Руководство по балетным barre-тренировкам

Алан-э-Дейл       28.07.2022 г.

Пять самых лучших тренировок барре для домашних условий

Ниже будут представлены самые лучшие тренировки, отсортированные для разных уровней подготовки.

Видео будет представлено на английском языке. Вести тренировки будет сертифицированный барре инструктор Линдси Бомгрен.

Не бойтесь английского языка-все движения показываются понятно. Нужно лишь следовать им. Ну а те, кто знает английский язык, могут потренироваться в его понимании с применением терминов из фитнеса и барре в частности.

Кстати, в статье «Нужен ли вам Барре фитнес? Прежде, чем принять решение прочитайте про его преимущества» подробно рассмотрены пять основных упражнений барре.

Новые бизнес-модели

Схема, по которой фитнес-клуб продает годовой абонемент с расчетом, что пользователь через 3-4 месяца все равно бросит занятия, постепенно отходит в прошлое. Из-за растущей конкуренции, в том числе со стороны фитнес-бутиков, стоимость годовых абонементов заметно падает: во время распродаж цена на них снижается в полтора-два раза.

Люди готовы выбирать новые форматы и платить за них по-другому: раз в три месяца, в месяц, за отдельные занятия. Развитие получают платформы единых абонементов: по одной карте можно посещать сотни клубов и студий, подключенных к сервису. Направления можно менять хоть каждый день: сегодня ты летаешь в аэротрубе, а завтра прыгаешь на батуте.

Фото: Unsplash

Это помогает делать спорт доступным, интересным и разнообразным — и мотивирует пользователей не бросать тренировки. К тому же единый абонемент значительно дешевле, чем посещение занятий по отдельности.

На мой взгляд, клубам так или иначе придется экспериментировать с бизнес-моделью, чтобы сохранить свою конкурентоспособность. Придется смириться с общим падением цен на традиционные фитнес-услуги. Использование виртуальных тренировок и автоматизация части функций позволит им сокращать расходы на персонал, аренду и операционные издержки. При этом есть шанс хорошо заработать в растущих нишах, если не упускать из виду новые тренды.

Материалы по теме:

10 советов начинающим

Ниже представлены несколько действенных советов, которые позволят быстро понять, как играть баррэ на гитаре правильно, а так же как верно отработать этот прием.

Терпение и труд – ключ к совершенству. Не думайте, что хорошее зажатие придет сразу. Упражняйтесь как можно больше, учите песни, и следите за тем, как звучат струны. Это будет достаточно долго, но результат действительно того стоит.
Следите за указательным пальцем. Он должен быть строго в вертикальной плоскости, и однозначно не нужно размещать его по диагонали. Старайтесь также расположить его поближе к ладу, но не на него – так будет гораздо проще получить нужный звук.
Рассчитывай силы. Хоть и давить нужно как можно сильнее – силы надо все равно рассчитывать. Излишнее давление заставит звук поплыть и измениться, а из-за недостаточного струны будут дребезжать.

Не будьте слабаками. Главный символ баррэ на гитаре для новичков – сильная боль в большом пальце и мышцах. Однако это на самом деле абсолютно нормально. Терпите и играйте, давайте руке немного отдохнуть – и начинайте снова.

Струны не должны дребезжать. Еще раз – следите за указательным пальцем, вам нужно, чтобы он равномерно прижимал все элементы аккорда.
Привыкайте всегда играть с баррэ. Как уже было сказано выше – любой аккорд на гитаре можно взять разными способами. Возьмите любую песню, и найдите на грифе те же трезвучия, но при взятии которых требуется использовать одновременное зажатие струн. Поменяйте на них аккорды без баррэ и выучите песню в таком формате. Это будет лучшая практика для этого приема.
Разделяйте практику. Глобальная цель – отработка зажатия, станет проще, если разделить ее на несколько небольших процессов. Отрабатывайте те аккорды, которые получаются, а потом переходите к новым. Таким образом дело пойдет гораздо быстрее.
Тренируйте кисть. Возьмите эспандер и проделайте упражнения на нем. Это звучит странно, но очень действенно – так вы подготовите мышцы к требуемым нагрузкам.
Берите аккорды выше по грифу. В разных местах грифа струны прижимаются с разной силой. Например, на пятом ладу и выше сделать это проще, чем на первых трех. Если баррэ не ставится совсем – попробуйте начать там.
Отрегулируйте высоту струн

Хоть это и последний совет из списка – он не последний по важности. Взгляните на свой гриф сверху – и проверьте расстояние от струн до непосредственно порожка

Оно должно быть небольшим – от пяти миллиметров на пятом и седьмом ладу. Если оно больше – то тогда гриф надо ослабить. Сделать это можно у гитарного мастера. Если не сделать этого – то тогда баррэ будет даваться куда сложнее обычного.

Описание программы The Booty Barre Ballet

В основе серии программ The Booty Barre лежит пилатес. Трейси Маллет усовершенствовала его, добавила элементы из йоги и балета и в итоге создала эффективные видео для похудения и формирования стройного тела. Балетные тренировки помогут вам избавиться от проблемных зон, улучшить форму ног и обрести подтянутую изящную фигуру. Сжигайте калории и худейте без выматывающих занятий и ударных нагрузок.

Общая продолжительность комплекса The Booty Barre Ballet составляет 85 минут и включает в себя несколько сегментов:

Warm Up (9 минут). Разогревающая разминка и растяжка мышц.

Ams & Legs (19 минут). Баррная тренировка у стула для стройных ног и рук. Вы будете выполнять упражнения одновременно для верхней и нижней части тела. Понадобятся легкие гантели (1-2 кг). Первое время можно тренироваться и без гантелей.

Standing Abs & Thighs (18 минут). Баррная тренировка у стула для плоского живота и стройных ног. Работать над мышцами живота можно и стоя! Это снизит нагрузка на спину и позвоночник.

Glutes & Legs (16 минут). Баррная тренировка с упором на ягодицы. В конце сегмента понадобится резиновый мяч.

Floor Abs, Thighs (20 минут). Тренировка на полу для живота и ног. Понадобится резиновый мяч.

Cool Down (5 минут). Спокойная растяжка мышц после тренировки.

Вы можете выполнять весь комплекс целиком (если выдержите практически 1,5 часа) или выбрать только отдельные сегменты. Если у вас нет резинового мяча, занимайтесь по первым 60-минутам, когда мяч не требуется.

Несмотря на то, что программа The Booty Barre Ballet разработана на основе пилатеса, она проходит в высоком жиросжигательном темпе. Вы будете выполнять упражнения на высокой скорости практически без перерывов. Кроме того, Трейси Маллет добавляет в программу кардио-интервалы, что поможет вам сжечь дополнительные калории.

Комплекс The Booty Barre Ballet не подходит начинающим и даже со средним уровнем подготовки выдержать занятие целиком может быть тяжело. Если вы раньше не занимались балетными тренировками, то попробуйте программу для начинающих от Трейси Маллет: The Booty Barre Beginners & Beyond.

Почему возникает синдром?

Ведущий механизм развития – аутоиммунный. В большинстве случаев начало болезни приходится на первые три недели после острой респираторной или кишечной инфекции. Так как с момента заболевания проходит достаточное количество времени, и характерные для инфекционного процесса симптомы успевают пройти, сами пациенты эти состояния, как правило, не связывают между собой. Причиной могут быть такие возбудители как:

  • вирус Эпштейн-Барра или герпес человека 4 типа;
  • микоплазма;
  • кампилобактер, вызывающий инфекционную диарею;
  • цитомегаловирус.

Исследователи обнаружили, что «оболочка» этих возбудителей имеет схожесть с миелиновой оболочкой аксона периферических нервов. Эта схожесть служит причиной атаки нервов антителами, которые изначально вырабатываются и циркулируют в крови в ответ на появление инфекционного агента. Это явление носит название «молекулярной мимикрии» и объясняет то, почему иммунные комплексы атакуют собственные ткани организма.

Описаны случаи, когда синдром возникает после вакцинации, после хирургических операций и абортов, переохлаждения, стресса. В некоторых случаях причину найти не удается.

Реактивация вируса Эпштейна-Барр во время длительного ковида

Пока не удалось точно определить время реактивации вируса Эпштейна-Барр, но  того, что пробуждение вируса происходит на ранней стадии заражения SARS-CoV-2. Но проявляется реактивация на стадии хронического ковида, поэтому этот процесс легко упустить.

Неизвестно и то, как коронавирус взаимодействует ВЭБ. Существует две основных теории:

  • Коронавирус выступает в качестве белка-трансактиватора, который запускает транскрипцию структурных генов вируса Эпштейна-Барр и таким образом начинает процесс реактивации. 

  • Синдром системного воспалительного ответа, который вызывает коронавирусная инфекция, запускает цепную вирусную реакцию. Это подтверждается тем, что кроме ВЭБ, на фоне COVID-19 реактивируются также вирусы герпеса шестого и седьмого типов.

Многие симптомы, которые возникают при длительном ковиде, похожи на те, которые характерны для реактивации вируса Эпштейна-Барр. , которые встречаются у пациентов с длительным ковидом и реактивацией ВЭБ:

  • утомляемость;
  • нарушение сна; 
  • головные боли; 
  • миалгия;
  • спутанность сознания;
  • фарингит;
  • боль в животе;
  • шум в ушах;
  • лихорадка ≥38 ℃;
  • лимфаденопатия шеи;
  • потеря слуха от легкой до средней степени тяжести;
  • кожные высыпания.

Кожные проявления у пациентов с длительным ковидом, у которых выявлена реактивации ВЭБ. Появились данные о пациентах без аллергии в анамнезе, но с виремией ВЭБ выше 1000 МЕ / мл, у которых генерализованная макулопапулезная сыпь появилась после введения амоксициллина.

Что понадобится для barre-тренировки

Для самой тренировки практически не требуется никакого дополнительного оборудования. Вам могут пригодится нетяжелые гантели по 1-22 килограмма, фитнес-резинки, мячи и конечно же, балетный станок. В принципе, программу тренировки можно выстроить таким образом, чтобы было задействовано минимальное количество дополнительного оборудования. Иногда достаточно просто обойтись балетным станком.

В качестве спортивной формы одевайте обтягивающие лосины и топ. Облегающая одежда позволит проследить за плавностью движений и степенью вашей гибкости. Выбирайте одежду и дышащих тканей. На ноги одевать спортивную обувь не обязательно. Вы можете остаться либо в носках, либо одеть спортивные чешки. Волосы лучше забрать в пучок, чтобы они не мешали тренировке.

Осложнения

Синдром Гийена-Барре оказывает влияние на нервы и может вызвать эффект домино на другие системы в организме, такие как дыхание и сердечнососудистая деятельность. Осложнения Синдрома Гийена-Барре включают в себя:

  • Нарушение дыхания. Потенциально смертельным осложнением синдрома Гийена-Барре является то, что слабость или паралич может распространяться на мышцы, которые участвуют в акте дыхания. В таких случаях может потребоваться искусственная аппаратная вентиляция легких в условиях стационара.
  • Остаточные онемение или другие ощущения. Большинство людей с синдромом Гийена-Барре выздоравливают полностью или отмечают лишь незначительную остаточную слабость или необычные ощущения, такие как онемение или покалывание. Тем не менее, полное восстановление может быть достаточно медленным, часто год или более, у 20 — 30 процентов пациентов отмечается неполное восстановление.
  • Сердечнососудистые нарушения. Колебания артериального давления и нарушения сердечного ритма являются частыми побочными эффектами синдрома Гийена-Барре, что требует мониторинга давления и частоты сердечных сокращений.
  • Боль. У почти половины пациентов с синдромом Гийена-Барре отмечается наличие невропатической боли, которая достаточно легко снимается анальгетиками.
  • Нарушение функции кишечника и мочевого пузыря. Вялая функция кишечника и задержка мочи может быть следствием синдрома Гийена-Барре.
  • Тромбоз. Пациенты, которые находятся в неподвижном состоянии из-за синдрома Гийена-Барре, подвергаются повышенному риску развития тромбов. Поэтому пока пациент в состоянии самостоятельно ходить, необходимо принимать препараты для разжижения крови и носить компрессионные чулки.
  • Пролежни. Неподвижность увеличивает также риск развития пролежней и поэтому рекомендуется частое репозиционирование, что позволяет минимизировать появление пролежней.
  • Рецидив. Почти у 10 процентов пациентов с синдромом Гийена-Барре отмечается рецидив.

Тяжелая, ранняя симптоматика при синдроме Гийена-Барре значительно увеличивает риск серьезных долгосрочных осложнений. В редких случаях возможно наступление смерти от осложнений, таких как респираторный дистресс-синдром и острая сердечно-сосудистая недостаточность.

Можно ли дополнять barre другими тренировками?

Если вы новичок в спорте или мечтаете чем-то заменить надоевший бег трусцой — barre подходит вам идеально. Этот аэробный вид нагрузки отлично тренирует сердечную мышцу, заменяет кардиоупражнения и даже растяжку. Поэтому, если времени на тренировки в обрез, спортивную жизнь вполне можно ограничить этим комплексом упражнений.

Тем не менее, этот вид спорта отлично дружит с более активным фитнесом, полноценным пилатесом или йогой. Мысль о том, что barre ничем не отличается от привычных аэробных тренировок — миф. Это изометрический вид нагрузки, в ходе которого совершаются минимальные сокращения, а действие на суставы и сухожилия практически отсутствует. Во время классических приседаний или сгибаний рук, которые, на первый взгляд, схожи с упражнениями barre, активизируются совсем другие группы мышц. И получить травму во время традиционной аэробики намного легче.

Расцвет фитнес-бутиков

Поклонники здорового образа жизни начали уставать от традиционного формата многофункциональных клубов — с тренажерным залом, бассейном, сауной и залами групповых занятий. Два-три года назад часть трафика у таких клубов стали перехватывать специализированные студии (их также называют фитнес-бутиками), в которых практикуется один, максимум два вида занятий.

Появились моностудии йоги, стретчинга, кроссфита, barre-тренировок (смесь пилатеса и балета), EMS (занятия с электростимуляцией мышц), TRX (тренировки с подвесными тренажерами), сайклинга (упражнения на велотренажерах).

Особенно популярны такие занятия у миллениалов, людей в возрасте от 20 до 25 лет, которые воспринимают подобные тренировки в качестве увлекательного проведения досуга, а не как рутинную необходимость.

Фото: Unsplash

По нашей статистике, на йогу сегодня приходится свыше 15% продаж абонементов — больше набирают только залы с тренажерами. Как правило, все новые веяния в спорте приходят к нам с Запада.

По данным маркетингового и HR-агентства Toptal, в США средний чек в фитнес-бутиках в 2,5-3 раза выше, чем у обычных клубов. Студии способны предложить клиентам более внимательный подход, инструкторов узкого профиля и особую атмосферу эксклюзивности.

Через пять лет тренд окончательно приживется и в России: студии станут развиваться в сетевом формате, по франшизе и пойдут в регионы. Это не значит, что большие клубы «все в одном» исчезнут — в конце концов, многим нравится после пробежки на дорожке прыгнуть в бассейн, но влияние такого формата на рынок заметно снизится.

Как выявить реактивацию вируса Эпштейна-Барр

Ученые из китая рекомендуют проводить лабораторное тестирование для выявления ВЭБ у пациентов, которые болеют коронавирусом не менее двух недель, имеют постоянную лихорадку ≥ 39 ℃, изменения на КТ-снимках или в анализах крови. Тестирование нужно для мониторирования пациентов с ослабленным иммунитетом, чтобы вовремя начать лечение заболеваний и осложнений, которые вызывает ВЭБ.

Выявить реактивацию ВЭБ можно с помощью лабораторных исследований:

1. 

Серологическое тестирование: основано на обнаружении антител к ВЭБ в сыворотке крови пациента и является предпочтительным тестом для выявления реактивации ВЭБ. Нужно как минимум три серологических параметра, которые выявляют с помощью иммуноблоттинга, чтобы подтвердить диагноз: VCA-IgG, VCA-IgM и EBNA-1 IgG. Также можно провести ИФА для обнаружения IgG и IgM к ВЭБ: это поможет дифференцировать начальную стадию реактивации от хронической стадии ВЭБ-инфекции.

2. 

Анализ авидности IgG: из-за высокой вариабельности и частых ложноположительных серологических тестов, требуется больше параметров для подтверждения диагноза. Анализ авидности IgG обычно используется в сочетании с другими серологическими маркерами. Этот метод основан на том принципе, что во время острой фазы инфекции сила связывания IgG к ВЭБ с антигенами-мишенями не так высока, как сила связывания антител после окончания острой инфекции. Обработка антител IgG с низкой авидностью мочевиной приводит к диссоциации антител. Разница в количестве антител до и после обработки мочевиной оценивается для определения силы авидности, которая позволяет отличить острую инфекцию от хронической.

3. 

Молекулярные анализы: количественной ПЦР в реальном времени (qRT-PCR) используют как дополнение к серологическим тестам, для обнаружения ДНК ВЭБ и количественной оценки вирусной нагрузки. 

4. 

Световая микроскопия: помогает выявить атипичные мононуклеары. Рекомендуется, когда врач подозревает мононуклеоз. 

Так на микрофотографии выглядят лейкозные клетки, которые содержат вирус Эпштейна-Барра. Источник

Эпидемиология вируса Эпштейна-Барр

Вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ) — ДНК-содержащий гамма-вирус герпеса человека 4 типа. Он живет в В-лимфоцитах, Т-лимфоцитах, эпителиальных клетках и миоцитах. В отличие от простого герпеса или цитомегаловируса, ВЭБ обычно не вызывает гибели клеток, а наоборот может вызвать пролиферацию и трансформацию B-клеток. От 90 до 95% взрослого населения — бессимптомные носители вируса Эпшетейна-Барр.

Жизненный цикл вируса Эпштейна — Барра у здоровых носителей. Инфекция начинается, когда ВЭБ заражает эпителиальные клетки слизистой оболочки полости рта. ДНК ВЭБ проникает в ​​B-клетки, где реплицируется и, чаще всего, переходит в стадию покоя. Позже, когда появляется триггер, покоящиеся В-клетки будут реактивируются и вызывают распространение вируса. Источник

Клинические проявления ВЭБ-инфекции

Клинические проявления заболеваний, вызванных ВЭБ, во многом зависят от остроты процесса. Также имеет значение первичность инфекционного процесса или возникновение клинической симптоматики хронической инфекции. В случае развития острого инфекционного процесса при заражении ВЭБ наблюдается картина инфекционного мононуклеоза. Он, как правило, возникает у детей и молодых людей.

Развитие данного заболевания приводит к появлению следующих клинических признаков:
– повышение температуры,
– увеличение различных групп лимфоузлов,
– поражение миндалин и гиперемии зева.
Достаточно часто наблюдается отечность лица и шеи, а также увеличение печени и селезенки.

В случае развития хронически активной ВЭБ-инфекция наблюдается длительное рецидивирующее течение заболевания. Пациентов беспокоят: слабость, потливость, нередко боли в мышцах и суставах, наличие  различных кожных высыпаний, кашель, дискомфорт в горле, боли и тяжесть в правом подреберье, головные боли, головокружение, эмоциональная лабильность, депрессивные расстройства, нарушение сна, снижение памяти, внимания, интеллекта. Часто наблюдаются субфебрильная температура, увеличение лимфоузлов и гепатоспленомегалия различной степени выраженности. Обычно эта симптоматика имеет волнообразный характер.

У пациентов с выраженной иммунной недостаточностью возможно возникновение генерализованных форм ВЭБ-инфекции с поражением центральной и периферической нервной систем (развитие менингита, энцефалита, мозжечковой атаксии, полирадикулоневритов), а также с поражением других внутренних органов (развитие миокардита, гломерулонефрита, лимфоцитарного интерстициального пневмонита, тяжелых форм гепатита). Генерализованные формы ВЭБ-инфекции могут  привести к летальному исходу.

Достаточно часто хроническая ВЭБ инфекция протекает стерто или может напоминать другие хронические заболевания. При стертых формах инфекции пациента может беспокоить волнообразно возникающие субфебрильная температура, боли в мышцах и лимфоузлах, слабость, нарушение сна. В случае течения инфекционного процесса под маской другого заболевания наиболее важными признаками являются: длительность симптоматики и устойчивость к терапии.

Услуги и продукция

В нашем фитнес-клубе клиенты смогут:

  • посещать тренажёрный зал и кардиозал;
  • ходить на аэробные тренировки для взрослых (сюда входят занятия по йоге, силовые тренировки, Dance Step и другие программы);
  • заниматься боевыми искусствами, а именно кудо, боевым самбо и самозащитой;
  • участвовать в спортивных играх;
  • посещать СПА-салон, массаж и сорярий;
  • делать покупки в фитнес-баре;
  • записывать своих детей на детские программы по фитнесу;
  • пользоваться услугами персонального тренера.

Клуб будет работать с 7 утра до 10 вечера. Ориентировочный доход от одного клиента составит от 35 000 до 50 000 рублей в год.

Продвинутый уровень

Энергичная тренировка Barre на 30 минут

Формат: полнометражный, следуем за тренировочным видео

Оборудование: легкие гантели

Описание: это хорошая нагрузка всего тела. Это тренировка barre blend, сочетающая традиционные упражнения barre, такие, как пульсирующие плие, с кардио тренировками HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка). В настоящее время самая популярная тренировка barre на YouTube этого инструктора!

Интенсивность: от умеренной до продвинутой. Модификации предлагаются для различных уровней физической подготовки.

Фокус тренировки: Тренировка всего тела (и ноги “в огне”)!

10 минутная тренировка для ягодиц и пресса

Формат: полнометражное видео на всю тренировку

Что понадобится: только вес тела

Описание: Комбинированное тонизирование ягодиц и нагрузка на мышцы живота. В этой тренировке живота нет скручиваний, но от этого она не становится менее интенсивной.

Интенсивность: от умеренной до продвинутой.

Фокус тренировки: Ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, косые мышцы, верхний и нижний пресс.

Можно было бы продолжать, но я думаю этих тренировок вам хватит, чтобы почувствовать, что такое барре фитнес.

А может избавиться даже от впечатления, что это лишь что-то легкое из балета.

Может Вам будет интересно? Шесть упражнений для рук, чтобы не обвисала кожа в домашних условиях.

John Barr Reserve Blend. Обзор виски Джон Барр.

Просмотров: 7 524

Konstantin Razor

комент оставил пил с черной этикеткой.С красной брать не буду сорян

Konstantin Razor

моё имхо виски не питьевой вонища сивухой и головы и хвосты конечно минимум но присутствуют спирты низшего или отстойного качества,даже за 100 рублей 0,7 литра не берите

Открыл. Попробовал. Бомжам отдал. (((Кинул меня бристоль с этой паленкой.

shotg un

Не подскажите какой виски без запаха бочки, что бы был похож на бурбон типа баффало трэйси или бенчмарк они коньячные на вкус.

Andrew Vlasoff

Посмотрел. Пошёл и купил Джона Барра красный. Сижу, смотрю второй раз. Блин. Как же вкусно смотреть и пить. Интерактив.

Alex 3742327

Эдуард, спасибо. Черный Джон Барр действительно радует, особенной за свою стоимость. Купил, посмотрев Вашу дегустацию.

Роман Зинченко

В дюти фри 630 р. 1литр, после просмотра ролика взял попробовать.И. Очень даже не плохо!В следующий раз красный возьму, цена одинаковая

Павел Якушев

Очень интересные, вдумчивые обзоры. Чувствуются не только обширные познания в мире виски, но и большое количество сил потраченных на создание данных видео, сам думал создавать подобный контент, благо познаний из-за прошлой специальности в мире виски очень много. Однако же, очень жаль, что много времени отводится совершенно проходным виски. Например, меня очень разочаровал Джон Барр красная этикетка. Очень резкий, ощущается горечь зерновых спиртов и только потом уже немного сладости солодовых – в общем, я крайне разочарован. Употреблять данный напиток можно только с колой. Неизмеримо лучше было бы купить за 700 рублей Хэнки ориджинал. Конечно обзор про черную этикетку, но подозреваю, что он не сильно приятнее и вообще данная марка теперь в моем чёрном списке.

Igor Zykov

Вкусы конечно у всех разные, но мне как-то не особо зашел этот Джон Бар. Для своей цены он вполне приемлемый и не плохой по вкусу, но мне показался немного колючим и резким, где основной вкус забивается золой и горечью горелого дуба. За более приемлемые деньги в том же Бристоле за 600р/0.7 больше понравился Glenfoyle.

Брал этот виски попробовать, подкупала цена. Остались не плохие впечатления от напитка. Спасибо!

Что такое баррэ?

Это прием, принцип которого заключается в одновременном зажатии всех или нескольких струн на одном ладу

Для чего он нужен, и почему так важно его освоить?. Во-первых, некоторые аккорды просто-напросто невозможно взять без использования баррэ – они просто не будут звучать

И если, например F, еще можно взять без него – хоть это будет и не совсем F, то трезвучия Hm, H, Cm, без одновременного зажатия на одном ладу взять невозможно

Во-первых, некоторые аккорды просто-напросто невозможно взять без использования баррэ – они просто не будут звучать. И если, например F, еще можно взять без него – хоть это будет и не совсем F, то трезвучия Hm, H, Cm, без одновременного зажатия на одном ладу взять невозможно.

Во-вторых – все гитарные трезвучия на гитаре можно взять несколькими способами. Скажем, классический аккорд для начинающих Am на гитаре можно взять как на первых трех ладах, так и на пятом, шестом и седьмом – нужно просто поставить баррэ на пятом ладу и зажать пятую и четвертую струну на седьмом. И так со всеми существующими мажорными и минорными аккордами. Та позиция, в которой они берутся, определяется исключительно искомым звуком и здравым смыслом – ну зачем бегать рукой по грифу и брать, скажем, Dm классическим способом, если после Am на пятом ладу можно просто опустить пальцы на одну струну вниз и зажать вторую на шестом ладу?

Малое баррэ

Так называется прием, при котором палец зажимает не все шесть или пять струн, а лишь несколько – например, первые три или две. Он понадобится, чтобы брать трезвучия, имеющие форму D и Dm. В целом этот тип гораздо проще, чем его старший брат, о котором ниже.

Большое баррэ

А это уже гораздо сложнее. Прием заключается в одновременном зажатии всех струн на гитаре, и последующей постановке аккорда. Сложность заключается в том, что при этом звучать должно все сразу – соответственно, нажатие должно быть достаточно сильным. Именно неудачи во взятии большого баррэ и заставляет гитаристов бросать занятия, хотя по большей части все это – дело практики.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.