслет и нажимаем «Отключить».

Далее подключаем Bluetooth, чтобы связать Банд и айфон:

1. В приложении Mi Fit открываем раздел «Статус».
2. Выбираем «Устройство не подключено» и в списке отмечаем «Браслет».
3. Одобряем запрашиваемые доступы.
4. Размещаем Бэнд максимально близко к айфону и дожидаемся вибрации трекера.
5. При возникновении вибраций необходимо нажать кнопку на браслете, расположенную под экраном.

Подтверждение успешности синхронизации будет показано на экране Mi Band 4.

Как настроить умный будильник Mi Band на iPhone

Настройка умного будильника Банд через айфон возможна при установленном приложении Mi Heart Rate. После синхронизации Mi Band 4 и iPhone необходимо выполнить несколько действий:

1. Ввести MAC-адрес – это то же, что и адрес Bluetooth, указанный в нижней части профиля в приложении Mi Fit.
2. Вернуться в Mi Heart Rate и там настроить время подъема.
3. Дополнительно для большего охвата данных настраиваются другие параметры: часы работы, перерывы, паузы.

После установки параметров браслет будет в определенные часы вибрировать, помогая пробуждаться и выполняя роль будильника.

Почему не подключается Mi Band 4 к iPhone

Иногда трекер Mi Band 4 не подключается к айфону и смартфон не видит его при включенном Bluetooth-соединении. Исправить ситуацию можно несколькими способами:

• перезагрузить Bluetooth и проверить отсутствие подключения к другому телефону;
• перезагрузить iPhone;
• проделать заново процедуру настройки браслета на айфон.

Причиной проблемы синхронизации может быть неоригинальный Банд – его невозможно подключить к официальному приложению Mi Fit от Ксиаоми. Устранимой причиной является низкий заряд фитнес-браслета, поэтому необходимо его зарядить и попробовать снова подключиться.

Это идеальный трекер сна

У меня есть несколько знакомых, которые используют Mi Band только в качестве трекера сна, а всё остальное время ходят без него.

Этот пункт вытекает из предыдущего. В смарт-часах спать не всегда удобно, и я вам это говорю, как человек, который в течение года практически каждую ночь ложился спать в Apple Watch.

То что часы слегка оттягивают руку или упираются в ладонь ещё полбеды. Бывают случаи, когда Apple Watch могут во время сна случайно вызвать экстренную службу.

У Mi Band нет никак кнопок на боковых гранях, поэтому любые миссклики исключены. В плане софта он адекватно справляется с задачей определения фаз сна и подсчёта оценки качества.

Мне кажется, что подобный гаджет от Apple, работающий на базе watchOS и имеющий огромную библиотеку приложений, смог бы справляться с этим еще лучше.

Зачем нужен гаджет мужчинам и женщинам: основные функции

Фитнес-браслет нужен не только профессиональным спортсменам, но и офисным работникам, студентам, которые большую часть времени проводят сидя. Срочно усвоить, что такое трекер для фитнеса и зачем он нужен, необходимо людям, которые хотят похудеть, подтянуть тело, быть более активными, контролировать здоровье.

Специалисты различают такие основные функции фитнес-браслета:

считает шаги, пройденное расстояние, напоминает о длительном бездействии. С помощью акселерометра (датчик для измерения ускорения) пользователь узнает, сколько шагов он прошел, какую дистанцию, сколько времени на это потрачено, калорий сожжено. С каждым днем вам будет хотеться увеличивать свои показатели, что положительно скажется на фигуре. При длительном сидении трекер начнет вибрировать, побуждая вас встать и провести зарядку или пройтись;

отслеживает сон, вовремя пробуждает. Хорошее самочувствие и здоровье человека зависят от того, как он спит. Если на ночь не снимать гаджет с руки, то утром он покажет, сколько длился глубокий/поверхностный сон, проанализирует данные и даст рекомендации, как улучшить его качество. А благодаря «умному будильнику» устройство будит вас вибрацией в фазе быстрого сна;

измеряет пульс

Благодаря встроенному пульсометру, трекер позволяет определить частоту сердцебиения, что очень важно во время тренировок. О превышении допустимого предела устройство оповестит пользователя вибрацией;

стимулирует следить за питанием

Гаджет подсчитывает сожженные калории во время физической деятельности. Есть модели с дневником питания. Чтобы его вести, нужно отсканировать штрих-код блюда или потребляемых продуктов, тогда появится информация о пищевой ценности, а в приложении будут показаны графики о потраченных, а также потребленных калориях;

заменяет личного тренера. С помощью фитнес-браслета можно вести календарь тренировок. А благодаря опции Smart coach, можно улучшить спортивные результаты. В трекере есть все ресурсы для достижения своих целей.

После изучения основных функций становится понятно, что такое фитнес-трекер и зачем он нужен.

Но есть еще несколько интересных опций, которые делают фитнес-браслет еще более полезным:

1. Оповещения. После сопряжения со смартфоном на экран гаджета будут приходить уведомления о звонках и SMS, а также сообщения от соцсетей или мессенджеров.
2. GPS-поддержка. Продвинутые модели способны четко определять координаты, записывать маршрут, сопоставлять его с картами с помощью смартфона.
3. Автономная работа. Некоторые фитнес-браслеты могут работать без подзарядки несколько месяцев. Как правило, чем больше функций у трекера, тем чаще его нужно заряжать.
4. Водостойкость. Дорогие модели продолжают работать даже в воде, обычно в них предусмотрена функция «Плавание в бассейне». Но большинство трекеров просто защищены от брызг, пыли, а опускать в воду их нельзя.

Дизайн фитнес-браслетов отличается, например, классические модели подходят для повседневного и делового стиля, яркий трекер можно надеть на тренировку, вечеринку, пляж. Любой человек сможет подобрать подходящий вариант. А экран многих моделей устойчив к загрязнениям, поэтому справиться с отпечатками пальцев на дисплее будет легко.

Что такое смарт-браслет?

Что такое смарт-браслет, также известный как фитнес-браслет? Это носимый гаджет, то есть тот, который вы носите на теле. В зависимости от конкретной модели он может больше походить на часы или обычный ремешок, но важнее то, на что способно устройство. И он может многое, потому что благодаря встроенным датчикам и модулям он может отслеживать вашу активность в течение дня (и во время сна) и по беспроводной сети отправлять на смартфон информацию о том, насколько эффективными были наши упражнения в данный день.

В этом руководстве вы найдете:

Что такое смарт-браслет?
Для чего используется смарт-браслет и как он работает?
Как выбрать смарт-браслет?
Современный смарт-браслет — каким он должен быть?
На что еще стоит обратить внимание при покупке?

Huawei Band 4 Pro

Флагманский девайс от Huawei выпускается в нескольких вариантах дизайна. Есть среди них не только чёрный и чёрно-красный унисекс, но и подчёркнуто женский вариант с золотистым корпусом и ярко-розовым ремешком.

Большой и яркий экран 0,95 дюйма выдаёт насыщенную картинку при любой освещённости, так что информацию с него одинаково удобно читать что в комнате, что на улице. Сенсорная зона для управления браслетом отзывчивая, при этом не допускает случайных срабатываний.

Huawei Band 4 Pro умеет считать количество пройденных шагов и фиксировать ритм сердцебиения. При этом можно задавать зону приемлемого пульса, что особенно полезно для спортсменов. Есть отдельные режимы под самые разные виды тренировок, а после обновления браслет сможет оценивать уровень насыщения крови кислородом. Благодаря защите от воды девайс можно использовать во время занятий плаванием и даже дайвингом.

Фитнес-браслет отслеживает время и характер сна, регистрируя важные для самочувствия параметры — например, качество дыхания. Для дневного времени пригодится отображение пришедших сообщений и уведомлений (причём вместе с текстом) и полноценное управление музыкой для Android-смартфонов.

Band 4 Pro спокойно продержится на одном заряде до пяти дней, если пользоваться им для контроля пульса и качества сна. В активном режиме с чтением сообщений, приёмом звонков и прочими мелочами браслет сможет работать примерно трое суток. Непрерывно работающий GPS посадит батарею часов за семь.

Как выбрать смарт-браслет?

На что следует обращать внимание, выбирая такой гаджет, как смарт-браслет? Прежде всего, материалы, используемые при производстве. Очень хорошее решение — эластичная резина, которая с одной стороны приятна для кожи (а устройство постоянно с ней контактирует), а с другой — прочной и устойчивой, например, к брызгам

1. Водонепроницаемый

Водонепроницаемость, пока вы занимаетесь спортом, также должна быть одним из приоритетов, по крайней мере, пока вы тренируетесь на открытом воздухе, поскольку мелкий дождь не должен быть препятствием. Для людей, тренирующихся вне стен зданий, также важно, чтобы дисплей браслета оставался читаемым на солнце

2. Функции и указатели

Какие функции должен иметь смарт-браслет? Абсолютным минимумом являются три показателя активности: количество сделанных шагов (функция: шагомер), количество пройденных метров, т. е. пройденное расстояние, и количество сожженных килокалорий. Приятным дополнением является контроль времени и качества сна, а это значит, что гаджет следит за нашим здоровьем не только днем, но и ночью.

3. Тонометр

Высококачественный смарт-браслет также может напоминать вам, что пора двигаться, и помогать (через приложение) разработать наиболее эффективный план тренировок (и поставить цели). В случае кардиотренировок и других упражнений на выносливость также стоит убедиться, что гаджет оснащен монитором сердечного ритма, который позволяет пользователям отслеживать частоту сердечных сокращений в реальном времени.

4. Операционная система

Наконец, при выборе фитнес-браслета вы также должны учитывать операционные системы, с которыми он работает (Android, iOS, Windows), чтобы не было проблем со связью между ним и нашим смартфоном.

Xiaomi Mi Band 2

Фитнес-браслет Ми Бэнд 2 является одной из первых версий устройства, поэтому его функционал небольшой. Здесь есть только счетчик шагов, подсчет пройденного расстояния и умный будильник, контроль сна и пульсометр. Можно принимать входящие звонки и уведомления.

• Скачивают приложение Ми Фит, входят в аккаунт.
• В процессе синхронизации уложите устройства поближе друг к другу. На большом расстоянии Блютуз может не увидеть браслета.

Если возникли проблемы с подключением фитнес-браслета к Айфону, проверьте, отвязано ли ваше приложение от аккаунта, созданного раньше. Покупайте браслет только у проверенных продавцов. Если он окажется подделкой, произвести синхронизацию не удастся.

Как трекеры активности могут влиять на психику?

Некоторые психологи предполагают, что использование счетчиков активности может навредить людям с определенными ментальными расстройствами. Чаще всего трекеры упоминают, говоря о расстройствах пищевого поведения. Стремление придерживаться строгой низкокалорийной диеты и изматывающего графика тренировок — одно из проявлений таких расстройств, и, возможно, мониторинг может усугубить это желание.

В 2021 году ученые из британского Университета Лафборо опросили около 350 человек. Те, кто активно пользовались фитнес-трекерами или приложениями для контроля питания, набирали больше баллов в тестах, выявляющих склонность к навязчивому увлечению спортом (Compulsive Exercise Test) и расстройствам пищевого поведения (Eating Disorders Examination Questionnaire, EDE‐Q). Чем чаще респондент пользовался трекером, тем выше в среднем были его показатели риска.

По словам исследовательницы Каролины Плато, это не значит, что счетчики активности вызывают ментальные проблемы напрямую: к развитию расстройства обычно приводит взаимодействие множества причин. Тщательный контроль питания и движения может навредить людям, которые уже находятся в группе риска.

Постоянный мониторинг способен закрепить навязчивое поведение.

Еще одна проблема — готовые программы тренировок, доступные в приложениях многих трекеров: постоянно растущие нагрузки не приносят никакой пользы, если пользователь с ними не справляется.

Авторы работы предлагают простой способ распознать нездоровое влияние трекеров. Это острое чувство стыда или вины, возникающее, когда не удалось добиться целей, установленных программой. Стоит насторожиться и в том случае, если вы из раза в раз тренируетесь не по собственному желанию, а потому что «надо».

Чрезмерное увлечение мониторингом может испортить не только пищевые привычки, но и сон.

Трекер для контроля за давлением

Существуют фитнес браслеты, оснащенные не только пульсометром, но и устройством, измеряющим артериальное давление у человека. Конечно, такой механизм не может считаться полноценной заменой тонометра, ведь у него может быть достаточно большая погрешность при измерении, но он изначально и не планировался, как медицинский прибор

Однако, нельзя сказать, что это абсолютно бесполезная функция в браслете, ведь она позволяет определить минимальные и максимальные значения артериального давления, а это очень важно в процессе физических нагрузок

Такие браслеты могут считывать и другую информацию, относящуюся у медицинской тематике. В частности, они определяют процентное соотношение жировой ткани в теле человека, уровень сахара, частоту дыхания и т.д. Однако, точность этих измерений не должна вас вводить в заблуждение — она довольно приблизительна.

Huawei Band 6

Фитнес-браслет Huawei Band 6 по характеристикам и функционалу мало чем отличается от Honor Band 6. Основные отличия касаются дизайна. Браслет Huawei имеет крашеный глянцевый корпус, а Honor матовый , как по мне, более практичный.

Устройство оснастили ярким 1,47-дюймовым AMOLED-экраном с разрешением 368 x 194  пикселей. К сожалению, функции Always on Display (всегда на экране) нет.

Основные функции Huawei Band 6:

• Уведомления о звонках и сообщениях;
• Быстрый ответ во время входящего звонка;
• Измерение пульса в режиме реального времени и 24/7;
• Измерение уровня кислорода в крови;
• Мониторинг 65 спортивных режимов;
• Счетчик шагов, расстояния и калорий;
• Мониторинг стресса;
• Дыхательные упражнения для снижения уровня стресса;
• Оценка качества и продолжительности сна;
• Умный будильник;
• Напоминание о долгой неподвижности;
• Управление плейлистом телефона;
• Управление затвором камеры смартфона;
• Прогноз погоды;
• Фонарик;
• Женский календарь;
• Секундомер и таймер;
• Функция «Поиск телефона».

Аккумулятор емкостью 180 мАч обеспечивает до 14 дней автономной работы при «обычном» использовании или до 10 дней при обычном использовании. 5 минут зарядки дают еще 2 дня автономного использования.

Ключевые особенности Huawei Band 6

Плюсы

• Хорошее качество сборки и материалов
• Широкий функционал
• Датчик уровня кислорода
• Умный будильник
• Яркий, большой экран
• Высокая точность шагомера и датчика пульса
• Доступная цена

Минусы

• Нет GPS
• Нет NFC

Фитнес браслет с шагомером

В большинстве умных браслетов присутствует функция подсчета шагов, позволяющая составлять индивидуальные системы тренировок и программ по снижению веса. Специальные датчики фиксирую количество сделанных вами шагов, а также то, сколько калорий было сожжено в результате. При этом, человек сам выставляет норму за день, которой нужно достичь. Как только результат достигнут, то ваш браслет радостно об этом сообщает при помощи специального сигнала. Если же вы ленитесь, то и тут браслет напоминает о себе — он издает вибрацию, как бы намекая вам о том, что вы филоните и не выполняете задания.

Основные выводы

Теперь вы знаете, что такое фитнес-браслет, и зачем он нужен. Эти устройства помогают следить за физической активностью, прогрессом, корректировать тренировки и питание согласно полученным результатам, контролировать состояние здоровья. В продаже есть трекера, фитнес-браслеты и смарт-часы. Для похудения нужно выбирать простые устройства с шагомером и подсчетом калорий. При серьезных занятиях спортом необходим гаджет с большим количеством датчиков, которые дадут больше информации об активности

При выборе устройства нужно обращать внимание на такие нюансы: цель, функции, совместимость с телефоном, автономность, наличие экрана. По отзывам пользователей, фитнес-браслеты – это надежные помощники, которые помогут вести здоровый образ жизни и быть в тренде

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.