Alex fedorov nutrition отзывы

Алан-э-Дейл       25.07.2022 г.

Архивы

  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014
  • Июль 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Январь 2014
  • Декабрь 2013
  • Ноябрь 2013
  • Октябрь 2013
  • Сентябрь 2013
  • Август 2013
  • Июль 2013
  • Июнь 2013
  • Май 2013
  • Апрель 2013
  • Март 2013
  • Февраль 2013

Биография

Родился в Ленинграде 6 мая 1978 года. Отец — Анатолий Федоров был культуристом, выступал на соревнованиях в Ленинграде, Эстонии и Литве. Подростком занимался вольной борьбой, футболом и тхэквондо.

Весной 1994 года дебютировал на Кубке Санкт-Петербурга в специально введенной категории для юношей до 16 лет. Осенью стал чемпионом Санкт-Петербурга и России в категории до 80 кг среди юношей.

Осенью 1997 года в открытом чемпионате Германии «German Open» занял первое место первое, что принесло ему известность в Европе и прозвище «Русский Арнольд».[источник не указан 71 день] Той же осенью впервые стал чемпионом Санкт-Петербурга в категории свыше 90 кг и выиграл абсолютное первенство среди мужчин. Впервые стал абсолютным чемпионом России среди юниоров.

Осенью 1998 года первым из россиян победил на чемпионате мира среди юниоров в Испании в категории свыше 80 кг.

На чемпионате Европы 1999 года среди мужчин, проходившем в Испании, занял второе место в категории свыше 90 кг, но затем этот результат был аннулирован из-за дисквалификации.[источник не указан 71 день]

В 2000 году Фёдорову разрешили участвовать во внутрироссийских турнирах, но после относительно неудачного старта на Кубке Санкт-Петербурга он прекратил тренировки.[источник не указан 71 день]

В 2002 году получает предложение от президента Профессиональной Лиги бодибилдинга и фитнеса (ПЛБФ) Сергея Никешина вернуться в соревновательный бодибилдинг и подготовиться к чемпионату Европы. Его соревновательный вес достиг 130 килограммов, он стал абсолютным победителем Кубков Санкт-Петербурга и России. На чемпионате Европы в Санкт-Петербурге при весе в 120,7 кг победил в категории свыше 95 кг и выиграл абсолютное первенство.

За неделю до турнира «Гран-При Байкал» в начале августа 2003 получил тяжелую травму — полный отрыв правой грудной мышцы. Тем не менее вновь стал абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга и России, выиграл турниры «Кубок Атлантов», «Гран-при Iron World» и «Гран-При IronMan». На профессиональном турнире «Гран-При России» в конце октября в Москве. занял третье место. После этого подписал контракт с производителем спортивного питания компанией «Universal» и с журналом по бодибилдингу «Flex». С интервалом в восемь месяцев дважды появлялся на обложке журнала.

В 2004 году стал вторым на Гран-При России».

Постоянные выступления с травмой привели к полному разрыву сухожилия грудных мышц. Фёдоров перенёс 5-часовую операцию.

На турнире «Мистер Олимпия» 2005 года не попал в число 15 лучших. Принял участие в нескольких турнирах и прекратил тренировки. С 2009 года, потеряв в массе до 95 кг, начал подготовку к старту в автогонках, тренируясь у Александра Львова.

В 2014 году на профессиональном турнире «Гран-При Фитнес Хауз» занял седьмое место. Занял третье место на конкурсе Orlando Pro в 2015 году.

Отличный состав

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Помогает, состав, доступно.

Недостатки: Нет.

Отзыв: С мая этого года начала тренировки, интенсивность умеренная, скорее для здоровья, а не для побед. Спустя 3 месяца эдоровье стало подводить, такого обратного эффекта я не ожидала. Связочный аппарат давал сбой… Пообщалась с теми, кто давно тренируется, сказали, что нужно пить и хондропротекторы и комплексы различные. Вот так и мне пришлось «заморочиться», хотя когда тренировки начинала, думала, что при моей интенсивности можно обойтись без всего этого. Нравится комплекс ZMA комплекс цинк+ магний… Читать далее

Популярные публикации

Тренировки:
Отжимания: кому они нужны?

28-03-13, 16:35 — 329114 просмотров

Питание:
Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов!

23-03-13, 23:24 — 326754 просмотров

Тренировки:
Пауэрлифтинг: советы начинающим

20-05-13, 22:46 — 182791 просмотров

Здоровье:
Мочегонные средства

20-03-13, 10:59 — 181493 просмотров

Тренировки:
Бодибилдинг: полный курс для начинающих

28-03-13, 2:35 — 179008 просмотров

Новости:
Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год

29-12-15, 1:22 — 167019 просмотров

Статьи:
Распространенные ошибки применения стероидов

20-03-13, 11:23 — 152158 просмотров

Главные вещи в жизни Александра Федорова

Александр очень четко разграничивает спорт и личную жизнь. Он считает, что главное в бодибилдинге или в другом виде спорта – это цель. Если у человека нет цели, то хороших результатов от него ждать не стоит.

Для того чтобы стать культуристом, необходимо быть от природы одаренным. Федоров считает, что спортсмен должен следить за пропорциями и стараться всегда поддерживать их в идеальном состоянии или в близком к таковому

Также культурист говорит, что не следует акцентировать внимание только на одной категории мышц, а необходимо развивать их все пропорционально. Однако бывают случаи, когда одни мышцы не так сильно поддаются тренировкам, как другие

Если говорить о самом Александре, то у него очень хорошо тренируются бедра, поэтому он не заостряет на них особого внимания. В то же время культурист очень сильно фокусируется на мышцах груди.

В людях Федоров ценить открытость, так как он сам является таким и любит общаться на равных со всеми. Александр старается делать все возможное для того, чтобы в нем видели простого человека, и чтобы никто не завидовал ему.

Слабости сильных

— У спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, существует запрет на использование своих навыков в быту. А у бодибилдеров есть подобные табу?

— Честно скажу, что последний раз в своей жизни дрался еще в школе. И не хочу. Нормальный мужчина может обидеть языком, а не кулаком. А еще лучше — вообще избежать стычки, если ты мудр. Любой конфликт может привести к совершенно непредсказуемым последствиям. Поэтому я стараюсь их совсем избегать.

— Датский фотограф Хоаким Ладефогед в своей книге о бодибилдерах цитирует одного из спортсменов: «У спринтера есть время, чтобы обогнать, у тяжелоатлета есть вес, а у бодибилдера есть только зеркало». Разделяете ли вы утверждение, что для успеха в бодибилдинге нужно быть себялюбивым и даже нарциссическим?

— С помощью зеркала бодибилдер контролирует себя. Оно помогает выполнять упражнения, помогает в постановке произвольной программы. Но бывает и так, что человек начинает собой любоваться: сам ничего из себя не представляет, а поглядит в зеркало — и скажет, что он лучший. Потом, выступая на соревнованиях, займет предпоследнее место. «Меня засудили, я шел как минимум вторым», — утверждает. А я смотрю и понимаю: хорошо, что не последний. И тогда это действительно беда, нарциссизм.

— Есть такое понятие, как спортивная злость? И как справиться, если выходит, что злость направлена на соперника, а не на самого себя?

— Спортивная злость вредит, убивает концентрацию. Зачем злиться на соперника? Стань лучше сам! Злость вызывает зависть, это порок, который отдаляет от Бога. А я хочу быть ближе к Нему.

О наставниках

— Александр, вы много говорите о своем духовнике. А как вы познакомились?

— Знаете, меня Господь очень любит. Повторюсь: всё, что в моей жизни случается, — всё неспроста. Сейчас мне 37 лет, и если бы кто-то спросил: «Саш, что бы ты поменял в своей жизни, будь такая возможность?» — я бы ответил: «Ничего!» Вот, например, моя травма: ведь именно в тот сложный период и появился в моей жизни отец Александр. Состояние мое было очень плохим. Тяжело не столько потому, что у меня искусственная мышца и я не чувствую из-за этого плеча, а прежде всего психологически. Я, молодой целеустремленный человек, превратился в 80-летнего старика. Я не могу жить без цели в жизни. Некоторые, встав утром, стремятся лишь быстрее закончить рабочий день и усесться перед телевизором с бутылкой пива — такой образ жизни не для меня. Мне казалось, что никто не может помочь. И тут мне звонит Александр Муромский (капитан силовой команды «Русские богатыри». — Прим. ред.): «Сань, к тебе придет батюшка… Он хочет прийти в форму». Я священника принял, рассказал, как правильно питаться, показал упражнения. А потом попросил: «Можно теперь я с вами поговорю о своем?» На следующий день прихожу в церковь, поднимаюсь к отцу Александру наверх в келью. Поговорили с ним 15–20 минут, так мне показалось. А вышел на улицу — уже стемнело! Прошло часов пять! После этого мы подружились, я начал ходить на службы, причащаться, воцерковляться.

   

Александр Федоров с иереем Александром Гавриловым, мастером спорта по самбо

— На ваш взгляд, какими качествами должен обладать наставник, будь то учитель в вере или в спорте? Ведь вы тоже своего рода наставник для начинающих бодибилдеров.

— Я стараюсь им быть, и говорят, что у меня неплохо получается. Наверное, это мое призвание, но сначала, я считаю, нужно добиться определенного результата. Мотивировать, не имея собственных достижений, значит быть просто очередным теоретиком. Другое дело — когда ты придумал теорию, на себе испытал ее и получил результат.

История знает множество спортсменов, которые, получив тяжелую травму, смогли добиваться победы. Среди них — Александр Саутин, прыгун в воду, выигравший олимпийское золото 2000 г., имея воспаление сухожилий в кисти. Другой пример — пловец Александр Попов: уличный хулиган ранил его в левый бок ножом, который прошел на 15 сантиметров вглубь, зацепив легкое и почку. Через день после выхода из больницы Александр крестился. Спустя несколько лет он выиграл серебро на олимпиаде в Сиднее. 

Самоанализ и монастырская тишь

— Почему вам приглянулся именно этот монастырь?

— Монастырь мы выбрали вместе с моим духовником иереем Александром Гавриловым(настоятелем храма иконы Божией Матери «Неупиваемая Чаша» на Васильевском острове. — Прим. ред.). Батюшка часто бывал в обители и много рассказывал мне о ней. Мне нравится там, где можно побыть наедине с самим собой и пообщаться с Богом. Иной раз даже слов не подобрать, чтобы рассказать об этом… Бывает, подходишь к озеру, видишь часовенку, и, с одной стороны, хочется там оказаться, а с другой — пусть она остается вдалеке, чтоб можно было ею любоваться и представлять, как плыл по озеру на лодке Александр Свирский.

Поездки в монастырь дают мне дополнительные силы, очищают душу. Ты отстраняешься от городской суеты. Из этих мест возвращаешься совсем другим человеком.

— Но в духовной жизни важнее не просто успокоиться и отрешиться от мира, а суметь понять свой грех.

— Да, главное — не обманывать самого себя. Когда мы едем в монастырь вместе с отцом Александром, проговариваем многие спорные и непонятные мне жизненные моменты. Получается своего рода исповедь. Узнаешь о себе правду. Я не уверен, что дошел в этом внутреннем самокопании до конца, но хотя бы понял, в чем суть, в каком направлении двигаться дальше. На мой взгляд, начло духовной жизни именно в таком самоанализе и состоит.

— Насколько для вас важна поддержка семьи и близких? Наверное, судьбы жен профессиональных спортсменов в чем-то похожи на судьбы жен военных или моряков: редкие встречи, отъезды, напряженный график. Как найти гармонию в семейной жизни?

— Без поддержки никак. Бодибилдинг не индивидуальный вид спорта. Это на сцене выступает один человек, а работает с ним большая команда. Даже моя теща, которую я и тещей-то назвать не могу, потому что она для меня как мама, переживает, чтобы я вовремя поел. Это дорого`го стоит. Семья для меня очень важна. Первым человеком, с которым я посоветовался по поводу своего возвращения в бодибилдинг, была моя жена. В семье главное — согласие.

Александр Фёдоров выступает как спортсмен и как ведущий мастер-классов, семинаров и лекций, с которыми только за последний год побывал в США, Эстонии, Белоруссии и многих городах России. Они посвящены не только тому, как набрать сухую мышечную массу, как тренироваться или питаться, но и спортивной психологии, тем душевным ресурсам, которые спортсмен может использовать для достижения результата. Сам Александр признается, что в своих лекциях часто использует то, что приобрел в церковной жизни.

Возвращение в спорт

Через некоторое время Федоров все же решает вернуться в бодибилдинг и возобновляет тренировки. Он не просто хочет прийти форму, он стремится вернуть себе былую славу и подтвердить свои титулы. Делает он это на «отлично». В 2003 побеждает на чемпионате Европы среди любителей в родном Питере, и в том же году он принимает участие в конкурсе «Гран-при России», где ведет борьбу с культовыми фигурами современного бодибилдинга – Джеем Каттлером и Ронни Колеманом. В этом первенстве он занимает третье место.

Через год на «Гран-при России» он уже второй. Именно это достижение позволило ему получить приглашение на «Мистер Олимпия 2005». Александр отмечал, что огромную поддержку во время подготовки к соревнованиям он получал от Профессиональной Лиги бодибилдинга и фитнеса. Мистер Олимпия приносит Александру лишь 19 место в общем зачете, что сам бодибилдер объяснил как результат неправильной подготовкой к этому конкурсу.

Возобновление карьеры

В течение восьми лет Федоров находился вне большого спорта. Это его съедало изнутри. На протяжении всего этого времени он занимался тренировками, и в 2014 году объявил о том, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. Александр Федоров в том же 2014 году принял участие в соревнованиях, которые проходили в его родном городе. В Санкт-Петербурге спортсмен занял восьмое место.

В течение 2015 года культурист принял участие в пяти серьезных соревнованиях в открытой категории. Сначала Александр поехал на соревнования в Соединенные Штаты Америки, где участвовал на турнирах в Орландо и в Нью-Йорке. В Большом Яблоке Федоров занял седьмое место, а во Флориде – призовую третью позицию.

После двух американских этапов российский культурист вернулся в Европу, где принял участие в соревнованиях, которые проходили в Мадриде и в Праге. Ни в Испании, ни в Чехии попасть в десятку лучших Федорову не удалось – 12 и 14 места соответственно. Под конец года спортсмена пригласили еще на один турнир – в Лахти. В финском городе Александр вновь остался за пределами первой десятки, заняв 11 место. В 2016 году он вновь отправился в Соединенные Штаты Америки. На этот раз Гран-при проходило в городе штата Мэриленд под названием Балтимор. Александр Федоров по итогам соревнований занял 9 место.

Биография

Александр Федоров родился в 1978 году в городе Ленинграде. В детстве парень занимался игровыми видами спорта, но все это было на уровне развлечений. Также Александр ходил на секции по вольной борьбе и восточным единоборствам.

Отец ребенка был культуристом и имел хорошие результаты на городских соревнованиях в середине 80-х годов. Также он ездил на турниры, которые проводились в прибалтийских странах, а именно — в Эстонии и Литве. Как раз-таки Анатолий Федоров привил своему сыну любовь к бодибилдингу. Маленький Саша часто посещал тренировки и соревнования вместе со своим отцом, общался с его друзьями, и это стало причиной того, что юноша захотел пойти по стопам отца. Заниматься бодибилдингом младший Федоров начал в возрасте 14 лет.

История выступлений

Год Соревнование Место
2016 Нордик Про 2016 7 место.
2016 Арнольд Классик Европа 2016 16 место.
2016 Гран При Балтимор 2016 9 место.
2015 Нордик Про 2015 11 место.
2015 Прага Про 2015 14 место.
2015 Арнольд Классик Европа 2015 12 место.
2015 Нью-Йорк Про 2015 7 место.
2015 Орландо Про, Шоу чемпионов 2015 3 место.
2014 Гран-При Фитнесс Хауз ПРО 2014 8 место.
2006 Гран-При Голландия 2006 9 место.
2006 Гран-При Австрия 2006 10 место.
2006 Нью-Йорк Про 2006 18 место.
2005 Мистер Олимпия 2005 19 место.
2004 Гран-При Россия 2004 2 место.
2003 Гран-При Россия 2003 3 место.
2003 Чемпионат Европы 2003 Абсолютный чемпион.
1998 Чемпионат Мира 1998 1 в категории Юниоры—Тяжёлый вес
1997 Открытый чемпионат Германии 1997 Первое место.
Чемпионат России неоднократный победитель и призёр.

Подготовка к соревнованиям

Подготовка к участию в турнире заключается не только в тренировках мышц и правильной питании. Большую роль играет эмоциональное состояние спортсмена. В процессе подготовки к турниру Федорова часто мучит бессонница. Особенно это казалось первого выступления после возвращения в большой спорт.

Подготовка к первому турниру, на который заявил свою кандидатуру Александр после возобновления карьеры культуриста, была вообще одной из самых сложных в профессиональной карьере российского спортсмена. Ему пришлось начинать почти с нуля. Большую помощь в тренировках оказывала мышечная память, однако восемь лет перерыва сказывались очень сильно. Уже в время самого турнира Федоров начал понимать, что его мышцы были очень тяжелыми. После окончания соревнований Александр почти пол месяца не занимался спортом, а пытался просто отдохнуть и хоть немного восстановить организм после изнурительных тренировок в рамках подготовки к выступлению.

Другие статьи из рубрики «По душам»

31 июля 2017
Банк добрых дел
В этом году храм святого равноапостольного князя Владимира в поселке Лисий Нос отмечает столетие со дня своего освящения. Настоятель храма протоиерей Димитрий Дашевский и его супруга Евгения считают, что единомыслие — основа благополучия прихода. Так же как и семейного благополучия.

11 марта 2013
Проваленный экзамен любви
Медицина скупо, сухо и четко отчеканит нам информацию об основных этапах внутриутробного развития ребенка: его росте (в миллиметрах и в сантиметрах), весе (в миллиграммах и граммах). Но каким прибором нам измерить и взвесить душу? На 18‑й день жизни малыша возможно прослушать и просчитать биение крохотного сердечка, …

21 августа 2014
Конец гонений
За прошедшие годы мы как-то попривыкли, что исповедовать свою веру и ходить в храм можно беспрепятственно, но совсем недавно все было совершенно по-другому.

19 марта 2014
Главное, что у человека внутри
Как вжиться в роль монаха? А как сыграть святого? Что меняется в мировоззрении после съемок в картинах о Церкви? Петербургский актер Алексей Морозов — о себе, о своих ролях и о взглядах на жизнь.

27 июня 2013
Лента памяти
Александро-Невская Лавра — яркая звезда в млечном пути истории России. Достаточно вспомнить людей, которые молились и трудились в ее стенах, нашли вечное упокоение в ее святой земле. Но не только великие причастны к ее истории, не только им посчастливилось прикоснуться к духовному сердцу Петербурга.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.