Декстер джексон: как живет победитель олимпии- 2008

Алан-э-Дейл       28.07.2022 г.

Отличия от романов

В романах Доакса зовут Альберт, и он служил в Сальвадоре в спецназе армии США . Декстер считает, что у Доакса есть собственный «Темный пассажир», и справляется с ним, проявляя максимальную жестокость в своей работе. После убийства ЛаГуэрты в конце « Темных сновидений Декстера» Доакс считает, что убийцей был Декстер, и преследует Декстера в « Дорогой преданности Декстеру» , намереваясь «поймать его с поличным». Вместо этого самого Доакса схватил «доктор Данко», врач- психопат, который служил вместе с Доаксом, и обвиняет его в заключении и пытках, которым он подвергся после того, как был предан кубинцам; чтобы отомстить, он мучает Доакса, отрывая ему ноги, руки и язык. В « Декстер в темноте» Доакс ненадолго возвращается, но не может общаться.

Маленький Педро-психопат

Реальный прототип Декстера Моргана

Его зовут Педро Родригес Фильо. Он родился в Бразилии 17 июня 1954 года. В уголовных кругах известен как «Маленький Педро-психопат» и «Педро-Матадор». Подавляющее большинство жертв Педро сами были преступниками, как и наш любимый Декстер Морган, эксперт по брызгам крови.

Убивать Педро начал рано. По собственному признанию, первое желание с кем-нибудь расправиться он почувствовал в 13 лет. Это случилось во время ссоры с двоюродным братом. Фильо в ярости толкнул мальчика, в результате чего родственник получил серьезные травмы. Далее желание физической расправы лишь усиливалось.

Фильо убил через год после истории с братом. Жертвой начинающего серийного убийцы стал вице-мэр городка, где он жил. Причина банальна: Фильо считал, что бедолага несправедливо уволил его отца. Затем список пополнился школьным охранником, которого искатель справедливости считал вором. И промахнулся: охранник был не виноват. Кражу совершил другой человек. Тоже охранник. Пришлось расправиться и с ним, чтоб «исправить» ошибку.

Новые горизонты

Эта победа стала ключевой и определила дальнейшую перспективу. Уже в 1994 г. молодой качок в среднем весе получил чемпионское звание, чуть позже повторил успех в тяжелом весе. После очередного блестящего результата в 1998 г. на Северо-Американском чемпионате Джексон перешел в профессиональный бодибилдинг. Декстер хотел «состояться как спортсмен и начать зарабатывать». Атлет видел себя владельцем элитного фитнес-клуба, и это желание невероятно мотивировало к тренировкам. Джексон сделал ставку на спорт и выиграл, хотя это было невероятно сложно.

В поздних интервью он вспоминает:

«В молодости я спустил все деньги на культуризм, и у меня ничего не было. Мои дети спали на матрасе, потому что банк все вывез за долги».

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b c d e f «Декстер Джексон» . bodybuildingpro.com .
  2. ^ «Декстер« Клинок »Джексон: Профиль спортсмена | Спортивный фестиваль Арнольда» . www.arnoldsportsfestival.com .
  3. ^ «Митос делают бодибилдинг: Декстер Джексон» . www.revistasuplementacao.com.br (на португальском языке). 29 марта 2016 . Проверено 30 сентября 2020 года .
  4. ^ Яксени Орикен Гарсия
  5. ^ Персонал IFBB Pro League. «Карты результатов 2016 Lenda Murray Pro | IFBB PRO» . Проверено 22 декабря 2019 года .
  6. ^ Персонал IFBB Pro League. «Результаты конкурса профи в Атлантик-Сити 2008, часть 2 | IFBB PRO» . Проверено 22 декабря 2019 года .
  7. ^ Лиза Aukland
  8. ^ Персонал IFBB Pro League. «Таблица результатов конкурса профессионалов Атлантик-Сити 2009 | IFBB PRO» . Проверено 22 декабря 2019 года .
  9. ^ «Что такое настоящий возраст Альберта Беклса ??? — Построенный отчет» . Проверено 22 декабря 2019 года .
  10. ^ «Декстер Джексон» . .

На скамье Скотта[править | править код]

ЦЕЛЬ: Короткие внутренние пучки

СТАРТ: Примите положение сидя на тренажере и обопритесь грудью на опорную подушку. Поверх подушки положите прямые руки тыльной областью книзу. Попросите партнера подать вам EZ-штангу. Возьмитесь за гриф узким хватом. Ступни прочно уприте в пол, чтобы обеспечить телу абсолютную неподвижность.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Изолированным усилием бицепсов согните локти и поднимите штангу кверху. В верхней точке амплитуды добейтесь максимально возможного сокращения бицепсов и только потом распрямляйте руки. Распрямление рук должно быть медленным и подконтрольным. В нижней точке амплитуды оставьте локти чуть согнутыми.

ПРИМЕЧАНИЯ: Если вес штанги будет чрезмерным, вам придется начинать упражнение рывком. Рано или поздно такая «техника» приведет к растяжению нижних связок бицепсов и нестерпимой боли в локтях. Лучше взять штангу меньшего веса и сделать больше точных и высокотехничных повторов.

СУПЕРСОВЕТПримените методику «21». Сделайте 7 частичных повторов от середины траектории, 7 частичных повторов – от нижней точки до ее середины и 7 повторов в полной амплитуде.

Пик карьеры

Безусловно, самой значимой победой стало звание чемпиона на конкурсе для профессионалов «Мистер Олимпия — 2008». В этом турнире с ним соревновались такие звезды бодибилдинга, как Фил Хит, Тони Фримен, Джей Катлер и Деннис Вульф, но всех их с легкостью обошел титан Декстер Джексон, рост, вес которого достигли наиболее выгодной пропорции. Не менее впечатляющих результатов спортсмен достиг и на соревнованиях «Арнольд Классик». Джексон становился чемпионом на этом турнире 4 раза: в 2005, 2006, 2008 и 2013 годах.

Сейчас Декстер считается одной их наиболее ярких звезд бодибилдинга. Давно прошли те времена, когда ему не хватало денег на необходимые вещи. Теперь Декстер живет на широкую ногу. Шкафы спортсмена ломятся от вещей от именитых дизайнеров, а его четверо детей не знают ни в чем отказа. Хотя в последнее время не все так радостно в его семейной жизни: жена Декстера Джексона, Кэрол, недавно собрала вещи и переехала жить отдельно. На развод пара пока не подавала, так что, может быть, это всего лишь временные разногласия.

Что в программе

Визитная карточка атлета — бицепсы. Чтобы ускорить гипертрофию двуглавых пучков, достаточно гантелей со средними весами. Главное при подъемах — не забывать в конце амплитуды выворачивать запястье наружу (8-12 раз). В блоке:

  1. концентрированные подъемы, работа на скамье Скотта, подъемы снарядов сидя, «Молот».
  2. Упражнения для дельт: жимы, отведения рук на скамье под углом, разведение в блоке.
  3. Программа для ног: приседания, жимы, сгибания в тренажере, гакк-приседания, выпады.
  4. Тренинг спины: Т-тяга грифа и становая (через раз), тяга троса к поясу (штанги в наклоне), тяга гантелей, подтягивания на турнике широким хватом с отягощением.

Качественно прокаченные мышцы нуждаются в отдыхе до 5 суток. Спортсмены, принимающие фармопрепараты, могут сократить перерыв до 3 дней.

Питание

К питанию Декстер относится с особым вниманием, так как это 50% успеха любого спортсмена. Он обязательно учитывает соотношение белков, жиров и углеводов в сочетании с водным балансом. За день у Джексона 7 приемов пищи, 3 из которых — спортивное питание в виде протеина или гейнера

За день у Джексона 7 приемов пищи, 3 из которых — спортивное питание в виде протеина или гейнера.

  • В утреннее время помимо хлопьев, атлет любит добавлять протеиновый коктейль.
  • В обед основное блюдо — это мясо птицы с медленными углеводами. А именно — это каши, картофель в сочетании с клетчаткой в виде зелени. Далее следует перекус фруктами либо протеиновым коктейлем. Следующий прием пищи зачастую — это рыбный стейк с рисом и овощами.
  • На ужин Декстер предпочитает употреблять яичные белки. Ему требуется до 10 штук, чтобы покрыть дневную норму калорий. Он советует брать белки из обычных яиц, так как не очень верит, что в отдельную упаковку яичных белков может поместиться заявленное количество.

Атлет любит и умеет вкусно готовить, так как он работал в юные годы поваром. Это умение помогает ему составлять для себя разнообразное меню на каждый день. Чтобы успеть съесть все свои приемы пищи и дневную норму калорий, спортсмену приходится есть каждые 2,5 часа. После тренировки спортсмен считает обязательным выпить протеиновый шейк с ванильным вкусом. Именно этот вкус является фаворитом в спортивном питании Декстера.

В заключении можно сказать, что восхищения Декстером Джексоном не напрасны. У него огромная армия фанатов и последователей, которая ежедневно пополняется. Спортсмен является живой легендой бодибилдинга, а так же прекрасным отцом и семьянином. Он умеет совместить большой спорт с домашними делами и отношениями с любимой женщиной. Поэтому совершенно не удивительно, что многие хотят следовать его примеру, перенимают опыт его жизни и тренинга. Декстер Джексон — это настоящее воплощение чемпиона по жизни.

Путь к Олимпу

Профессиональный подиум не был столь благосклонен к спортсмену. Страшно представить, сколько лет Декстеру Джексону пришлось идти к своему первому чемпионскому титулу. Выступления не приносили ему желанной победы целых пять лет. И в то же время, если посмотреть на турнирную таблицу Декстера, то можно увидеть, что он никогда не опускался ниже пятой позиции, но для всемирного признания этого было мало.

Только в 2002 году Джексон завоевывает чемпионский титул на «Гран При Англии», обойдя таких титанов, как Деннис Джеймс и Крис Кармье. После этого победы посыпались, как из рога изобилия. В период с 2003 по 2008 год он выступает 18 раз на разных конкурсах и в 12 из них становится абсолютным победителем.

Читать далее:

  1. Маркус рул биография программа тренировок рост и вес
  2. Ларри скотт биография программа тренировок рост вес
  3. Гюнтер шлиеркамп биография рост и вес программа тренировок
  4. Евгений сандов: система тренировок, биография, рост и вес

Мария ЛаГуэрта

Кто бы мог подумать, что лейтенант отдела убийств, настойчиво флиртующая с Декстером в самом первом эпизоде и защищающая его от нападок Доукса и остальных на протяжении нескольких лет, окажется такой занозой в седьмом сезоне. Если посмотреть по рейтингам, то популярность ЛаГуэрты среди фанатского сообщества начала падать еще в пятом сезоне, так что ее смерть в конце седьмого сезона кажется вполне логичной.

Честно говоря Мария ЛаГуэрта никак не вписывается в классическое понятие злодея, но для Декстера, увы, она стала таковым. Из нее слепили настойчивого отрицательного персонажа, угрожающего свободе как самого Декстера, так и Дэб. А тут еще и плохое влияние Ханны… нарушение кодекса стало вопросом времени, правда вряд ли кто-то предполагал, что Декстер снова выйдет сухим из воды и Мария погибнет от рук Дэб.

Брайан Мозер

Возможно кто-то считает, что главным противником Декстера был именно Брайан Мозер, но мы думаем иначе. Старший брат нашего героя, ставший главным отрицательным персонажем первого сезона, конечно попортил много крови и Декстеру и Дэб, но родственников, как говорится, не выбирают. К тому же знакомство с Брайаном помогло Декстеру лучше понять себя и разложить все по полочкам, ну и как бонус мы получили неприятный линк к серийному маньяку, который и откопала ЛаГуэрта в середине седьмого сезона.

Такое родство совсем не сыграло на руку Декстеру и все последующие сезоны его настоящая фамилия висела как Дамоклов меч, угрожая в любой момент сорваться и хорошенько ударить героя в какое-нибудь очень неприятное место. То есть даже после смерти Брайан продолжал портить жизнь своему младшему брату, а уж при жизни… об этом, наверное, лучше спросить у Дэб.

Тренировочный сплит Декстера Джексона, с тренировками бицепса

Красивые, объемные руки- гордость любого тяжеловеса, ими же гордится и Dexter Jackson. В своем инстаграм звездный пользователь выкладывает фото и видео-описание основных упражнений для бицепса.

Подъемы на скамье Скотта штанги на бицепс. 4 подхода по 10-12 повторений. Берите вес, с которым вы не позволите себе читинговать, а будете выполнять каждый подъем концентрированно, так как при чрезмерном весе будет происходить рывковое движение с нижней точки, что приведет к растяжению связок бицепса, а это очень болезненно.

«Молот» 4 подхода по 12 повт. В этом варианте можно выбирать веса гантелей побольше, но следует полностью соблюдать технику выполнения.

Подъемы гантелей в сидячей позиции: 4 подх по 12 повт. Движения нужно делать исключительно правильно технично, а вот масса значения не имеет, ведь главное- ощущать рабочую мышцу, а также для пика сокращения поворачивать кисть наружу (супинация).

Концентрированный подъем гантелей: 4 подх по 10-12 повторов. Подбирайте такой угол наклона корпуса, чтобы максимально нагрузить бицепс, но сильно наклоняться тоже не нужно. Выполнение возможно как в позиции стоя, так и в позиции сидя.

Читать далее: Программа тренировок для эктоморфа на массу упражнения и питание

«Накачанный красавчик с блистательной улыбкой»-так поговаривают о Декстере Джексоне. Победа на «Арнольд Классик» в 2020 году стала 27-й в его карьере, чем превзошел великого Ронни Колемана.

Тренировочный процесс отличается некоторыми особенностями, что позволило достичь спортсмену высоких результатов. Например:

  • 1 день: квадрицепсы;
  • 2 день: грудные мышцы, икроножные;
  • 3 день: спина;
  • 4 день: дельтовидные мышцы, бицепс бедра;
  • 5 день: руки (бицепс, трицепс) и икроножные мышцы;
  • 6 день: отдых.

Стоит обратить внимание, что каждая силовая тренировка Декстера заканчивается кардио. Он занимается либо на велисипеде, либо на беговой дорожке где-то 30-35 минут. За частую кардио тренировки выполняются по 2 раза в день

Один раз в неделю он обязательно тренирует все группы мышц. Исключением являются только икроножные мышцы, которые наращиваются два раза в неделю, так как они восстанавливаются гораздо быстрее других мышц

За частую кардио тренировки выполняются по 2 раза в день. Один раз в неделю он обязательно тренирует все группы мышц. Исключением являются только икроножные мышцы, которые наращиваются два раза в неделю, так как они восстанавливаются гораздо быстрее других мышц.

Тренировки бицепса

  1. Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта: 4 подхода по 10-12 повторений. Примечания: лучше взять вес, с которым вы не сможете читинговать, а будете выполнять максимально концентрированно, т.к. при слишком большом весе, будет происходить «рывок» с нижней точки, что может привести к растяжению связок бицепса, а это приведет к сильным болям.
  2. «Молот»: 4 подхода по 10-12 повторений. Примечания: в данном движении можно взять гантели побольше, однако пренебрегать идеальной техникой не следует.
  3. Подъем гантелей на бицепс сидя: 4 подхода по 10-12 повторений. Примечания: движение должно проходить исключительно технично, вес значения не имеет, главное — чувствовать рабочую мышцу, а также для пикового сокращения проворачивайте кисть наружу (супинация).
  4. Концентрированные подъемы гантелей на бицепс: 4 подхода по 10-12 повторений. Примечания: вам нужно подобрать такой гол наклона вашего корпуса, чтобы нагрузка на бицепс была максимальная, наклоняться слишком сильно тоже не нужно. Данное движение можно выполнять как стоя в наклоне, так и сидя в наклоне. Также есть вариация выполнения данного упражнения на блоке.

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте. Красивые Шаблоны Joomla 2.5 Декстер Джексон

Декстер Джексон

(Dexter Jackson) США

Декстер Джексон (1969) – профессиональный бодибилдер.

Обладатель звания «Мистер Олимпия» 2008 года.

Родился Декстер 25 ноября 1969 года Джексонвилле, штат Флорида. Спортом в своей биографии Декстер Джексон занимается с самого детства. Вначале он увлекался бегом, даже поставил рекорд страны в беге на 40 м. Не поступив в колледж, со временем начал работать поваром. Но продолжил заниматься в тренажерном зале, а позже решил участвовать в соревнованиях. Первое призовое место в биографии Джексона было получено на соревнованиях Южных Штатов в 1992 году, там он стал третьим. Уже в 1995 на чемпионате США занял первое место в категории полутяжелого веса. В соревнованиях «Мистер Олимпия» Декстеру не так везло: в 1999 он стал 9-м, в 2000 – 9-м, в 2001 – 8-м, в 2002 – 4-м, в 2003 – 3-м. Зато в 2006 году он победил на конкурсе «Arnold Classic» (еще раз победил в 2008). В 2007 году на соревнованиях «Мистер Олимпия» Декстер занял 3-е место. Тогда критики говорили, что более высокого результата он вряд ли добьется. Но уже в 2008 году биография Декстера Джексона стала известна как победителя соревнований «Мистер Олимпия». 2008 год стал успешным для спортсмена: кроме этих достижений, он стал первым на Гран-При Австралии, Новой Зеландии и России.

История выступлений:

Соревнование Место
Мистер Олимпия 2019 4
Мистер Олимпия 2018 7
Арнольд Классик 2018 2
Прага Про 2017 3
Мистер Олимпия 2017 4
Мистер Олимпия Европа 2016 1
Прага Про 2016 3
Кувейт Про 2016 2
Арнольд Классик Европа 2016 1
Мистер Олимпия 2016 3
Арнольд Классик Африка 2016 1
Нью-Йорк Про 2016 1
Прага Про 2015 1
Арнольд Классик Европа 2015 1
Мистер Олимпия 2015 2
Арнольд Классик 2015 1
Сан-Марино Про 2014 3
Прага Про 2014 2
Дубай Про 2014 1
Арнольд Классик Европа 2014 3
Мистер Олимпия 2014 5
Тихуана Про 2013 1
Прага Про 2013 2
Мистер Олимпия 2013 5
Гран При Австралия 2013 1
Арнольд Классик 2013 1
Мастер Олимпия 2012 1
Мистер Олимпия 2012 4
Арнольд Классик 2012 5
Флорида Про Мастерз 2011 1 в категории Мастера 40+
Арнольд Классик Европа 2011 2
Мистер Олимпия 2011 6
Фибо Пауэр Про 2011 1
Арнольд Классик 2011 5
Флекс Про 2011 2
Мистер Олимпия 2010 4
Гран При Австралия 2010 2
Арнольд Классик 2010 4
Мистер Олимпия 2009 3
Гран При Румыния 2008 1
Мистер Олимпия 2008 1
Гран При Новая Зеландия 2008 1
Гран При Австралия 2008 1
Арнольд Классик 2008 1
Мистер Олимпия 2007 3
Гран При Австралия 2007 1
Арнольд Классик 2007 2
Мистер Олимпия 2006 4
Арнольд Классик 2006 1
Сан-Франциско Про 2005 2
Арнольд Классик 2005 1
Мистер Олимпия 2004 4
Гран При Австралия 2004 1
Сан-Франциско Про 2004 1
Арнольд Классик 2004 3
Айронмен Про 2004 1
Шоу Силы Про 2003 1
Мистер Олимпия 2003 3
Гран При Италия 2003 3
Сан-Франциско Про 2003 3
Арнольд Классик 2003 4
Максимум Про 2003 3
Шоу Силы Про 2002 6
Гран При Голландия 2002 3
Гран При Англия 2002 1
Мистер Олимпия 2002 4
Гран При Австралия 2002 2
Гран При Австрия 2002 2
Сан-Франциско Про 2002 3
Арнольд Классик 2002 3
Гран При Англия 2001 4
Мистер Олимпия 2001 8
Ночь чемпионов 2001 2
Торонто/Монреаль Про 2001 2
Гран При Австралия 2001 3
Арнольд Классик 2001 5
Гран При Венгрия 2001 3
Мистер Олимпия 2000 9
Ночь чемпионов 2000 7
Торонто/Монреаль Про 2000 2
Гран При Венгрия 2000 2
Арнольд Классик 2000 5
Айронмен Про 2000 3
Гран При Англия 1999 4
Чемпионат мира Про 1999 4
Мистер Олимпия 1999 9
Ночь чемпионов 1999 3
Арнольд Классик 1999 7
Нашионалс 1996 6 в категории Полутяжёлый вес
Чемпионат США 1995 1 в категории Полутяжёлый вес

Декстер Джексон в профессиональных рейтингах:

Место Рейтинг Дата рейтинга
4 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2013 года 31.03.2013
7 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2011 года 01.10.2011
4 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2011 года 01.09.2011

Комментарии пользователей

Всего 10 страниц 4

Вик, я в том плане что однократный он. И не стоит в этой фразе искать какой-то негативный подтекст. Хотя ладно, неправильно выразился. Мистер Олимпия на раз. Больше выиграть не дали, хотя атлет очень даже хороший.

Опубликовано Mark Morton 30.09.2014 в 23:55

+0 -0

Артему : Чего Декстеру не хватает? Посмотри историю и насыщенность его выступлений за все его годы … Сколько там побед …. Трудно по общему их количеству его с кем -то сравнить …. Четвертый в рейтинге за 2013 год! И чего ему не хватает ??? Скажи -ка…..

Артему : 100 кг сухих мышц при росте 168 см !!! Это-ли не масса ?

Опубликовано Шура 13.10.2014 в 0:34

+1 -0

45-ти летний ветеран ББ в 2014 году удачно выступил в ПЯТИ солидных профтурнирах … Непостижимо : ровно 20 лет очень успешно выступает в топ-эшелоне …. и лет 10 не опускается ниже 5 места ….

Опубликовано Шура 22.11.2014 в 22:12

+3 -0

Он мне Эдди Мерфи напоминает.

Опубликовано 20.01.2015 в 21:55

+0 -0

Ай красавец : выступил в 2015 уже в двух протурнирах и в обоих победил ….

Опубликовано Шура 14.03.2015 в 19:09

+0 -0

Декстер шикарен,пропрции,симметрия.Вот к чему нужно стремиться.

Опубликовано Олег 15.03.2015 в 12:09

+0 -0

Декс продолжает удивлять и показывает класс!

Опубликовано 5.04.2015 в 18:36

+0 -0

В 45 лет взять Арнольда! Красава!

Опубликовано Дау 27.04.2015 в 16:47

+0 -0

Непостижимо просто : его первая Оля была в 1999 г. Начинал выступать там еще когда были Леврон , Уиллер, Сонбати , Прист , Диллет … Декстеру 46-ой год … Старше некоторых участников на 20 лет …. Ай молодец…

Опубликовано Шура 13.06.2015 в 22:35

+1 -0

Декстер вообще мог в этом сезоне для квалификации на Олю 2015 не выступать : вошел в топпятерку на Оле 2014 и автоматом проходил на Олю 2015 …Но ветеран поучаствовал за сезон в шести турнирах и в трех из них ПОБЕДИЛ : как-бы трижды взял прямую квалю на Олю 2015…. Непревзойденный феномен …

Это его уже 16-ая Оля !!!!! За 20 лет выступлений…..

Опубликовано Шура 25.08.2015 в 20:08

+1 -0

Ну да, 2 место

Опубликовано Horniest 20.09.2015 в 17:18

+0 -0

Декстер не перестает удивлять … В этом году взял два АК и стал вторым на Оле … Так он еще и через неделю будет на АК Европа … А мужику через пару месяцев будет 46 годиков…

Опубликовано Шура 20.09.2015 в 19:18

+0 -0

Если он возьмет АК Европа – будет уже третий АК за 2015 год …. Фантастика! Что творит…

Опубликовано Шура 22.09.2015 в 14:11

+0 -0

Таки и взял : непостижимо – 3 АК за год … Самый возрастной среди всех действующих : 46 годиков через пару месяцев….

Опубликовано Шура 26.09.2015 в 22:58

+1 -0

Вот вам и непостижимо!

Взял таки Арнольда классик европа

Опубликовано Шанболат 26.09.2015 в 23:00

+0 -0

Значит и Прагу тоже возьмет … или все-таки Роден подсуетиться наконец…

Опубликовано Шура 27.09.2015 в 20:01

+1 -0

Фил Хит о Декстере Джексоне

Фил Хит: “Хотел сказать, что один из моих друзей, Декстер Джексон, заставил меня поверить в то, что он является одним из величайших бодибилдеров всех времен. Он не получил должного уважения, которого заслуживает за то, что стал пятикратным чемпионом американского “Арнольд Классик”, победил на турнире Арнольда в Австралии и Мадриде. Он всегда был джентльменом и сильным соперником”.

Опубликовано 1.10.2015 в 23:44

+1 -0

Невероятно удачный год для Декса, удачнее пожалуй только 2008, когда он не проиграл ни одного соревнования, и выиграл АК и МО. Выиграй он в этом году, было бы какое-то дежавю:)

Опубликовано 5.10.2015 в 12:06

+0 -0

Декстера с Днём Рождения поздравляю! Желаю тренировок без травм, спортивного долголетия, ну и к слову, чтоб на Олимпии 2016 года занял 2-е место, а на Олимпии 2017 года был в TOP-3, а на Олимпии 2018 года конечно TOP-3, значит далее приходит Олимпия 2019 года и опять TOP-3, Олимпия-2020 года замыкает TOP-5 и уходит на пенсию в самом расцвете сил.

Опубликовано 25.11.2015 в 23:36

+2 -0

Декстер Джексон о своих соревновательных планах на 2016 год!

Декстер Джексон: “Однозначно я не буду участвовать на ранних турнирах, таких как “Арнольд Классик 2016”. Скорее всего, я выступю в мае, после чего начну подготовку к “Олимпии”.

Опубликовано 4.12.2015 в 23:32

+0 -0

Кстати у Декстера самая узкая талия из всех кто становился Мистером Олимпия.

Опубликовано 12.01.2016 в 14:59

+0 -0

А Зейн-то и не знает об этом…

Опубликовано 12.01.2016 в 15:13

+0 -0

В реальности талия см на 10 меньше указанной.

Опубликовано Goro 12.01.2016 в 15:16

+0 -0

У Франко была поуже

Опубликовано 12.01.2016 в 15:22

+0 -0

А Скотт, Дикерсон, Хейни ? Неужто у них были талии объемнее ???

Опубликовано 12.01.2016 в 16:39

+0 -0

Всего 10 страниц 4

Загрузить фотографии на сайт   Добавить видео на сайт

Accomplishments

Competitions

  • 1992 NPC Southern States, Lightweight, 3rd
  • 1995 NPC USA Championships, Light-Heavyweight, 1st
  • 1996 NPC Nationals, Light-Heavyweight, 6th
  • 1998 North American Championships, Light-HeavyWeight, 1st and Overall
  • 1999 Arnold Classic, 7th
  • 1999 Grand Prix England, 4th
  • 1999 Night of Champions, 3rd
  • 1999 Mr. Olympia, 9th
  • 1999 World Pro Championships, 4th
  • 2000 Arnold Classic, 5th
  • 2000 Grand Prix Hungary, 2nd
  • 2000 Ironman Pro Invitational, 3rd
  • 2000 Night of Champions, 8th
  • 2000 Mr. Olympia, 9th
  • 2000 Toronto Pro Invitational, 2nd
  • 2001 Arnold Classic, 5th
  • 2001 Grand Prix Australia, 3rd
  • 2001 Grand Prix England, 4th
  • 2001 Grand Prix Hungary, 3rd
  • 2001 Night of Champions, 2nd
  • 2001 Mr. Olympia, 8th
  • 2001 Toronto Pro Invitational, 2nd
  • 2002 Arnold Classic, 3rd
  • 2002 Grand Prix Australia, 2nd
  • 2002 Grand Prix Austria, 2nd
  • 2002 Grand Prix England, 1st
  • 2002 Grand Prix Holland, 3rd
  • 2002 Mr. Olympia, 4th
  • 2002 San Francisco Pro Invitational, 3rd
  • 2002 Show of Strength Pro Championship, 6th
  • 2003 Arnold Classic, 4th
  • 2003 Maximum Pro Invitational, 3rd
  • 2003 Mr. Olympia, 3rd
  • 2003 San Francisco Pro Invitational, 3rd
  • 2003 Show of Strength Pro Championship, 1st
  • 2004 Arnold Classic, 3rd
  • 2004 Grand Prix Australia, 1st
  • 2004 Ironman Pro Invitational, 1st
  • 2004 Mr. Olympia, 4th
  • 2004 San Francisco Pro Invitational, 1st
  • 2005 Arnold Classic, 1st
  • 2005 San Francisco Pro Invitational, 2nd
  • 2006 Arnold Classic, 1st
  • 2006 Mr. Olympia, 4th
  • 2007 Arnold Classic, 2nd
  • 2007 IFBB Australian Pro Grand Prix, 1st
  • 2007 Mr. Olympia, 3rd
  • 2008 Arnold Classic, 1st
  • 2008 IFBB Australian Pro Grand Prix VIII, 1st
  • 2008 IFBB New Zealand Grand Prix, 1st
  • 2008 IFBB Russian Grand Prix, 1st
  • 2008 Mr. Olympia, 1st
  • 2009 Mr. Olympia, 3rd
  • 2010 Arnold Classic, 4th
  • 2010 IFBB Australian Pro Grand Prix, 2nd
  • 2010 Mr. Olympia, 4th
  • 2011 Flex Pro, 2nd
  • 2011 Mr. Olympia, 6th
  • 2011 FIBO Pro, 1st
  • 2011 Pro Masters World Champion, 1st
  • 2012 Arnold Classic, 5th
  • 2012 Mr. Olympia, 4th
  • 2012 IFBB Masters Olympia, 1st
  • 2013 Arnold Classic, 1st
  • 2013 IFBB Australian Pro Grand Prix, 1st
  • 2013 Mr. Olympia, 5th
  • 2013 EVLS Prague Pro, 2nd
  • 2013 Tijuana Pro, 1st
  • 2014 Mr. Olympia, 5th
  • 2014 Arnold Classic Europe, 3rd
  • 2014 Dubai Pro, 1st
  • 2014 Prague Pro, 2nd
  • 2015 Arnold Classic, 1st
  • 2015 Arnold Classic Australia, 1st
  • 2015 Arnold Classic Europe, 1st
  • 2015 Mr. Olympia, 2nd
  • 2015 Prague Pro, 1st
  • 2016 New York Pro, 1st
  • 2016 Arnold Classic South Africa, 1st 
  • 2016 Mr. Olympia, 3rd
  • 2016 Arnold Classic Europe, 1st
  • 2016 Kuwait Pro, 2nd
  • 2016 Prague Pro, 3rd
  • 2016 Mr. Olympia Europe, 1st

Бодибилдинг

Джексон регулярно тренировался и придерживался диеты. Он становился участником турниров и соревнований под псевдонимом Blade. В 1994-м Декстер завоевал титул чемпиона Южных штатов среди соперников среднего веса. Затем стал победителем в первенстве США среди тяжеловесов. В 1998-м победил в Североамериканском чемпионате. Успешно пройденные этапы подтвердили, что спортсмен готов к реализации в профессиональной области.

В 1995-м Джексона признали чемпионом США, а спустя год он занял 6-ю позицию в турнирной таблице соревнования «Нашионалс». Период с 1999 по 2002 год оказался сложным: спортсмену не удалось завоевать ни одного первого места. Хотя он удерживал позиции, оставаясь в пятерке лидеров соревнований. Спустя время Декстеру повезло. Он стал победителем Гран-при Англии.

Декстер Джексон и его жена Гейл Эли

Последующие 5 лет, начиная с 2003-го, считаются триумфальными в карьере спортсмена. Джексон выступил на 18 турнирах, победив в 12 из них. Он стал лучшим в «Шоу силы GNC» в 2003-м, затем выиграл соревнование Ironman PRO, получил бронзу состязания «Арнольд классик». Позднее культурист также занял 1-е место в двух номинациях фестиваля «Сан-Франциско Гран-при».

Дебют атлета на «Мистер Олимпия» состоялся в 2004-м. Эксперты присудили мужчине 4-е место. Он решил пропустить следующее соревнование, чтобы вернуться на подиум в лучшей форме, но в 2006-м вновь получил 4-е место. Важным состязанием оказался турнир, прошедший в 2008-м. Декстеру Джексону удалось одолеть сильных соперников, известных на мировой арене, и стать победителем.

Embed from Getty ImagesДекстер Джексон и Арнольд Шварценеггер

В 2005, 2006, 2008 и 2013 годах атлет занимал 1-е место в турнире «Арнольд классик». Выдающиеся достижения сделали Декстеру отличный имидж и внесли его имя в историю развития бодибилдинга. Эксперты отмечали, что бодибилдер ни разу не опускался ниже 9-го места в турнирной таблице.

Упорство и трудолюбие помогли спортсмену достичь высоких результатов. Уйдя из профессионального спорта в 2016-м, культурист остался приверженцем постоянных тренировок. Он разработал свою методику, направленную на развитие мускулатуры и увеличение силовых показателей.

Вес спортсмена на момент заключительных выступлений составлял 112 кг, а рост — 168 см.

Биография

Ранние годы

Тяга к спорту проявилась в самом начале его жизни, с детства он был очень активным, хотя и самым маленьким из 6 детей в семье. Декстер занимался брейк-дансом, играл в футбол и бейсбол, занимался легкой атлетикой и боевыми искусствами. После школы не смог поступить в институт из-за беременности своей подруги и какое-то время работал поваром в ресторане. В феврале 2020 года Декстер Джексон заявил, что турнир Мистер Олимпия 2020 станет последним в его соревновательной карьере.

Карьера культуриста

После победы на своем первом местном шоу, в 1989 году, Джексон по настоящему влюбился в бодибилдинг. После этого он начал тренироваться усерднее, начал серьезно готовится к другим соревнованиям в надежде получить профи-карту и стать профессиональным бодибилдером. В 1992 году Декстер Джексон принял участие в национальном чемпионате южных штатов NPC где занял 3-е место.

После этого он ушел на 3 года со сцены, чтобы полностью посвятить себя набору мышечной массы. Декстер вернулся к выступлениям спустя 3 года в 1995 году. За этот период он набрал почти 5 кг качественных мышц, поэтому без всякой серьезной конкуренции занял 1-е место на чемпионате США 1995 года в полутяжелом весе. Занял 6-е место на чемпионате NPC в 1996 году в полутяжелом весе, а два года спустя удивил всех, выиграв чемпионат Северной Америки 1998 года, как в полутяжелом весе, так и в общей категории, где в конечном итоге получил свою профи-карту.

В течение нескольких месяцев после соревнований 1998 года он много работал и сидел на жесткой диете для своего первого профессионального шоу — Arnold Classic 1999 года, где занял почетное 7-е место. В том же году Джексон принял участие в 4 других соревнованиях, первым из которых был Гран-при Англии, где он занял 4-е место. Он продолжил свою серию выступлений, заняв 3-е, 9-е и 4-е места в 1999 Night of Champions, Mr. Olympia и World Pro Championships.

В течение следующих лет Джексон доминировал на сцене соревновательного бодибилдинга, как в свое время, Дориан Ятс, став несколько раз подряд победителем престижных соревнований Arnold Classic. Он занимал 1-е место на Arnold Classic 2005, 2006 и 2008 годов, но также выиграл ряд других турниров, таких как San Francisco Pro Invitational 2004, Гран-при Австралии IFBB 2007 года, Гран-при Австралии профессионалов IFBB VIII 2008 года. и Гран-при России IFBB 2008 года. Вскоре пришло время принять участие в Олимпии, и после 8 попыток Декстер победил действующего чемпиона Джея Катлера и выиграл свой первый титул Мистер Олимпия в 2008 году. Победа стала кульминацией карьеры Декстера.

Антропометрические объемы

  • Рост — 168 см
  • Объем бицепса – 55 см
  • Объем груди – 136 см
  • Объем квадрицепс – 75 см
  • Объем талия – 70 см
  • Жим лежа — 220 кг
  • Приседания — 245 кг
  • Становая тяга — 250 кг

Победы и титулы

Соревнование Место
Мистер Олимпия Европа 2016 1
Арнольд Классик Европа 2016 1
Мистер Олимпия 2016 3
Арнольд Классик Африка 2016 1
Арнольд Классик Европа 2015 1
Мистер Олимпия 2015 2
Арнольд Классик Австралия 2015 1
Арнольд Классик 2015 1
Сан-Марино Про 2014 3
Прага Про 2014 2
Дубай Про 2014 1
Арнольд Классик Европа 2014 3
Мистер Олимпия 2014 5
Тихуана Про 2013 1
Прага Про 2013 2
Мистер Олимпия 2013 5
Гран При Австралия 2013 1
Арнольд Классик 2013 1
Мистер Олимпия 2012 4
Арнольд Классик 2012 5
Флорида Про Мастерз 2011 1 в категории Мастера 40+
Арнольд Классик Европа 2011 2
Мистер Олимпия 2011 6
Фибо Пауэр Про 2011 1
Арнольд Классик 2011 5
Флекс Про 2011 2
Мистер Олимпия 2010 4
Гран При Австралия 2010 2
Арнольд Классик 2010 4
Мистер Олимпия 2009 3
Гран При Румыния 2008 1
Мистер Олимпия 2008 1
Гран При Новая Зеландия 2008 1
Гран При Австралия 2008 1
Арнольд Классик 2008 1
Мистер Олимпия 2007 3
Гран При Австралия 2007 1
Арнольд Классик 2007 2
Мистер Олимпия 2006 4
Арнольд Классик 2006 1
Сан-Франциско Про 2005 2
Арнольд Классик 2005 1
Мистер Олимпия 2004 4
Гран При Австралия 2004 1
Сан-Франциско Про 2004 1
Арнольд Классик 2004 3
Айронмен Про 2004 1
Шоу Силы Про 2003 1
Мистер Олимпия 2003 3
Гран При Италия 2003 3
Сан-Франциско Про 2003 3
Арнольд Классик 2003 4
Максимум Про 2003 3
Шоу Силы Про 2002 6
Гран При Голландия 2002 3
Гран При Англия 2002 1
Мистер Олимпия 2002 4
Гран При Австралия 2002 2
Гран При Австрия 2002 2
Сан-Франциско Про 2002 3
Арнольд Классик 2002 3
Гран При Англия 2001 4
Мистер Олимпия 2001 8
Ночь чемпионов 2001 2
Торонто/Монреаль Про 2001 2
Гран При Австралия 2001 3
Арнольд Классик 2001 5
Гран При Венгрия 2001 3
Мистер Олимпия 2000 9
Ночь чемпионов 2000 7
Торонто/Монреаль Про 2000 2
Гран При Венгрия 2000 2
Арнольд Классик 2000 5
Айронмен Про 2000 3
Гран При Англия 1999 4
Чемпионат мира Про 1999 4
Мистер Олимпия 1999 9
Ночь чемпионов 1999 3
Арнольд Классик 1999 7
Нашионалс 1996 6 в категории Полутяжёлый вес
Чемпионат США 1995 1 в категории Полутяжёлый вес

Начало биографии звезды

Dexter Jackson родился в ноябре 1969 г. во Флориде в густонаселенном Джексонвилле. В младших классах мальчик увлекался бейсболом, американским футболом, боксом. С взрослением спортивные приоритеты изменились. Старшеклассник Декстер занимался легкой атлетикой и достиг выдающихся результатов в спринтерском беге, легко преодолевая 40 м за 4 секунды. Занятия спортом пошли на пользу. Они воспитали упрямство, развили выносливость и амбиции.

В планах выпускника школы была учеба в университете, но беременность подруги вынудила резко их поменять. Родители выгнали девушку из дома, и парню пришлось взять на себя ответственность за ее содержание. Трудовой стаж начался с работы повара в ближайшем ресторане. По вечерам он ходил в «качалку», решив для себя, что если с учебой не сложилось, то может быть получится со спортивной карьерой. К 20-ти годам он нарастил внушительные бицепсы и торс, позволившие дебютировать на местном соревновании и завоевать первый приз.

Как обстоят дела с допингом

Несмотря на популяризацию натурального бодибилдинга, культурист тоже употреблял допинг. В ранних интервью он заявлял, что химией не пользуется, но позже нечаянно обронил красноречивую фразу:

«Чтобы соревноваться с конкурентами, поголовно принимающих ААС, вынужден использовать запрещенные препараты».

Спортсмен снялся в серии видео под названием «Битва за Олимпию», записал DVD «Титаны», где осветил принципы своих тренировок. О том, как сегодня живет спортсмен можно узнать из соцсетей. Декстер Джексон в инстаграме регулярно выкладывает фото в разных ракурсах, позволяющих оценить его форму.

https://youtube.com/watch?v=KpT-GNe81pQ

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.