Рейтинг лучших балансбордов на 2021 год

Алан-э-Дейл       24.07.2022 г.

Комплектация тренажера

Баланс борды идентичны по своей комплектации, они состоят из доски и валика. Качество определяется используемыми материалами и добросовестностью изготовителя. От этих критериев зависит цена тренажера. Она варьируется в диапазоне 2000 – 15000 рублей.

Доска

Главная составляющая, именно на ней будет тренироваться новичок или ребенок, выполнять сложные трюки мастер. Качество основы должно быть непревзойденным. Баланс борд – травмоопасный тренажер и плохая его составляющая – это путь к травмам.

Все доски покрывают напылением, предотвращающим скольжение ноги по поверхности. Они бывают: однотонными и с рисунками. Часто встречается натуральный цвет, для этого прозрачную основу шлифуют, не используя цветную краску, покрывают прозрачным лаком. Некоторые производители предлагают покупателю, реализовать свой творческий потенциал и приобрести «пустую доску» из отшлифованной фанеры, без какого – либо покрытия.

С изнаночной стороны, слева и справа располагаются стопперы, для безопасного и результативного перекатывания по валику. При поступательных движениях, ограничители выполняют функцию тормоза. Доска не уйдет из – под ног.

Выбирают основу ориентируясь на свой рост. Так для высокого человека, не подойдет короткая или стандартных размеров длина 75 – 80 см, ширина 35 см. А для ребенка, миниатюрного взрослого не уместен большой размер.

Валик

На валик свободно устанавливается доска, без помощи каких – либо креплений. При балансировании на тренажере, он двигается. Именно эта составляющая, является определяющим фактором цены изделия. Всего есть 3 основных вида валиков:

  • Обычная скользящая труба диаметром 12,5 см – это стандартный размер. Оптимальный вариант для новичков и любителей, цена у такого изделия самая низкая.
  • Валик, обтянутый резиной, замедляет скольжение, имеет стандартный диаметр 12,5 см. Такая модель позволит выполнять трюки, развяжет руки уже опытному пользователю, цена такого тренажера выше, а внешний вид больше внушает доверие.
  • Прорезиненный литой валик из ПВХ имеет больший диаметр, 16 см, способен выдерживать вес 180 – 200 кг и считается профессиональным. Скольжение приближено к нулевому, есть возможность выполнять виртуозные трюки. Этот вариант самый дорогой.

Кроме основных характеристик дорогие валики от дешевых отличаются: лучшим креплением, верхнюю часть к такой модели производитель предлагает из качественного ДСП; как правило баланс борд имеет стильное оформление.

Детская модель

Тренажер для самых маленьких спортсменов отличается от «полноценной» модели для взрослых – принципом работы и с внешними характеристиками. Он также изготавливается из фанеры высокого качества, но при этом в комплектации нет привычного валика, балансирует тренажер, благодаря своей форме в виде качели. Малыш, при поддержке взрослого, балансирует на доске, раскачиваясь налево, направо.

Для детского возраста 7 – 10 лет, в зависимости от комплекции ребенка, подбирается привычное изделие, только меньшего размера, со скользящим валиком.

Какие бывают формы баланс борда и на что они влияют

Rocker boards. Это вид пластиковой или деревянной доски, прикрепленной к опоре. Перемещаться на доске можно вперед-назад и в стороны. Данная модель является самой простой, поэтому рекомендуется для начинающих.

Wobble Boards. Доска сферической формы с точкой опоры в центре, которая обеспечивает движение на все 360 градусов. Отличный вариант для выполнения силовых упражнений, таких как приседания или отжимания. Присутствует возможность изменения высоты за счет съемной опоры.

Rocker Roller Boards. Форма для более продвинутых – валик с неприкрепленной поверхностью доски. Доска выполнена по типу скейтборда, а валики имеют цилиндрическую форму или в виде конуса для усложнения уровня нагрузки с большей нестабильностью.

Sphere and Ring Boards. Доски сферической и кольцеобразной формы схожи с предыдущим вариантом с неприкрепленной доской к опоре. В этом случае доска располагается на резиновом шаре, что обеспечивает больший диапазон движения по всем направлениям. Подходит только профессионалам.

Spring Boards. Пружинные доски выполнены в виде трамплина, в котором пружины располагаются между верхней и нижней платформой. Уровень нагрузки средний, но так же снаряд можно осваивать и новичкам. Тренажер позволяет выполнять силовые упражнения с дополнительной нагрузкой в виде нестабильности.

Как выбрать баланс борд?

При выборе подходящего набора необходимо ориентироваться на свои умения и физическую подготовку. Не стоит забывать о широком ассортименте изделий, среди которых непременно есть подделки. Рекомендации, как новичку выбрать баланс борд:

Смотрите на деки из прочного пластика или дерева. Во втором случае она должна быть хорошо отполированной, не иметь дефектов и быть покрытой несколькими слоями лака

Большое значение имеет наличие стопперов по бокам, что важно для безопасности и отсутствия скольжения. Что касается валиков, то недорогие варианты выглядят как обычная труба, а более дорогие уже обтянуты резиной

Профессиональные модели представлены литым роликом из ПВХ. Смотрите на максимальную нагрузку, которую может выдержать дека. Если ориентироваться на оформление доски, то здесь все зависит от личных предпочтений.

Размеры баланс борда

Оптимальный диаметр цилиндра составляет 16 см, что помогает удерживать равновесие даже новичкам. Чем меньше его длина, тем сложнее будет заниматься. Что касается длины баланс борда для тренировки равновесия, то она подбирается в зависимости от роста человека. Универсальные варианты имеют длину в 75 см, что дает шанс с комфортом на ней стоять. Высоким людям следует выбирать более длинные доски. Что касается ширины деки, то оптимальный размер – 35 см.

Баланс борд своими руками

Для экономии денег, а также вовлечения в интересный процесс можно сделать тренажер для развития равновесия самостоятельно. Для выполнения мастер – класса необходимы следующие составляющие:

  • картонная труба шириной не менее 8 мм (от пленки, ковролина), либо водопроводная труба нужной ширины;
  • фанера толщиной 20 – 40 мм (из расчета массы тела);
  • фанера для ограничителя.

А также:

  • столярный клей 300 мл;
  • лак для покрытия изделия;
  • акриловый лак на водной основе;
  • гвозди или шурупы для крепления ограничителя к деке;
  • 180 зерно для шлифования доски.

Процесс изготовления

В первую очередь, подготавливается «будущий» валик. Для тренажера, заготовка под валик должна быть круглая, не овальная. Для того, чтобы изделие стало твердым и влагостойким, поверхность покрывается лаком. Высыхает 2 – 4 часа.

Подготовка доски:

  • заготовку отшлифовать 180 зерном по всей поверхности, со всех сторон;
  • с обратной стороны доски, отмерить по краям 30 мм, провести разметочную линию и закруглить распилом.

Ограничители:

  • отмерить с краев 16 мм, затем прикрутить шуруповертом фанеру;
  • то же самое проделать с другой стороны;
  • закруглить края фрезером;
  • острый край, куда не достает фрезер, зашлифовать наждачкой;
  • покрыть лаком заднюю сторону фанеры.

Оформление:

  • распечатать цветную картинку (по душе);
  • вырезать по контуру;
  • акриловый лак обильно нанести кистью на картинку с лицевой стороны;
  • отложить картинку, дать просохнуть 2-3 мин.;
  • толстым слоем нанести на внешнюю сторону фанеры акриловый лак;
  • приложить картинку лицевой стороной к изделию;
  • пригладить строительным или художественным валиком;
  • после высыхания, взять немного воды и смазать бумагу;
  • постепенно очистить пальцами рисунок от бумаги;
  • готовую доску покрыть лаком

Первое занятие или как устоять на баланс борде

Навыки балансирования на этом тренажере, требуют подготовки и терпения. Если занятия проходят дома, а не в присутствии тренера, новичку необходима физическая поддержка. На помощь приходит либо друг, готовый подставить плечо, либо оборудованная стена. Это нужно для того, чтобы встать на доску, удержаться на ней, пока нет нужного баланса равновесия.

Держатели выглядят так: балки круглой формы не скользящие, располагаются на разных уровнях по стене, где самый нижний 20 см от пола, высокий 2,5 метра. При восхождении на баланс борд, новичок держится за палку, находящуюся на удобном для него уровне, обычно на уровне груди.

Как встать и устоять:

  • баланс борд устанавливается на нескользящем коврике размером в 3 – 5 раз больше самого тренажера;
  • упираясь об стену, встаньте на доску расставив ноги по разным сторонам доски;
  • тело не должно быть сильно напряжено;
  • задача – уравновесить валик, зафиксировав его по центру доски;
  • в таком положении, дают совет мастера, необходимо находиться хотя бы 15 минут. За это время тело «познакомиться» со снарядом;

Следующее базовое движение – фиксация валика в одной стороне:

  • для этого, физическим усилием и поворотом тела влево, перемещайте основной вес одновременно с валиком;
  • зафиксируйтесь в таком положении;
  • то же самое проделайте с правой стороной.

Для безопасного освоения тренажера все поступательные движения тренеры советуют выполнять с подстраховкой, то есть при помощи стены или друга. В интернете есть много видео – уроков, обучающих выполнению трюков – балансированию.

На что обратить внимание при выборе?

При выборе любого оборудования, важно смотреть на деку и валик. Толщина доски составляет 15 мм, при этом ее длина – 70 или 85 см, ширина – 30-40 см

Это универсальные размеры, которые распространяются на все тренажеры. Валики отличаются по материалу изготовления.

Доска

Длина определяется исходя из роста человека. Например, длинные больше предназначены для людей с высоким ростом, так как они будут чувствовать себя увереннее. Универсальные модели, предназначены для среднестатистических пользователей, могут иметь размер от 75 до 80 см. На таких приборах, любой человек будет чувствовать себя комфортнее

Нельзя забывать и про оптимальную ширину, которая составляет 35 см, это важно учитывать. Кроме того, важно понимать, что все доски покрываются несколькими слоями лака, а для безопасности по бокам имеются специальные стопперы, что предотвращает риск получения травмы

Валики

Этот элемент отличается ценой и материалом. Всего существует три вида:

  • Недорогие. Такие приборы изготавливаются из обычной трубы, диаметр которой составляет 12.5 см, это оптимальное значение, которое позволяет хорошо балансировать.
  • Средний ценовой сегмент. В отличие от предыдущего варианта, такие изделия обтягиваются резиной. Изготавливаются из трубы 12.5 см.
  • В профессиональных моделях валик выполнен из ПВХ, при этом он полностью литой, что позволяет увеличить эксплуатационные показатели.

Недорогие изделия ориентированы на новичков и любителей. Главная преимущество такого варианта заключается в цене, которая минимальна. Диаметр небольшой, внешний вид не отличается от остальных, поверхность немного скользкая – это все, что необходимо для нормального выполнения упражнений.

Элементы среднего сегмента предназначены для тех, кто готов выйти на новый уровень и поставить себе больше испытаний. Валики покрываются резиной, что предотвращает их случайное проскальзывание, диаметр сохраняется на том же уровне, однако внешний вид вызывает больше доверия и презентабельности.

Если пользователь перешагнул все ступени и баланс на среднем валике больше не вызывает острых ощущений, то профессиональный вариант изменит впечатление об этом устройстве. Этот тренажер подойдет тем, кто решил полностью посвятить себя и свои силы баланс борду. Кроме того, валиком из ПВХ смогут пользоваться даже новички. Главные преимущества дорогих моделей:

  • Полностью антискользящее покрытие;
  • Изготавливаются только из прочного ПВХ;
  • Отличное внешнее исполнение;
  • Благодаря большому диаметру (16 см), валик позволяет проводить тренировки с максимальной амплитудой;
  • Такие приборы могут выдерживать вес до 200 кг;
  • Сцепление с декой находится на высшем уровне;
  • Универсальное использование, так как ориентировано на всех людей.

Принт

Этот критерий необходимо тем, кто хочет выделяться среди монотонных дек. Яркие и красочные картинки придадут доске неповторимости и подчеркнут характер пользователя. При покупке выбираются модели с любым рисунком, но если человек предпочитает сделать что-то свое, то всегда можно заказать деку без рисунка.

Что еще важно знать?

Покупая баланс борд необходимо отталкиваться от бюджета и увлечений. Если человек не уверен, что будет заниматься этим в дальнейшем, то лучше купить простую модель, а только потом переходить на профессиональные тренажеры

Кроме того, важно помнить о своем уровне подготовки и посмотреть на свой рост, это позволит чувствовать себя более комфортно. Лучше всего в магазинах подбирать те приборы, которые изготавливаются из прочных материалов, чтобы в дальнейшем не пришлось переплачивать

Польза баланс борда

Баланс борд – эффективное устройство, которое позволяет развить координацию. Однако это не главное его достоинство, кроме этого тренажер благоприятно воздействует на весь организм

Поэтому перед покупкой важно знать его возможности, чтобы не купить прибор для декора, а раскрыть его функционал на 100%

Как и любой тренажер, изделие обладает некоторыми ключевыми преимуществами:

  • Развивает координацию и равновесие. Человек больше не будет испытывать дискомфорт при движении тела, кроме того улучшатся зрительные ощущения. Если человек не занимается спортом и все свое время проводит за компьютерным столом, то это отличное решение. Изделие позволит отвлечься от рутины и сконцентрироваться на балансе.
  • Укрепление общих мышц. Если у человек слабые мышцы, то проблемы со здоровьем будут возникать все чаще, все может закончиться тем, что к 30 годам болевые ощущения в пояснице будут постоянными, возможны застои в тазовой области, а также нарушения в работе моче-половой системы.
  • Баланс борд особенно способствует укреплению мышц нижней части тела.

Виды баланс бордов

На рынке представлены изделия разного вида:

    1. Rocker boards. Такой баланс борд изготавливают из пластика или дерева. Платформа соединена с опорой, создавая цельную конструкцию. Двигаться на ней можно как в стороны, так и вперед/назад. Это самая простая конструкция идеальна для новичков.
    1. Wobble Boards. Доска-полусфера имеет центральную точку опоры, что обеспечивается движение на 360°. Часто такие варианты используются для усложнения тренировок, например, на них выполняют приседы. Опора является съемной, что помогает менять высоту конструкции.
    1. Rocker Roller Boards. Набор состоит из отдельной доски, которая похожа по форме на скейтборд. Валик в форме цилиндра или конуса, что усложняет нагрузку из-за своей неустойчивости.
    1. Sphere and Ring Boards. Доска у таких наборов является отдельной, и она может быть сферической или кольцеобразной формы. Опирается она на шар из резины. Такой вариант используют опытные спортсмены.

Топ-4 лучших многонаправленных (3D) баланс бордов

HQ Балансборд Balance Board

Отличный вариант, который функционирует в трех плоскостях и позволяет лучше развить координацию и равновесие. Нескользящее покрытие предотвратит случайное падение. Изделие отлично подойдет для начинающих спортсменов, и позволить держать себя в форме профессионалам.

Изготавливается из качественных материалов, которые прошли различные тесты на прочность. Поэтому человек может не беспокоиться о безопасности конструкции. Страна производства – Австралия.

Средняя цена – 9 170 рублей.

балансборд HQ Балансборд Balance Board

Достоинства:

  • Долговечность;
  • Надежность;
  • Качественное покрытие;
  • Хорошая тренировка в трех плоскостях.

Недостатки:

SHAMAN ARTEQUILIBR 3D USA

Отличное изделие, которое позволит превратить хобби в профессиональную деятельность. Дека выполнена из качественной фанеры, которая выдерживает высокие нагрузки и не портится от частого воздействия. Баланс борд можно использовать где угодно и на любой поверхности. С внутренней стороны присутствует монорельсовая платформа, которая надежно прикреплена к внутренней стороне.

Стоимость уточняется при заказе.

балансборд SHAMAN ARTEQUILIBR 3D USA

Достоинства:

  • Прочная конструкция;
  • Хорошо развивает координацию;
  • Эффективность;
  • Рисунок не портится;
  • Известный среди райдеров производитель.

Недостатки:

Elements 3D 360

Конструкция предназначена только для опытных пользователей или для тех, кто привык к серьезным вызовам. Доска выполнена из прочной фанеры, которая выдерживает нагрузки. Вместо стандартного валика здесь присутствует шарик, который вращается в стороны. Вес комплекта составляет 8 кг. Длина изделия – 70 см, при этом ширина – 36 см.

балансборд Elements 3D 360

Достоинства:

  • Красивый внешний вид;
  • Изготавливается из фанеры высокого качества;
  • Оптимальная длина;
  • Высокий срок службы.

Недостатки:

MADBALL SURF by NinjaBoards

Отличный прибор, который способен удивить даже профессионалов. Шарик изготавливается из качественного материала, который не царапает поверхность и не портится со временем. Производится популярной компанией. Дека выполнена из лучшей фанеры и обработана антискользящим веществом. Вес готового комплекта составляет 5 кг.

балансборд MADBALL SURF by NinjaBoards

Достоинства:

  • Эффективность;
  • Долговечность;
  • Изготавливается из качественных материалов;
  • Отличный тренажер для продвинутых пользователей.

Недостатки:

Веселье, как главное средство при выполнении упражнений

Тренироваться с баланс бордом – это интересно и увлекательно. Человек может забыть о монотонных упражнениях, на их смену придет веселье и польза.

Когда пользователь занимается на этом тренажере, то задействуются все группы мышц. Поэтому такие изделия пользуются широкой популярностью у начинающих спортсменов

Даже если человек постоянно уделяет внимание силовым упражнениям или просто желает держать себя в форме, баланс борд станет отличным спутником

Несмотря на простоту устройства, сначала будет тяжело найти подходящий баланс, а еще сложнее будет удержать его. Это позволит увеличить физическую подготовку в разы. Прибор благоприятно воздействует не только на внутреннее состоянии, изменению подвергнется и внешний облик, исчезнут лишние килограммы, а тело приобретет более подтянутый вид. При этом упражнения не буду скучными или чрезмерно сложными и не потребуют от человека никаких сверхъестественных сил.

Упражнения на баланс борде

Существует огромное количество упражнений, которые выполняют спортсмены. Трюки на баланс борде есть как для новичков, так и для профессионалов.

  1. Баланс сидя. Выполнять упражнения можно не только стоя, но и сидя. Расположитесь на доске, вытянув вперед ноги, а руки удерживайте за спиной, придерживая доску. Нужно удерживать равновесие, причем ноги не должны касаться пола.
  2. Баланс на валике. делать трюки можно только на валике. Нужно встать на него поперек и найти равновесие. Для усложнения этого упражнения можно научиться прокатке на валике.
  3. Баланс на каждую ногу. Встаньте на доску так, чтобы одна нога была впереди, а другая – сзади. Удерживайте равновесие, а для усложнения можно добавить перекаты.
  4. Присед на колено. Стоя, как в предыдущем упражнении, то есть одна нога сзади, другая спереди. Удерживая равновесие, медленно опуститесь на колено задней ноги на доску и плавно поднимитесь. Поменяйте ноги и выполните на другую сторону.

ТОП баланс бордов

При выборе рекомендуется обращать внимание на рейтинг лучших производителей таких конструкций. Традиционно в ТОП лучших бордов входят наборы этих марок:

    1. TREEKIX. Для изделий производитель использует высококачественные материалы: древесину и полимеры. Конструкции продумываются до мелочей, создавая лучшие баланс борды для покупателей.
    1. IndSpace. Под этой маркой выпускают деревянные деки и пластиковые опоры. Тренажер баланс борд выдерживает до 150-ти кг. Бонусом производитель предлагает эластичный коврик.
    1. XBOARD. Борд этого бренда выдерживает нагрузку до 200-от кг. Производитель оснащает его съемными ограничителями. Можно приобрести валик диаметром 11-16 см.
Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.